hi，大家好！ 这里是疯批美人。 今天想和大家分享的关键词叫做<迎难而上> 分享一个博主的一段话， 他说，人生是一个回旋镖，出来混的就是要还的，而且要耗费数倍的时间和精力来偿还。 我就在思考人生难道没有其他解决困难的方法了吗？作为内耗人难道只能逃避吗？ 所以今天我在这期博客里面重点分享了如何去解决我们面对困难的心理以及如何去拆解困难。 才能更加有利于我们成为更好的自己。 如果你也对本期节目感兴趣的话，欢迎收听。 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！ 这里是那个女孩，今天想跟大家聊的话题是<过去> 我会在这期节目中聊到我的过去 原生家庭的过去 一段刻苦铭心的爱情的过去 一段友情的过去 这些我的过去都曾在我的肩膀上，他让我觉得很累 所以我在想如果我们能卸下这些包袱，每天都拥有全新的生活的一天 那又会怎么样呢... 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天跟大家聊的解决内耗的主题是<期待值> 事情的起因是因为同事的一次聚会没有邀请我， 我感受到了深深的不被重视的感觉。 让我明白了需要降低对别人的期待值才会感觉到更快乐。 其二也让我懂得了得去提升最自己的期待值才是更加长期需要去做的事情。 如果你对这个主题感兴趣的话， 可以一起听下去哦 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人 今天想和大家聊的话题是<爱自己> 想必大家听到这个话题，应该听过很多版本的爱自己 那么大家认为真正的爱自己是什么样子呢 我们作为内耗人又该如何正确的爱自己呢？ 在这期博客中我分享了三个维度去爱自己 希望可以给到你帮助 如果你也对本期的内容感兴趣的话 欢迎可以收听我的这期博客 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天跟大家分享我最近遇到的一个小问题， 也因此引申出来了我的一个思考 就是我发现即便我得到让我内耗问题的解决答案也不能让我不再内耗 我发现其实我的有一部分纠结在于我过分强调完美主义这件事情 以及不允许自己犯错误的问题上 这些才是我最根本内耗的关键 如果你也对本期的内容感兴趣的话 欢迎可以收听我的这期博客 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天跟大家聊的关键词是<局部最优解> 最近听说一段话叫做：所谓迷茫，都是你非常贪心的想要一步登天找到全局最优解，而不想要做到局部最优解。 这句话一下子击中我了。 我想说这不就是我吗？ 我常常在一大堆事情里面就是想要找到最正确的解决方法， 可是现实却是那有最正确的解决方法 始终是自己在自己的精神世界里持续内耗而没有付出行动 很多时候我们能找到一个能解决问题的方法都已经是一件好事情了 不知道大家有没有过和我一样的感受 如果你也有的话，就和我一起听下去吧 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天跟大家聊的关键词是<讨好人格> 这件事的起因是因为一个小故事 因为我一直认为自己是一个很焦虑的人，但是我从来都没有认为自己是一个讨好型的人格 直到有一次和朋友聚会 在他临走的时候 我问了他一句：你觉得和我在一起开心吗？我感觉我们年纪差有点大，我害怕我不能给你带来价值 朋友看了看我笑着说：你不用非得带给别人价值，我愿意来找你来玩就证明我和你相处起来很开心 后来她又补充道：她说她觉得在这个城市有我这个朋友可以一起出来走走逛逛街挺好的 最后我目送着她回家了 怎么形容我那一刻的心情呢 有一点开心在于被对方肯定了价值 又有一点难过为什么我还在纠结于自己是否能给对方提供价值这一点 似乎变成了我并不喜欢的讨好型人格 ... 不知道大家有没有和我一样遇到过这样的生活小插曲，他让我们更加多的思考自己到死是什么样的人 如果你也感兴趣的话，就和我一起听下去吧 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天聊内耗的关键词叫做<用对你的敏感> 这次播客的主题是我国庆回家的小体悟 我发现用对我们的敏感，可以让我们转变我们的思维 把我们的敏感当做一项我们的技能 不要随时随地都用 要用在关键的时刻 这将是我们的必杀技 在这期播客我详细聊了我是如何具体使用的 希望可以和大家一起探讨起来 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天聊内耗的关键词叫做<控制欲> 引发这个话题是因为我们讨论到失控感对于内耗人的影响， 后来我们挖掘到了在我们内心深处失控感其实更是一种控制欲。 因为有控制欲，所以我们才有失控感， 而因为有失控感，我们就更想要控制。 这样如此循环下去我们当然就会变得越来越敏感内耗。 我常常觉得，内在敏感的人就像是一个有缺口的漂亮杯子， 他们不希望自己有缺口， 所以他们需要找到更多有缺口的杯子告诉他或者去确认他 他们也有缺口， 他们才能确定自己的安全的。 可是真正的安全感真的可以从别人哪里提供吗？ 如果你对今天的话题感兴趣，那么就和我一起听下去吧！ 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好这里是疯批美人！ 今天聊内耗的关键词叫做<辨别> 这是最近和听友群里的一个小伙伴聊到的话题。 关于人际关系中我们如何区分辨好的能量以及如何保持自己好的能量。 关于这两点我想到了两种解决思路。 第一种就是叫做讲事实而不是只是去感同身受。 第二种就是区分生活中的三种人，学会留下生活中的第一种人。 如果你也还在内耗，如果你也遇到过这两个问题。 就请听下去吧 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天的内耗关键词叫做{自信} 我一直认为我是一个自信的人 这个自信的点来源于在老家的时候我是父母嘴里的乖乖女 在班级里我是听话的好学生 而因为这两点我成为了一个他们认为还不错的人 因为他们的夸奖我觉得我是个很棒的人 所以我觉得自己是有自信的 可是当我走入了社会以后 我发现这一切好像不是这样了 自信不是在别人口中 而是在自己嘴里 我是自信的 我相信我自己所作的一切决定 我为我自己做的决定负责 而我恰恰缺失的就是这种 而我为什么会变成这样呢而又该如何解决呢！ 可以跟着我的博客一起找到答案。 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天给大家分享解决内耗的关键词叫做{沉默} 我害怕的是三种沉默 第一种是人群中的沉默，第二种是人际关系中的沉默，第三种是亲密关系的沉默。 人群中的沉默让我不自在，人际关系中的沉默让我觉得没深度，亲密关系中的沉默让我觉得冷暴力。 同时沉默还会让我抓狂，让我内耗... 如果你也对本期博客的主题感兴趣的话，欢迎收听。 我将会说出我的看法和经验，希望可以给到你帮助。 听众来信/商务合作：请写信至[email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队