本期真的很害怕大家在办公室唱出了声～～～ 精选80、90后华语金曲 游戏玩法为：出题者需无旋律节奏念出歌词，猜题者猜出歌手及歌名，附加哼唱出旋律 希望这期怀旧版能让大家笑的直不起腰 也欢迎大家在评论区留下歌词，我们语音互动～～ 年前最后一更！感谢各位今年的陪伴，我们年后见～ 【内容提要】 02:03 歌词接龙游戏：用塑料粤语唱出熟悉旋律！ 04:03 快乐崇拜还是不得不爱 07:02 找不到人陪我看海 10:37 寻找爱的证据 14:08 才肯相信错的是自己 21:18 情歌王子 31:57 神秘北极圈 35:26 皮裤女王 39:04 找点时间 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 不得不爱 - 潘玮柏 苏州河 - 薛凯琪 倒带 - 蔡依林 金凤玉露 - 旅行新蜜蜂 玫瑰花的葬礼 - 许嵩 思念是一种病 - 张震岳、蔡健雅 偏偏喜欢你 - 陈百强 果汁分你一半 - 花儿乐队 十点半的飞机 - 陶喆 过火 - 张信哲 吻得太逼真 - 张敬轩 红日 - 李克勤 欧若拉 - 张韶涵 爱拼才会赢 - 叶启文 常回家看看 - 陈红 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
如果再来一次，我一定好好学习高情商 不懂不懂不懂，每次想到这些低情商时刻后背就烫的火辣 欢迎朋友们在评论区一起分享那些 “冒犯”瞬间～ 【内容提要】 00:46 小高曼玉低情商时刻大盘点 01:37 曼玉低情商分饭 05:29 小高出来职场霸道认姐 08:48 曼玉职场低情商吹捧领导 11:04 小高对领导说“你辛苦了” 12:11 高情商题目1：领导对你说“谢谢”你怎么回？ 14:01 看到领导也有低情商时刻我就放心了 17:53 高情商题目2：领导对你说“怎么还没下班？”你怎么回？ 21:43 曼玉急着吃饭直接撞进领导怀里 26:12 小高着急给领导开门结果弄巧成拙 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Bob Seger-Old Time Rock & Roll Bob Seger - Katmandu Diana Panton - Winter Weather (feat. Don Thompson & Reg Schwager) 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
本期如题，激情开骂 新的一年，希望那些虚伪的人远离我们！ 【内容提要】 02:05 做播客那么久，就没见过这么虚伪的人 04:06 生活中那些让我们讨厌的人：势力、炫耀和爱拍马屁 10:17 拥抱平凡：没什么好与众不同的 13:44 那些见不得别人好的人其实很可怜 20:35 你讨厌的不是人，而是你内心的投射：认识并释放内心中的讨厌情绪 24:00 身边总有那么个人，让你感到不舒服 30:54 职场中的虚伪：同事斗争 34:19 留学路上的失意与友情：留在X国的困境与失望 37:46 揭开虚伪的面纱：揭秘身边虚伪的人们的真实面貌 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Lou Christie - Trapeze ROOK1E - hold on to me Madeleine Peyroux - Back in Your Own Back Yard Tracy Chapman - Give Me One Reason 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
最近小高和曼玉一起携手去看了电影《误杀3》 最近正好又遇到了惊险刺激的车库搭讪事件 就来跟大家聊一聊，那些看似平静的生活中经历的让人后怕的瞬间！ 另外悬疑电影《误杀3》已上线啦！欢迎大家携手家人一起去电影院看看吧~ 【内容提要】 02:03 海龟汤，曼玉2分钟就玩不下去了！ 04:03 《误杀》：不走煽情的拐卖儿童悬疑电影 06:04 高老师惊险刺激的后怕经历 08:06 曼玉在瑜伽工作室的恐怖遭遇：陌生人紧拽跟随 12:28 商场美容惊险经历：少女与阿姨的反套路 14:58 恐怖问卷大逃亡 22:27 诡异的法庭开庭经历：只有我一个人孤独对抗保险公司和法官 27:24 燃爆复仇者联盟，误杀三结局让恶人最终受到惩治！ 收起 插入 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Quizas Quizas Quizas - Nat King Cole Besame Mucho - 小野リサ Mr Sandman - The Chordettes Mambozart - Cuba Percussion 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
又到年终，总逃不掉的是工作述职和未来展望，加上最近曼玉和小高陆续的参加了一些“小品”演讲比赛，就想来跟大家一起分享一下我们表达之路。 从害怕说话到放肆控场 这些年我们都经历了些什么？！ 也欢迎大家在评论区分享你们的表达小技巧~ 【内容提要】 02:00 在演讲比赛中突破自己的舒适圈 04:02 教姿面试中的舞蹈挑战：从芭蕾到傣族 06:06 突破自我 ——分享我的成长经历与小贴士 08:31 演出技巧分享：如何选择服装、调整心态以及应对紧张 11:21 艺考小故事：小高紧张到直接唱破音？！ 14:13 演讲成功的关键：如何构建思维导图帮助记忆并精准表达？ 17:03 如何通过逐字稿打造完美演讲？分享经验！ 25:34 特别的松弛与娱乐精神：小高松弛表现 28:26 如何培养自信？四个建议，让你通往自由，心灵自由之路！ 31:17 演讲秘笈：尽力而为，不妄加揣测，真诚分享，爱的力量 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Christmas Starts Tonight - Grentperez Jingle Bell Rock - Bobby Helms Obituary - Alexandre Desplat 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
所谓内心之外，都是外物 养生系列的第二期，让我们更加关注自身内心的焦虑，减少内耗 【内容提要】 01:09 养生系列第二期：关注心灵健康 01:33 由《岩中花述》突然重新爱上了中国哲学老子、庄子 03:03 突然很中国人的时刻：我悟了！ 03:26 王德峰一语道破：中西哲学文化有壁垒 05:40 我要是早点接触老庄哲学我还花那钱去心理咨询？？ 07:51 宇宙道理1:一切事物终将走向它的反面 10:52 一招解决99%烦恼：别太把自己当回事儿 11:25 电影《指环王：洛汗之战》12月14上映啦啦啦！！！女性力量我真的爱了！！！ 13:21 宇宙道理2:真的不必内耗，全天下的人不过都是刍狗 18:45 宇宙道理3:不必羡慕身边的任何人，一切好事都有代价，一切坏事都会变好 23:40 你要知道：你永远无法拥有任何人或事 26:26 庄子告诉我们：顺势而为 28:23 曼玉2024年度好书：强烈推荐《悉达多》 30:32 空性见于任何事物，包括艺术 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Rocketman-Lost Film SheldonLeeee - smell nothing, soz 野孩子 - 敕勒川 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
* 立冬，意味着冬季开始，万物修养收藏 * 古人冬季养生，讲究一个藏，藏护阳气，养护肾气 * 《黄帝内经》指出:"逆冬令则少阴不藏肾气独沉。" * 此时，人体应重在养肾保暖防寒。多吃温热的食物，以助于补充肾阳固肾精。 * 尤其是脚部和腰部，防止寒邪侵袭。 藏睡眠：早卧晚起，必待日光，阳气生发，必晒太阳。 冬季适合早睡晚起，最好等太阳出来以后再活动 藏肾气：不益节食减肥：多吃营养丰富的东西补充阳气 保持情绪稳定，少吃辛辣 养好脾胃，把垃圾排走，通道清出来 少吃奶油和油炸，否则容易积热、脾气急躁，睡的不好 藏水分：少洗澡，冬季大自然闭藏，阳气收敛，洗澡会使得毛孔张开，阳气外泄 忌出大汗，选择温和的运动，高强度运动减少，但必须保持运动，身体活力不足容易运行慢易胖易肿，容易淤积 藏温暖：保护好头、腰腹、脚 记住这四点就是最好的“闭藏”，率先给明年春天种下了一颗生发的种子。 【维特健灵 福利时刻】 月舒补：m.tb.cn 祛湿轻：点击左边文字跳转优惠~ 戳链接领大额优惠券，买3瓶更划算哦！ 天猫官方旗舰店正品发货。 维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」 【内容提要】 00:50 本周双更！养护身心健康~ 02:38 进入冬日，寒邪入侵 05:13 藏睡眠，多睡觉！！！多睡懒觉！！ 09:37 藏水分：冬日要保护好阳气，也不要做暴汗运动 11:39 推荐运动：拉伸瑜伽、八段锦、慢走 16:34 藏肾气，少同房哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 18:45 再que小枣水，肉桂、姜黄、干姜 20:39 冬日进补之前先清脾胃，祛寒湿是永远的功课（祛湿轻+月舒补） 25:46 补充优质五谷蛋白，不要对成分表过于在意 30:28 生活小习惯，微波炉叮水果//观察舌苔健康 34:32 藏温暖：天冷了你要记得穿秋裤 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Perhaps - Janet Seidel 雨にぬれても - 羊毛とおはな Besame Mucho - 小野リサ 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_ ;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
聊聊社交那些事儿！从饭局脱身到建立联系，我们分享真实体验。 怎么才能不卑不亢地交流？如何在陌生人面前自信介绍自己？ 又该如何克服社恐，在不同场合展现自我？ 一起探讨社交艺术背后的平等、真诚与勇气。听完这期节目，也许你会找到答案。 * 饭局中的社交心理：如何面对害怕与无用的饭局？ * 如何从饭局脱身？探讨饭局迷思与自我提升的方法 * 快速建立关系：如何在社交场合中脱颖而出？ * 如何在社交中自然地流露态度？建筑网红的社交分享与经验总结 * 勇敢的回收：探索自我与他人的平衡之道 * 如何在分享会上建立联系并保持状态？ * 突破社交恐惧症：如何在社交场合中轻松自如？ * 社交与独处：如何在社交中保持自我？ 【内容提要】 00:51 与夏萌人的第一次相遇给人吓蒙了 02:36 如何在无用的饭局上脱身? —— 不去无用的饭局 03:52 在社交场合加人的微信真的有这么重要吗？ 08:42 如何在社交场合中快速的建立关系？ 礼貌、自信、不卑不亢、慢慢透露信息 15:13 面对所有人，都是平等关系 20:46 真诚沟通，不要虚假硬夸，在公式中套入自己的感受 22:00 找准时机很重要，学会读懂别人的需求 25:17 社恐专用冥想 30:17 社交在25岁和35岁是两个概念 36:27 成长让我们对生活有了更多的掌控 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 APT. - ROSÉ_Bruno Mars I Can't Stop - Dabeull_Reva DeVito 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_ ;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
爆炸新闻：高老师的次元壁破了，被同事撕碎了皮肤！ 那本期就一起来聊一聊，如何在繁忙的工作中去整合时间模块 让副业成为生活工作的调剂品，无论是条线分明的J人还是随意生活的P人，都能做到【时间管理大师】 * 另外也从（护国公马斯克）身上提取一些时间管理的方式方法，和大家分享！ * 欢迎朋友们互动留言~ * 一起做时间满满的”罗志祥“吧~ 【时间不是靠节约出来的，时间是有弹性的】 时间会自己调整适应你选择做的事情 用零星的时间来获得零星的快乐 一周=24*7=168小时，拥有无穷的潜力 【时间分配之见缝插针】 什么时候听播客 ？ —— 见缝插针 做按摩的时候，自己拉伸瑜伽的时候，打扫开车吃饭的时候 什么时候剪视频？—— 见缝插针 坐地铁、坐车的时候，走走步机的时候 什么时候剪节目？—— 见缝插针 摸鱼的时候（用新的工作填补旧工作的疲劳，就像以前练琴的时候感觉很枯燥，就会出去转一圈，再回来练琴就会有新的灵感，当我平时上班很累很累的时候，我就会给自己安排一个小时的剪节目） 什么时候休息看电视放松？—— 见缝插针 吃早饭的时候，化妆洗脸洗澡的时候，但最近真的看的不多 什么时候构思播客的灵感？—— 来源于生活，学会记录与分享 总结来说，我喜欢同时做不止一件事情，并且心流状态下的高强度高效率工作会使我获得 我超强，我超棒的满足感，与此同时，搭档给我的情绪价值与信任感始终保护和支持着我做这件事情。 * 吃饭的时候——吃饭+看片 * 运动的时候——运动+播客 * 工作的时候——工作+工作 【创作会带来好的情绪和好的能量】 是我调节生活的方式方法，并不会大量的分散时间区块 早起+时间管理+反动力 非常非常非常推荐大家早起，因为这真的能有效拉长每天的时间 去迎接阳光，激活大脑的神经元 【内容提要】 01:28 选题缘起 —— 小高的皮肤被撕碎了 02:50 “我不想再伪装了，我想做真实的自己” 05:03 同事说“不是网黄就可以了哦，土象电池” 07:15 为什么能够在复杂繁忙的工作中平衡副业？ 08:50 双人播客的合理信任：甘愿付出，为对方考虑 11:44 时间不是靠节约出来的，时间是有弹性的 16:47 见缝插针的做所有事（效率最大化的情绪饱满） 24:47 小高竟是抖m?!?! 28:49马斯克说：我的一天非常长，也很复杂，要切换角色，相当痛苦 【本期音乐】 Besame Mucho - 小野リサ Tie A Yellow Ribbon 'Round The Ole Oak Tree - Perry Como Mambozart - Cuba Percussion 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
加更，本期是对第二届狂喜播客节（一狂+）的首场复盘对话，在活动结束后两天录制完成。 节目首先聚焦于参与者的直观感受。作为首次参与者，脏曼玉和高金银用"震撼"来形容他们的体验。高金银特别指出，相较于传统学术讲座需要通过加分等方式吸引学生参与，狂喜播客节的听众展现出了极大的主动性和热情。这种反差凸显了播客这一媒介在知识传播方面的独特优势。 作为特约观察员，孙哲从更宏观的角度分享了他的观察。他特别指出了学者在此次活动中的突出表现，认为这是播客作为知识传播媒介的一个重要突破。在他看来，狂喜播客节成功打造了一个"思想市场"，让不同背景的参与者能够在平等的环境中进行思想交流。 关于活动的组织形式，节目重点讨论了其去中心化特征。无论是订阅量百万还是仅有千位的主播，都能在同一平台上进行对话，打破了传统意义上的"大咖小咖"之分。这种去中心化的设计不仅体现在主播之间，也反映在内容生产和传播方式上。每个主播都可以自主决定是否发布录音内容，形成了一个真正开放和自主的交流平台。 在互动形式方面，嘉宾们提出了几点具体的改进建议。高金银提到了观众互动时的技术问题，建议优化话筒设置以提高互动效率。孙哲则就话题设置提出了创新性建议，提议可以设置"话题厅"和"嘉宾盲盒"的形式，让观众根据感兴趣的议题而非单纯追随特定主播来选择参与场次。 关于未来发展，节目探讨了如何在保持活动特色的同时实现创新。关雅荻提出了通过线上问卷收集听众关注话题的想法，计划在未来的活动中拿出约十分之一的场次用于测试观众提出的热门话题。同时，讨论也触及了如何平衡知识密度与情感价值，以及如何进一步优化内容结构等问题。 通过这场复盘对话，我们可以看到狂喜播客节正在尝试构建一个新型的公共知识平台。它不仅打破了传统知识传播的层级差异，也在探索如何更好地连接知识生产者与接受者。这种尝试对于推动播客行业的发展，以及探索新时代下的知识传播模式具有重要意义。 最后，节目展现了参与者对未来活动的期待和建议，包括如何优化场地安排、如何平衡不同类型的内容、如何更好地服务家庭观众等具体问题。这些讨论为未来活动的改进提供了有价值的参考。 时间轴： 00:06 - 节目开场，介绍这是狂喜播客节第二届的首场复盘对话 07:30 - 高金银提出狂喜播客节的去中心化特点，让不同规模的主播都能在同一平台交流 09:53 - 孙哲观察到学者在此次活动中的强势表现和影响力超出预期 17:05 - 高金银分享了学校讲座与播客节的对比，指出播客节观众的主动性和热情度 23:52 讨论现场活动的"超量供应"设计理念 24:11 - 孙哲提出播客的能量密度和知识密度问题，强调不同听众对内容密度的需求 34:45 - 孙哲建议未来可以考虑"话题厅"和"嘉宾盲盒"的形式，让观众根据议题而非主播来选择 01:01:0 - 讨论主题设置与主播角色定位的问题 01:16:04 - 探讨活动现场信息展示的改进方案，提出使用桌牌等方式优化信息传递 01:23:15 - 讨论通过线上问卷收集观众关注话题的可能性
Let's 欢度国庆！！！！！！ 这份最in最时尚最潮流的citywalk上海指南请您收藏拿好~我们女的出来旅游，就是要吃漂亮饭、打漂亮卡，美美出片！（仅个人观点哈，亲吻） 【内容提要】 01:09 上次土象电池小红书发的私藏宝藏的citywalk攻略谁还没看？ 02:18 上海代官山——上生新所二期（小高强推） 推荐漂亮饭餐厅： CASA BAJA、Lenbach 兰巴赫 附近还有：幸福里 10:47 南京西路地区——丰盛里 推荐漂亮饭餐厅：富贵椰 附近还有：张园、兴业太古汇 14:17 潮人必来——复兴公园 酒吧：KEZEE、Culture Club 20:08 jellycat人的天堂——LOOKNOW路可闹 22:04老钱商圈——徐家汇 推荐餐厅：繁楼、海上传禧 24:43 另一个老钱商圈——久光和芮欧的B1（好吃好逛） 25:50 上海最新最潮商圈——HAI550 28:59 上海阿那亚——西岸梦中心 32:40宠物友好商场：EKA天物、Al Plaza 34:15苏州河citywalk：fotografiska、天安千树（上海古巴比伦） 【关注我们】 土象电池小红书 【本期歌单】 祖海-好运来 The Shanghai Restoration Project,Heath Brandon-Movement The Shanghai Restoration Project-Dream of the Red Mansions 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
上班真的会抽走一个人所有的智商和好运啊！！！ 今天就来盘点小高和曼玉上班两个礼拜以来的水逆、倒霉、尴尬事。 【内容提要】 01:01 来跟大家update一下最近的倒霉事 02:39 仅此一家的顶流奶茶，买它!!! 05:05 山路十八弯的买奶茶事件，闻者落泪 15:31 还没开学已经社死：微信群里公开处刑 20:23 “拍一拍”这个功能能不能去死？ 22:23 开学第一社死：领导对我耳语喷气 25:44 工作时的我真的是灵魂被抽走的傻杯 29:30 跟同事聊工作发现她已被辞退…………… 33:40 体制内报销系统能不能也去死啊？？ 37:55 曼玉终于大彻大悟：我就是个废物。 40:09 倒霉！提前预约咖啡美美自提结果咖啡馆关门 土象电池小红书 【本期歌单】 Call On Me —— Big Brother & the Holding Comp The Worst Is yet to Come VIP —— Keb'Mo' Only You —— The Platters 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
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