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简介...
「读书吧！少女」的朋友们：
你们好！欢迎你们收听新一期的节目，今天我邀请到了我的好朋友Ata，我们认识2年多，终于在这个早晨相见。或许，你还记得第8期莫守的另一位创始人谷昊的故事：Vol.8 谷昊：二十年来，我从未有一刻放弃做自己
早晨 6点30分，我从酒店房间出现去海边参加Ata组织的正念冥想，在近1个小时的时间里，我收获了一次身体久违的放松，我们伴着日出，伴着海浪，伴着鸟叫，度过了生命中愉悦的一小时。
这一期我和Ata聊了很多话题，其中或许有你感兴趣的：
-对生活的感知力从哪里来？
-原来陌生人就能和我们产生如此深厚的链接。
-为什么我们对着镜子总是不满意自己肉肉的的身材。
-因为严苛的减肥计划导致患上厌食症。
-自信要从具体的小事中习得
-学会听从你的身体，而不是你的大脑。
也欢迎大家订阅莫守的播客：「莫守MineSoul正念冥想」
关于用100天记录成就感小事的打卡活动，感兴趣可以扫码➕我，我们10月10日开始要启动打卡啦。
也欢迎你加入我的听友群。
感谢收听今天的节目，评论区等你。
主播...
好运女孩富里达
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
迷途的butterfly
1年前
上海
0
23:18
耳朵搬家了
1年前
四川
1
17:39 具体的事件来增强自信，可以自我设立检验反馈
灬氵_Courage
1年前
天津
1
1:02:08 做到身心灵是指什么 好希望有字幕 一些词听到了却不知道是说哪一个
好运-夕木
1年前
浙江
1
今天听的第三期了，每一期都很惊艳，都很能引发我的思考。
1.这一期听得很平静，很治愈。认真感知自己的身体，很神奇。
2.一次只做一件事，一次性接收的过多信息，没和背景和经历结合的只能是积累的信息而不是知识，也不是智慧。
3.停止用很大的词描述很小的事，无意义的高谈阔论引人反感，这一点刚好想到了《我的天才女友》里莉拉反感同莱侬一起在她老师家里的聚会。
4.失败了没关系，下一盘再来。
今天脑袋里装的东西有点多啦，去了解Frida 推荐的那个冥想播客啦。
蓝莓姑娘的冥想空间
1年前
山东
1
59:03 主播也看李辛老师的书哦，我刚才说的看了一个中医师的书开始关注自我感受，就是看的李辛老师的书😄
蓝莓姑娘的冥想空间
1年前
山东
1
31:09 我之前一直用高蛋白饮食减肥，从来未认真感受过自己身体真正的感受。有一次看一个中医师的书，他里面提到，做任何事情要用心感受，你的身体会告诉你真正的答案，我现在恢复了正常的饮食，虽然体重没有之前降的快，但是却是平稳的，自己喜欢的。
HD79598n
1年前
陕西
1
45:06
江离lj
1年前
内蒙古
1
24:51
BBBabyface_
1年前
新疆
2
浪小的时候 靠近一点 浪大的时候 被打翻了 我们还是可以站起来 ATA的这句 真心爱了❤️
Moon一月
1年前
四川
2
1:10:44 真实是最好的质感，很喜欢这期
狗北酱
1年前
湖北
3
ata说的 有本书推荐！一行禅师的系列
紫晴i
1年前
四川
3
27:50 怎么感觉嘉宾有点湖南口音哈哈哈
方块啊兽
1年前
广东
3
没进打卡圈也可以领周边吗
Rainnn913
1年前
新疆
3
从早上开始期待你发出来这一期！听起来啦～
踏雪迎春归
1年前
河南
3
第一次来这么早
方块啊兽
1年前
广东
3
前排开听
Serene木心
1年前
江苏
5
58:39 人最容易苛责的就是自己，尤其是女孩子，总责备自己不能坚持良好饮食，规律运动，不能早点看清伤害自己的人，不能那么自信地表现自己，工作经验不足等等，积极正能量地看待包容自己、链接自己，蛮难的，想起播主说的干就完了，不要想那么多，我们总会完成探索之旅，愿我们终能自恰。
睡美鱼睡美鱼
1年前
北京
6
晚上随意走进一间日料店，吃晚饭，听播客，写日记，跟自己约会；一边咀嚼食物一边收听这期节目。我真的，非常感动。
想念海岛，想念阳光。
肆意晒太阳真的很像回到小时候！虽然很热，但因为一心只顾着玩儿所以完全感受不到太阳在暴晒；长大之后也总是在寻找类似这样“忘我”的感觉，找到了就会觉得很幸福，比如说现在～
AtalantaPeng
1年前
海南
6
与𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚共度一个美妙早晨，海浪声、鸟叫声、脚踩沙石。将在这个早晨中所聊所思通过录音记录下来与大家分享，也期待大家的反馈，有更多的交流。
祝福各位女孩子们，内心轻盈，坚定，有力量！❤️🩷
八方来财心想事成
1年前
陕西
7
46:35子时开始打坐十分钟，剩下的明天继续听