明天就是中秋节了，你是不是在回家的路上呢？对于在异乡的人来说，“回家”是一件令人心情复杂的事情，我们有时候会觉得不太舒服，感觉到自我在碰撞，这种碰撞让我们想要逃离。也许，这一次我们可以坦然地回家，试着拾起那些被潜意识否定的自我，轻轻拍掉它们身上的灰。 这一期我们来聊聊，当我们踏上回家这条路，它通向的是更深刻的自我意识… 主讲人： 阿诺 参考书目： 《回归故里》- (法)迪迪埃·埃里蓬 BGM： 《봄소리》 - 피아노 그라피 《Children's Waltz》- Michael Hoppé 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：https://msha.ke/tensounds
你会不会开始觉得自己只是个普通人，不再站在世界的中心？为什么我们离中心越来越远，难道是长大后发现自己小时候的不自量力吗？不是的，也许只是我们留给自己的时间太少了，我们把中心拱手让给了别人。我们的生活，与那个世界不再是一体的了。 本期节目，我们来聊聊如何做一个站在世界中心的“普通人”... （花絮部分需要戴耳机才能听到） 主讲人： 阿诺 BGM： 《보고싶다 친구야》 - Piano i 《Historiette #5》- Fabrizio Paterlini 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
前两周策划的节目，在发布之前不小心蹭了个热点~但我们的初心仍未改变，这期的ST中我邀请了从事专业社会调研的Iphie（同时也是“打个电话给你”podcast的主播）来聊聊已经成为透明工具人的外卖小哥们，我们希望他们能够被看到，也希望这期节目能够为你还原外卖小哥的真实生活。 这期节目不像专题报道，没有数据堆砌的冷冰冰的语言，你会听到小哥们住在哪里，来自哪里，他们有职业病，也会在城市里感到孤独… 主讲人： 阿诺 Iphie （打个电话给你） BGM： 《Villanelle》- Jo Blankenburg 《Born a Stranger (slow)》- Lerge, Kan R. Gao 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
丧文化盛行的今天，“努力”变成了一种政治正确。我的好朋友一先却是夹在“努力”和“丧”中的人，她平躺着接受着生活，却也不抱怨什么。有时候我很好奇她对努力的态度，于是我们有了这次带有“私心”的对话，而她告诉我，不努力是她的一种选择… 主讲人： 阿诺 一先 BGM： 《Are There Angels?》- Josef Bel Habib 《Beyond Here》- Josef Bel Habib 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
我们都很在意他人的眼光，因为它帮助我们观察和校正自己的行为。可是慢慢地，这种在意变成了一种“被控制”，我们会因为他人的眼光陷入自我怀疑，会变得越来越不自信。那我们有没有办法不在意他人的眼光生活，自在地做自己？本期节目，让我们来聊聊“他人的眼光”… 主讲人： 阿诺 BGM： 《take care》- wandering 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
最近“内卷”这个词被提得很频繁，好像所有的激烈竞争、制度冗余和越来越重的生活压力都可以归因到它的身上。内卷化的确是一种令人绝望的状态，因为仿佛无路可走，我们只能站在原地被虐。这期节目就让我们从“内卷”的概念本身出发，试着探寻出一条能够抵达光明的路径吧。 如果你最近觉得生活很苦，欢迎来听这期节目，也许会有所缓解。 主讲人： 阿诺 参考文献： 郭继强.“内卷化”概念新理解[J].社会学研究,2007(03) 黄宗智.小农经济理论与“内卷化”及“去内卷化”[J].开放时代,2020(04) BGM： 《The Sea》- HAEVN 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
你害怕无聊吗？会不会因为无聊感到焦虑？在这个注意力经济蓬勃发展的时代，我们越来越无法接受无聊，但是却用无聊制造出了更多无聊。静静发呆，任由思绪漂浮的平静时刻似乎变成了奢望。其实我们在躲避无聊的同时，也躲避了创造的机会。这期节目，让我们来聊聊如何面对“无聊”。 主讲人： 阿诺 推荐书目： 《解剖无聊》- （加）马克·金维尔 BGM： 《60km／h》- 晨曦光廊 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
这期的Special Talk 记录的是我和我的朋友Victoria，在上周日晚的谈话。她是典型的精英学生，就读国内顶尖大学，毕业直接到香港投行工作，就是那种工作哪天不开心，就能下楼直接买个包的“都市丽人”。当然，这次的谈话，与这些“优秀”的标签无关。 事实上，我们分享了彼此的迷茫后，我发现她对待恐惧就像对待工作一样“认真”… 主讲人： 阿诺 嘉宾： Victoria BGM： 《Farewell》- 小瀬村晶 《Where the Heart Is》- HAEVN 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
上学的时候，我们常常会担心自己不合群，担心自己是其他人眼中的怪人。我们都或多或少会在一些时候感到格格不入，但随着时间流逝，合群变得好像不那么重要了。但当我们无法坚定地“不合群”，还是想要融入的时候，如果总是觉得自己不合群，真的是一件棘手的事情。 本期我们就来聊聊为什么我们会觉得自己不合群，以及要如何变得更合群。 主讲人： 阿诺 BGM： always, i'll care - Jeremy Zucker 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
当代社会变得原来越来越多元和包容，我们以为自己可以变得更加松弛。可事实上是，我们有更多机会去感受到自己不如别人，一直处于一种紧绷的状态。信息爆炸，让我们更多地关注环境的局部和主观的自我感受，我们错误地认识自己，一味地遵循一个过于简单的标准，我们必须停下。这一期，也许我们可以静下心来，靠近一个更真实的自己。 时间轴： 01:24 - 二元思维让我们更擅长把自己归纳到“差”的一类 03:54 - 完美主义者也很难接纳自己 04:50 - 找到不接纳的原因（环境、自我） 08:43 - 自我接纳的过程需要注意什么 主讲人： 阿诺 BGM： When U Come Home ( Chillout mix) - Bryan Milton / Kate wash 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
上周五，我本想跟我的两个好朋友聊聊工作与生活如何平衡，却不小心把话题延伸到了意想不到的地方…这一期我想用一种新的呈现方式，带着大家从我的视角去参与这次对话。我们暂且把这样的形式叫作“Special Talk”，后续会在节目标题中注明“ST”。 主讲人： 阿诺 嘉宾： 阿濛 OJ BGM： 《Whisper》- Miro 《水母》- Steven's Life 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
这是很临时录制的一期，而且因为是手机录制所以音质不是很好，所以可能要委屈听众们的耳朵。不过内容是我一直很想分享的。我观察到在生活中有很多时刻，我们并没有很好地表达我们的情感需求，以至于有时候会陷入自怜的状态。这一期的内容应该能够帮助大家去更好地倾诉，也想提醒大家，我们都是被关心着的。 时间轴： 这期没有 主讲人： 阿诺 BGM： 《 I'm All Smiles》- Bill Evans 关于我们： 微博：@TenSounds播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 网站：待续…
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