♾️终于，30岁了！
💫Highlights
02:01《老友记》里的30岁：“今天我30岁了，我想做什么就做什么，因为，我是成年人了”
06:45 30岁最重要的事情是更越来越了解自己
08:49 Feel Damn Good,探索三个平衡
09:40 第一个平衡：他人与自我的平衡
09:52 萨特：“他人即地狱”
11:36 原生家庭，权力结构与亲密关系的双重维度
17:35 亲密关系：“永远只对一个人失望吧”
19:34 亲密关系是一面很好的镜子：察觉自己没有察觉的怀秉性
22:38 第二个平衡：松弛与紧张的平衡
23:40 建立自我管理系统，了解自己的身体与精神状态，探索适合自己的节奏与生活方式
28:39 第三个平衡：脑系统与心系统的平衡
32:55 30岁生日收到一封来信
🥂主播番外
小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast
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🎵BGM
babychair - Oh It's You
Ryan Gosling/Emma Stone-city of star