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简介...
本期聊天编辑：
Blake、Acher、仙草
这周，想和大家介绍一部纪录片《施图茨的疗愈之道》，年末时我们三个人看完之后，都非常喜欢，感觉到一种治愈。
这部纪录片里介绍了咨询师施图茨创立的一套用于改变人们消极情绪的「心理工具」，这些工具可以立即、实时地改变我们内在的状态，让我们在糟糕的情绪中，感觉到有改变的希望。
里面的许多观念、工具都让我们对「负面情绪」有了一些新的看法，于是，我们就围绕着这部纪录片，聊一聊，那些糟糕的状态是由什么引起的，哪些工具可以帮助我们走出来。
你将会听到：
1:52 从一个夸张的安利开始：「这部纪录片拯救了我。」
8:30 第 X 部分：谁在你的脑海里一直说「不可能」。
18:05 把积极念头，当作口袋版的心理医生。
21:06 你会不会有时候觉得，谁欠你一个道歉？
32:19 如何面对自我讨厌的那部分自己？
39:43 有没有生活得更靠近自己的目标才是更重要的。
49:17 让「感恩」变成一个有创造性的过程。
56:38 脆弱也可以成为你的生活动力哦。
BGM：
Emme Packer - Run, Run, Run
岩井俊二 - ウヲアイニ(我爱你)
春畑道哉 - プロポーズ
Daniel Robinson - Little Boy
Stanton Lanier - Resting
RADWIMPS - 三葉のテーマ
JORDANN - Marketa
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
主播...
我要WhatYouNeed
仙草fromWYN
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
沐沐不木
2年前
上海
5
听了这期之后，此刻正在一集接一集地听《许子东重读鲁迅》，果然停不下来啊！
糖不二
2年前
天津
5
15:24 是《拯救你的创作力》么？好像没有搜到相关书~求求个书号~感兴趣
梨猫
2年前
马来西亚
6
15:04 不要假设对方是无法沟通的人，给自己添麻烦
梨猫
2年前
马来西亚
7
08:13 生活是痛苦和困难的循环
献环琨与琛缡兮
2年前
河北
7
32:57 关于原生家庭的描述，之前沈奕斐教授的播客提到，原生家庭是有历史局限性的，父母用他们那个时代接受的教育来教育新时代的我们，我们要做的是引导（或者说“教”）他们去接受新的观念。
0-1_QN3V
2年前
广东
7
为什么听着听着眼眶湿了
onikkk
2年前
广东
8
真的很赞同！生活中需要耳朵！很多事情说出来就会很舒服，说出来的目的不是寻找解决方法！
Songzi88
2年前
吉林
11
《施图茨的疗愈之道》感谢推荐，真的好看，感觉自己平时心里的小困惑是如此共性，好像有了突破口
一口月亮
2年前
河北
11
26:36 内心的某一部分自卑也许会转换为高傲表现出来
追求日常快乐的Iris
2年前
北京
14
在听完播客的当下，立马去看了这部纪录片。我最近刚实现之前一直希望完成的事情（困扰我很久的），所以我以为我的状态会很好。但在看这部纪录片时，发现我还是有很多情绪的。
这部纪录片真的很棒！无论是这些工具，还是有提到“3 Aspects of reality: pain, uncertainty and constant work.”我们永远无法摆脱痛苦、不确定和不断努力。这3个东西其实是我之前一直妄图去摆脱，甚至希望去消除的负面情绪。原来大家都有啊，也都终其一生无法摆脱。快乐取决于你如何去接受这一点以及如何看待它。
坐以待币～
2年前
上海
18
59:57 不可能每一次都赢，也不可能每一次都完美，但是我们有无可阻挡的前进的意愿。✊✊✊
二月出逃章鱼
2年前
甘肃
25
酒精就是我最有用的治愈工具！（虽然确实很不健康）“人类生来血液中就欠缺0.05%的酒精浓度。”
蓝波
2年前
北京
26
选题为什么都这么直击人心，叩问心灵🥹
一只阳光馅儿的饺纸
2年前
广东
30
最喜欢的三人组！
岛主林
2年前
广东
31
24:41 关于如何处理对这个世界的怨恨这件事，我推荐大家去看看台湾22年上映的电影《该死的阿修罗》，这部电影传递了一个核心观点——“世界的愤怒和恨是守恒的，不在这里发生就会那里发生，怎么处理和面对这些愤怒决定了你会获得什么样的生活。”这个观点当下看完时并没有太多感受，但是经历过22年至今的各种荒谬社会恶性新闻后，这个观点在我心里生了根。
顾执
2年前
江苏
35
今晚就安排上《施图茨的疗愈之道》
一颗苹果_DzSL
2年前
河北
36
上班真的会让人常常产生负面情绪，和身边人倾诉被说传播负面情绪，开始学习独自消化。
IDEAM_王知行
2年前
辽宁
39
去洗个澡，然后重新爱上自己！
阿车Acher
2年前
广东
66
推荐这套纪录片给Blake和仙草的时候，我是希望这些工具可以帮到大家的。走出情绪低谷的方法因人而异，不过，还是要多说出心里话才会快乐。
快一半乐
2年前
浙江
81
心里容器好小，一颗坏石头就够大