好久不见~，今天是一个特殊的日子，是我打工两周年的纪念日，我还在下班路上给自己买了一个好利来小蛋糕。 打工这两年经历的辛苦真的比前二十几年加起来都多，所以今天想借着这个机会，跟你分享我读过这些辛苦时间的秘籍。 00:00 辛苦是人生常态 04:16 看到自己身上的幸运和幸福 12:47 爱自己先学会放过自己，学会喊疼，学会求助 20:03 找到自己的另一条腿 26:41 每天5分钟，就可以从辛苦变幸福的实操办法 今天的内容就到这里啦，最近播客更新不是很多，大家可以关注我公众号【小鹅成长启示录】，最近每天都有写一些成长感悟~ 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]
完成自己的天命是人类无可推辞的义务。万物皆为一物。当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。 00:00 你的期待，就是我的动力 02:09 没更新的日子，有两件很有成就感的事 08:12 幸福、喜悦、平静都来源于我好像找到了自己的「天命」 08:52 《阿勒泰》李娟的天命，也许是跳舞和写作 10:45 那我的天命又是什么呢？像我一样无趣的人，也能找到自己喜欢做的事情吗？ 天命之事有什么特征？ 15:44 你会主动地想要做这件事情，不太需要所谓的自律、意志力的约束。 17:51 做这件事情是很快乐的，即使遇到困难也能挺过去 21:13 做这件事情的时候，会不自觉沉浸其中，忘掉别的事情。 如何找到自己的天命？ 24:01 静观自己，做什么事情时，你会不自觉沉浸其中？ 26:01 我们对自己的评价总是过于苛刻，外人倒是能更客观看待我们 29:51 天命之事并不意味着就轻松顺遂 32:48 录制复盘
本期节目给大家带来的是我最最近读完的一本写作类小书，叫《九宫格写作法》。 九宫格的意思就是用9个自问自答的问题来构成一篇文章。它解决的是我们“想写，但不知道该从何写起”，以及工作生活中“不想写，但不得不写又不会写”的痛点。 掌握了九宫格这个工具，可以帮助我们更好地完成跟写东西相关的任务，也能帮助我们更好地表达自己。 👉part1 00:00 一些开场白 01:02 推荐理由：直击痛点，短小精悍。 👉part2 03:20 如何用九宫格完成一篇文章 06:24 why和how 是两个好问题。不断问自己why，直到看到本质；how的答案是提供利他价值。 15:05 写作的两大阶段：热情写作&冷静修改 22:42 达成目的文章就是好文章 28:36 大脑会努力让设想变成现实 👉part3 31:18 不要过度在意他人的评价，是写好问题的关键 34:52 好的文章是干湿结合，兼具信息与感受 35:52 半径5m内的素材，是别人无法侵犯的神圣之地 38:11 写给比自己水平低的人看 👉part4 41:12 结论先行模板 42:14 列举型模板 42:58 故事型模板 44:24 事件x感受型模板
hi，鹅又来啦，这期想和大家一期聊聊低能量自救。 去年我经历了一整年的能量低谷，挣扎到现在，能量值总算是平稳一些了。今天我把自己的四个自救大法总结出来分享给大家，希望能帮到每一个有点丧的朋友。 00:53 高能量支撑我做成了什么事？ 02:56 自救大法1️⃣：探索自己的心流体验 06:15 找不到自己的心流体验怎么办 10:30 自救大法2️⃣：转变心态，只要完成一件事，今天就不算失败 14:23自救大法 3️⃣：用成功日记提升自信 19:23 觉得自己一天当中一件成功的事都没有怎么办 22:20 自救大法4️⃣：找到一个永远不会否定你的场所 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录✉ 听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]
似乎从00后毕业走向职场以来，“00后整顿职场”、“职场PUA”这类词就非常火。甚至我们有时候会下意识地把老板、领导、或者过来的人说的话全盘判定为“PUA”。 好像只要我觉得他是在PUA我，那我就是正义的、道德；对方就是不堪的、腐朽的。 原来我也是反职场PUA的一员，但两年经历了三份工作后我发现，过来人说的那些话未必全是错的，只是因为我有时候受情绪牵引太多，且对人不对事，而忽略了这些话语中对我有用的部分。 最近冷静下来想想，不是所有的人和事都有是非对错，一切都取决于我们如何看待。学会把一切为我们所用，才是真的成长。 00:00 假期的晚上，老板在工作群里发了一张图片 00:28 世界不奖励努力的人 02:28 为什么我们总觉得社会是在奖懒罚勤 04:15 这算职场PUA吗 06:43 当身体先于意识，做出积极的改变 09:01 职场PUA经典语录剖析👇 09:48 语录1：现在大环境不好，能有一份工作已经不容易了 15:09 语录2：这个都干不好，你还能干什么呢 21:07 语录3：年轻人多吃点苦，多学点总是好的 25:41 学会真正带着脑子生活 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected]
毕业以后的这几年，我虽然不顺，但好像每次都能化危为机。复盘下来，这可能是因为我身边总有几个很重要的人陪着我，在关键时刻为我出谋划策，给我关怀和支持。今天就和大家聊一聊，为什么我会有这样的“好人缘” 我的身边不能没有你们👇 00:00 被裁后我才意识到，原来有这么多同事关心挂念我 05:28 男朋友是这几年的主线人物 09:46 身边的好同事让我迅速发现，这份工作不适合我 13:04 换工作后，被邀请去同事家里玩 14:31 是同事、是室友、也是好朋友 18:57 人力姐姐为我的新工作忙前忙后 何以让你们陪着我👇 21:45 主动出击，创造关系 24:11 别人可以不求回报，但你不能不懂感恩 27:09 小事最动人心 28:33 谁的钱都不是大风刮来的 31:47 积极面对关系中出现的摩擦 33:32 你是你自己，所以才可贵 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作：微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected] 📍节目介绍：【成长启示录】是一档关注大学生和职场新人成长进化的播客节目。我会通过分享我的真实故事、自我觉察、感悟思考，来和你一起找到成长的答案。希望我们能一起成长，一起收获幸福。
00:00 想死你们啦！ 被裁经历 02:44 我是被职场整顿00后：工作不到两年，换了两份工作 03:40 被裁之前，内心os：裁员绝不可能发生在我身上 05:46 裁员的发生只需要两天一夜 17:38 npy说：为什么不把裁员当成一次重新选择的机会 24:48 被裁第二天，新的面试就来了 被裁复盘 28:42 公司为什么要裁员 32:45 裁员发生会有什么信号吗 34:44 什么样的人最容易被裁 38:26 如何避免被裁 40:34 被裁了我该怎么办 42:36 裁员感受：好人缘是我最大的资产 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：小鹅成长启示录 ✉听友群/商务合作： 微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected] 📍节目介绍：【成长启示录】是一档关注大学生和职场新人成长进化的播客节目。我会通过分享我的真实故事、自我觉察、感悟思考，来和你一起找到成长的答案。希望我们能一起成长，一起收获幸福。
我曾经把考研视为人生中最重要的事，我从没想过自己还会有读研以外别的路可以走。但现实给了我这个自信的小镇做题家一记响亮的巴掌，最终结果是我以几分之差无缘梦校。 我曾经还以为努力可以决定一切，只要努力就能获得任何想要的东西，但现实又教会了我一个道理，就是努力不是成事的全部，运气、任务难度、心态等力量共同作用于一件事情的结果。 我曾经还以为考不上研人生就完蛋了，但真正没考上我才发现，离开学校后人生才刚刚展开，考研失败也许只是一个欲扬先抑的序幕。 欢迎每一个和考研有羁绊的人走进我的故事~ 📍时间戳： 00:00 为什么突然想聊考研 03:19 16年读书经历快闪：我是逢考必过的小镇做题家 05:35 三跨考研很难，但我觉得超酷 07:11 备考那一年，才明白了什么叫全情投入 17:08 不午休会死星人：考英语的时候困得差点睡着了 19:23 出分那一刻，惊喜地想要跳起来 20:48 不愿将就，放弃调剂、与复试擦肩而过 22:38 顿悟：努力不是成功的充分必要条件，决心放过自己 28:09 真的没考上才发现，那些曾经担心的事情都没有发生 32:05 失败也是独一无二的闪光经历，它让我看到自己更多宝贵的特质 🏃主播：一只小鹅 🫶公众号：都sing ✉听友群/商务合作： 微信：czqsl0801（请备注来意） 邮箱：[email protected] 📍节目介绍： 成长是一个永恒的话题。我们期待成长，但又在成长的路上不断迷路、碰壁、感到挫败。 离开学校后，广阔的世界在我们眼前瞬间展开，但踏出脚步的未知感又不断敲打着我们。你一定也在深夜问过自己很多次，我到底该去往何处，我到底怎么才能成长为自己想要的样子？ 成长启示录想通过一些觉察、思考和真实故事，和你一起探索上面问题的答案。希望我们能一起成长，一起收获幸福。相信即使常遇坎坷，但终点一定是理想自我。
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