你身边有没有这样的同事？ 活儿干完了却不吱声，所有进度都得你追着问。 职场中，“做完”和“做好”之间，差了一个“有效沟通”。 本期我们就来一起聊聊如何打破信息黑洞，成为让领导放心、让队友省心的“沟通高手”。 【⏱️时间轴】 0:41 客户和顾问都“气死了”😡的案例 06:25 “沟通黑洞”是如何形成的？ “怕”“懒”“懵” 心理和认知两个层面构成 13:50 如何避免“沟通黑洞”的三大高频场景 横向沟通——与客户/同事的协作 向上沟通——向领导汇报 向下沟通——布置任务 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

离职本是职场常态，本期节目从Sara和贝尔最近两周处理的离职事件展开，一起来聊聊离职这件事！ 离职不是 “结束” 而是 “转场”，好好收尾是对过往的尊重，也是对未来的负责！ 你见过哪些 “离职时让人佩服” 或 “让人无语” 的事？欢迎跟我们互动哦~ 【⏱️时间轴】 00:43 两件离职事件回放 离职时的 “人品分水岭”—— 哪些行为最显态度 07:17 信息沟通：是 “甩手掌柜” 还是 “主动同步” 09:57 工作交接：是 “敷衍了事” 还是 “闭环收尾” 18:51 对待挽留：是 “敷衍应付” 还是 “真诚沟通” 体面离职，这 3 步让你留好 “最后印象” 22:01 提前规划，明确告知 26:13 认真交接，负责到底 28:25 心怀感恩，体面告别 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期的节目我们请到了斜杠先修班主播乔安 Joanne👏 她的经历堪称精彩 —— 曾近距离服务顶级富豪，手握美国运通黑卡的独家体验；却毅然跳出舒适圈，用下班后的时间打造斜杠事业，完成从 0 到 1 的闭环，同时发展了自己的斜杠教练生涯。 这期节目里，她会和我们分享从富豪身上学到的顶级思维，拆解找到人生 calling 并拿到结果的三步走策略，还会针对上班族最关心的 “性价比副业”“行动内耗” 等问题，给出超实用的梳理步骤和破解方法。 无论你想突破职场瓶颈，还是开启斜杠探索，都别错过这场干货满满的对话🎊​ 同时，可点击Sara采访文章 高能量对话|台湾斜杠教练Joanne 来配合收听本期节目哟✌️ （备注：本期节目是在茶馆内录制，声音略显空旷，偶有杂音，见谅。） 【⏱️时间轴】 02:51 与顶级富豪打交道的美国运通黑卡的经历是什么样的体验 10:51 在顶级富豪身上学到的思维模式 17:19 什么样的契机想离开美国运通舒服又高端的环境 19:16 下班后的播客斜杠探索直到完成一个小闭环 30:00 从生命中的calling moment到拿到结果的三步走 35:50 完美的商业模式都是在实战中修炼的 40:21 极度专注的背后也有纠结和迂回 46:21 创始人的心智决定了公司的发展路径 47:48 吞噬我们行动力的黑洞是什么 54:26 对于上班族而言，性价比较高的副业有哪些 56:42 开启副业的自我梳理步骤 60:02 行动时内耗怎么办 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理 HBNTJRMS（喝杯拿铁今日美式首字母）

如果你也曾经—— • 把会员借到封号、把耳机借到失踪、把情绪借到崩溃； • 午餐时间被迫听完别人的恋爱 80 集大型连续剧； • 上班路上被同事各种“顺路”—— 那么请立刻把耳机塞进耳朵，把音量调到社恐也能假装没听见的程度。 今天，我们一起把“不好意思”三个字咽回肚子，把“达咩”打在公屏上！一起反击那被越界、被冒犯的瞬间！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

本期节目又是最近两位主播的工作实感，每天接触大量候选人，发现很多人能力达标却因 “面试细节” 错失机会，这些细节往往是 “看似无关紧要的误区”。 面试的本质是 “双向匹配”，但候选人常因 “自我表达错位”“认知偏差” 让优势被掩盖，今天我们就挑选三个典型场景，来拆解这些高频误区。 【⏱️时间轴】 03:24 自我介绍 —— 别让 “开口第一分钟” 定生死 ❌三大自我介绍错误示范🙅 简单扼要展示：岗位需求→我的匹配点→价值证明 时长建议：3-5 分钟（占面试总时长 10%-15%），重点突出 “最近一份工作” 和 “与目标岗位最相关的经历” 15:24 “过度真诚”≠ 职业化：要注意离职原因 / 求职动机的表达边界‼️ “真诚” 的核心是 “真实不造假”，而非 “无筛选暴露情绪” 28:55 面对 “宏观问题”怎么答？ 公式：“方法论 + 具体案例 + 提炼升华” 36:49 补充高频误区 —— 这些 “细节雷区” 最容易被忽视 “你对我们公司有什么了解吗？” “你还有什么问题要问我们的吗？” 关于以上的场景，你有什么好的技巧可以和我们分享的吗？ 欢迎留言或者添加小助理微信（HBNTJRMS）进群交流👏 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

闭眼做面部护理的 60 分钟，贝尔仿佛看了一期轻型职场Vlog，拆解出了4个职场常见场景，让我们一起走进本期故事吧！ 【⏱️时间轴】 00:30 贝尔美容院60分钟故事还原 拆解4 大职场场景 06:28 场景 1：老人离职，新人第一次见客户 12:44 场景 2：Leader 向新人“透题”客户偏好 21:11 场景 3：新人把加分项当主线，本末倒置 29:20 场景 4：领导+新人“唱双簧”式补救 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

热浪滚滚，急需续杯？🥵💦 本期我们逃离职场脑子，在这场外卖大战中，为你奉上精选夏日冰饮清单！ 从一口透心凉的神仙奶茶、脑洞大开的续命咖啡，到瞬间降温的微醺小酒，通通安排！🧊☕️🍹 还有私藏的自制消暑神器（冰豆花！风味拿铁！）和元气早餐灵感，助你清爽一整天✌️ 最后，更有充电必备的精神食粮和逃离高温的宝藏小地推荐～ 跟着爱喝会玩的我们，一起挖掘今夏的清凉好物吧！戳👇收听，解暑又解馋！ 【⏱️时间轴】 02:06 近期我们都喝了啥？ 02:11 奶茶推荐 茉莉奶白-抹茶白兰 麦记牛奶公司-桃胶鲜乳茶（换茉莉绿妍） 奈雪的茶-香柚抹茶冰奶 喜茶-羽衣纤体瓶 拾叁茶-玫瑰清露，歇雨花茶，木樨清露 百分茶-若叶鲜草莓，山野手作芋泥米麻薯，竹生空野 爷爷不泡茶-荔枝冰酿，咸宁桂花 18:39 每日咖啡搭子 瑞幸-海盐焦糖美式（现在好像下架了😭），绿沙沙拿铁 camphood-刺梨气泡冷萃，青芒罗勒冷萃 manner-桃子冰茶美式，冰橙茉莉美式，冰葡茉莉美式，冰椰茉莉抹茶 星巴克-鸳鸯红茶拿铁（换燕麦奶） 25:34 人生在世，怎能没酒？ 盒马-28天原浆 云雾之湾-长相思干白葡萄酒 莫斯科骡子 30:52 自制清凉下午茶：红豆酒酿冰豆花 32:45 夏日自制风味拿铁 33:38 夏日早餐推荐 贝尔的健康低GI早餐 碳水脑袋Sara的快捷早餐：黑芝麻香蕉吐司，奶酪/酸奶吐司，简易版提拉米苏 40:42 近期看了啥？ 48:29 近期周末游推荐 嘉兴濮院 南京诚信餐厅 南京饮渡杂货铺 57:45 精神食粮推荐 📖 《去遇见》《段永平传》 📺 得到-长谈 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你发现： 早上睁眼先出汗，KPI 还没加载就已掉半管血； 待办越写越长，完成率却跟气温成反比； 周五下午只想躺平，连“周末愉快”都懒得群发—— 别怀疑，我们集体中了「夏季倦怠」的蛊。 接下来的 40 分钟，不灌鸡汤，只拆招： 为什么夏天比年终更容易倦怠？如何把被高温偷走的秩序感，用最小剂量、最快速度，一块块拼回来？深呼吸，先喝一口冰水，我们起飞。 【⏱️时间轴】 02:37 为什么夏天比年终更容易 burnout？——生理+心理双重暴击 16:15 这个夏天为什么我过的乱七八糟 重建秩序感指南 23:22 作息回归秩序：清淡饮食、多睡 25:34 桌面回归秩序 27:15 情绪回归秩序 28:00 Let it go——允许今天就是「低电量模式」 29:00 Sara又换本子啦~~~ 34:10 物理隔离:把闹心的 App 请出首屏，把空调风调成人际边界 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） “30岁的你，是否正被‘成家还是立业’撕扯？ 40岁的你，是否在‘养老育小’的重压下，眼睁睁看着职场天花板压顶？” 《中年觉醒》揭开残酷真相： 职业下行不是意外，而是必然趋势😭 难道除了焦虑躺平，就没有突围路径？ 当然不是啦，我们可以用 ABZ计划建起人生底线，把优势淬炼成第二职业的利刃✌️ 所以，当年龄成为敌人，我们如何把软肋变成武器？ 如果你也想认真搞清楚“我还能干什么”，强烈推荐你从这个《5天第二职业规划训练营》开始👇 📍 超专业的职业测评，帮你看清自己的优势 📍 专业优秀的讲师直播，手把手带写职业规划书 📍 1v1教练深聊30分钟，理清你的迷茫和不安 第二职业不是跟风，是找一条更接近自己本质的路径。 很多人从这5天开始，找到了人生的“另一条可能性通道”。 点这儿欢迎先来体验一下，看看你有没有“新剧本”可以打开 👉专属链接 【时间轴⏰】 03:31 属于30岁+的迷茫：成家和立业的优先级？ 09:48 40岁+的纠结：肩负上有老下有小的压力，职业上的挑战却越来越大 19:01 《中年觉醒》告诉我们：随着年龄增长，职业下行是必然趋势 23:35 设立自己的人生ABZ计划 26:25 副业是我们的第二职业吗？ 37:36 一个有趣的测评+5天的训练营：找到另一个版本的自己😄 45:30 找到自己的第二曲线后，要开拓新的人际关系 48:45 在做转型的时候：不要害怕暴露自己的弱点😭 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） “当学生证变成工牌，你准备好为哪些认知买单？” 本期节目两位主播通过自身及周围案例，聚焦心理→生存→形象→能力→关系进阶路径，梳理出应届生闯荡职场需要知道的7件事！ 帮你顺利从课桌过渡到工位！ 【时间轴⏰】 01:57 心理角色转换,学生→职场人认知重构 07:48 生存基座建造，搞定房子🏠 14:41 “战袍”投资指南，形象升级 19:52 业务快速上手怎么办？先主动起来 26:22 搞定同事，新团队破冰指南及初入职场大忌 31:05 向上管理初阶版📕 35:45 试用期通关秘钥🔑 【🎁本期福利】 唯果租房是0中介费直租平台，点击链接跳转小程序直接找房哟 或扫描下方👇二维码，各大应用商城均可下载“唯果租房”App哦！ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 外资转民企喊了好几年， 眼瞅着，有人跳完升职加薪，有人却入职三月崩溃离职—— 为啥呢？ 时机没掐准，民企选错型，面试还说"外资腔"！ 如果你正在外资，打算跳民企，不踩雷不跳坑的指南，就在本期节目✌️ 【时间轴⏰】 02:17 灵魂第一问：我到底什么时候不得不离开外资了？ 10:39 有哪些情况还可以在外资观望一下？ 14:01 民企筛选矩阵——找到你的文化基因适配体 看公司发展阶段 看四类民营公司文化 25:08 民营公司隐蔽风险扫描术 28:13 外资精英的3大致命误区 指点江山 流程洁癖 成就炫耀 36:09 民企常见面试问题的巧妙回答 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 你有没有这种感觉？ 精心设计的五年计划，可能在一次随意的咖啡聊天后就彻底转向！ 准备了好几个月的晋升答辩，可能不如一次‘救火’经历管用？ 我们总以为‘等我准备好了就…’， 但真相是——人生的转折点，往往在你最没准备好的时候，拍着你的肩膀说：‘嘿，该走这边了。’ 今天这期，我们就来聊聊那些‘点燃’我职场的意外瞬间，那些改变轨迹的‘Moment’。想告诉大家也告诉自己：人生没有预备铃，我们永远在路上。” 【时间轴⏰】 01:29 “万事俱备”的陷阱VS意外的美好瞬间 故事时间 - 我的“意外点火器”瞬间 07:53 贝尔刷微博进入猎头行业 12:07 Sara看报纸进入实习公司 15:46 贝尔一年前的无心插柳，带来一年后的加速成长 25:17 Sara从外资到民营再到创业的转折故事 如何与“意外”共舞？ - “永远在路上”的心态与行动 38:00 心态篇：拥抱“未完成” 40:40 行动篇：为“意外”创造可能性