7月到啦，这个月我们讲两期出去玩的内容，这一期播客是小e主讲，她和妈妈、姐姐、朋友及三个孩子组成了七人小团，自驾川北九寨沟、黄龙、若尔盖......跟妈妈一起出行，听起来就压力很大啊！ 01：20 小e带妈妈姐姐出去玩啦，但是妈妈一定要她找个男性朋友开车 06：06 小e居然做攻略！还是很详细的攻略！ 11：04 川北、川西夏天去是什么样？有什么要注意的？ 14：55 关于租车，小e也有一些提醒，一定要去大平台！一定要先检查车！一定要买保险！ 17：55 小e觉得再来一次她也愿意，但是她姐姐要崩溃了，对于跟妈妈相处，佳毛跟小e姐姐有了共鸣。 20：00 妈妈的控制欲和佳毛在做的课题分离。课题分离真难啊！ 30：00 小e发火了，妈妈，你不听我说话真的很崩溃啊！ 35：23 妈妈总把最不好的一面留给最亲近的人，小e也很烦恼。 37：44 小e的育儿观察，到底要无微不至还是放养？反正我们旁观者就闭嘴好啦。 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook

04：20 两年后的我们回看下班后的生活。大家都觉得孤独，你是真的孤独，还是别人说你孤独？ 07：00 从“逃避”到“选择”，原来佳毛两年时间成长了这么多，建立了生活的结构感。 10：00 对待这个播客的态度，也从“打发时间”、发泄情绪变成了有责任感。播客的节奏也有了转变——从“讲完了”到“有规划、有积累”。 14：50 健身、跑步和饮食，佳毛现在开始量化，从混乱到结构，量化生活，看见进步。小e的中医养生理念和舒适的训练强度。 22：37 佳毛开始吃补剂了，而小e开始不吃补剂了。 24：30 打扫卫生，确实是一件必须要做的事情。 32：20 做一些“没意义”的事情。说不定什么时候机会就来了。 36：25 “酒鬼”也可以减脂。 38：30 小e推荐大家用大片时间的沉浸式阅读。 42：30 除了这种“静”的活动，沉浸式的打球、越野，只要是离开手机沉浸式体验的活动，都很治愈。你也可以连着蓝牙，在家里蹦迪。 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook

00：50 苏超爆火，江苏各地文旅都在卯起来比拼，欢迎各方游客，扬州主场周末对全国好像都免费了， 如果来玩，有什么好吃的？ 03：40 面条，在扬州“叉”面条，镇江的锅盖面，苏州的面条...... 15：00 苏州讲究“时令限定”：不时不食是什么意思？小e讲的给佳毛听馋了，现在就是开开心心等秋冬季到来 32：00 佳毛南京美食推荐！真心实吃的饭店合集来了！ 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook

01：00 《老友记》触发了我们“众芳芜秽美人迟暮”的情绪。曾经剧中人的感受，我们在现实生活里也感受到了。 06：40 那些陪我们长大的运动员的退役，是一场与青春的告别。HBO哈利波特“三小只”的官宣更是坐实了这种冲击。 10：50 中年自觉 & 被提醒年龄的瞬间。 19：00 小e说真正让她喜欢的是现在的自己。这里有孔老师的“回忆过去时刻”，真的忍不住啊！ 24：50 “志不可得而年命如流”，太阳底下无新事。但是你可以来抢，我们是不会把接力棒主动交出去的。 28：40 结婚生子是一种逃避。系统如何鼓励你放弃自我。 31：00 当然我们也是考虑过生育这件事的。 33：55 拉回来一点，孙杨、哈登、费德勒，我们喜欢他们到底是喜欢什么？ 阵前再亮旧时剑，寒光凛凛似当年！ 🧡最后，这期不是“风情渐老见春羞”，我们会继续奔跑。 其实运动员里例子还有很多，他们还没退场。 🚴卡文迪许 39岁环法赛段35冠，历史第一人 🏃🏿‍♂️基普乔格 37岁东京马拉松冠军，也是首位马拉松跑进2小时的人类，no human is limited. PS:柔情似水，佳期如梦”这个梗，是小时候的佳毛收到的情书= = 勘误：安妮斯顿新剧名是《早间新闻》 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook 五月天 - 疯狂世界 Selina Gomez - Who Says