大家都说世界那么大，我想去看看。人人都向往说走就走的旅行，可说走就走真的那么容易吗？！ 你敢不敢凌晨四点一个人拖着行李箱穿过流浪汉聚居的隧道去赶飞机？ 你敢不敢只身一人留宿在刚刚经历战乱的地区？ 你敢不敢看到合适价位的机票买了再说，边写论文边旅行？ 旅途中充满惊喜，然而也难免会遇到各种突发状况，若要一个人独自面对，就更加让人心惊胆战，比如。。。 在异国他乡钱包被偷 — 还好盗亦有道，小偷同志留下了证件，信用卡和零钱； 晚上十点在语言不通的陌生国度坐到了黑车半路要求加钱 — 冷静周旋后以帮对方加满油箱为条件平安到达目的地； 遇到超级大帅哥盛情邀约 — 激动之后婉言拒绝：谁又知道帅哥是否只是引人上钩的鱼饵呢？！ 以上这些都是Ariel在英国留学时期的旅行经历。这个勇敢率性的女孩，使得我们向往的那些恣意潇洒在她身上有了具体的样子。 迷路是为了看花， Ariel说。这一集请跟随我们一起走进Ariel的旅行人生，听她与城市的对话，看旅途中绽放的那些花儿吧！
作为我们的宝藏女孩中的宝藏女孩，短短一个小时怎么可能了解完营养师Ariel的故事呢。我们与Ariel的访谈实际上持续了两个多小时。上一期我们聊了减肥与饮食关系，从她那里了解到如何饮食才能健康减肥。这一期Ariel从她临床营养师的经验开始给我们分享了她从业多年所感悟的一个虽然简单朴素但却颠扑不破的道理---- You are what you eat，人如其食，饮食决定体质。在临床上面，营养学的应用虽然不被广泛认知，但是却起着非常重要的作用。除了大家都了解的糖尿病，你可知道烧烫伤的病人其实也需要营养师的帮忙来一起治疗。甚至连老年痴呆症（失智症）也可以通过饮食调节达到可控制的程度。Ariel用她亲身体验的临床医疗过程向我们证实了，所谓食疗食疗，是确确实实实实在在可以影响人的健康程度或者康复速度的。 而也正是因为临床的经历，Ariel遇到了太多患病在床需要饮食干预调节的重症病人。她也会觉得遗憾，如果能够有一些早期的饮食干预方案，或者提高人群的营养学意识，也许疾病就不会找上门来。从这样一个想法出发，Ariel辞去医院稳定体面的职位，暂别新婚燕尔，只身赴美创业。短短两年时间，她将自己的专业知识与临床经验，以及对用户的分析和理解结合在一起，把一个idea最终成功打造成了一款营养追踪的软件。她希望这个软件可以惠及更多的人，把疾病的苗头掐灭在萌生阶段。 创业难，女性创业更难，女性独身来到异国他乡创业更是难上加难，很难想象这两年间Ariel遇到了多少头拦路虎，闯了多少难关。然而问起这段体验，Ariel坚定的说她完全没有遗憾！！！主播们多少澎湃的心情都藏在了这个感叹号中！这就是我们的女性力量和女性榜样！ 跟我们一起听听这期节目，走进营养师Ariel的小世界，来听听这位心怀天下，果敢决断的创业家分享的知识和故事吧。 本期來賓： Ariel Ho 何思瑩營養師 Diaita/營養專科 Founder創辦人 個人網站： https://arie.cc/ 英美雙國際學者 (英國Chevening國際優秀學者，及美國加州大學柏克萊Berkeley分校BTB計畫訪問學者)；擁有台灣/英國 雙營養師證照，以及台灣/英國雙醫學碩士。曾至34個國家旅遊，持續增加中。旨在用世界觀、實證醫學推廣永續營養飲食，創立營養專科。 另外這是她推薦的失智症介紹或者可以分享這個失智症文章 https://arie.cc/case-of-mind-diet/
迈入婚姻殿堂的那一刻，我们以为我们嫁给的是爱情，以为我们是从此依靠了一个人。可是有没有一种可能是我们以为的爱情不过是一种幻想，我们相濡以沫的那个人其实我们并不了解。 《消失的她》原型王暖暖，在孕期被觊觎其财产的前夫在异国他乡推下悬崖。香港名媛蔡天凤被前夫一家杀人分尸惨不忍睹。硅谷渣男妻子尸骨未寒便火速再婚驱逐岳父母。。。这些可怕的渣男故事一次又一次刷新我们对婚姻的认知。渣女也不是没有，王宝强前妻出轨经纪人，并且使尽解数陷其于不复之地。 可见即使多年婚姻也未必知道枕边之人的真实面目。我们以为自己是人在旅途，结果是把自己盲目放逐，最终不是永享温柔乡，倒是可能被发现在冰箱里，在悬崖底，在花园下。。。 三位主播有感于硅谷渣男恬不知耻之行径，漫谈婚姻和两性。结婚多年的我们慢慢发现我们在婚姻里找寻什么。想要由衷地跟年轻的女孩子们说，婚姻可以托付，但是不要有幻想，无论如何，没有人会比自己更爱自己。 请不要活在对爱情的幻想里，也不要爱上想象中的一个人。请在实实在在的生活里狠狠宠爱自己！ 硅谷渣男事件始末：www.sohu.com
据统计，HR和部门经理在初轮筛选中在每份简历上停留的时间不超过30秒。因此，简历的简可并非简单的简。在未见其面之前，简历是你和HR以及部门经理，面试官的第一次交手。在短短的三十秒之内，想要留下一个深刻而美好的第一印象，在千军万马中脱颖而出，打造一份简洁但不失全面，重点突出又吸引眼球的简历是取得面试机会，赢得雇主青睐的不二法门。 本期三位直播再次呕心沥血，掏心掏肺地把自己多年练就的简历锻造绝技倾囊相授。因为生活在北美，我们以打造英文简历为主要目标，但是本期所讨论的绝大部分内容都是广泛适用于各种简历。 * 简历可长可短？NONO，不可太长，不可太短。 * 学历在前还是经历在前？ * 个人特质我要写点啥？ * 简历中用到的语言格式 * 万千模板中如何突出个性和特点？ * cover letter要不要写？写什么？ * 花式design简历要不要？ * 最后还附送几个投送简历小秘诀，不要错过哦！
最近高校开学季，三位主播都不同程度的参与了所在部门的招聘工作，也因此有感而发决定和大家聊聊面试。 找工作其实是一件很玄妙的事情，成功与否与实力与运气息息相关。在为数不多的我们自己可以控制的变量之中，面试毋庸置疑是成功就职的第一道拦路虎。无论是即将步入职场的应届毕业生，还是想要换个新环境挑战自己的职场老手，想要成功拿到理想职位，一个发挥良好的面试显然是必不可少的。然而，老司机们面对充满不确定性的面试时也不免紧张，更别提职场小菜鸟了。 为了帮助大家在职场上更上一层楼，三位在职场摸爬滚打多年的主播掏心掏肺地拿出了珍藏多年的面试经验。从屡战屡败屡败屡战的面试打怪战士，到负责写招工启事的项目主管，从学术界到工业界，三位主播从如何阅读job description开始，分享了如何准备面试，如何完整表述，一直聊到面试结束后还需要做些什么。干货满满的一集，走过路过，请不要错过！ 我们详细地分享了： * 仔细阅读Job description，寻找你回答问题的关键词； * 电话面试更简单吗？No，电话面试更需要好好准备； * 如何准备面试问题：搜相关职位问题，罗列自身经历经验，精心备稿，mock interview； * 面试当天需要注意什么？良好的第一印象从得体的着装开始； * 如何准备面试问题——STAR结构了解一下？ * 面试接近尾声要问面试官问题吗？问什么？ * 那些难倒很多人的面试问题； * 面试完就结束了吗？Thank you note感谢信要不要写成长篇小作文？
从小到大，我们都被教育高考如何重要，如何影响我们的一生。 从小学到高考前的最后一天，家长，老师，全社会都锚足了劲让学生们全情投入，心无旁骛，专心学习，只待最后一战。 仿佛我们早年生命的全部意义就是一场为高考准备的军备竞赛。 毫无疑问，高考确实仿佛是一张门票，亦或船票。虽然进入考场之时，我们还是同窗，还是并肩战斗的伙伴，可是出考场的那一刻票上标注的目的地却已俨然不同。 可是，高考失利就注定着失败的人生吗？高考成功就万事大吉了吗？ 主播们认为在大学里做的那些选择，学到的知识，做的事情，认识的人，才是决定人生下一步的关键所在。 这一期，我们以教育工作者的身份，但是更是过来人的角度，想跟即将迈入大学校园的莘莘学子分享一下我们如何度过了自己的大学生活。哪些是让我们收益的体验，又有哪些遗憾希望能够让年轻一代绕开弯路。
嘉宾介绍：Ariel Ho 何思莹 营养师 Diaita/营养专科 Founder创办人 网址：arie.cc 英美双国际学者（英国Chevening国际优秀学者及美国加州大学柏克莱Berkeley分校访问学者BTB）；拥有台湾/英国双营养师证照以及台湾/英国双医学硕士。曾至34个国家旅游，持续增加中。旨在用世界观、实证医学推广永续营养饮食，创立营养专科。 从某种程度上说，减肥和‘啊’，‘嗯’，‘呢’，‘哈’一样，只是一种口头禅而已，并无实际语义。从某种程度上说，”减肥“和”瘦了“极少配对成功，从未一起出现。从某种程度上说，减肥是自虐的另一种表现形式。从某种程度上说，减肥和反弹是同义词，减去再弹回，弹回再减去，周而复始，循环往复，子子孙孙无穷尽也。从某种程度上说，减肥和爱情一样，人人吃尽了他的苦，少有人尝过它的甜。 姐妹们看过来：全素，生酮，全肉，全水果，五二减肥法，168 減重，秦昊减肥法，甚至药物，催吐，针灸。。。减肥方法五花八门，你有试过哪一款？还是每种都试过，但行动从未能坚持，体重倒是在坚持？还是说极端减肥试了个遍，体重不下降，但心态，状态，体态都衰退了不少——人未痩，心已老？ 归根结底，只有健康科学的减肥方法才能够持久，有效，健康地改变我们的身体状态， 到底哪种减肥方式更健康更有效呢？如何度过瓶颈期？又如何防止反弹？这一期我们很荣幸的请到了临床营养师Ariel，进行了一场针对减肥和饮食健康的深度对话。Ariel将从专业角度对各种减肥方法追本溯源，一一解析，并且以均衡营养，节制热量为核心，让你一秒get到理想的饮食配比，也会让你理解运动和节食对于减肥的意义及在减肥中各起到的作用，带你一起建立科学健康可持续的减肥理念。
坐标：美国 年纪：7-8岁 年级：二年级 学校：优质校区高分公立小学 主题词：快乐教育 说起美国的教育，最常听到的的迷思就是美国奉行快乐教育，成天玩，不学习。作为美国公立小学二年级小朋友的妈妈，主播们其实也有着同样的迷思。毕竟小朋友在学校一没有固定教材，二没有成体系的家庭作业。每天上课时间非常短，毫无课业压力可言，当然也没有所谓的期末考试。所以小朋友们在学校到底学了些什么呢？！ 这一期，三位妈妈坐在一起，聊了聊我们眼中的美国公立小学的教育和对快乐教育的体验和感受。我们对于快乐教育的解析用一句话来总结就是：老师用快乐的方法来教学，学生们用愉快的心情来学习。 我们的分享从学校开放日开始，聊了聊小学二年级学了些什么。从人文科学的美国移民专题到关于植物和平衡的科学板块，学校用项目式教学的方式，螺旋式递增的传达各种知识。孩子们吸收知识的学习过程非常自然，也确实可以观察到小朋友的成长。艺术创作几乎在每一个主题中都有表现，开放日里每个教室每个角落都展示着大量的图画和手工作品。妈妈们不禁感叹，画画课的钱真的是不是可以省了。 值得注意的是，整个开放日，我们并没有看到太多和数学相关的展示。毕竟二年级的小朋友们还在练习二十以内的加减法，也实在没啥可以展示的吧。当然，妈妈们也观察到美国的小学虽然不注重计算能力，但是从学前班就会让孩子们做一些应用题，也有开始逻辑思维能力方面的训练。所以也许只是数学教学侧重点与我们熟识的方式有所不同？带着一脑袋问号，妈妈们只能且行且观察了！三年级的期末展示我们再见咯。lol 更多精彩内容，一起来听听吧！也欢迎加入我们的讨论给我们留言哦❤️
knock， knock，knock，你是英语学习资深纸上专家兼开口障碍患者吗？考试考得英语成绩都不错，但是真实的英语水平很难评价，张口说话就常常卡壳连连，错误百出。抑或是间歇性学英语症候群的成员？承受工作生活压力时会想学英语，受到朋友同事刺激后也想拿出英语书，然而单词书却永远停留在第一页，坚持下去却那么难。 虽然大家几乎全部都从小学英语，英语却是多少人头疼的根源。就连生活在美国的主播也委实在学英语的道路上摸爬滚打了许多年。说起来也是囧事一箩筐，但如今也算是有点混出头来。因此应听友们要求，这一期我们就毫无保留的跟大家分享了我们多年在学习英语上的经验和体会。 英语学习之初的环境常常是以考试为导向，但是如果停留在这个阶段不寻求突破，我们终将止步于此。即使考过四级或者六级，你也许还是只会说how are you，而根本无法和外国人深度交流。 如何才能突破这些限制，让我们的英语学习喜迎新的进阶？我们总结了三大重点：1、创造环境，2、明确目的，3、选择适合的学习方法。在英语学习上面，不同的语言环境，不同的目的，和不同的个体，应该使用不同的英语学习方法。 这一期不仅仅有我们的心得更有满满的学习英语小撇步，干货多多，敬请收听！
暑假已经开始了（或者就要开始了），姐妹们家里小魔兽们的暑期计划已经做好了吗？旅行？暑假作业，还是课外班？对于生活在美国的主播们来说，暑期计划中最重要的一部分就是夏令营。 美国夏令营一直负有盛名，它的种类也是五花八门。孩子们可以选择各种各样的活动，从户外探险，运动，艺术，音乐，到舞蹈，戏剧，科学以及学术和文化活动。夏令营一方面为孩子们提供了丰富多彩的成长体验，另一方面也满足了双职工家庭无力带娃的需求，也因为这样，夏令营成为了妈妈们又爱又恨的存在。爱它种类繁多，选择多样，却也恨它变换多样，需要各种提前准备计划，对钱包君的损耗也是越来越高。 这一期三位主播流着两行辛酸泪分享了她们在选择夏令营和参加夏令营的各种体验。为了报夏令营，三位主播的暑期计划可是早在寒假刚结束的时候就已经开始了。为了报上最火爆的夏令营，二月份的时候妈妈们就已经开始守着电脑拼手速了。不仅如此，有的夏令营还需要提前申请才有机会参加。即使是刚从学前班毕业的小朋友也需要准备老师推荐信，小朋友的作业复印件以及口述论文作为申请资料。除了时间成本，夏令营的价格也是越来越高。今年主播们报名的最贵的日营已经超过1300美金一周了！这九点到三点的夏令营到底值不值这些钱和时间呢？！这一集就跟着我们一起了解认识美国夏令营吧！ 主播们提到的夏令营（坐标美国北加州） Trackers Bay 室外营 BrushStrokes 陶艺营 ADTP 学术营 Berkeley Playhouse 戏剧营 Lawrence Hall Of Science 科学营 Blue Camp 综合营 IDTech 计算机游戏/编程营
一方水土养一方人。你家的粽子是吃咸的还是甜的？肉的还是素的？ 粽子是端午节的重头戏。这一期借着端午节的东风，来自东北，台北，北京/湖南的三位主播，聊起了记忆中的那些家乡味道。从乡野到城市，从山脉到平原，从南方到北方，我们分享了各地不同种类的粽子，以及那些令人难忘的味道。 有人说记忆都是有味道的。我们长大以后，远离家乡，也把小时候的快乐时光刻进了记忆。之后偶尔会突然想起炎炎夏日里的那一口臭豆腐，佐着香菜和油葱酥的芋泥，还有用当天打捞的鲅鱼做成的鲅鱼馅饺子。。。那些味道会在生命一隅唤醒当初不以为意的小幸福，仿佛和曾经的美好再次相遇。 你最怀念的家乡味又是哪一道呢？ 这一期，请把口水擦一擦，跟随着我们一起畅谈美食吧！同时也祝愿你度过一个美好的端午节，吃到好吃的粽子！
“斜杠”（“/”），是最早由美国专栏作家麦瑞克·阿尔伯在《一个人/多重职业》一书中提出的概念，用以指代拥有多重职业和身份的人。斜杠人生代表的是一种全新的人生价值观，它的核心不在于多重收入，也不在于多重身份，而在于多元化的人生。 斜杠人生并非轻松可行，它需要勇气、坚持和灵活性。但是她也是每个人都可以追求的生活方式。无论你是在职场中探索新领域，还是在个人兴趣中寻求多元发展，斜杠人生都为你提供了无限的机遇。它鼓励我们不断探索自己的潜能，发挥多重身份和技能的优势，创造出一个丰富而充实的人生。 早在这个概念开始流行之前，三位主播就已经或主动或被动地开启了她们的斜杠人生：从生物学博士到数据分析师；从学习心理学到学习艺术鉴赏到管理国际关系国际交流项目；从法律到旅游规划管理到高校教育，三位主播都挑战和追求了不同的职业机会，并且在转行的道路上成功上岸。 这一期可以说是对主播Anne的深度专访，请一起走进Anne的多彩人生，来了解她作为斜杠人生体验者的转行的故事，包括转行的背后原因，成功秘诀和克服挑战的经验。 无论你是正在探索自己的斜杠人生，还是对多元发展和创造力有着浓厚兴趣，这期节目或将给你带来灵感和启发。加入我们，一起探索斜杠人生的精彩世界。 * 3:08说说学过的专业，从事过的行业 * 5:30 转行是被动选择还是主动选择 * 27:00 转行的challenge * 37:00 可以迁移的知识和技能点 * 44:00 转行的利与弊 * 49:00 如果人生洗牌，还会选择多种行业，还是愿意始终如一
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