「读书吧！少女」的朋友们： 你们好！欢迎你们收听新一期的节目，今天我邀请到了我的好朋友Ata，我们认识2年多，终于在这个早晨相见。或许，你还记得第8期莫守的另一位创始人谷昊的故事：Vol.8 谷昊：二十年来，我从未有一刻放弃做自己 早晨 6点30分，我从酒店房间出现去海边参加Ata组织的正念冥想，在近1个小时的时间里，我收获了一次身体久违的放松，我们伴着日出，伴着海浪，伴着鸟叫，度过了生命中愉悦的一小时。 这一期我和Ata聊了很多话题，其中或许有你感兴趣的： -对生活的感知力从哪里来？ -原来陌生人就能和我们产生如此深厚的链接。 -为什么我们对着镜子总是不满意自己肉肉的的身材。 -因为严苛的减肥计划导致患上厌食症。 -自信要从具体的小事中习得 -学会听从你的身体，而不是你的大脑。 也欢迎大家订阅莫守的播客：「莫守MineSoul正念冥想」 关于用100天记录成就感小事的打卡活动，感兴趣可以扫码➕我，我们10月10日开始要启动打卡啦。 也欢迎你加入我的听友群。 感谢收听今天的节目，评论区等你。
「读书吧！少女」的听友朋友们， 大家晚上好～假期过的怎么样？ 今天来和你们唠唠我的一些个对“爱情”的看法，起因是收到听友群好多的小伙伴们提问，这期的表达借用了我好朋友aynur的一句话。 这一期节目里，我聊了聊： * 我自己曾经经历的几种爱情类型，从一见钟情到暗恋、经历背叛，和自己不爱却对自己好的人谈恋爱等等爱情drama * 我对待感情的态度：喜欢就是主动出击 * 选人的标准：比起title、星座、人格类型，更关注具体的个体 * 我对约会的看法：必经至少5个阶段 * 约会的几个小tips * 我们如何在感情中调整自己的预期 * 以及最后回答了听友们的问题 欢迎你们加我的微信，来到我的听友群，和我一起聊天。 今天的最后，感谢大家的厚爱，如果我的节目对大家有启发，这就是我最开心的事情。 much love Frida
「读书吧！少女」的听友们，你们好！ 这一期是针对上一期自卑与自信话题的solo，上一期聊到了想要变得更加自信，要从思维观念上有一个转变，以及在社交场合，一些帮助你自信的小tips。 在这期，我重点聊了聊，我们如何拥有扎实的自信，不是那种间歇性的，越长大我越发现，我们需要在事情中找到自信，尤其要拿到结果，最好就是赢。一个又一个的小赢，会让我们对自己做事的能力、决心、成果更加的笃定。 而我们做不成一件事，往往有很多的阻碍，这一期我扒开自己，分析自己过往踩过的坑，我总结成了十几条，希望对大家有帮助。 在剖析完自己之后，也欢迎你们加入100天成功日记打卡群～用100天坚持记录自己取得成就感的小事，在温暖的社群陪伴下，我们一起找回丢失已久的自信。 入群门票¥99/+挑战金¥200，每天记录一件成就感小事，也可以是多件，完成100天打卡后退回挑战金。 感兴趣来扫码添加，备注：打卡。我来和你发更详细的说明～ 希望大家听完这期有收获❤️ 阻碍我们「赢」15条原因，我也给大家列出来啦： * 觉得每件事都很重要 * 觉得你可以同时处理很多事情 * 对自己的意志力过分自信 * 对平衡生活和工作过分执念 * 目标太宏大导致迟迟无法开始行动 * 觉得这件事事关重大，做不到就是失败 * 做事目的性不强，不会以终为始 * 总是轻易告诉别人你的计划，过分内耗 * 没有学会正确做白日梦 * 执行力滞后想象力太多 * 总是轻易放过自己，不会追问 * 用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰 * 做事时环境很吵闹影响注意力 * 一直在浪漫化自己在做的事情 * 间歇性的觉得自己很好很棒
「读书吧！少女」的朋友们： 你们好！欢迎大家收听这一期的节目。 看到标题的你不要被吓到，这也是我为什么花了如此多的时间才摆脱了自卑的原因，因为自卑很多时候会让我们上瘾。 我花了非常多的时间，踩过坑，走过弯路，无数次的怀疑自己，从一个自卑、敏感、脆弱的小镇女孩，到今天逐渐建构起对自己的一种笃定。 今天这期其实只是上期，我很想和大家聊聊对自卑上瘾的我们，会有什么样的表现？ 觉察到自己的一些行为背后的原因后，想要变得自信，也是有方法可循的。 在今天的这期节目里，我先分享很重要的一点就是思维模式的一个转变，因为如果你外在的生活过的不好，那是因为你内在的生活不顺遂，就是这么简单。 还有一点是在大部分的人际交往中，我们如何建构自己自信的底气。 希望这一期节目对大家有帮助，缓解一些你们的自卑情绪，别害怕，一切都会好起来。 因为在节目里提到了很多我的海岛运动生活，po 几张图给大家感受一下。 爱你们！ 本期提到的书：《有钱人和你想的不一样》 本期提到的播客：日出之岛（@西蓝发） 也欢迎你加入我的听友群， 记得扫码来！
「读书吧！少女」的听友朋友们，大家好！ 欢迎收听新一期节目，这一期是solo，主要聊了聊读书这件事。我发现，在我每一次的低谷期，都是阅读拯救我，阅读帮我抵抗了一段长期的孤独，一种不被周围任何人理解的孤独。 一个人之所以陷于困境，常常是由于认知不足。大家应该听过一句鸡汤，“人是赚不到认知以外的钱。” 而我认为，认知就是知识，是更高级的知识。但是对年轻小白，我们的日常生活中，没有那么多大佬让你认识，没有那么多生意场让你去观摩，所以，我倾向于认为我们最好的老师，以及最好的朋友就是书籍。 这期聊了聊读书带我的好处，以及我对「好运读书会」的一点小感悟。最后的部分是回答听友的问题。 谢谢大家支持和喜欢这个节目，记得加我的微信，来听友群找我玩。 也欢迎你们参加「好运读书会」一年¥365，我相信一年后，这会成为你最值得的一笔投资。 爱你们
「读书吧！少女」的听友们，大家好！ 今天给大家带来一本我的枕边书《创作者的一天世界》，你可以把它理解为是那些天才创作者们的文字版vlog。 这本书一共列举了361位创作者，他们当中有诗人、小说家、剧作家、作曲家、建筑家、发明家、画家、哲学家、数学家等等，所有的创作者都面临着相同的窘境：该如何安排一天的时间，要养成怎么样的习惯，才能最大程度地保证创造力和生产力？ 在今天的这期节目中，我挑选了一些很有趣的创作者代表，和大家分享他们的一天。 比如说： * 画作曾被1.42亿美元拍下的画家法兰西斯·培根 * 喜欢养蜗牛的帕特里夏·海史密斯 * 贝多芬的一杯咖啡里必须要有60颗咖啡豆 * 人到中年还要妈妈哄起床的福楼拜 * 弗洛伊德：连牙膏都要妻子挤倒牙刷上 * 烂醉如泥依然不耽误早起的海明威 * 4点起床下午跑步的小说家村上春树 * 下午3点半拄着拐杖准时出门散步的哲学家康德 * 2万小时写完《尤利西斯》的乔伊斯 * 必须要躺在床上写作的普鲁斯特 * 写作前先要去棺材里躺一躺的伊迪丝 * 一天喝50杯咖啡的巴尔扎克 * 不爱穿袜子的爱因斯坦 * 和1565双眼睛对视的玛丽娜 * 毕生出版425本书的乔治 真的非常有趣～ 以及，我也想尝试早起，也想建一个早起创作打卡群，感兴趣的小伙伴可以加我的微信，也欢迎你们加入我的听友群「富里达和她的朋友们」 下期再见～
「读书吧！少女」的朋友们， 你们好！ 这是一期我的坦白局，也是我告别生活、工作了7年的北京，决定来到一个海岛生活的前后始末。 我在北京生活了7年，这座城市里有我无数的回忆，属于是翻看相册也根本看不完那种，原本想在离开前举办一个盛大的告别会，想亲手剪辑在这座城市留下的回忆视频，也想邀请每一位我在北京的朋友，后来想想算了。 有一天我忽然明白，外面没有别人，只有自己。 于是带着一股强烈的决心，我迅速离开了北京这座城市，来到了几千公里之外的海南的一个小岛。现在的我，步行5分钟可以去海边，在这里不认识任何人，没有任何朋友，一切对我而言都是好奇的、新鲜的、好玩的，当然，也有一些小小的惊吓。 但我决定接受生活给我的一切，向生命臣服。 感谢你们的收听，这期想送给所有一直关注我的听友们，想一千次一万次和你们说： 原来，成为自己，比成为更好的自己还要重要。 原来，你可以做到，你竟然可以做到，你当然可以做到。 原来，世界上除了你自己，真的无他人。 原来，最重要的力量是相信自己的力量。 一切都会好的，一切都会有的。 我也将从明天开始，迎着海边的朝霞，正式开启我的闭关创作之路，感谢你们的关心，感谢你们温暖的问候和评论。 愿大家一切都好！
大家好，欢迎你们收听「读书吧！少女」，今天的嘉宾是：闪光的安妮塔 除了“闪光”，让我再用3个词语来形容这个勇敢的女孩子！ 💗第一个词语叫：漂泊，因为她觉得自己是一个没有“家”的人。 父亲在她很小的时候去世，母亲也没有能力抚养她，她被寄养在姥姥家。她对姥姥的爱深刻中带着复杂，爱中带着不满，姥姥照顾她的生活起居，但对她进行语言暴力和肢体虐待。 她的二姨也关心和爱护过她，手机里二姨的备注一直是“妈妈”，但也在一次次积攒失望后，她的二姨成为她最亲近的陌生人。 💗第二个词语叫：自学，她所有的生活技能和知识几乎是靠自学得来的。 小时候差点被河水冲走也没有人发现，最终是靠她自己顽强的意志扑腾上来。 因为没有人给她买合适的内衣，她为了不让胸部太明显，常年驼背走路。 第一次来月经，她的姥姥和妈妈给了她厚厚一叠卫生纸，什么都没说。 类似的生活中会遇到的每一个具体的坎，她都是靠自己摸索和习得。 💗第三个词语叫治愈，因为实在没办法只能自己努力治愈自己。 小学的时候，经历家人的语言暴力和肢体虐待，于是当她看到可以逃离原生家庭的机会后，每天在台灯下学习到2点。 初中的时候，遭遇室友的孤立霸凌，自己选择低头道歉，与此同时保持成绩一直在前，各项活动和比赛她拿满了奖项。 高中和大学更加用功读书，毕业时收到8所名校offer，读了200多本书，看了600多部电影，她靠着自己顽强的身躯，跨越了人生重重高山。 如果你喜欢，欢迎你把她的故事分享给更多的年轻女孩，不要害怕，不要放弃生命，人生还长，人生还值得，因为你们值得。 今天的最后，我要郑重的和闪光的安妮塔道一声：谢谢！ 你的故事治愈了我，你的故事也将带着你的能量治愈更多人。 ps：本期节目为线上录制，音质有瑕疵，请大家包涵。 much love Frida 【本期节目BGM】 Fabrizio Paterlini - Week #6 Billie Eilish - What Was I Made For？ 【后期制作】 心玉 【扫描加入听友群】
大家好，欢迎大家收听今天的「读书吧！少女」 今天聊了人生中的榜样，从我的母亲，到知名艺术家弗里达·卡罗，再到我喜欢的女性企业家王潇，潇洒姐。 毋庸置疑，榜样的力量是非常强大的。人的一生中总会出现一些人，也许你毫无察觉，但TA们就是改变了你的命运。 我的第一位女性榜样，其实是我的妈妈。我们的身上其实有很多上一辈父母的影子，虽然有些时候我不太认可一些行为模式，但我发现我在成长过程中，不知不觉的也被影响成了这样子。 本期节目中，我还提到了其她很多位女性榜样。我发现，我喜欢的女性榜样，她们都非常知道如何去爱别人，但最终她们爱的其实是自己。这不是自私，也不是冷漠，这是真正的人性。 欢迎大家加入【好运读书会】，接下来的365天，我们一起来读书❤️ 【本期节目时间线】 19:36 弗里达·卡罗：我是自己的缪斯，我还想再了解我自己 35:56 草间弥生：直面内心的恐惧，碾碎它，重塑它 39:53 潇洒姐：人可以自律，但这不是人生最重要且唯一的事 51:36 就是有人不喜欢我，我今年终于学会了坦然接纳这件事 54:40 人只要追问下去，就一定能找到那个答案，但我们不要把追问的权利交给别人 1:04:27 《蛤蟆的油》：我这只蛤蟆出的就该是自己的油，掺和了别的油就不是这只蛤蟆了 【本期提到的书单】 《无限的网》 《三观易碎》 《按自己的意愿过一生》 《五种时间》 《总会过去，总会到来》 《蛤蟆的油》 【后期制作】 心玉 感谢大家收听❤️
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 感谢「女大学声」邀请，略羞愧的和一帮优秀的大学生妹妹们分享了我对阅读这件事小小的理解。 阅读是认识世界的方式，但并不是唯一的方式，我们在影视作品、在艺术画作、在摄影世界等都可以找到自己认知世界的方式。与此同时，不忘记与真实的人产生链接，用语言表达思想，让思想在一来一回中碰撞，这是最奇妙的。 但是我仔细想了想，我们当然要读书，要读更多的好书，因为最终你会发现，比起外界的世界，原来你脑海里的世界是最性感的那一个。 如果你也想变得好运，进入一个有爱又有钱的圈子，欢迎加入我的【好运读书会】 第一期365天，我会用音频的方式分享在过去成长的10年里对我影响最大的100本好书。包括心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型等领域。 好运读书会不止读书，群里有很多优秀的人主动分享，不仅能帮我们提升认知，还能指导我们在迷茫期正确思考，找到自己的真正面临的问题。希望对你们有帮助呀！ 【本期节目时间线】 13:16 大学的时候，我的榜样就是救命稻草 14:52 功利性读书真的不好吗？ 29:10 为什么我们一定要看书呢？ 41:03 每个人都有自己的时区，我们在搞明白自己的路上 【后期制作】 心玉
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 很开心从今天开始，「读书吧！少女」即将开启【听友特辑】，我会不定期邀请我的听众们，来上我的节目讲一讲他们的故事。 这档节目能有今天的成绩，离不开你们对节目的喜爱。我一直在思考，作为主理人 ，我是不是也能为我的听友们做点什么？在制作播客的这两年，我遇见了很多女孩，她们大多优秀、积极、善良、有才华，浑身上下充满勇气。可是，如果你细问她们的故事，你会发现，原来她们的人生也充满了奇妙的故事。 这些女孩都巨勇敢，被生活锤炼之余，依然朝气蓬勃，用自己的方式热爱着这个世界。 我们不仅要关注有影响力的大人物的故事，与此同时，每一个和我一样，甚至比我更加优秀的女孩们的故事，值得被世界听到。 第一期邀请了我的忠实听友@心玉，一个完美主义的处女座外衣下，是一个常常感性的可爱宝宝。工作的时候有超高的完成度，严谨的工作态度，飞快的执行力。在合作之余，是一个十足的真性情。她充满正义感，充满了为了自己的原则与世界对抗的决心和勇气，她是今年上天送给我的一份礼物。 更不用提她优秀的学历背景，每天浸泡在播客、电影和书籍里，我觉得这样的女孩以后一定会很了不起。用一期节目记录下我们的对谈，我和她都彼此约定，会越来越好。 所以今天和你们分享，我的第一个好运女孩@心玉的故事。❤️ 评论区等大家，也欢迎你们和我链接，我想在未来，把更多好运女孩的故事传递给世界。 【本期节目时间线】 7：13 催更催到直播间第一人 14：24《绿山墙的安妮》：永远真诚且勇敢❤️ 16：45 没想到吧，她还短暂的当过女兵 19：17 出卖了队友，就一定是“坏人”吗？人不应该被词语定义 22：47 不要寻找自己，不要找到自己，建立自己 28：16 到底是什么样的人才能持续吃麦当劳1000天啊… 36：30 构筑自己的现实：不争，不理，不解释 36：56《过于喧嚣的孤独》：“珍爱之事，无须TA人知” 50：35 奇奇怪怪的非物质实体也可以给人类提供情绪价值 1：00：00 Frida的惊天大转变 1：07：36 “你应该想尽办法发出自己的声音” 【本期BGM】 Adele - When We Were Young 【后期制作】 心玉
「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 新的一期节目来啦，这期我没有推荐任何一本书，请认真听一下我的理由。 我从高中时刻起，就是一个计划控，可怕到啥地步呢？我有段时间觉得如果结婚了，就要写上：结婚（check）。 但是，这15年期间，我并不是一个写了计划就按时完成了计划的人，反而定目标、列计划成为了困扰我多年的问题。一方面我对未来的自己极端的自信，在写下计划的时候对自己充满信心，另一方面，当计划不能按照预期完成的时候，我又非常的懊悔，觉得自己哪哪都不行，真的是太差劲了。 我想，我一定不是一个人，果然，当我在听友群聊起来，发现大家都陷入过「定目标、列计划的漩涡里」，所以今天我想聊一聊，我发现，定目标、列计划这件事你没有办法在一本书里得到全部的答案，所以我花了一个半小时和你们聊，答应我，认真听完这期。 想加入听友群的记得扫码加我，备注：读书 【本期节目时间线】 05:23 我承认了自己其实不是一个自律的人 11:20 我们总陷入自我评判核心是太想掌控自己的生活了 17:08 在焦躁的情况下对海底捞服务员发了火，事后很自责 24:54 书籍永远是我们认识世界的一扇窗，但真实的生活你需要自己感受 32:20 我的新年大胆尝试：一年养成2种思维模式 42:02 新年写下的小愿望竟然有一些实现了 53:45 “以终为始”是人生中很重要的一个思考模式 01:00:28 按照阶段性找到最优先的事情花时间达成 ps:一些个小愿望实现的证据： 【后期制作】 心玉
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