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简介...
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巨有文化
高嘉程
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空空如也
小宇宙热门评论...
璐璐的马甲
1年前
山东
0
啥时候更新小岛啊老高
halo_NC4J
1年前
浙江
1
30:06由此想到，人都在改变，有的人变得更好了，有的人渐渐落后了，真的是不能以过去的眼光看待人和人的关系和处境的好坏高低，不然很容易心理会有不平衡。但有的时候真的是会无意识地把自己和他人前后的状态进行比较，特别是当自己之前的状态比别人更好的时候。当然，就因此贬低别人是不对的！
Totheend
1年前
重庆
1
16:38 想起来某一期说的：快乐的时候不是很快乐，痛苦的时候又特别痛苦
Anna_Y4tG
1年前
北京
1
最近我因为久坐屁股疼去练了普拉提，经过薅羊毛，自己练，效果不好的几番拉锯最后还是找了个私教。现在在学习收肋骨和收核心的呼吸方法，真的光练呼吸就能腹肌（那块部位）疼，因为女教练很尽责，还让我在家视频打卡，一组10个五组折腾折腾就能过去一个小时…私心推荐+祝咱早日康复
我是玉米侠
1年前
云南
1
30:19 你长大了，而他还留在很多年前
少年无端慕少艾
1年前
河南
1
每次看到你更新必听啊，感谢你的真诚分享，陪伴我的上班、下班路
爱在爱琴海数绵羊
1年前
江西
2
喜欢小高的岛和富贵FM的原因因为觉得很真实！也很真诚！
吃饺子只蘸醋的马尔济斯
1年前
黑龙江
2
上榜了，高高
肥肉君
1年前
广东
2
29:46 我滴妈呀同款“领导” 真的是 而且对方会一直觉得，只要我生活得好就是他当初教导有方
元宝Eric
1年前
江苏
2
好想跟高老师做朋友
ximii
1年前
浙江
2
想到因为学校带来的不确定性而很烦躁，然后用文字分析自己的感受，分析完，就接受学校的不确定性了
爱吃馒头的跳蚤
1年前
河北
3
27:48 27:32 感谢小高
让我意识到，我已经长大了，我是可以改变的
这件事可以让我变得更好
面试砸锅了
但是我可以重新开始
查漏补缺 臣服当下加油
大番茄Silence
1年前
北京
3
高老师最近很多感悟，节目里呈现出的状态比去年松弛了许多
朕已阅
1年前
湖南
4
谢谢小高！最近被工作折磨得死去活来！（此处省略骂领导一万句话🤬😡😤）你的播客就是我的新鲜氧气，就靠你们续命了！（啊啊啊啊啊好讨厌工作，讨厌！！！！！）
没有说话
1年前
北京
6
经常听小高的岛的时候会想到自己的好多经历，然后不自觉地流眼泪，好多痛苦都历久弥新地在脑海里盘旋，但是听着小高的声音好像总有人在远处陪伴自己，舒展了很多，感谢小高的岛和小高，我们都会更好。
Eve姐姐
1年前
陕西
8
晚安 真的听到你的声音很幸福
为它起名的那天
1年前
陕西
11
“电子安眠药”来了 放松入睡 感恩🎶
高嘉程
1年前
北京
20
电影名称《施图茨的疗愈之道》
垃圾站
1年前
湖南
21
我哭死，看到这个标题。最近考研压力真的好大好大，花了好多钱报了班，感觉自己考不上真的很对不起爸爸妈妈😭😭😭但看到这期，感觉破碎的心有好一点。小高的岛一直就是我的良医啊😭
宁回
1年前
黑龙江
30
27:19 27:18 抱抱小高。我在9年前初中时期被同学霸凌以及家庭原因压力过大患上了妥瑞氏症（我不是很想叫它抽动症，这个叫法很容易让我联想起那些行为…）经常有各种的小声音小动作，我有那么一段时间完全不敢出去接触人，我觉得我是一个异类，虽然没觉得我有哪里特别失礼，但是和别人不一样这件事就值得青春期的我去困扰了。
我有次在影院发作了，这个病的机制是只要我的情绪有一点波动，无论是开心或者难过都会触发，当时影院人很少我偷偷的清嗓子不停的清嗓子，又害怕被别人听到又无法忍耐一点，哪怕是一丁点都不行。在看电影的我当下就像被凌迟一样，你妈…好巧不巧旁边的情侣俩人一直看我，我一紧张清的更频繁，当时真的很抱歉…我装作没察觉到他们的目光继续看，直到那个男生开始和他女朋友议论我笑话我，用没见过世面恶心透了的阅历揣测我。我当时真的很想和他们吵起来，想了想还是放弃，不要影响大家看电影…电影结束后我挽尊一般的叫住那个男生，问他是否也有咽喉炎，我试图去解释我只是咽喉炎不值得你们把我当成乐子看，结果他回我他没有咽喉炎，笑的很开心，一直到他们出厅下手扶梯还是在笑…
以我现在的目光来审视当时，我有好多的话可以去反驳他们，我就是感受到被冒犯，我就是可以顺从我的道理去和他讲清楚。
过去的事如果化解不开始终会有一个心灵的绳结束缚着自己，事实上我现在已经成长成一个有能力去处理这种事情的人，我不再为这种事而担忧，我也应该去接受这些既定的事实。没有什么人需要我去以牙还牙，他们好像是我命运中小小的一颗石子，我只要踢开就好了。我也希望大家都能够选择踢开这些小石子，也祝福你们能够内心能够平静祥和。
说回这个病，当时网络上好多消息都表示这种病和压力有很大关系，而且并不能治愈，我后面去了北京的医院检查，也是被分配到青少年儿童的心理科室，那位女医生很温柔叮嘱我多去接触外面的世界，多去放松心情不要拥有太大的压力。开的处方药品我吃了几个月后慢慢有所好转，那些药并不是什么妥瑞氏特效药，只不过是抑制情绪以及安神的药物而已，很有用，所以确实是由情绪导致的。
如果看了我这条的听友宝宝们有相同的问题，我并不能给出关于药物的建议，只希望你们能够“放轻松点，再放轻松点，你也不需要每次都赢”，只要能足够的爱自己就会慢慢的拥有勇气，祝福你们。