📚哄睡助眠分享汪曾祺《生活，是很好玩的》。 分享篇目： 口味，耳音，兴趣 夏天 北京的秋花 昆明的雨 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Have yourself-relaxing piano crew

♾️随心漫谈，没有shownotes，祝大家新年快乐！ 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You Anson Seabra - Christmas List

♾️终于，30岁了！ 💫Highlights 02:01《老友记》里的30岁：“今天我30岁了，我想做什么就做什么，因为，我是成年人了” 06:45 30岁最重要的事情是更越来越了解自己 08:49 Feel Damn Good,探索三个平衡 09:40 第一个平衡：他人与自我的平衡 09:52 萨特：“他人即地狱” 11:36 原生家庭，权力结构与亲密关系的双重维度 17:35 亲密关系：“永远只对一个人失望吧” 19:34 亲密关系是一面很好的镜子：察觉自己没有察觉的怀秉性 22:38 第二个平衡：松弛与紧张的平衡 23:40 建立自我管理系统，了解自己的身体与精神状态，探索适合自己的节奏与生活方式 28:39 第三个平衡：脑系统与心系统的平衡 32:55 30岁生日收到一封来信 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You Ryan Gosling/Emma Stone-city of star

🎬欢迎回到和《脑力有限》的串台节目！ 主播：Bridge、小脑 嘉宾：电影&文学专业爱好者 阿贝贝 4月，和主播小脑一起聊了邵艺辉导演的《爱情神话》；12月，书接上回，咱又来聊聊大家都好喜欢的《好东西》，同时还加入了新朋友阿贝贝 什么是“好东西”？能让你开心的东西，就是好东西！ 💫Highlights PART 1 我们热爱的邵导和《好东西》 01:39 《好东西》和《爱情神话》的梦幻联动 02:59 我们热爱的邵导：偶像，天才，舒服，自然，真正践行着女性主义，感谢她对吴语的拯救 06:16 我们热爱的《好东西》： “舒服得像回到妈妈的子宫” “觉醒不是目的，觉醒是起点” “每看一次就更加勇敢” “是全人类的好东西” PART 2 我们热爱的三个新女人 12:30 铁梅：一生强的中国女人，新英雌，非典型单亲妈妈 14:07 铁梅骑平衡车的画面为我们注入的女性力量潜意识 20:48 新的视听语言塑造了新女人在觉醒以后的自然状态 27:05 多面小叶：既是恋爱脑，也是更勇敢更有爱的能力 27:28 “爱男的是什么值得骄傲的事吗？世界上哪件事不比爱男的重要？”“我不感到骄傲，但也不为此羞愧！男人很好玩，恋爱很开心” 两种恋爱观，都可以！ 32:16 有人牵动自己的情绪，有不同的体验，还能为此创作，何尝不是一件很棒的事？ 35:04 叫她”小孩儿“，因为她就是那个未被规训的天然的和“成年人”对照的小孩儿 35:48 "世界上有一半的人都会流血“是一个如此众所周知却鲜有讨论的话题 40:31 善于写作的小孩儿，用三篇作文串起了完整故事线 41:34 铁梅超棒的教育方式：上台也可以，say no也可以，撒谎不可以，但妈妈会带你实现你的愿望 PART 3 我们热爱的画面 47:08 声音蒙太奇的画面每看一次哭一次 52:09 小孩儿的柔软，“你的眼睛很好看，你的眼泪也很好吃” PATR4 我们觉得很“真”的“新”男人 56:03 雄竞：“你不是只能和我一个人和面吗”VS传统语境下的”你的副驾驶不是只能女朋友一个人坐吗？” 58:05 被小孩儿一语戳破的女权表演艺术家 59:26 至少给观众传递了所谓“结构性压迫” 01:03:06 小孩儿首先是她自己，然后才是谁的女儿 01:05:22 前夫哥：爱宏大叙事，但逃避责任 01:06:29 小马：和父权决裂，但一言不合就拉黑的幼稚鬼 PART 5 新的关系，新的游戏，新的秩序，新的世界 01:07:36 课间10分钟的关系 01:09:56 什么才是好？谁是裁判？我们可不可以不玩他们的游戏 01:10:53 新游戏VS旧脚本，有限游戏VS无限游戏 01:16:02 想要大声说：我正直、勇敢、有阅读量 01:20:23 大法官金斯伯格：成为”淑女“？ 01:22:41 不是要“磕头”的声音，而是要“反击”的声音 01:23:38 我们永远相信，明天会更好 相关单集：E09.一个播客没有聊过《爱情神话》是不完整的 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM 陈婧霏-她不再幻想 Iris DeMent - Leaning On the Everlasting Arms Berry - Les Mouchoirs Blancs Stephen Sanchez - Send My Heart With A Kiss 汉堡黄 - 滥俗的歌 简约情人 - 蜜湖 THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿

♾️书接上回，这一期播客聊了放弃活在他人的期待中后，如何专注自己的期待。 💫Highlights 02:23 体制内离职，会经历四个阶段的情绪变化期 02:45 第一个阶段，痛苦焦虑期，下定决心期，被阻碍规劝后的摇摆期，再次下定决心的坚定期 03:34 第二个阶段，被阻扰打击的受伤期，等待程序的麻木期和离职前夕的飘忽感 06:09 一些人性的恶：围城是一道有形的墙，而在这个围城里曾经和你待在一起的这些人，会再给你树立一道无形的墙 08:08 第三个阶段，成功离开的畅快感和即将重新出发的审视与焦虑 08:49 第四个阶段，通达与坚定 09:19 方法论一：驾驶车辆，请注意目视前方 14:22 方法论二：信念感，培养积极的语言系统 18:38 方法论三：沉没成本不是成本 相关单集： E16.关于出走体制内的决心｜离职体制内特辑（1） E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？ 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《去生活｜松浦弥太郎的生活巧思》。 松浦弥太郎的《去生活》，分享了从生活、工作、兴趣、人际关系等多方面的随笔故事，传达了他独特的生活哲学。 02:52 聪明地输让你不受伤 写给最近不走运的你。不走运的事情积累到一定程度，可以兑换幸运哦。 比起一味挺进，退一步然后进两步是个很好的选择。 06:04 珍惜由模仿而来的发现 “学习”的语源是“模仿”。想要模仿的事情，就按心意模仿一下也好。其实模仿才是最困难的事。 08:50 为了治疗「想要想要病」 人际关系也是如此。那种总也满足不了的心情，可以通过改变一种情绪来充盈它。 11:40 打扫卫生的成就感让你心理健康 用到手的劳动可以让你的思考与身体的动作合为一体，随之大脑活跃，从而收获满满的成就感与充实感。 14:41 浪费，年轻时宝贵的经验 年轻的时候最好不要太考虑节约、简单，也就是所谓的断舍离，因为浪费这样的行为，是只有年轻的时候才可以拥有的宝贵的经验。 17:36 在意的事，尝试去做 一旦在意起某件事，就不要一个劲儿地烦闷，即使可能会被别人笑话，也要坚持做自己想做的事。 20:36 「注意脚下」是生意兴隆的法则 通过观察一个人的鞋子，判断出他身上盘缠的多少，想要什么东西，这是商人独有的智慧。 23:27 贺年卡，联络对方的天赐良机 平时可能有些淡忘的那个人的脸付现在脑海，会开始考虑应该对久疏问候的人说些什么，对曾经照顾过的自己的人如何道谢，等等。就这样举笔落笔，在不经意间忘记了时间。 26:38 「美好的事情」要网上共享 不想独占如此愉快、美好的事情，想告诉更多的人。 29:18 因为可爱而吃得干净 32:26 旅行之乐：逛古董店 35:46 虽然很麻烦但是很开心 38:18 尽可能地，我想让自己留下不错的余味 在饭菜以外，工作、生活，以及人际关系上，都会有余味的概念。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Undine-Mina Kubota

♾️公务员的身份就到此为止！ 这一期播客聊了我如何下定决心离开体制内的心路历程。 核心思想是【放弃活在他人的期待中】 进入体制内在如今的社会大环境中是一个看起来多么正确的令人趋之若鹜的选择，而离开体制内便是“逆行者”。 💫Highlights 03:43 出走体制内面临巨大“舆论”压力 04:37 念书学习，考上公务员，结婚生子，满足了他人期待，人生就圆满了？ 出走决心前 05:41 享受鲜花与掌声，但别人的期待真的是自己的渴望吗？ 06:14 体制内是一场有限游戏，“铁饭碗”也是“铁笼子”，被稳定保护却也被稳定束缚 出走决心时 12:25 活在他人的期待里，是最简单的一种选择，是我们自洽的理由 12:44 在别人的期待中做得不好只是平庸，但在自己的探索中做得不好却是无知 14:25 对舆论的过分尊重等同于自愿对不必要的暴力低头 18:44 你无法满足所有人在所有时刻的期待，多想想自己真正期待的到底是什么 出走决心后 19:27 这是一个梳理自我，面对自我，叩问自我，接纳自我，溶解自我，拼凑自我，并且不断反复的这样一个过程 22:30 当我决心要走的那天，就没有想过回来 23:17 走是必须的，走是脱离被动恢复主动的主要的方法 —《毛选》 相关单集：E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？ 📖作品推荐 《出走的决心》 尹丽川 阿美 咏梅 《幸福之路》罗素 《毛泽东选集》（第二卷） 毛泽东 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

📚哄睡分享《幸福之路》。 拼命工作，直到永远失去快乐 生命中只有竞争，这样的观念实在太残酷、太执着，需要太多的咬紧牙关、太多的苦心孤诣，以至于无法建立生命延续的基础。 竞争观不但毒害了工作，也毒害了休闲。治疗的方法是，承认合理和安静的享受，是平衡的理想生活的一部分。 与环境格格不入的人 当大环境愚蠢、充满偏见或残忍的时候，和它格格不入反而是好的。 对舆论的过分尊重等同于自愿对不必要的暴力低头，而且会妨碍幸福的获得。 要获得这种幸福，我们的生活必须由内心深处的渴望所驱动，而不是取决于刚好成为我们邻居的那些人的欲望和想法，也不是取决于我们所拥有的人际关系。 勇敢去爱，真诚去爱 最好的爱是相互给予的；每个人愉快地接受，也大方地给予他人。 而人的天性就是这样，对于最不需要爱的人总是更愿意给予。 能够真心地与他人交换情感，就是这个人挣脱自我牢笼的标志之一。 幸福的人 幸福的人是那些活得客观的人，他有自由的情感和广泛的兴趣，能从这些情感和兴趣当中获取快乐，也让自己变成他人感兴趣并倾注情感的对象。 不幸福的人当然会相信不幸福的信条，而幸福的人则采纳幸福的信条。人们都将自己的幸福或不幸福归诸信仰，但是真正的因果关系是倒过来的。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Have Yourself a Merry Little Christmas-Relaxing Piano Crew

💫Highlights 00:46 近两月生活状态上关于身体与心灵的大调整 06:07 悬而未决的状态其实是一个人生常态 07:23 不确定性才是唯一的确定性 08:18 我们习惯的一个模式：付出努力→拿到结果 10:01 方法论一：搁置事件，疗愈情绪，事缓则圆 13:12 方法论二：建立自己的BGM，重新找到日常生活中的秩序感 21:15 方法论三：尊重生命体验主义 23:00 放弃“一手好牌打得稀烂”的恐惧，享受打牌的过程 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

💫Highlights 01:50 女性主义关乎我们如何搭救彼此 03:51 你自己的认知中是平等的，但事实上，你时时刻刻遭遇着不平等 05:39 因为它太微不足道了，甚至耻于去谈论它 06:05 那些“感到不对劲”的经历 16:06 被男人喜欢，难道是什么至高无上的荣耀吗 17:32 没人疼爱再美的人也会憔悴？ 19:32 你会选择成功还是自主？ 22:59 主体性与爱情 28:21 为什么还有人在给奥运女运动员的颜值打分？ 30:20 女性主义者是扫兴鬼吗 相关单集：E02.李佳琦事件和女性主义有什么关系 📖作品推荐 《过一种女性主义的生活》 萨拉·艾哈迈德 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

📚哄睡分享《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》。 这是一本给予我们节目起名灵感的书。 巴黎，1933年…… 三位朋友正坐在蒙帕纳斯大道上的煤气灯酒吧里喝着杏子鸡尾酒。其中一个叫雷蒙·阿隆的年轻哲学家，正在向同为哲学家的让-保罗·萨特和西蒙娜·德·波伏娃盛赞一种他在德国发现的新鲜哲学——现象学。“你看，”他说，“如果你是一个现象学家，你可以谈论这杯鸡尾酒，然后从中研究出哲学来！” 就这样，20世纪影响最广泛也最深远的哲学运动发端了。受到启发的萨特，将现象学与他那种法式的人文主义情感结合在一起，创立了一门全新的哲学思想——现代存在主义。 在本书中，英国著名作家莎拉·贝克韦尔将历史、传记与哲学结合在一起，以史诗般恢弘的视角，激情地讲述了一个充满了斗争、爱情、反抗与背叛的存在主义故事，深入探讨了在今天这个纷争不断、技术驱动的世界里，当我们每个人再次面对有关绝对自由、全球责任与人类真实性的问题时，曾经也受过它们困扰的存在主义者能告诉我们什么。 🪐祝大家早日明白自己的存在哲学。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Moonlight Serenade-Bucky Pizzarelli Sleep Jazz-Cafe Music BGM channel Chocolat-nunu Counter Attack-Sraozy ✂️特别鸣谢本期剪辑：Moki

📚在这个特别的日子里，想跟大家分享三毛的两本散文集。 《撒哈拉的故事》《梦里花落知多少》 两本散文集都记录了三毛与荷西的爱情故事。 他俩的爱情，简单而直接，却又是那么的惊心动魄，刻骨铭心。他们像双向奔赴的两个人，一见面就爱上了对方，短暂分别之后又再次重逢。 他们的爱情是随遇而安，他们的婚姻也是兴之所至。 🪐祝大家好好读书，好好睡觉。 📖作品推荐 《撒哈拉的故事》 在受到美国《国家地理杂志》的吸引后，三毛邀请荷西一起前往撒哈拉沙漠，并且在沙漠小镇阿尤恩举行了简单的婚礼。 《梦里花落知多少》 记录了三毛在荷西离世后悲痛的心情和慢慢走出阴霾的过程。 记得当时年纪小， 你爱谈天我爱笑。 有一回并肩坐在桃树下， 风在林梢，鸟儿在叫， 我们不知怎样睡着了。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Gymnopedies 1-Erik Satie 寻着光，遇到了你-雨巷 ✂️特别鸣谢本期剪辑：Moki