你是否曾体验过忙到身体和灵魂仿佛都不在一个时空中？ 生活中那么多重要的难以让人放弃的板块，我们又改如何去取舍？ 这样的忙碌有意义吗？未来的自己会不会认为现在其实是一场徒劳？ 那又怎么样呢？现在的我们就正是享受着这份叫做“忙碌”的独特体验。 能有机会可以去“忙碌”、能有体力尽情地去“忙碌”，有时候也是一份生活的礼物。 繁忙之余抽身看看，那份忙碌的尽兴正是我们活在当下的证明。 【本期内容】 01:40 忙到身体和灵魂错位了，互相慢半拍 04:16 生活像一块七巧板，每天都安排一个主题 08:20 接受生活给你带来的任何一种状态和体验 12:07 能量耗尽的时候怎样快速充电 24:28 什么是活在过去与活在未来，什么是活在当下 34:26 有时候抽离自身并没有带来好的体验，原因是什么 39:21 运动减肥与活在当下的关系 【本期音乐】 Ponte de Abril - Steve Adams 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

仿生人会梦见电子羊吗？仿生东北人会梦见电子锅包肉吗？ 有趣的梦，好吃的梦，诡异的梦，恐怖的梦，它们是欲望的幻想还是隐忧的洞察？ 这一期跟我们一起闭上眼睛，来一起闯入一片关于梦的未知世界。 你有什么神奇的梦吗？也欢迎在评论区跟我们一起分享吧！ **本期中间部分包含略恐怖的内容，如果不想听恐怖故事的朋友可以跳过呀** 【本期内容】 梦是一种潜意识的随机连接 小C做梦进入了科幻电影的情节，被外星人抓走了 小C在世界末日还在找童年零食 橙橙梦见了一个墙上全是奶油蛋糕的房间 梦的意义：愿望达成，隐忧洞察，自我检讨，回忆唤醒 小C的两个诡异梦境 橙公解梦，全是好事 人生是有序可以被解释的，还是无序随机的？ 艺术的世界给橙橙迎头一击：艺术家会把自己的梦记录下来再让人演出来 这一期就像一场梦 【本期音乐】 DREAM - John Lennon w The Plastic Ono Nuclear Band 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这一期又到了我们期待已久的约会话题！ 快节奏的现代生活让约会dating变成了我们这一代人生活中的一种文化。有些人在约会中邂逅了缘分，有些人认识新的朋友，有些人收获新的体验，还有些人通过与他人的沟通更加探索和认识了自己。 今天我们邀请到了正在进行约会30个男生宏大计划的Lyra一起来聊一聊北美约会故事，生活在加拿大的Lyra、小C，生活过香港、澳洲的橙橙，分别经历过怎样的约会故事呢？那些或有趣或奇葩的经历带给了我们怎样的收获？希望这期的分享能带给大家一些不同的视角、一些经验教训、或者一段轻松的欢乐时光！ 【本期内容】 - 北美对于约会的定义到底是什么样的？ - 首次约会活动的建议：可以找一些互动性高的活动 - 疫情限定：小C约会之前问对方打疫苗了吗？ - 在北美Dating语言和文化会是一个障碍吗？ - Lyra在约会APP时会做很多人身安全保护措施 - 约会APP怎么用？Match上之后要聊什么来打开话题？ - 与不同语言文化背景的人约会也会别有趣味 - 什么样的男生可以继续聊下去？ - 交朋友、Casual约会和正式关系有什么不同？ - 北美约会在身体接触方面的态度是什么样的？ - 一次天时地利人和有猫有狗的一见钟情约会 - 带着认识新朋友的心态去约会：要不你就约见了爱情，要不你就遇见了朋友 - 看个人信息和RegFlags的一些小建议 - Lyra为什么会有想约会30个男生的计划，以及为优秀的Lyra征个婚！ 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

播客就是我们打工人休憩的天堂 橙橙从初入职场到全公司最年轻的Senior 初入职场时没有得到认可就全力去追赶 一直努力向上茁壮成长的橙橙，和野蛮生长的小C 职场对我们的意义是什么？人为什么要工作？ 是不是有些人就适合职场，有些人就不适合职场？ 工作中有多少比例是完成任务，有多少比例是在做沟通 人的价值越往后越体现在影响力上，几个提高职场影响力的例子 什么样是更好的职场表达方式？ 做一份职业可以想想自己想从这份职业中获得什么？ Junior和Senior最大的区别是什么？成为Senior的核心要素是什么？ 每个人的领导力都有自己的状态和风格 职场中你和你直属领导的关系重不重要 橙橙分享的秘密职场圣经：《优秀到不能被忽视》 工作中要不要关注自己对世界产生的价值？ 【本期音乐】 Juice WRLD - All Girls Are The Same 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

当谷爱凌在冬奥会赛场上拿到2金1银的成绩后，她在一夜间成为了万众瞩目的完美偶像横空出世。大众舆论开始一遍遍细数她光芒闪耀的成就，并抽丝剥茧地分析成就她这番卓越背后的教育和家庭原因。 而在这场面对完美偶像的讨论中，我们感受到了两种截然不同的舆论态度。有些人在她看到了一个人身上可以拥有的前所未有的多重可能性，从而获得激励也想追随偶像的步伐不断超越自己；也有人因为看到了与天才巨大的差距，从而感受到因无可匹及而带来的压力与焦虑。 无论哪一种感受它们都是真实的并值得被关注的，而且正在感受着的你也不只是一个人。这一期我们就来一起聊聊这样一个横空出世的超级偶像，到底给我们带来了什么样的感受与启示，作为普通人的我们是怎样看待无法企及的天才人物。 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

上学的时候，很少有人教我们如何上班。你也有过入职第一天，迷茫紧张，不知道该怎么和人打招呼的时候吗？你也有过入职新公司，不知道午休和谁一起吃午饭的时候吗？你也在工作中遇到过让自己不舒服的场景，甚至是职场PUA，职场性骚扰吗？如果你遇到拉小团体，恶意挑拨的情形，你会怎么处理？ 我真希望，我入职的第一天，第一个月，第一年，有人告诉我，初入职场是什么感受，有什么可能遇到的问题，应该以什么样的心态去面对。 已经度过职场初期的我们，希望通过这期节目，分享我们踩过的坑，遇到过的好事与糟心事，给你一些力量与陪伴。 祝大家都能在工作中，学到自己想学的，发挥自己擅长的，走出自己想走的路。 03：31 刚刚入职的第一天，第一周是什么感觉？ 05：09 小C上班的一天的感觉是，特别远，还要在冬天开车。一个平平无奇的职场小萌新 07：00 刚刚入职，我们与同事是一种什么关系？与同学情，师生情，亲戚关系不同，这种职场关系是一种怎样的关系？ 08：13 一起手挽手去洗手间，互相交换棉裤 10：09 刚刚入职，午休时间应该自己吃午餐还是和同事一起？和同事吃午餐的攻略 15：00 橙橙的第一份工作有点神奇。有点像迪士尼人物进入了犯罪片。 21：47 职场故事1：直属领导不让我和另一个同事说话。如何从拉小团体和添油加醋中跳离？ 28：29 职场故事2：刚入职就在公司活动上被同事偷拍，在公司群里传播。 31：51 职场故事3：领导没在公司那天也知道我裙子是什么颜色，并询问我。 37：12 职场故事4：领导故意让你周五加班和离谱的行为 41：10 当同事关系被恶意挑拨，如何通过信任和勇敢解开误会？ 52：10 工作里收获的那些真心与额外的善意 【本期音乐】 Rachel Platten - Fight Song 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

好的食物让我们的身体强壮，知识是头脑的食物，好的内容也让我们的心灵和智慧更加强健。这一期我们就来聊一聊过去的一年我们都看了哪些优质的内容，形式有播客、书籍、电视剧、综艺等等。 谢谢这个世界上有这么多好的文字、声音和影像，陪伴着我们走过了春夏秋冬，也谢谢声音另外一端陪伴了我们的35期的你们，明年我们会努力加油，继续守护这份由播客产生的奇妙缘分。 最后也欢迎听众朋友们跟我们一起分享你的年度推荐榜单吧！ 【本期内容】 01:34 橙橙就是我是歌手里的情绪充沛的前排观众 03:18 小C第一个年度内容推荐：史秀雄*杜素娟 文学中的人生进化课 11:12 橙橙很擅长洞察人性的优点和弱点，《贪婪的多巴胺》从激素角度解释了人的优点和弱点，如何才能既宜人又进取，成为一个平衡的人？ 17:34 橙橙年度第一内容推荐：《股市稳赚》带着听众朋友一起搞钱，向着财富自由进发 24:40 橙橙的第二推荐：《自驱型成长：如何科学有效的培养孩子的自律》 29:02 批评不解决任何问题，批评是发泄了自己的愤怒，自己有掌控感才能解决问题 33:27 与自我、与人生、与育儿的和解，做孩子的咨询师，帮助孩子成为自己 39:08 看了这本书你会觉得自己这样就很好 39:19 小C推荐一本轻松好笑又实用又感动的书：《绝对笑喷之弃业医生日志》英式幽默的小品文 43:39 小C推荐美剧：《继承之战》家族企业继承者们的继承之战，豆瓣9.3分非常的值得一看 47:33 小C的推荐榜单之最：《十三邀-许倬云》每当有困惑或者低谷的时候就会去看的一期节目 【本期音乐】 Sweet - Cigarettes After Sex 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

好消息！这期小C和我升级了我们了我们的录音设备了！看看大家能不能听出区别。 周末做什么才是真正的休息？周末到底去哪里玩？假期玩什么好？ 你也有时候思考这样的问题吗？你最近有什么新的尝试吗？ 冥想、正念、spa、游泳、钓鱼、滑雪，冲浪、攀岩，这些事情越来越流行，究竟大家为什么会对这些事情沉迷？ 从开始的紧张害怕，到后来的步步精进，似乎所有挑战或运动都有这样的韵律模式。新的体验似乎带着我们去体验着更广阔的世界和生活。 而意外之喜是，从一件事情上体验过的专注、勇气和毅力，可以应用到其他的事情上。 【本期内容】 2：42 21天冥想训练营的体验。冥想的好习惯可以在21天养成吗？从刚开始冥想到感受到冥想的魅力，中间的转折点是什么样的？注意力残留的问题对我们日常有什么害处？专注的感觉可以应用到生活的方方面面吗？ 12：51 从学游泳中体会到正念。从呛水到专注动作。 15：13 在低落抑郁状态时，为什么冥想帮到了我们？抑郁depression时，似乎看不到生活的意义在哪里。我们是如何走出来的？每一份痛苦都是真实的，都是不容易的，你不是唯一承受它的人，但你的痛苦是真实的不可忽略的。 25：42 免费冥想课的资源 27：28 橙橙做spa的经历。有一段时间强制不能玩手机真的太好了！ 29：27 橙橙第一次尝试钓鱼，从开始不敢自己放鱼饵，放线，到后来亲手钓上鱼。不能看手机的，让人晕车的海浪里，似乎找到了专注与宁静。 40：18 不是每一天都能最开心，不是每一个遇见的朋友都能给你想要的感觉。就像有可能，有时候你游过的那片水域里，没有鱼。 41：22 小C去滑雪的经历。走出自己的舒适区一点点，做一点有风险的不熟悉的动作，也许可以带你走上新的台阶。 【本期音乐】 The Script - Hall of Fame ft. will.i.am 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

你也曾在新年伊始的时候列出计划、写下诺言、畅想新的一年里自己想要变成一个怎样更好的人吗？计划写下的一刻，似乎人生变得更有希望和方向感了。而做新年计划与不做计划其实也各有各的道理，这一期我们就在2022的开端，一起来讨论一下列年度目标这个话题。 多年一直勤奋踏实做年度目标的橙橙，从不做年度目标go with the flow的Lovie，处于两者之间的小C，她们有着怎样各自的人生哲学？过去的一年又都完成的怎样？我们对过去自己的一年满意吗？新的一年你想成为一个什么样的人？ 想达成高效的，让自己满意的一年，有什么方法可以来帮助我们规划呢？如何发现自己喜欢、热爱的方向呢？在迷茫的阶段，不确定未来的目标是什么的时候，如何确定年度计划是什么呢？ 希望我们不拘泥与方法，拥抱人生的扰动，相信人生的岔路可以带我们去更高的山峰。一路皆是风景，祝我们都能按自己的意愿去过这一年。 【本期内容】 03:21 橙橙为什么喜欢每天列新年计划和目标？Lovie为什么不列计划？ 16:49 橙橙的两套做计划的方法： 1. 九宫格方法：把一年的时间分为九个格子：学习成长、体验突破、休闲放松、工作事业、家庭生活、身体健康、财务理财、人际交往、中间格子是一年的总体目标（可以列三个目标） 2. 问自己，当2022年结束时，你希望自己是怎样一个人？写下想要达到的状态。 23:53 列计划与不列计划，一年的完成度有什么不一样吗？ 33:36 拥抱人生中不确定的状态，适当增加生活的随机扰动有可能会带来更大的收获 34:14 2022年我们各自想成为什么样的人？ 45:06 总结一下去年我们犯过的错误 【本期音乐】 Milk and Toast and Honey - Roxette 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

考研还是就业？考研还是留学？读研还是读博？读了三、四年的博士，是坚持还是放弃？读研读博的过程中，看到同龄人在业界，成家立业，买房买车，升职加薪，会有压力和焦虑吗？ 这些年考研人数屡创新高，2021年有457万人考研。就业压力，考研压力，读博压力，留学压力，这也是你的成长的烦恼吗？ 这期节目，我们有本科毕业生，研究生毕业生，博士在读，博士毕业生，博士后，五种不同学历的代表，来聊聊读博士这个话题。 这一场五、六年的与科研的约定，五、六年的青春人生规划，于未知之中的重复探索，到底值得不值得？ 【本期内容】 07：57 博士训练生，博士毕业生，博士后们，都为什么选择读博士？ 22：20 博士生活和原来想象中有差别吗？最意想不到的事情是什么？最真实的感受是什么？ 37：18 读博士的过程中经历过最大最艰难的挫折是什么？在低谷里，是躺一会儿还是努力跳出来？ 59：23 如何缓解焦虑？如何调整状态？为什么越来越多科研人员爱上攀岩、马拉松、铁人三项？一些对所有人都有效的实用方法。 01：09：26 博士还没毕业的过程中，看到同龄人成家立业、升职买房等等，会焦虑或者压力吗？ 【本期音乐】 The Heart of Life - John Mayer 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

- 人唯一能做的就是照顾好自己的身心 - 当人离死亡与失去如此近的时间，我们才开始思考，人生真正想要的是什么 - 小C做手术的故事 - 毕业，离开校园，有时候一直忙着赶路，而忘记了查看自己正在走着哪个方向，哪条路。之前一直低头走路，突然明白要规划自己的方向。 - 你还记得你上一次写诗是什么时候吗？ - 橙橙晕倒进急诊的故事 - 我们该如何将父母养老的课题规划进我们的人生规划？ - 支撑我们一年的一句话是什么？ - 不着急，不害怕，不要脸 - 没钱和我说 - 今年最大的改变是什么？ - 我们应该过80分还是120分的人生？ - 今年最开心满足的事情是什么？ - 最感激自己今年做的事情是什么？ 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这期节目是和《暮酒朝谈》节目的串台。能遇见和我们节目名字这么像的节目，还和本节目50%的成员的城市相同，真的是太开心了。 与金融科技类播客串台，漫谈元宇宙，web 3.0， DAO，等这些最近特别火的概念，整个过程既特别搞笑，又深化了对一些知识的理解。《暮酒朝谈》的主播菩提，Rookie，凯文，深入浅出的畅想了各种新概念与真实生活的结合，我们的小C也分享了非常多又新奇又合理的观点，对元宇宙，web 3.0等概念一无所知的橙橙，都听懂了。