当下集市第二季『勇敢季』 第二十二期 ☁️ 1. 一个字都舍不得写在上面的精美本子 2. 一切都会『过期』，万物都有自己的期限 3. 就算是梦想，也有它最好的实现时间 4. 珍惜人生中那些突然想要跳起来的时刻 5. 所有的优秀作品，都出自『数量组』 5. 『做一件事最重要的不是完美，而是开始的冲动。纵身一跃中是激荡的生命力。』 ⭐️ 播客提到的公众号文章： 38岁，我开始整理我的人生 片尾🎶：《姐妹仔》旺福 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活和个人成长的独白播客 轻盈地活在当下，勇敢地体验生活 【联系方式】 公众号：戴西Daisy 微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

当下集市第二季『勇敢季』 第二十一期 ☁️ 1.用一年时间记录念头，发现正是思想给生活造成混乱 2.『一个有强大思想却没有执行力的人，往往比没有精神追求却能平庸过日子的人过得更差』 3.『想要到达任何地方，先要有能闭着眼睛走一段路的能力。』 4.你只需要看到前方50米的道路，生命就是如此展开的。 5.20小时+7计划 6.如果我不立刻坐上宇宙飞船，我永远都是这个看星星的背影 片尾🎶：《天使与海豚》梁咏琪 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活和个人成长的独白播客 轻盈地活在当下，勇敢地体验生活 【联系方式】 公众号：戴西Daisy 微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

当下集市第二季『勇敢季』 第二十期 ☁️ 1. 一年7.7张照片：自由职业者的社交退缩 2. 接纳和允许：一只猫走出房间前的试探 3. 人生闪光时刻：I人的我，也可以从社交中获得滋养 4. 知识的束缚：放下标签，我们原本可以进退自如 5. 黑暗中的舞蹈：不刻意躲避才能自由起舞 6. 不刻意外求，专注自身 7. 如果可以重来一次，我要更大胆热烈地生活 8. 这次我要走在路中间，哪怕与人碰撞 9. 回忆里模糊的那一年，是他人没有跨越的终点 10. 去爱这个世界，去走进真实的生活 片尾🎶：《想起》江美琪 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活和个人成长的独白播客 轻盈地活在当下，勇敢地体验生活 【联系方式】 公众号：戴西Daisy 微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

当下集市第二季『勇敢季』 第十九期 ☁️ 1. 时间过得越来越快，想留住时间的人 2. 条条大路通罗马，但哪条路最快最顺利 3. 上午咨询，下午画画 4. 值得做的事情都需要长期投入 5. 什么！村上春树又出新书了 6. 普通人做成事情是很难的，慢慢来是最快的方法 7. 人生梦想top1：去台北诚品发布我的书 8. 无需追寻，已在其中 片尾🎶：《钻石》莫文蔚 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活和个人成长的独白播客 轻盈地活在当下，勇敢地体验生活 【联系方式】 公众号：戴西Daisy 微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

当下集市第二季『勇敢季』 第十八期，勇敢地做一个怀抱善意的人。 ☁️ 1. 那个在脆弱时梦到的朋友 2. 来自陌生人的糖水和纸巾 3. 后视镜的红绳和新年快乐 4. 每个人都比他看上去的更不容易 5. 公开表达善意是一件需要勇气的事情 6. 向世界交付一个充满善意的『作品』 插曲🎵：《你的生日》郑智化 片尾🎵：《Shall We Talk》区瑞强 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活和个人成长的独白播客 轻盈地活在当下，勇敢地体验生活 【联系方式】 公众号：戴西Daisy +微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

播客第十七期。勇敢一点，现在就去做你最想做的事情。 ☁️ 1.放在冰箱里的最爱的布丁 2.迟迟等待一个开始，其实就是错过 3.知行合一：与你的向往融为一体 5.朝九晚五小职员的浪迹天涯梦 6.她也紧张，但她会迎上去 7.每个星期二在朋友圈为自己带货的女孩 8.新年的小社群：戴西正念成长星球2024 9.当你终于勇敢去做你最想做的事情，就是人生中的新年 片尾🎵：《葡萄成熟时》陈奕迅 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 【联系方式】 公众号：戴西Daisy +微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

播客第十六期。不要让太多忧虑偷走你的人生 ☁️ 1. 忧虑是海上的风，你永远无法让它停止 2. 人生就是出现困难，解决困难 3. 那个合照里笑得最开怀的人 4. 『烦恼即菩提』 5. 命理学里唯一的不可知 6. 给自己开辟一条人生脉络副线 7. 不要提前为未发生的事忧虑 8. 少年派里狂风骤雨后的静谧星空 9. 无法让风停下来，那就顺风而行吧 片尾🎵：《奇妙，和你》 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 【联系方式】 公众号：戴西Daisy +微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）

播客第十五期。我想去看更大的世界，用童年时的那一双眼睛。 ☁️ 1.巴黎铁塔下的梦 2.小时候MV和长大后Vlog里的生活 3.平凡生活中的力量最抚慰人心 4.《人生中最高兴的一天》 5.如何在有限的世界里安顿我们无限的心 6.事情对的时候，出发即目的地 7.成长是更复杂的大脑和更简单的心 片尾🎵：《双城故事》莫文蔚 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 +戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友） 戴西公众号：戴西Daisy

播客第十四期。试试在自己有限的条件里，活出更宽广的人生。 ☁️ 1.与慢性疾病共存的生活方式 2.永远回不去的黄金时代 3.『忘记一切的时候，总记得最初最温暖的港湾』 4.为错过太阳哭泣，你又将错过群星 5.外面在下大雨，想出去玩的我没有雨靴 6.戴着镣铐跳舞的哲学 7.如果给囚犯递一本书 8.艰辛禅：提高对痛苦的耐受能力 9.在任何条件下，你依然有选择 片尾🎵：《难以抗拒你容颜》董姿彦 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 +戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友） 戴西公众号：戴西Daisy

播客第十三期，沉浸在你的专注里，就不必害怕任何错过。 ☁️ 1.追求高效的生活，却落入时间的漩涡 2.放下手机，并没有错过多少重要信息 3.世间纵有千条路，你只需要走好自己的路 4.南瓜默默不说话，它只是继续生长 5.当你漫无目的刷着社交软件，有人在数着呼吸过日子 6.苹果汁和禅修的故事 7.一天里至少留出一小段时间，沉浸在你的专注里 8.超越时间的境界，发现那不知有夏季存在的早春 片尾🎵：《花火》梁咏琪 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 +戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友） 戴西公众号：戴西Daisy

播客第十二期，把此时此刻变成你人生中最美好的一刻吧！ ☁️ 1.高考前的梦 2.没有一张照片的旅行，青春已经很好看 3.最想再过一遍，还是这一世的平凡人生 4.为仙人掌开花的庆祝仪式 5.不要忽略身边人，不要忽略眼前花 6.他当时也在那里，但你们无法认出彼此 7.将此时此刻变成你人生中最美好的一刻 8.未来也由一个个当下构成，过好当下便拥有了未来 片尾🎵：《河堤》锦绣二重唱 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑、轻松成长、成为自己 +戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友） 戴西公众号：戴西Daisy

播客第十一期，尝试不评判的生活，回归如其所是的人生。 ☁️ 1.菠萝蜜和榴莲，喜欢和不喜欢构筑的世界 2.喜欢是我的画像，不喜欢是我关上的门 3.打开社交平台，无时无刻不涌上的评判和观点 4.读了更多书，却可能加固了偏见的墙 5.生活在一个被自己的偏见、观点构建的世界中，并不是真实的世界 6.如果全都“应该是什么样”，世界该多无趣 7.我们对自己的评判，我们和自己感受之间的“割裂” 8.我们和理想生活的距离 9.试试用感受代替观点，用好奇代替评判 10.放下评判，回归如其所是的人生 ☁️ 当下集市 一档有关正念生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注 克服焦虑，轻松成长，成为自己