西安马拉松出签，宝鸡马拉松马上出签，赛季马上来了！那么到底有没有什么方法提高中签率？ 省流：有，但不多，但竟然听着蛮好用。 大头竟然是一个通过抽签、不抽签、赞助商名额、慈善名额、直通几乎所有方式跑过马拉松的跑者，因此本期节目他详细展开聊了聊这些经历，也许能适度打开一些认知。想中签的朋友们不要错过。 终于更新了比较对得起各位耳朵的设备了

本期节目非常有幸请来了宁海越野挑战赛的发起人，坐在穹景体育第一把交椅的人——大宝哥。 和资深越野跑爱好者如今成为以宁海为代表的多场赛事的主办方负责人宝哥聊了很多，却又不够多。 从宝哥的个人经历中我们窥探到宁海乃至他手中的多场比赛为什么会变成现在这样； 从赛事主办方的视角我们能看到中国越野赛和国外越野赛有何，以及为何不同； 从一个爱跑比赛也爱办比赛的人娓娓道来的段落里，我们甚至几度瞥到了近几年越野跑环境的变化和走在前端的思考。 本期节目也许并不是你期待听到的，但会有预期之外的收获。

大景，相信不少朋友对她并不陌生。但即便你不认识她，我个人认为你也该认识一下她。 她是赛道摄影师，但不仅是赛道摄影师。她爱运动，但不止爱运动。 那么大景究竟是谁？听我们展开聊聊。 btw 我把之前的播客中和运动相关的女生访谈内容整理到了一起，有意识地聚焦一下女性。因为把她们的故事不讲道理地聚在一起，似乎又能成新的故事。

30km,70km,100km参赛选手和赛事主持人，全方位跟大家聊聊—— 本届崇礼168，多人退赛究竟和补给关系大吗？ 崇礼168几年来从赛事到选手到当地人，发生了什么变化？ 作为普通人，崇礼，乃至越野跑的魅力究竟在哪儿？ 本期嘉宾： 和我一样越山向海刚刚离开崇礼就又回来参赛的曦曦 第二次来崇礼的她已经决定预定第三次。30km有点不够了。 历届（包括本届）崇礼168主持人：祝贺教练 祝贺教练深耕户外多年，给我们带来了很多赛事背后的信息。 而大头，伤后首个100安全完赛 堪称崇礼推广大使。 当然，还有刚刚首次完成70km的我 这张照片，节目里有提及。