本期聊天编辑： 米花、Blake、西瓜 过完春节，从老家回到城市生活工作的第一周，我们聊起了这一次回家的感受。在城市工作得久了，回到老家，反而会有疏离感。精神上，我们已经回不去了，但身体每年却还是会回去。 面对回到老家的不适应，我们的内心拥有怎样的感受。对自己所出生、成长的地方，我们还拥有滤镜吗？抑或是，已经在破碎的滤镜里，寻找一些可想念的记忆。 欢迎收听这一期播客，你将会听到： 02:14 老家的不可控因素，或惊喜，或惊吓。 11:52 你会想念在老家的哪一份体验？ 19:21 过年的仪式，好像一种权威。 25:31 哪怕给妈妈灌输了很多新想法，好像也改变不了她。 31:00 回到老家，就会变得自卑。 38:05 听奶奶倾诉了半小时，获得了一条链子。 44:05 我希望我的妹妹也能快点逃跑。 51:51 大城市里，也能拥有归属感吗？ BGM： 温野 - 星尘 Cody Francis - Old Pen Angel Note - 春のひだまり Okapi - いにしえ Bruno Bavota - Northern Lights SimorE - itomori 洛仃洋 - Vagrant Poet Hello Saferide - Long Lost Penpal 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： 米花、Wendy、仙草 这是一期我们的 26岁感悟。 一直以为，到了 26岁，会是一个很成熟的女性样子，但现实却似乎不是如此。我们坐在一起聊了聊，26 岁的生活，与原本想象的存在什么样的误差？ 你将会听到： 01:32 我们的“过生日羞耻”。 12:03 我的心理年龄好像停留在了24岁。 15:40 我能离开身边的人，独自去另一个城市吗？ 20:37 有多少人，一直在假装做成熟的大人。 25:26 当你找不到同类，钱就是你的同类。 30:25 我终于敢分享窘迫的家境和童年了。 33:43 做听话的人，并不会让人生更顺利。 41:45 26岁也会带来家庭与职场的烦恼。 51:48 我们最欣赏 26岁的自己哪一点。 BGM： Jacob David - Dvale Lenka - Heal 何崇志 - Elgar, Salut D'amour 林海 - 远方的寂静 水月陵 - 風の止まり木 文扬witzar - 面向阳光 努力生活 朱金泰 - 弄堂里的阳光 Kim Taylor - You Can Rely on Me 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑； Acher、大宽、仙草 之前，在「烦恼链接」的投稿里，有一条来自 @小番茄的留言： 「我在和别人交流时总会很局促，不知道说什么，很羡慕无论和谁都可以聊得来的人，感觉他们在人际交往中很松弛，我害怕单独跟别人一块相处，害怕聊天会尴尬，感觉做不到有趣一直高度饱和的聊天，不知道怎么办？」 临近春节，社交场合也比往常更多，我们决定从这个烦恼开始，聊一聊如何让自己在社交场合中更放松，更不紧张？ 你将会听到： 2:30 我们对彼此的社交印象是怎样的？ 6:20 开口第一句话，要在内心排练多少遍。 8:30 今天做「攻击者」，还是「被攻击者」？ 11:42 我的社交负担：别人会不会不喜欢我。 17:03 当一场社交让自己紧张，可能是别人的问题。 20:33 回味无穷的社交局，是怎样的？ 24:10 我最想认识那些有反差感的人。 31:40 一件丢脸的事，不会影响我和别人的关系。 37:30 比起展示有趣，可能只要展示友好就够了。 BGM： ゴンチチ - 海と空と太陽と～sunshower～ Tatiana Manaois - B.O.M.O 押尾コータロー - 黄昏 Paniyolo - それぞれの食卓 luvbird - without u Gill Chang,glasscat - One For You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 这周，想和大家介绍一部纪录片《施图茨的疗愈之道》，年末时我们三个人看完之后，都非常喜欢，感觉到一种治愈。 这部纪录片里介绍了咨询师施图茨创立的一套用于改变人们消极情绪的「心理工具」，这些工具可以立即、实时地改变我们内在的状态，让我们在糟糕的情绪中，感觉到有改变的希望。 里面的许多观念、工具都让我们对「负面情绪」有了一些新的看法，于是，我们就围绕着这部纪录片，聊一聊，那些糟糕的状态是由什么引起的，哪些工具可以帮助我们走出来。 你将会听到： 1:52 从一个夸张的安利开始：「这部纪录片拯救了我。」 8:30 第 X 部分：谁在你的脑海里一直说「不可能」。 18:05 把积极念头，当作口袋版的心理医生。 21:06 你会不会有时候觉得，谁欠你一个道歉？ 32:19 如何面对自我讨厌的那部分自己？ 39:43 有没有生活得更靠近自己的目标才是更重要的。 49:17 让「感恩」变成一个有创造性的过程。 56:38 脆弱也可以成为你的生活动力哦。 BGM： Emme Packer - Run, Run, Run 岩井俊二 - ウヲアイニ(我爱你) 春畑道哉 - プロポーズ Daniel Robinson - Little Boy Stanton Lanier - Resting RADWIMPS - 三葉のテーマ JORDANN - Marketa 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
BGM： Novo Amor - Anchor 寺尾紗穂 - 私の怪物 I'll call you.(ICU Band) - Fix Me (修复我) Joshua Hyslop - Stand Your Ground 郭真言 - 冬日如梦 SoulFa 灵魂沙发 - Bucket Hat 落日飞车 - Slow 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久，我在一本叫《呼吸》的杂志上，看到了关于「如何找到真正的人生意义」的文章，里面提供了一个问题列表，我们可以通过思考这些问题，来找到自己人生的意义。 人生实在太过漫长，能找到明年的生活意义就已经不错了。我们从中挑选了一些问题，并进行了适用于我们自身情况的改编，希望通过这些问题，可以让我们更清楚自己这一年过的生活，也能对明年的生活意义更加明晰。 以下是我们自己这次聊天中的问题，你也可以与你的朋友一起在年末聊一聊这些： 01:54 你晨起的动力是什么？晚间失眠的原因是什么？ 09:06 今年什么时候感觉到最有生命力、最有热情？ 23:57 你能做些什么，让某个人的生活发生一点改变？ 35:42 今年，你开始接受哪件事情是没有意义的？ 48:12 你珍视的东西是什么？是你真正珍视的，而不是你应该珍视的。 57:32 过去一整年，你们觉得自己在解决一个怎样的生活命题吗？ BGM： Ronan Keating - It's Alright 林有三 - 四つ葉のクローバー 石濱翔 - きっと彼女は。 妹尾武 - 春色のワルツ 中村由利子 - コーギビルの村まつり 中村由利子 - ドールハウス The Piano Guys - Do You Hear What I Hear？ Amos Lee - Sweet Pea 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Kitty、米花、仙草 你还健康吗？ 这周，我们身边的朋友、同事一个接一个地感染了新冠。原本准备要录的播客，也暂时搁置了。每个人都处于一种「等阳」的状态中，于是，我们决定临时来录一期《等阳的心情》，将 2022 年这种诡异的心理记录下来。 这期播客录到最后，Kitty 已经开始有了一些明显的不适感，而现在，她已经发烧完了一轮。无论如何，祝我们大家都能从这次疫情中平安度过。 欢迎收听本期播客，你将会听到： 3:43 关于变阳，我们有哪些担心的事情。 10:05 对病毒是愤怒不起来的。 11:23 情侣的疑惑：要和另一半一起阳吗？ 14:55 如果我阳了，我要看《甄嬛传》。 20:20 一些「阳后」照顾自己的技巧。 26:10 我最怕的是外人如何对待我「阳」了这件事。 BGM： Yoav Ilan - Sweet Love Dream RHODES - Sleep Is a Rose Parry Music - Sun and Shade MANYO - ユリ Adi Goldstein - All Our Memories Gael - Venice Rosi Golan - Been A Long Day 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： 西瓜、兔人、仙草 初冬季节，广州的气温也有了一个冬天的样子了。去年，我们在聊冬天的话题时，发现广东人的冬天全程都和雪没有关系，于是，今年邀请了湖南人和湖北人，来聊一聊南方下雪的冬天又有怎样特别的地方。 冬天给我一种「四处寻找温暖」的感觉，于是，我们也一起聊了聊怎么在冬天里制造一些回想起来就会暖乎乎的记忆，你将会听到： 2:06 南方的雪，像从地上长出来的。 9:49 到了冬天，生活的尽头好像就是温暖。 13:20 广东人没体验过的电烤桌是什么？ 17:50 暖呼呼的事：土豆饼，火锅的第一口肉，谈论孤独的朋友。 24:47 我们对完美冬天的想象。 27:03 好想看到真正属于自然的流动的雪啊。 33:48 冬天带来的孤独感，可以怎么缓解。 BGM： Tony Anderson - After the Storm Kygo,Selena Gomez - It Ain't Me DEPAPEPE - 晴れ 時どき 雪 DEPAPEPE - 風見鶏 安瀬聖 - Love letter~アコースティックバージョン~ Angel Note - Aliare ~on piano~ Arden Cho - With You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Acher、米花、仙草 本期播客录制于广州「解封」的第二天，我们也刚好准备分享，自己在生活里寻找「愉悦」的故事，希望在 12 月的开头，能带来一些积极的情绪。 尽管我们依旧是远程录制，但今天的我们，有比上一次积极得更多哦。希望收听本期的大家，也能拥有一点好心情，你将会听到： 1:41 成为妈妈的科普来源。 8:11 「大家不要激动，很快就好了。」 13:42 网络的坏消息很容易掩盖我们对自身成长的关注。 23:00 看到别人的生活有改变，也能带来一些好心情。 34:15 我们是更容易开心了，还是更难了？ 40:00 尝试记录下，你心情低落时常做的事有怎样的反馈？ BGM： E8r - 从白天走到黑夜 Kesha - Rainbow 春野杉卉 - 雨に濡れた空気 春野杉卉 - 晴れが来る 増田俊郎 - 揺れ動く心 Zachary Bruno - Aspen Starlight Calper,Ayelle - Stay Calm 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 这周，广州的疫情依旧没有好转，我们尝试进行了一次线上录制。 生活没有如常进行，但我们却要在心态上鼓励自己，专注当下，关注自己可掌控的部分。我们甚至开始进行不同的精神胜利法。于是有了这一期的聊天：怎样哄自己，假装正常地过完一天呢。 我们想在一种不太能正常的生活里，寻找还能由自己掌控的秩序，你将会听到： 05:59 居家对 E 人就是酷刑。 11:00 我们的快乐现在都要从缝里进来。 16:30 我用「小火箭」激励自己看书。 21:45 早上不想起床，晚上不想睡觉。 26:00 哪些精神胜利法，能让自己快乐一点。 31:17 一天只要鼓励自己好好活着就好了。 39:00 我们来交换一个心情转折点吧。 43:50 人的心情可能是由每天的习惯带来的。 BGM： JON VINYL - Told You 春野杉卉 - あなたと一緒に夏を過ごしたい 伍々慧 - 約束の海 Key Sounds Label - Brave Song -Piano Arrange Ver.- Kevin Kern - Fairy Wings Shakira - Try Everything 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： 仙草、Blake、兔人、米花、Acher、Wendy、林子豪、大宽 好 想 出 门 玩 啊。 在没能出门的日子里，给大家分享一些旅游代餐。本周依旧是我们每个人的「居家自白」，分享了一些「我们记忆中最想再来一次的旅游经历」。 本次云旅游景点有：腾冲、垦丁、美国、昆明、大理、喜洲、南非、泰国、杭州、湖南某油菜花地。玩得开心。 BGM： Campagna - Eternal Hope Oscar Collin - Linear Vision Dennis Kuo - Ever Eternity Chad Lawson - Dance You Pretty Overtone,Yollandi Nortjie - Shosholoza Ramin Djawadi - Leaving Namibia 成龙,金喜善 - 美丽的神话Ⅰ Starchillaz,Lounge of Ocean Eyes - Streets of Capetown ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん Rob Simonsen - The Way Way Back IAN POST - To Edinburgh 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
本期聊天编辑： Acher、米花、兔人、大宽、加菲、Kitty、西瓜 这一周，我们公司所在的海珠区因为疫情封控了，所有人都只能居家办公。无法坐在一起录播客的我们，各自在家录了一段自白。现实有太多令人糟心、难过的事情，为了保护自己的情绪，我们有什么办法，可以让自己短暂逃离痛苦与烦恼。这一期，便是我们每个人关于「逃离现实」的小小通道。 本期中，编辑们提到的书 & 剧有这些： 书： 《她们与她们》 《阅读浪漫小说：女性、父权制和通俗文学》珍妮斯•A. 拉德威 《始于极限：女性主义往复书简》上野千鹤子 铃木凉美 《偶然的创造》埃莱娜·费兰特 《应得的权利》凯特·曼恩 《当我们不再理解世界》本哈明·拉巴图特 《故事便利店》骆以军 韩剧： 《那年我们》 BGM： Rosie Thomas,Sufjan Stevens - Say Hello GYVUS - Blue Sky elijah who - first kiss Dream House - Merry-Go-Round of Life ゴンチチ - ヤマヲコエテ α·Pav - From Here To Somewhere Thomas Greenberg - Finally Home 남혜승,박상희 - 초여름이 좋아 남혜승,조미라 - 내겐 너무 좋은 사람 梁耀燮 - 아직도 좋아해 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed
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