两位从香港走向世界的户外领队，用镜头记录荒野浪漫，用双脚丈量人生维度。在本期节目中，户外活动品牌Cool.er酷儿主理人阿秋、阿古（江湖人称户外张家辉和古天乐）将带我们解密户外摄影的惊险时刻、分享与莫文蔚的山野奇遇、探讨亲子徒步教育理念，更独家公开户外新手的科学训练指南。如果你有户外活动的需求，欢迎大家在shownotes找到他们的联系方式哦！ 这一期，我们喝着电解质水聊了： 04:18 "酷儿"这个户外代号背后的故事 08:00 职业揭秘：户外摄影师如何成为探险团队的生命线 09:58 缆车唾手可得的美景，为何偏要挥汗攀登？ 11:20 悬崖婚纱照拍摄全纪实（含高危操作警示） 17:02 人生高光时刻！从仰望明星到成为莫文蔚的户外导师 21:25 梦幻联动：如果让你选一位艺人同行山野... 【职业特写】 26:51 当旅游大巴秒变移动KTV的魔幻现场 28:13 "社交恐怖分子"小孩的山野治愈记 39:30 秘境探索：巴丹吉林沙漠无人区生存手记 【科学徒步指南】 33:30 训练秘籍：打造户外体能的黄金公式（有氧+无氧） 37:31 新手如何判断陌生路线挑战指数 【人文思考】 43:24 都市VS山野：哪种"累"更治愈现代人？ 45:45 行走的馈赠：那些在路上邂逅的闪光灵魂 【特别放送】 → 亲子锦囊：三条趣味徒步路线+玩具激励法 → 装备TIP：沙漠穿越必备神器清单 → 冷知识：为什么逛街消耗＞同等时长徒步？ 【终极金句】 47:46"有人问这份热爱能持续多久，我的回答是——直到我的登山杖变成拐杖的那天。" 【行动号召】 点击订阅不错过下期荒野特辑！如果你也相信"最美的风景要用体温丈量"，欢迎在评论区留下你的徒步故事~ ———————————————————————— 【本期主播】 馨哥&删哥 【本期嘉宾】 阿秋、阿古（小红书账号：Cool.er 酷儿/小红书号：560138225） 【音乐】 We Can’t Stop 【联系我们】 写信给我们：[email protected] 即刻：播客水调鱼头 微博：播客水调鱼头 听友群:V:840450493(备注水调鱼头） 【关于我们】 《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目，两位主播分别来自湘北和江南，而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想，以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有，把酒吃鱼头。但愿鱼常有，千里共婵娟。 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「荔枝播客 」、「喜马拉雅 」、「Spotify」订阅收听《水调鱼头》。在微博、小宇宙、即刻@我们，又或者支持我们，赞助我们升级设备、出周边！

本期节目邀请到香港中文大学社科学院的王教授（也是删哥的教授），他曾参与到麦理浩徒步径的开发和规划，全长100多公里的麦理浩径只花了9个多月的时间便建成了，这其中是经历了什么？和不同性格的香港港督一起工作是一种什么体验？是什么让麦理浩径的热度变得尤为知名，造成去麦理浩径的士能排到6、7公里的拥堵局面？ 除了麦理浩径的建设，我们也聊了香港郊野公园的发展历史，从1977-1979年，香港一共有20多个郊野公园被规划出来，直到今天，它们也成为了香港都市人行山的避难所。徒步的魅力就在于行山的过程就像我们的人生，正如教授在节目里所说，在山野行山也会经过高山，也会经过低谷。 【高能剧透区】 历史盲盒：1977年的香港规划郊野公园的速度有多快？ 职场爽文：和雷厉风行的港督共事是种什么体验？ 工程奇迹：100公里的麦理浩徒步径9个月完工？ 哲学彩蛋：王教授的人生隐喻：徒步是移动的禅修 社媒滤镜：每周末去麦理浩的长队从关口就开始排起来了 本期节目，我们喝着茉莉奶白聊了 02:03 1977年绝密档案：20+郊野公园如何从蓝图速成现实？ 03:38 为什么取名为麦理浩徒步径？麦理浩又是谁？ 05:12 基建狂魔的时间管理：为什么9个月就可以建成麦理浩径？？？ 08:01 慢生活悖论：为什么在香港越匆忙越要往山里钻？ 08:36 在香港，半小时以内你就能够去到郊外 08:50 执行力超强的管理者，让香港郊野公园的发展非常之迅速 10:12 麦理浩径的建成离不开吃苦耐劳的客家人 11:18 麦理浩径每一段风景的特色是什么？ 11:58 行山教会我们的人生哲学：会经历高山，也会经历低谷 13:01 麦理浩径的热度这几年真的很高 15:20 建设郊野公园的意义究竟有哪些？ 18:00 香港「先立法后种树」的神操作有多超前？ 23:00 这几年的生活好像也在重温港中文的field trip 27:26 郊区就是现代都市人的避难所 28:26 网红打卡暗黑法则：当芒草沦为拍照背景板之后... 29:39 一窝蜂地去打卡芒草、风铃花、云海，而忘记好好感受其中的美 31:47 除了麦理浩径，还有哪些地方值得去徒步？ 32:54 和他工作，还得做好一起跑下山的准备 【野路子TIPS】 麦理浩径隐藏副本：哪一段段士多店的冻鸳鸯能让你瞬间恢复精力？ 避开人从众的玄学时刻：工作日下午三点半的城门水塘有猴群伴游 【听友专属装备库】 麦理浩径生存包： 防PUA话术：「这真是最后1个坡了.jpg」 玄学锦囊：如何让暴雨预警自动避开你的徒步周末 徒步攻略：麦理浩径每一段的下撤点和露营点分别在哪里？ 【互动盲盒】 在评论区解锁你的山野人格： 1️⃣ 用3个emoji拼出你上次徒步的心情 2️⃣ 坦白局：你更pick「特种兵式打卡」or「树懒式沉浸」？ 3️⃣ 提名你心中的隐藏版徒步天堂 【本期主播】 馨哥&删哥 【本期嘉宾】 香港中文大学社科学院可持续旅游专业王教授 【本期相关节目】 播客水调鱼头VOL.7 看风水就是迷信？可持续旅游规划是个什么玩意儿 【音乐】 We Can't Stop Ballad 【联系我们】 写信给我们：[email protected] 即刻：播客水调鱼头 微博：播客水调鱼头 听友群:V:840450493(备注水调鱼头） 【关于我们】 《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目，两位主播分别来自湘北和江南，而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想，以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有，把酒吃鱼头。但愿鱼常有，千里共婵娟。 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「荔枝播客 」、「喜马拉雅 」、「Spotify」订阅收听《水调鱼头》。在微博、小宇宙、即刻@我们，又或者支持我们，赞助我们升级设备、出周边！

【灵魂拷问时间到~】 你还记得你上一次运动是什么时候吗？ 你是否像删哥一样找到了心爱的运动，又或者是像馨哥一样尚未完全体会到运动的乐趣。在20+的进度条即将拉满的时候，我们都不同程度地意识到了运动的重要性。运动不止是健身房痛苦面具打卡，更重要的是它能帮助我们： 1. 解锁社交副本新剧情（徒步搭子比相亲对象更懂你的肺活量！） 2. 捕捉到鸭川晨跑时的风景 3. 收获反向出行的包场体验 如果告别了想靠近运动但又不知道如何享受运动的拧巴心态，我们每个人都能通过运动为自己打造两小时的专属乌托邦。当我们不再用外界的动力看待运动，而是真正地从内心对运动上瘾，感受多巴胺的快乐，这就是让人有幸福感的运动。 【本期高亮】 这期节目是糯叽叽的米麻薯红豆沙味！我们边喝边聊了： - 都市人如何见缝插针找快乐运动时刻 - 徒步人最懂的反向出行操作 - 运动搭子比恋爱对象还难找？ - 5分钟运动也值得叉腰骄傲！ 【正片开启】 01:54 深圳香港徒步玄学：全年最佳窗口期居然只有三个月？！（打工人流泪预警） 02:46 删哥从羽毛球小白进阶成"球场暴风"の奇妙进化论（内含神秘训练法大放送） 05:23 当友谊赛秒变奥运决赛：那些年让我们又爱又恨的竞技DNA 07:30 跑步爱好者集体心碎时刻："我好像没那么爱跑步了..."（但鸭川慢跑永远白月光！） 13:07 当代都市人自救指南：用徒步收集100种自然能量（麦理浩径生存手册已解锁） 19:25 反向出行大成功！爬黄山竟被我们玩成三人包场徒步 27:38 麦理浩径挑战者必看：这份避坑攻略能救你膝盖！ 30:01 香港太墩山生存实录：说好的新手友好都是骗人的！ 33:36 徒步人专属心碎BGM：工作日晴空万里，周末暴雨预警（谁懂啊！） 35:11 找徒步搭子の奇妙准则：ta可以不会拍照，但必须会讲段子！ 36:40 普拉提体验报告：痛并快乐着的延迟满足 40:34 当代运动人觉悟：放过计划表！今天想动就是黄道吉日 47:49 重要发现！运动5分钟≠无效摆烂，叉腰骄傲.gif 57:18 都市人最奢侈享受：用运动打造两小时专属乌托邦 【听友专属小贴士】 1. 反向徒步大法好，节假日请自动开启景区隐身模式 2. 运动搭子相处法则：可以菜但不能鸽，可以慢但不能卷 3. 雨天徒步装备：防滑鞋+防水包+绝不看天气预报的勇气 4. 运动鄙视链退退退！广场舞和马拉松都值得点赞 快来评论区和我们唠唠： 1. 你也有过"反向出行"的神操作吗？ 2. 分享你的离谱运动搭子故事！ 3. 用emoji拼出你的本周运动报告！ 【本期主播】 馨哥&删哥 【音乐】 We Can't Stop Ballad 【联系我们】 写信给我们：[email protected] 即刻：播客水调鱼头 微博：播客水调鱼头 【关于我们】 《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目，两位主播分别来自湘北和江南，而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想，以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有，把酒吃鱼头。但愿鱼常有，千里共婵娟。 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「荔枝播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听《水调鱼头》。在微博、小宇宙、即刻@我们，又或者支持我们，赞助我们升级设备、出周边！

硕士申请是人生里的众多选择其中之一，我们往往深深陷入疑惑三件套里反复纠结内耗： 1. 我要不要申请境外/海外的研究生？ 2. 我是本科之后直接申请硕士呢还是工作一段时间再去申请呢？ 3. 我需要自己找中介申请还是自己DIY申请呢？ 所以，在本期节目里，我们一起聊了聊当时删哥DIY申请香港硕士并拿到港中文offer的经历，整个申请过程不仅仅是为了得到一个结果，更像是一次关于自己的修炼与重塑。 如果你恰好正在或者计划申请香港（或海外）研究生，但愿这期节目多多少少可以帮到你，过程或许漫长难熬，但成功抵达终点的时候，你收获的就不仅仅是那纸offer。不过，如果你没有代入感亦无妨，因为这场申请大作战本身就是人生很小的一步，但同时又跟人生许多重要决定相似— 「跳出舒适圈，选择一条路去尽可能冷静乐观地“赌”一把自己的未来。」 把DIY硕士申请当作人生成长的阶段，享受它的过程，等待它开花结果，迎接一个新的自己。 不管你是不是在申请硕士，希望听到这里的你能在申请，或者在做出人生抉择的路上找对方向，在一条自己想走的人生路上走得开心。 这一期，我们喝着石榴薄荷和山泉油柑聊了： 03:19 删哥申请研究生的时间线 05:49 不同港校之间有怎样的风格区别 06:29 论信息搜集及整理的重要性 08:42 设立专业梯度会让你的申请事半功倍 11:18 在等待offer降临的期间，你是怎么度过的？ 14:11 推荐信也需要和教授/领导提前打招呼 17:09 什么是DIY申请？半DIY申请适合哪些人？ 20:22 选择中介还是半DIY需要考虑两个方面 24:09 适当降低心理预期也是不错的战术 26:03 完成硕士研究生申请=从P人到J人的转变 29:45 文书三件套重要吗？ 36:26 在申请过程中，遇到不可控事件怎么办？ 40:23 即使是在焦虑的申请季，也要为自己预留放松的时间 44:23 如果发现这条路不适合，可以想想看能不能放过自己 删哥的硕士DIY申请指南 — DIY申请香港硕士 | 跑一场210天的马拉松@简杉杉 //本期主播 馨哥&删哥 //音乐 We Can't Stop Ballad //联系我们 写信给我们：[email protected] 即刻：播客水调鱼头 微博：播客水调鱼头 //关于我们 《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目，两位主播分别来自湘北和江南，而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想，以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有，把酒吃鱼头。但愿鱼常有，千里共婵娟。 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「荔枝播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听《水调鱼头》。在微博、小宇宙、即刻@我们，又或者支持我们，赞助我们升级设备、出周边！