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AI智能总结...
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简介...
「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！
新的一期节目来啦，这期我没有推荐任何一本书，请认真听一下我的理由。
我从高中时刻起，就是一个计划控，可怕到啥地步呢？我有段时间觉得如果结婚了，就要写上：结婚（check）。
但是，这15年期间，我并不是一个写了计划就按时完成了计划的人，反而定目标、列计划成为了困扰我多年的问题。一方面我对未来的自己极端的自信，在写下计划的时候对自己充满信心，另一方面，当计划不能按照预期完成的时候，我又非常的懊悔，觉得自己哪哪都不行，真的是太差劲了。
我想，我一定不是一个人，果然，当我在听友群聊起来，发现大家都陷入过「定目标、列计划的漩涡里」，所以今天我想聊一聊，我发现，定目标、列计划这件事你没有办法在一本书里得到全部的答案，所以我花了一个半小时和你们聊，答应我，认真听完这期。
想加入听友群的记得扫码加我，备注：读书
【本期节目时间线】
05:23 我承认了自己其实不是一个自律的人
11:20 我们总陷入自我评判核心是太想掌控自己的生活了
17:08 在焦躁的情况下对海底捞服务员发了火，事后很自责
24:54 书籍永远是我们认识世界的一扇窗，但真实的生活你需要自己感受
32:20 我的新年大胆尝试：一年养成2种思维模式
42:02 新年写下的小愿望竟然有一些实现了
53:45 “以终为始”是人生中很重要的一个思考模式
01:00:28 按照阶段性找到最优先的事情花时间达成
ps:一些个小愿望实现的证据：
【后期制作】
心玉
主播...
好运女孩富里达
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD866680o
1年前
上海
0
非常非常inspiring的一期，感谢富老师
HD190759z
1年前
山东
1
这是要随听一遍再听一遍记笔记的一期🧐
Shallywill
1年前
四川
1
1:23:19 先从小目标开始，比如早睡，泡脚，护肤，每周运动，一个月读完几本书。慢慢就会形成好习惯，再开始订大计划
sweeteee
1年前
湖北
1
28:22 我有一种生命不息思考不止的感觉😂
sweeteee
1年前
湖北
1
25:06 有时候看书很久走不出来怎么办(⊙o⊙)
芊昕
1年前
广东
1
结论：带着目的去学习
小太阳_e2rY
1年前
北京
1
相信相信的力量，向宇宙下订单，今年每做一件新的事情都会记录下来，真的感觉生活越来越有意义！我也要写一百件小事，少说大词哈哈
小狗侦探
1年前
英国
1
每次都被你的真诚打动！其实立flag写那些假大空的话我感到非常心虚，听了这期决定以后少做这种自我安慰的事（如此之类的事情还有以前怕浪费把餐厅的菜打包回家放冰箱，然后并不想吃，一直到坏了再心安理得的丢掉…… 以后只写更贴合实际的目标！
NBY努尔
1年前
新疆
2
小的力量很大很大，慢就是快，小就是大
哎粒丝
1年前
广东
2
1:19:21 拆解目标，对目标以终为始，接纳生活对目标的干扰
哎粒丝
1年前
广东
2
58:10 要如何才能更好的发现自己擅长之处呢？
宋宋琑
1年前
浙江
2
1:17:47 等着隔空为你庆祝🍾️
宋宋琑
1年前
浙江
2
31:55 之前小一点的时候 每年去无印买计划本都是很期待的一件事
如果时间
1年前
天津
3
54:45 特别喜欢做计划。但从不执行。嗯，就是我。Orz
宋宋琑
1年前
浙江
3
来啦～最近更新频率让人感动～
宋宋琑
1年前
浙江
4
38:02 带着目的拆解
大叶可爱花
1年前
新疆
5
来了！好开心更新了（确实没想到）
骑行中…
甦珲吉
1年前
四川
6
拆解目标学到了～
HD866680o
1年前
上海
7
听完这期播客，简单总结复盘一下，欢迎指正1.对于新年目标，不仅是减肥多少斤，看几本书的简单罗列（这很难达成），而是要做出思维上的改变，用一年的时间去贯彻落实一两个你喜欢的观点，比如“透过现象看本质”、“针对人的长期主义，用发展的眼光看待身边的人”、“以终为始”
2.定目标和计划的时候思考你做这件事的本质目的是什么？层层深挖，暴露承认和理解自己的需求和欲望，获得野心拼图
3.强调自己是计划的主人，我可以选择开始／拖延／推迟／放弃／持续 一个计划，所有的掌控权都在我的手中，我不会被计划牵着鼻子走
。相信的力量很强大，相信自己可以做到，可以达成
4. 28法则在计划中也适用，每月或者每周明确这段时间里最重要的事情，花3h去完成，剩下的时间可以去玩，真正能改变生活的事件只占20％
5.如果觉得一件事情难以坚持，是因为没有足够的反馈，是因为目标出现了歪斜和偏差。人是贪婪的，你的目标可能不仅于此，回到之前的第二条，重新思考自己为什么指定这个目标。
6.艳羡他人，为什么他人这么自律我却做不到？首先明确做不到并不是你不好你很差劲，只是你能做到的哪一天还没有来临，别对自己那么刻薄。任何时间任何地点，你都可以“重启人生”。
7.以赚钱为例来拆分目标。制定目标的3个层次，以某书涨粉为例，远大目标1万粉（最高目标，达成无敌开心），中目标2千粉（开心啦），小目标5百粉（还不错守住了底线！），拆分了目标的不同层次，更易形成正反馈，不因没打成一个目标而感到挫败
如果时间
1年前
天津
13
“对没完成的过去懊悔自责，对未来又过度自信” 这…完完全全是我啊😭