现在还有人发自内心热爱自己的工作吗？或者问的再残酷一点：有人发自内心想上班吗？ 我2018年离开职场采访不上班的人时，社交媒体上关于“上班”的讨论就几乎都是负面的。没想到快8年过去了，这种声音反而变得越来越多。 人们对公司和上班的吐槽与日俱增，然而现实是——大部人每天超过一半的时间都在公司度过，因此如何提高上班的幸福感，直接关乎当代人的生活幸福度。 所以我对那些热爱工作的人感到好奇，想看看他们究竟在什么样的神仙公司上班，能产生如此高的热情与能量。 本期播客的嘉宾Jessie目前就职于一家新加坡风险投资公司Reapra，这家公司不像传统的风投机构，相比于热门领域的投资机会或亮闪闪的创始团队背景，他们更关注创始人本身，相信人的价值高于一切，并愿意投入10-20年时间陪伴创始人一起成长。 这样的耐心在如今这个快时代很难得，而更难得的是，他们公司没有“员工”的概念，所有人都是“关系平等的工作伙伴”。听上去十分理想了，那身处其中工作的人有何感受呢？ 本期我和Jessie结合各自的上班、创业经历，试图为大家拼凑出一家理想公司的必备因素。下一次找工作时，不妨对照着看看，也许你会离自己喜欢的工作，更近一点。 【嘉宾介绍】 Jessie王珺，专注投资认可长期主义、愿景使命驱动的创业者的投资人、Mind Gardener（来自于Mind is a garden with seeds)，实践用创业这个练习场帮助更多人实现认知拓展和长期幸福。 【关于Reapra】 -REAPRA BOOK- 是REAPRA陪跑创业者的框架型文件，其中详细解读了REAPRA如何用创业这个场景帮助想要创造价值、活出自我的个人一步步让改变发生，最终获得与不确定性共处的能力，同时创造出长青的产业。 这套名为“与社会共创的大师之路”的方法论涉及心理学、脑科学、神经科学、人类学等学科知识，原文为日文，中文版是粗略翻译版，阅读起来比较抽象。2025年REAPRA中国团队会对REAPRA BOOK进行重新编写，期待Version 2很快和大家见面。 阅读链接：https://zms4tmevi0.feishu.cn/docx/DkuGdP70eoH39fx3vyNc9URInef?from=from_copylink -连接方式- 和REAPRA产生连接的传送门：https://www.wjx.cn/vm/YDnn7JM.aspx# 如果你想要创业，或成为REAPRA的Founder Intern，欢迎填写这份申请表：https://mp.weixin.qq.com/s/jwunMDpUYRt3YA96YcEZxA -社交媒体- 官网：https://reapra.com/ 微信公众号：REAPRA认知创业 小宇宙：REAPRA 小红书：REAPRA 即刻：REAPRA 【时间线】 03:11 探索社会创新企业和影响力投资遇到瓶颈时，我加入了Reapra 09:42 无论找工作还是投资一家公司，都要从关注创始人开始 11:58 完全扁平化的公司里，每个人都在探索自己的“英雄之旅” 15:16 用一种很新的方式自我介绍：不聊过往经历，只描绘未来愿景 20:27 企业价值观和文化是流动的，需要所有人频繁沟通，高度对齐 25:27 理想公司必备条件之——公司的愿景使命，是否与个人高度重叠 27:59 以终为始寻找个人使命，不是我能做什么，而是我想做什么 33:31 理想公司必备条件之——相比于同事，我们更像“共学伙伴” 38:42 理想公司必备条件之——给我独立探索的空间，也让我走出舒适区 42:36 挣钱和热爱是否分开不重要，重要的是不能欺骗自己的感受 46:30 内卷or躺平？只要走通了，就是你的路 55:26 创业为何要从boring business开始做起？ 01:01:56 创业是一场修行，在这个过程中我们越来越了解自己 01:05 Reapra目前在投资什么样的创始人？ 1:10:04 每个人对幸福的理解不同，重要的是我们都在朝那个目标努力 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【BGM】 Bingo武文彬 - 春天 森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

我们在日常生活中看一个人的状态好不好，第一印象往往看对方的气色，而气色大部分通过我们的皮肤呈现。 然而现代人长期在高压下生活，养成了种种不良生活习惯，当五脏六腑承受高压时，会通过皮肤释放信号。于是有了肤色暗沉、蜡黄、长痘、长斑等等不同症状。 目前大部分都市人依靠西医医美改善皮肤，但水光、光电、超声类项目做多了，对皮肤有哪些不可逆的损伤呢？有没有更自然、持久的护肤医美方式，不仅养好我们的皮肤，也能调理我们的身体呢？ 本期节目，我邀请北京三甲医院中医美容科医师李悦，为我们科普“如何利用中医美容科学养肤”，以及不同的皮肤状态，代表了哪些身体症状，要注意什么。 【听友“线上看肤”快闪福利】 6月，我们会在听友群内组织一次「线上看肤」快闪活动，李医生会根据大家发的照片诊断你的皮肤/身体问题。进群添加微信xtutux3，备注“中医”。 【嘉宾介绍】 李悦，北京中医药大学中医硕士/中国中医药研究促进会青年医师分享理事，从事中医临床15年，先后在多家三甲医院坐诊。师从三代御医门下，传承宫廷脉法。临床上讲究调神、调体、调心，以阴阳平衡，气血周流为基本理念 【时间线】 01:47 嘉宾背景介绍 【Part 1：中西医美大比拼】 04:19 中医医美和西医医美的核心区别 09:06 中医如何看待面色差，肤色暗淡等问题？ 15:49 西医医美和中医医美分别有哪些优劣？ 20:01 填充类的医美项目有哪些副作用？ 21:16 中医医美不同项目的价格如何？ 22:18 超声炮、热玛吉这类抗衰项目，有哪些副作用？ 25:03 中医医美的疗效如何？后期如何维护？ 【Part 2 ：从典型皮肤状态，看身体症状】 28:46 长在不同位置的痘痘，分别显示哪些问题？ 34:31 如何调整内分泌失调？ 36:35 面部浮肿，咖啡消肿？这些副作用要小心 41:32 健康的身体长啥样？运动是最低成本的抗衰 【Part 3：听友提问】 44:43 听友提问1:反复长黄褐斑，如何去除？ 48:05 听友提问2:舌苔白厚，是脾胃虚弱的表现吗？ 50:17 听友提问3:长期熬夜，阴虚怕热，身材干瘦，怎么救？ 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【BGM】 森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

经历了去年一年的环球旅居后，今年我又搬回了杭州，想在熟悉的城市搭建固定的生活routine。也许是由于心境的变化，在去了很多地方，尝试了很多事情后，我的身体和心灵都告诉我它们想好好休息。 于是这段时间在杭州，我如愿实现了每天自己做饭、健康饮食和每周坚持运动的生活作息。这是我自由职业8年来最“自洽平衡”的一段时光，也是我辞职之前对“自由职业”生活方式的想象。 前阵子，我在杭州见了老朋友张小哈，2022年我刚搬到杭州时，我们做过一段时间邻居。那时候的我们都处于自由职业和创业非常高压的阶段，常常工作起来没有节制，身体状态也不太好。这次再见到小哈，她整个人由内而外发生了巨大的变化，从身材到皮肤，从精神状态到心态，都有质的提升。 本期节目，我们聊了聊各自的变化是如何发生的，如果你最近也处于比较焦虑、高压的状态，希望这期节目能帮你解压。 【嘉宾介绍】 张小哈，10年IP 设计/视觉/品牌/插画/UI设计经验； 8年自由职业，创立了张小哈设计工作室，服务多家知名企业； 插画三维培训讲师(学员2000+) ； 漫画作者，已出版漫画绘本《创造力的形状》； 自媒体博主，全网关注人数10W +。 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【时间线】 03:27 当你的工作陷入惯性高压时，身体会报警 11:58 调整状态第一步，运动永远是解药 18:34 偶尔按下暂停键，生活并不会完蛋 23:08 花更多时间关注身体，工作反而更高效 29:13 每天只做3件事，自由职业反而更持续 33:02 健康生活会上瘾，从内到外，我们都要狠狠提升 36:29 多做见效慢的事，改变会在不经意间发生 40:36 从独立设计师到团队化协作，如何迈出第一步？ 46:49 自由设计师的职业天花板在哪里？ 50:28 30岁以后，相比赚钱，我们更在意身心健康 54:45 那些有运动习惯的人，确实比同龄人老得更慢 58:42 身体是个能量场，状态好了诸事顺遂 【BGM】 Dirk Reichardt & Mirko Schaffer - Until July Niia - Patience

上班、自由职业和创业，哪种状态最心累？ 作为一直在折腾的两名事业女性，我和依澜这些年经历了职业的高光，也穿越了各自人生的低谷。在分别过了30岁和40岁的年纪回头看，我们发现那些年工作带来的高压和内耗，大部分来自不健康的生活习惯和对自己的高要求。 中医强调“身心一体”的整体观，一个人状态不好，往往和ta的“身体-思想-情绪”息息相关。本期节目，我们结合自己的亲身经历，聊了聊消除职场内耗的真相，以及压力大、低谷期时做些什么，可以帮助我们恢复好状态。 �本期节目由【维特健灵乌丝素】独家赞助。 关于维特健灵 自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有3间GMP药厂，100+国际奖项，150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求。 �本期福利-听友优惠链接：89￥K2wfeJaAywR￥ https://m.tb.cn/h.6Zd81Wp CZ057 乌丝素 【嘉宾】 依澜，公共营养师，毕业于中国农大。前美食记者，新媒体公司创始人。 【抗炎美食100天】行动发起人，女性播客「海豹RADIO」主播 【主播】 林安，《只工作，不上班》作者，内容创作者，全平台「林安的会客厅」。 做过一个自由职业社区「自由会客厅」，仍在探索人生的中途。 【时间线】 04:32 上班、自由职业、创业，哪种状态最累人？ 07:58 44岁，终于找到了终身热爱的职业 12:46 10年前从北京激流勇退，赚到的是健康 14:53 谁年轻时没有消耗过身体？30岁后，我们开始养生 25:31 压力大狂掉发？我们试过的那些“歪门邪道” 30:43 30岁后才明白，要想状态好，还得靠内调 45:21 失眠、爆痘、脱发…为什么养好肝肾，这么重要？ 52:53 如何缓解内耗：能量低的时候不要做高能量的事 56:24 人生低谷期就做三件事：运动、学习、好好吃饭 1:04:28 人到中年，为何突然转型营养师？ 1:13:09 下沉时代，从微小的改变开始拯救自己 【BGM】 広橋真紀子 - cocoro Cocoon - Chupee 【联系我】 E-mail：[email protected] 加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”