小岛上的有缘人💌： 见信如晤，展信舒颜。 当你无意间路过这期播客，如果驻足停留了片刻对你有所启发，很开心你能来评论区和我们互动。 亲密关系4:46是一个很复杂的议题，但无论我们什么时候去探讨都有其意义。好的关系会让我们源源不断获得幸福感31:08，是你脆弱无助时候的支持系统26:31，带给我们力量和勇气25:00。其实亲密关系中最好的状态不是心里时时刻刻记挂对方9:19，恨不得连体，反而是彼此有边界有距离46:00，把大部分的注意力放在自己身上，拿回主体性49:39，随心所欲地做自己，但心里始终有对方一席之地。等到慢慢激情退去后28:32，能够在平淡的生活里一起见证对方的成长29:46 33:20，相互陪伴，在遇到矛盾时，能够大量沟通18:33，达成共识，再把关系推向更深层12:40，这种相处状态是需要智慧的13:32 16:50，是两个人对彼此深厚信任的建造。 好的亲密关能够让人回归自己35:14，当你有充足的爱充盈自身时才会有心力15:25去爱他人52:13。一个人只有足够相信自己的价值1:02:57，他的付出才有力量，否则一个连自己都不重视的人，掏心掏肺对别人好，当这种付出看不到回报的时候，难免会心生怨恨1:03:57，因为他内心的匮乏感36:30在时时刻刻提醒他，他没有足够的爱，所以看似他在给，其实他在向别人索取。36:49 嗨，屏幕前勇敢的你，希望未来不管发生什么事情，处于什么坏境，面对什么人，都一定要拿回自己的主体性50:31。学会给自己建造边界46:43，给他人祛魅46:02。勇敢的去爱，去受伤36:01，在不断和外界的碰撞中去认识自己，构建自己1:01:26！ 祝福你一帆风顺！ 2024.8.28 Zoe&苏菲 📒本期关联知识点 * 《不合时宜》 爱的艺术和亲密关系的公共性 亲密关系的最高级，除了婚姻还可能是什么 * 书籍《爱的艺术》 * 课程 KnowYourself《〈掌握爱的建构力〉亲密关系成长课》 【音乐】 第二季开头音乐：Melissa McClelland - A Girl Can Dream 结尾：Jace June - Goodbye My Baby 【进群】 😊听友群：见播客详情页面（vx：464079311） 【合作】 📮商务合作 [email protected] **监制** zoe **后期制作** zoe **编辑**Zoe

具有愉悦、爱自己能力的人，才会有充沛的能量与外在世界相处。 这期节目我请来了身边最吵最drama（最会爱自己）的女性——鲍老师，来一起聊聊关于女性如何稳定内核，愉悦自己。话不多少，听这期节目时辛苦大家自行调节音量，前方笑声浓度过高！！ 【岛上指南🧭】 1:27 和姐妹相识在dating app一见钟情 3:26 年度自爱复盘：哪些小物件是真的可以愉悦自己 7:06 保持精力旺盛的一点：聚焦自己需求 10:59 摆脱“羞耻感”，女性如何愉悦自己？ 13:17 小时候有过这种经历的姐妹请来评论区相认 17:45 高质量的关系不是变成对方想要你成为的样子，保持主体性，做自己！ 21:57 先和自己相处 再和世界相处 27:54 今日贴个单簇睫毛，我有了怼领导的勇气 29:52 我化妆搞发型不是为了给别人看，是为了愉悦自己 30:00 年度好物分享：罗拉等离子无线造型梳，随时随刻凹出气场 36:27 我的能量来源于只跟我喜欢的人交流 👭 本期陪伴 鲍俏皮（小红书@鲍俏皮） Zoe（即刻@Zoek） 🎁岛上福利 罗拉等离子无线造型梳SL-620 市面价格：439元 🏝️【无人岛粉丝团购价：329元】 赠5件套：充电器+充电线+绒布套+礼盒+发夹*2 👉（复制粘贴🍑领券：47✔PNYzWUbAEFY₴ m.tb.cn CZ3457 ） 🏪店铺：Lowrarouge旗舰 💌岛上互动 📮 ：[email protected] 😊听友群：见播客详情页面

加缪的《西西弗神话》里有这样一段话：如果我们只是感知生活，那总会满载而归，如果我们强求生活一定要有所得，那就会是贫瘠的荒原。 我和小雪相识在一场Life coach的体验课上，那个阶段我处在一种生活已经逐渐固定又想冲破其中寻点新鲜感的阶段。现在回想，在那个时间节点让我相识小雪，大概是为了给我打个样——摆脱确定性，全然的感受，自由自在的人生到底是什么样的。 很多人活得就像一棵功利的植物，只顾着给自己浇水、施肥，然后盼着结果，但常常忘记了开花。上学的时候盼着考上理想的大学，上了大学又盼着找到称心如意的工作，工作了就盼着快点儿升职加薪，结婚生子了又担心自己的小孩不能成才，直到生命快结束的那一刻才忽然发现：自己好像一直忘了要好好感受生活。 在这期对话快要结束的时候，我从她的身上全然地体会到一种真正的洒脱——人生就是为了生命在当下的体验而来的，在每一个当下时刻，我们唯一要做的就是全然地允许，全然地经历，全然地体验。接受人生所有的变化，接受事物的现状，高高兴兴地允许它发生，全然地享受它～ 【岛上指南🧭】 4:02 勇敢的人享受不确定性 5:38 人生体验+1:放弃打工 6:32 不建议为了休息而裸辞 10:09 一个人在欧洲旅游的全新打开方式：交朋友的方式入住本地人的家 10:20 欧洲之旅是一场开盲盒体验 14:53 26岁时的觉醒：人生的第一优先级是体验 24:13 有钱有闲才能体验？ 28:59 体验型的人要付出哪些代价？ 33:01 当所有体验过的事情串起来后，我找到了自己的天赋 37:35 给自己的体验设置安全边际 47:56 身体很诚实，它会告诉你你到底热爱的是什么 👭 本期陪伴 小雪（小红书@人生体验官周小雪） Zoe（即刻@Zoek） 💌岛上互动 📮 ：[email protected] 😊听友群：见播客详情页面

我们都为变美这件事做过哪些努力？ 两周前，我跑到成都见了我的老朋友Aries，从世界五百强辞职后的她，在成都成立了一家《四季》的医美品牌，过上了小老板的悠哉（更加繁忙）生活。 进入医美行业后，接触到各种各样的用户让她发现，每个人对于自己容貌上变美这件事都有着不一样的看法，有的人是看多了社交媒体只为跟风；有的人了解自己的需求，不是为了改变样貌，而是追求一种愉悦自己的精神状态。医美护肤，到底是一种智商税？还是真的可以让我们安全变美变年轻？在对自己的容貌感到焦虑的状态里，心理上的自卑会对社交行为产生多大影响？这期内容你将听到两位女性真诚地去聊聊各自在「变美」这条路上的疯狂故事。 【岛上指南🧭】 02:08 成都女孩Aries 05:00 在他人面前要展现一个完美的「我」 07:45 我没有放下容貌焦虑，我选择抵抗它 11:34 你对医美有过偏见吗？ 13:05 对医美放下警惕，是因为它拔除了我心里的一根刺 13:47 因为眼袋，我只好和dating男生选择吃日料 16:30 选择医美的人，为什么而来？ 22:13 回国后，我找到了自己的内在使命。 29:28 女性如何健康管理皮肤？ 37:47 揭秘医美行业互踩乱象 41:03 医美是滋养内在的补给品 👭 本期陪伴 Aries（b站@Aries_呀 V：455713239） 医美赛道创业者，一个觉得搞钱容易的乐观的悲观主义者 Zoe（即刻@Zoek） 一个对钱不敏感，但很会处理人际和内心关系的FP人 🏝️无人岛活动 8.1-8.7 滋养身心之旅 加入「无人岛」粉丝群，和岛上的朋友们一起探讨变美秘籍，可免费咨询Aries皮肤管理相关问题。 🎵岛上音乐节 Daniel Caesar / John Mayer —— SUPERPOSITION Rachel Chinouriri - All I Ever Asked 💌岛上互动 📮 ：[email protected] 😊听友群：见播客详情页面 **监制** zoe **后期制作** zoe **编辑**Zoe