当代社会变得原来越来越多元和包容，我们以为自己可以变得更加松弛。可事实上是，我们有更多机会去感受到自己不如别人，一直处于一种紧绷的状态。信息爆炸，让我们更多地关注环境的局部和主观的自我感受，我们错误地认识自己，一味地遵循一个过于简单的标准，我们必须停下。这一期，也许我们可以静下心来，靠近一个更真实的自己。

时间轴：

01:24 - 二元思维让我们更擅长把自己归纳到“差”的一类

03:54 - 完美主义者也很难接纳自己

04:50 - 找到不接纳的原因（环境、自我）

08:43 - 自我接纳的过程需要注意什么

主讲人：

阿诺

BGM：

When U Come Home ( Chillout mix) -  Bryan Milton / Kate wash

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