近半年有一个问题反复出现在我的脑海——“为什么我们的时间越来越不够用？” 我们的生活越来越快，有时甚至到了无法掌控的程度。 我们好像慢不下来了… 这似乎并不是一种感觉，而是事实。 提到的书： 《新异化的诞生》-【德】哈特穆特·罗萨 主讲人： 阿诺 BGM： Roger Subirana - Between Worlds 松谷卓 - いま,会いにゆきます／時を超えて MisssszDy - 四月的星 Kryust - Moon and You 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds
如果你是一个有“圣母心”的人，非常建议你收听本期节目。在生活中，我们总是会不知不觉进入一种拯救他人的模式，事实上我们陷入了一种人际关系的戏剧模式。本期节目，我将结合心理学的卡普曼戏剧三角（drama triangle）理论，聊一聊我们如何陷入了“成为拯救者”的陷阱。 最后，我们必须意识到，只有成为一个帮助者，才能让人成长，让关系成长。 内容要点： -拯救者的典型表现 -卡普曼戏剧三角 -如何避免成为拯救者 主讲人： 阿诺 BGM： Anson Seabra - Dawning of Spring Anson Seabra - Stay With Me Anson Seabra - Broken Anson Seabra - Welcome to Wonderland 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
2022年的第一期节目，就是给2021年的播客画上一个句号。在本期节目里我会继续“自我批判”，继续立Flag，也一如即往地感谢支持着我的听众朋友们。2022，继续加油吧！ 主讲人： 阿诺 BGM： FINNEAS - Angel 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
有没有一个时刻，你觉得自己的生活不由自己掌控，充斥着一种失控感…这种失控感让你感到恐惧，让你变得自我怀疑，甚至跌入一种可怕的消极自由里。本期节目，我们就来讨论如何面对这种失控感，也许克服它的第一步，就是放弃对”控制”的执着… 主讲人： 阿诺 BGM： Jurrivh - First Love Audiomachine - Try Again Tomorrow 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了… 主讲人： 阿诺 BGM： Stephan Rozier - Daughter 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
我们常常把“放弃”挂在嘴边，有时甚至把它当作一种发泄，但真的要让我们去放弃，似乎又是很难的事情。“放弃”在我们的观念里，多多少少是有些不正当的，它意味着半途而废、重新开始…当我们真的决定要放弃，往往需要很多外部支持，而这期节目就是来支持你的“放弃”。 如果你还在挣扎，面对放弃还有很多歉疚，请来听听这期节目吧~ 主讲人： 阿诺 BGM： Galimatias - Sinner 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
拖更的最高纪录——一个月达成！ 原来拖更的感觉这么爽，不过我其实攒了好多录音，只是都没有剪辑…（果然完美主义是阻挡行动的罪魁祸首）这期节目纯粹是来跟大家分享一下做一个“肤浅”的人的快乐。鼓励每一个人都试一试，好爽！ 主讲人： 阿诺 BGM： Galimatias - Room 332 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
本期节目的嘉宾是我的朋友Pauline，她是 一个英语口语老师。 由于一些工作原因，我们重新取得了联系，我发现她常常在朋友圈分享她和学生们互相启迪的故事。你能从这些文字里感受到，她是真的认可和喜欢她正在做的这件事情。于是我约了她出来聊一聊，从在早教机构上班到现在的独立授课，以及她教学的独特之处，她的学生，和最终让我们重新产生连接的价值观内核… 主讲人： 阿诺 BGM： Rhodes - Sleep Is a Rose Rhodes - Breathe 关于我们： 微博：@生活减速带播客 微信公众号：生活减速带播客 邮箱：[email protected] 官网：https://tensounds.fireside.fm 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
突然有些想说的，来不及准备麦克风了，就这样听听吧
毕业后，我发现一个现象，就是昔日的“好学生”似乎承受着更大的挑战，出社会后他们更容易自我怀疑，更容易感受到自己做得不好。他们就是最内卷的那一帮人，可其实他们只是为了换取一个认可，就可以付出百倍努力。 有时候，我真的很心疼身边的“好学生”朋友们，他们常常会跟我说，他们想要的很简单，“就是想要开心，可是开心怎么那么难呢？” 于是我们有了这期节目，送给所有正在碰壁的“好学生”们… 主讲人： 阿诺 BGM： Tom Rosenthal - Go Solo Tom Rosenthal - Middle of My Mind Tom Rosenthal,Fenne Lily - Have We Met Before？ 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
上个周末，我经历了从空虚、纠结到平静的过程，这让我不禁开始思考，周末到底对我们来说意味着什么？是一种新的（区别于工作日的）意义，一种必要的充实，还是只是普通的两天？ 于是在上周日的晚上，我和好朋友维安带着非常松弛（Chill）的状态聊了会儿天…我们也发现了，摆脱空虚的方法，就是接受任何状态下的自己。 主讲人： 阿诺 嘉宾： 维安 BGM： Josef Bel Habib - A Dolphin Serenade Josef Bel Habib - In Your Smile Josef Bel Habib - Miles And Miles 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
本期节目来聊一聊近期的阿里事件，还有一些关于职场PUA的小小思考。 主讲人： 阿诺 BGM： Teen Daze - Good Night Sophis - 阵雨 Daniela Andrade - River of Gold 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：[email protected] 如果喜欢我的节目， 也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds
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