播客: 具体接力 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

邀请爱生活会生活的朋友来聊天，主要关于年轻人会经历和面对的具体问题，尝试通过不同的交流接力，去找到具体答案。主播王辘，10 年+ 泛医学/健康/生活内容从业者，健康消费品行业观察者。过得幸福的前提是，学会具体。希望可以给出关于幸福的启发。内容不定时会在公众号「王辘」上留下笔记。

具体接力的创作者...

王辘

具体接力的音频...

15 从降糖药到最火「减肥针」：聊聊利拉鲁肽/司美格鲁肽

关心减肥的朋友们，很难没听说过利拉鲁肽/司美格鲁肽——这款降糖药。 7 月 4 号的时候，国家药品监督管理局正式批准了利拉鲁肽注射液用于「肥胖或超重」人群。在国内是有里程碑意义的，毕竟之前唯一批准的减肥药只有效果很逊的奥利司他。本期节目，敞开聊聊这款「人类之光」。 *** 本期嘉宾 *** 魏玮，消化科医生，丁香医生医学总监。欢迎关注公众号【医生魏玮】。 *** 时间戳 *** 01:21 一名医学工作者的特殊「减肥观」：不减也行 05:24 减肥针/减肥药火爆的背后，是一种理性的选择；减肥的实际难度太大；管住嘴迈开腿，其实是正确的废话 07:55 西布曲明，21 世纪初的大火减肥产品，因为严重的不良反应，自 2010 年起已经被禁用很多年了 10:32 奥利司他，「减肥黑暗年代」唯一认证又效果很逊的减肥药 11:55 GLP-1 受体（胰高血糖样肽），用于Ⅱ型糖尿病患者的治疗，意外发现有减肥效果，但减重的机制并没有研究清楚 18:18 二甲双胍，碰巧碰出来的药物，各方面综合实力强的控糖药物，也有很轻微的减重效果；而在此之前，大部分降糖药物和治疗方法是让患者升体重的 23:43 自 7 月 4 号开始，国产的利拉鲁肽注射剂已正式获批用于肥胖或超重人群 30:26 用药过程中，身体产生的胃肠道不良反应是怎么样的？严重吗？可以怎么应对？ 34:01 有的人用药之后，身体毫无反应，该怎么理解？ 36:04 注射剂（减肥针）和口服药之间，有什么差异？ 39:06 从业者们还在努力，希望真正搞清楚 GLP-1 受体的减重机制是什么，不忘初心 *** 节目介绍 *** 我是王辘（大家会喊王姐），泛医学/健康/生活领域的老内容从业者，也是健康消费品行业的长期观察者。（尽量）每周四更新！每期《具体接力》会邀请我身边爱生活会生活的朋友来聊聊天，话题内容主要关于年轻人会经历和面对的具体生活问题，尝试通过特定行业从业者、领域专家或亲历者的交流去找找答案。过得幸福的前提是，学会具体。希望可以持续给到朋友们关于幸福的启发。内容不定时也会在公众号/视频号【王辘】上更新。欢迎加入听友群来交朋友 & 告诉我你对节目的答疑互动。

46分钟

5k+

1年前

14 男性 30 岁后怎么吃，更有精力？更不油腻？怎么选保健品？

有研究表明，人是从 34 岁开始衰老的。迎接衰老的必然到来，我们从生活作息、饮食营养上可以提前多做点什么？男性朋友们如果感到压力与焦虑感，又可如何更爱自己一点？ *** 本期嘉宾 *** 阮光锋，中国农业大学营养与食品安全硕士（aka 我的同门师兄），中国注册营养师。科信食品与健康信息交流中心副主任，中华预防医学会健康传播分会委员。公众号【阮光锋营养师】；多次获评「十大营养自媒体」。 *** 时间戳 *** 01:49 如何提升精力？ 05:24 用好中国营养学会发布的居民膳食宝塔 06:45 强调中年男性要重点补充锌，是一个很大的错误 10:58 男性该怎么吃，可以不油腻、不发福？ 12:59 关于点外卖的建议 15:54 关于在外吃饭/下馆子点菜的建议 18:04 有没有男性比较好操作的减肥食谱？ 21:25 ChatGPT 给的定制食谱有用吗？ 24:45 again，用好膳食宝塔；重点注意 1）吃够全谷物/薯类 2）吃够水果 3）少吃盐 32:49 推荐 5 个健康工具 39:50 保健食品哪些有必要买？哪些是智商税？ 40:55 膳食补充剂是可以吃的，绝大部分人其实都营养素摄入不足；男性不能光知道补锌！ 45:49 壮阳的保健食品，就特别坑男性，很多加了禁药 *** 节目介绍 *** 我是王辘（大家会喊王姐），泛医学/健康/生活领域的老内容从业者，也是健康消费品行业的长期观察者。（尽量）每周四更新！每期《具体接力》会邀请我身边爱生活会生活的朋友来聊聊天，话题内容主要关于年轻人会经历和面对的具体生活问题，尝试通过特定行业从业者、领域专家或亲历者的交流去找找答案。过得幸福的前提是，学会具体。希望可以持续给到朋友们关于幸福的启发。内容不定时也会在公众号【王辘】上更新。欢迎加入听友群来交朋友 & 告诉我你对节目的答疑互动。

48分钟

99+

1年前

13 如何抓好小红书电商红利？对谈年 5000w 内容电商 GMV 玩家迪安

*** 本期嘉宾 *** 迪安，年 5000w 内容电商 GMV 玩家。做过 3 个品类 TOP 1。喜欢创新，热爱生活，体验 100 种不一样体验 ing （正在关注小红书电商红利的朋友都不应该不知道迪安！）本期 shownotes 来自【通义听悟】的免费支持（仅微调整编辑） *** 内容概要 *** 王辘和迪安讨论了如何在小红书上进行营销和品牌推广，特别是在电商平台上的销售和定价策略方面。分享了自己在小红书上的成功经验和个人账号的经验，并探讨了整个电商行业趋势的看法。另外，他们还讨论了如何选择适合做笔记带货的商品，以及如何在小红书上进行带货，包括笔记带货的重要点、适合的品类和大促节点的收割。最后，他们对小红书和抖音这两个平台进行了比较和分析。 *** 时间戳 *** 00:07 迪安介绍 & 公司定位王辘邀请了来自孵化器公司的迪安。迪安解释了公司从健康食品到功能性食品再到其他品类的转变，并表示现在公司是孵化型公司。迪安与王辘探讨了在小红书上做营销和品牌推广的方法，尤其是在电商平台上的销售和定价策略方面。迪安分享了她在小红书上的个人账号和分享经验，同时也分享了对于整个电商行业趋势的看法。整个对话旨在帮助消费品公司从业者以及对小红书有兴趣的人，了解如何在这个平台上实现成功的营销和品牌推广。 04:20 小红书的电商增长快讨论了自己在不同平台上的运营策略和收获。迪安今年将重点放在了小红书平台上，并分享了她在这个平台上的成功经验。她认为小红书对于电商来说是非常重要的一个销售平台，而小红书的电商增长非常快，因此选择在这个平台上运营可以获得很好的增长。她同时提到了自己在小红书上做自媒体的经验，认为把工作思考和沉淀下来的内容输出出去，并得到了小红书用户的认可，这个事情是可持续的。他相信这个平台在未来会有更多的机会和发展。 14:43 小红书的个人视角和自己的内容方向讨论了在小红书上如何发展自己的个人或企业视角。重点是选择自己感兴趣并且能够坚持的内容方向，并结合实时热点和数据去判断内容未来的增长趋势。同时，不要刻意拗人设，而是真实呈现自己的经验和价值，让读者获得干货和启发。王辘也从迪安那里获得了许多推动自己行动的力量和能量，并分享。 25:05 小红书笔记带货功能的介绍讨论了小红书新上线的笔记带货功能，并介绍了该功能与抖音精选联盟的区别。同时，讲解了如何选择适合做笔记带货的商品，包括产品可视化和客单价等要素。最后，提到了该功能上线一个月以来，已经有不少商家在平台上做的不错，平均月收入能够达到 50 万左右。 29:35 笔记带货的商业价值讨论了如何在小红书上进行带货，包括笔记带货的重要点、适合的品类和大促节点的收割。同时提到，做笔记带货能够开辟新的商业化收入，通过带商品链接获得更多的流量，增加互动率。对于美妆客户或商家，通过笔记带货可以快速获得另一种收入。通过笔记证明了账号的商业价值，可以反向跟品牌方要内容费。对于广告收入比较低的达人，这也是一个新的商业化机会。 33:47 直播带货的好处及考验讨论了带货形式的不同，包括直播带货、视频带货、文章、图文笔记带货等，以及它们所承载的信息量的大小和所需的团队能力。王辘认为，直播需要更强的组织和商业化组织能力，而笔记带货则更适合于一些小单元的商品，可以与直播形成配合。王辘也提到了在不同平台上直播的策略和重要性，并表达了对小红书和微信这两个平台的看好。 37:47 小红书的种草能力和抖音的推荐能力讨论了小红书与其他平台的区别，指出小红书适合进行种草，能够沉淀品牌和用户，而抖音强调娱乐性质和品类心智。讨论了小红书天然种草能力强的原因，认为源自于人的搜索使用习惯和能力，而微信则具有社交信任和亲密关系的优势。提到对于企业和品牌来讲，选择平台要基于自身情况，对于已经在微信有庞大用户群体的公司来说，做小红书比较容易。而对于企业来说，要同时考虑小红书和抖音的平台选择。 42:15 自媒体的时间精力分配讨论了如何分配时间和精力来发挥自媒体的潜力。建议将自媒体作为副业，以获得更多收益，平衡工作和自媒体的时间精力分配，以及对自己时间安排的掌握，以获得更好的状态和能量，而不是纠结于将自媒体作为完整的工作或职业是否可行。 50:28 小红书的时间管理问题迪安探讨了自己时间管理上存在的问题，导致精力状态不佳，同时也重视睡眠质量对身体状况的影响。对于还未开始关注小红书的朋友们，她提出了一些建议，包括先将小红书当作朋友圈来运营，坚持发笔记并迎合平台政策和动向，例如开设店铺进行带货等。她认为，小红书上有很多有销量的商家，开店一个月可以获得可观的收益。 *** 节目介绍 *** 我是王辘（大家会喊王姐），泛医学/健康/生活领域的老内容从业者，也是健康消费品行业的长期观察者。（尽量）每周四更新！每期《具体接力》会邀请我身边爱生活会生活的朋友来聊聊天，话题内容主要关于年轻人会经历和面对的具体生活问题，尝试通过特定行业从业者、领域专家或亲历者的交流去找找答案。过得幸福的前提是，学会具体。希望可以持续给到朋友们关于幸福的启发。内容不定时也会在公众号【王辘】上更新。欢迎加入听友群来交朋友 & 告诉我你对节目的答疑互动。

59分钟

1k+

1年前

12 和潇潇连麦：关于《找对象这件正经事》

本期节目来自本周六早上早起跟潇潇的直播连麦。趁热乎更新一期~ 也是对我的个人好奇心、分享欲的一次小小满足。也作了一些比较中肯的建议和相关方法的分享。如果对于进入关系有想法的朋友有帮助就好了。 *** 本期嘉宾 *** 潇潇，全网 ID 行动社交找潇潇。职业：脱单业务 + 个人成长（助推）。主战场：B站、小宇宙。拥有 4 档小宇宙播客栏目：《死磕拖延症》、《找对象这件正经事》、《ChatGPT赚钱指南》、《失业并不可怕》。 *** 时间戳 *** 关于脱单，年轻人的困难在哪里？ 08:15 男生需要更多的鼓励 14:01 女生需要更多的机会 23:14 现在人的平均恋爱次数变少了（从节目受众筛选来说） 28:39 幸福快乐的终极秘诀只有一条：良好的关系（没错，我又分享了一次这项哈佛的研究） 31:35 当我们面临困难的时候，很容易被情绪牵着走；而「能搞定」也是幸福感的来源 37:28 发展爱好 vs 发展社交？怎么做自己的注意力和时间精力分配 46:17 关于「爱」 —— 强烈推荐《少有人走的路》的全系列！给大家分享很多高质量笔记 56:49 如何看待约会/交友软件？ 1:04:29 如何能掌握好自己的情绪感受，处理好社交心态？ *** 节目介绍 *** 我是王辘（大家会喊王姐），泛医学/健康/生活领域的老内容从业者，也是健康消费品行业的长期观察者。（尽量）每周四更新！每期《具体接力》会邀请我身边爱生活会生活的朋友来聊聊天，话题内容主要关于年轻人会经历和面对的具体生活问题，尝试通过特定行业从业者、领域专家或亲历者的交流去找找答案。过得幸福的前提是，学会具体。希望可以持续给到朋友们关于幸福的启发。内容不定时也会在公众号【王辘】上更新。

74分钟

99+

1年前

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