这一期又是聊装备，聊了我们最近买的鞋子和手表。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

本期sky请假，就由jeff做了期单口。这期主要是就听众的一些话题做了反馈，首先是因为jeff上期节目提到在一个月不到的时间内减了4公斤，有听众希望具体聊聊，那么就聊。第二个话题也是听众提出来的，想聊一下如何影响周围人一起运动话题。那么这个话题就献给她和她最好的那个朋友。 节目中提到的文章： https://mp.weixin.qq.com/s/k4eEvYKzzPrmOab-dxUBbw * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

今天标题玩一个小小的梗，因为本周末我们两个都分别跑了一个半马。杰夫跑的是Keep举办的K马，sky参加的是上海半马。我们就把两个名字组合了一下变成了今天的题目。所以今天就是主播们关于两个半程马拉松的分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

最近关税这件事情很大得扰乱了我们大家的生活，所以我们两个也从普通人的角度聊了聊关税这件事。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

本周Jeff去观看了hyrox上海站比赛，非常好看的比赛于是就和sky聊了聊这个比赛。随后就通过比赛中看到的国产品牌继续闲聊了一些国产品牌的感想，随着中国最近几年的发展，国产品牌也逐渐走向了世界，这背后是有点原有的。本期谈到了hyrox，puma，nike，outopia，华米，李宁等品牌。

在阔别越野赛场5年之后，sky比了第一个50公里越野赛，今天就是他的赛后分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

本周又是一个超级马拉松周末，全国有好多比赛同时进行，包括最著名的无锡马拉松和武汉马拉松，jeff参加了上海本地的苏河半马，今天就在节目中分享了一下参赛经历。同时sky也和jeff就今天闲聊了今天的另外几场比赛。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

夏天快到了，又到了夏季装备集中上市的时候。sky买了新鞋，杰夫买了好多新衣服，本期分享下这些新装备的初步使用感受。另外杰夫一周跑了 4 次乳酸阈跑，到底咋回事，也在本期分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

本期从 nike，奔驰等几个女性主题的广告开始，聊到了我们心中那些优秀的女性运动员。这是一期搭配三八妇女节的专辑。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

我们评论国产品牌好多次了，不过光是批评也不太合适，这期也就我们所知，交流交流我们对于品牌提升的一些想法。另外也顺便聊了聊最近的几场马拉松。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

本期聊了一下我们两个除了跑步之外玩过的其他运动，关键词包括： - 墨菲挑战 - Crossfit - 健身房 - 超级猩猩 - Hyrox * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

今天又来谈跑鞋了。基于《中国跑者跑鞋使用年度报告》中关于跑鞋轮换的部分，我们来谈谈我们的看法。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。