本期音乐：杨丞琳《相爱的方法》 本期嘉宾：@四佰

本期主要和大家聊聊两本我最近看过的书： 《最优解人生》比尔·帕金斯 《宝贵的人生建议》凯文·凯利 本期音乐：《牙关》家家

大家好，我是小高。在断更2周后，我带着我最新的体会回来了。 本期主要内容，是关于我去做义工的心得体会分析： 05:39：去看中医，害怕自己被大夫「刺客」 12:58：「愿意」这件事，能给人带来很多惊喜 17:02：所有「不可能完成的任务」，都是把大的事情拆分成小事 22:25：我对情绪的解读，常常有些太早了 29:34：「班长」是我最怕的相处的人 35:21：接受别人的不同，也是让自己获得快乐的事 45:00：充满攻击性的大人，可能只是想被人看到的小孩 本期音乐：阎奕格《灵魂一旦自由就会发光》

本期是我今天临时和曹富贵儿，针对“离别”这个话题展开的一次讨论。

本次是和播客8年级的联动，我们聊了聊方言（陕西话）带给我们的各种经历。