主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 2022年的最后一期节目，我们来给大家送福利了～ 感谢本期节目的特别支持品牌——【瑷尔博士】 瑷尔博士是专研微生态科学护肤的国产品牌，背靠玻尿酸大厂福瑞达生物医药集团。 这里为大家推荐瑷尔博士的前导精华和益生菌面膜～也是最近这段时间主播在使用的两款产皮，皮肤状态确实好了很多，小诗原来的大糙皮都粉滑细嫩了起来！ 而且两款产品搭配使用，营养成分可以更好的被肌肤吸收，效果更好！ 前导精华：促进护肤品吸收、修复基底；改善你熬夜的皮肤暗沉；也是刷酸伴侣，可以减缓刺激。 益生菌面膜：舒缓修复，补水滋润，抗氧焕亮；修复熬夜肌，0添加，敏感肌皆可用。 ️大家可以复制下方口令领取优惠 69￥AlzOdVwB9Ua￥ 或者到【瑷尔博士】某宝旗舰店，报暗号或下单备注【葵花宝典】领取专属福利！ 同时作为年底福利，请大家在我们的节目下方点赞评论，分享你的2022，我们会抽出3位幸运听众，送出价值200元的礼包福利！ ———————————————— 2022年是可以记入史册的一年，但是我相信在十几年或者几十年之后，我们再回忆起过去的经历，可能会慢慢忘记这一年的难过、悲伤，然后记起自己的成长。 很多事情，仿佛过去的时间越久，那件事就越淡薄。所以在2022年的最后几天里，我只想让它赶紧过去。 作为常规的年终盘点节目，主播们今年分别讨论了下面三个问题： 1.2022这件事儿我做的真不错 2.2022这件事儿我做的真傻 3.2022这件事儿我是真遗憾 如果你还没有盘点你的2022，那么你也可以带着这样的3个问题，来想想你的这一年。 最后，我们聊起了2023这件事儿我要好好做。不知道你有什么想要努力做好的事情，有什么2022发生的变化，有什么想要弥补的遗憾和想要完成的目标。 如果你还不知道，那等时间带给你答案吧。 现在，我只想祝你，平安健康，新年快乐！ 【2023见】 加ingfree进群！～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： �了，是最近出现的最多一种状态了吧。 不知道现在在听节目的你，是不是也过上了杨过/杨康的生活。还是绝得自己是不是阳了，每天在幻阳症里挣扎。 在生病的过程中，吃药、喝水、睡觉真的太重要了‼️但同样重要的是，要一并调整好自己的心情️ 下面给大家一点我自己的小感受和小建议，希望能够帮到不那么舒服的你� 1⃣️一定找个能说话（发微信）的朋友。生病过程中，除了休息之外，保持好心情和状态的关键是“别憋着”。哪怕你一个人住，找个朋友说说话，不要怕影响到别人休息，无助的时候、需要药物和应急品的时候，一定学会跟朋友求助！心里有个人比什么都踏实！ 2⃣️不要害怕告诉家长。我们生病的很多经验和体验都是小时候从家长照顾自己的过程中来的。这个时候，跟爸爸妈妈撒个娇，让他们哄哄自己，就像是他们给你的心“掖上了被角”。而且这种大环境下，你不说他们才有可能瞎想。 3⃣️每个人症状不同，不要被定位️有的朋友可能跟自己的另一半住在一起，当另一半�了，但自己还没有的时候，生病的人可能总会有各种各样的“小骚话”，不要被他们影响，�了是需要更多的照顾，但是�了不是风潮、不是道德制高点。那些“我都阳了，你都不/你得/你怎么……”的话，一样会让人不开心。但是不要现在发生争吵，等身体好了之后，再平心静气的聊聊生病的时候，我们要怎么相互扶持。当然，如果你是那个�的，要怀着感恩的心对待照顾你的人，照顾不到位的，要及时沟通，千万别仗着生病就觉得什么都能说。 4⃣️别小瞧自己，你很能干️如果你自己一个人，或者赶上伴侣不给力，那么千万不要产生怨天尤人的情绪，先想想怎么解决问题，让自己舒服一点。我们是自己的第一健康责任人，意思是如果需要吃药，你得是第一个知道自己要吃药的。如果症状没有那么严重，该吃吃该睡睡，交流一下病情，相互关心，别觉得生了病自己就“废了”！你很能干！你的身体的每一个细胞都在替你打仗！你自己要鼓舞军心啊！ 如果你还没有�，也不要抱有什么早阳早好的心态。这毕竟是得病，也不是一劳永逸的事情，目前的医疗资源也紧张，保护好自己才是最重要的事情。 如果你家有老人和小孩，那就更要防护到位，没有谁家争先恐后生病的。 最后，这一期节目我们只是非常单纯的记录里我们俩个人生病的过程。里面涉及到的所有想法、事件都是个人体验。每个人面对病症都症状不同，我们的经历更多的是希望在面对病情的时候给大家一个心态上的支持和参考，在症状面前，希望大家能够理智的遵循专家和医生的建议，根据自己的情况合理用药。 【祝愿你健康！】 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 录制这一期节目的时候，还是11月中旬，还没有铺天盖地的短视频科普。因为各种节目排期的原因，好巧不巧在大家可能最需要鉴别能力的时候，排上了这一期节目。 说实话，我们从不知道多少年前就开始逐渐相信起了短视频里说的那些事。虽然代际不同，我们的家长可能是因为小时候觉得电视里说的都是对的，从而觉得现在屏幕里说的都是对的。而我们可能是因为小时候没学习怎么分辨对错，所以现在变成了别人说的也有道理。 这就导致了，好像世界上有一万种我们不知道的“知识”，正在通过短视频的形式，让你可以3分钟学会。 当然，也有比较谦虚的，需要30分钟。 当我第一次打开了《3分钟带你理解黑洞》的时候，我觉得是不是霍金一辈子都白干了？然后那些简洁、短促、有力的短语配上1.5倍速的男性旁白和视频动画特效，你好像真的3分钟学会了什么。 但是，这些短视频绝大多数是在用表面概念呢在解释表面概念，用绝对正确的泛泛的真理在印证自己。然后用这些词汇的速度，来降低你理解接受他们的门槛，逃过你理性的辨别，让你频频点头。 所以当我的同事兴致勃勃的让我品鉴一个短视频作品，并且跟我说这个视频里，是诺贝尔奖得主的人印证过的空腹16小时能排毒的理论，我真的笑了。 什么时候，诺贝尔奖这么接地气了。 然后当我看到博主用皇上就只吃2顿饭，工业革命之后才产生了3餐，只要我们空腹16小时就能启动细胞自噬，所以8小时可以随便吃，剩下的16小时不吃东西就能更健康的时候，我真的想捶死他。 如果做科普这么简单，随便拿一个看上去沾边的文献和理论就能印证自以为是的想法，那么人类世界早就战胜三体人了。 在现在这个大家都阳了的时期，放出这一期节目是为了让大家真的拿出自己的鉴别能力。每个人都是自己的第一责任人，在这里说的是，你吃进去的每一口药，每一口饭，都是你自己主动吃的，吃死了吃坏了你要自己负责任的！ 不要轻易看网上随便的吃药顺序图，生病顺序图，就觉得自己一定是怎么样了。要学会自己判断，自己感受自己的状态。那些别人的案例都是给你参考的，不是给你照抄的。 这就像是一场开卷考试，你手里明明有一堆教材，但是你却只抄别人的卷子，那错了是不是赖自己。 这一期节目，两位主播真的是从一个短短的小视频展开，分别抒发了自己对现在这个科普视频风靡的网络社会的一些看法，希望能在一定程度上帮到你。 【相信的力量，是自己给的】 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 在录制这一期节目的时候，世界杯刚刚开幕，刚开始比赛没有太久，因为北京的口罩问题，很多人不得不在家过上一段不短的日子。 当你的家里不幸还有一个男性同伴的时候，就一定会面对一个问题，如何陪他看世界杯！ 1.如果你本来就是球迷的话，只要防止你们俩个人支持的球队是死对头，或者在重要的比赛上遇到，就比较和谐了。 2.如果你不是球迷的话，有如下的办法，能让你陪看的比较愉快： （1）物理隔绝法：像小诗一样，精神陪伴，但是让家属到客厅、另一个屋子，戴上耳机，自己看去吧。 （2）趋利避害法：当你们所在的城市有条件的时候，可以让家属去别人家看。 （3）不得不陪，尽量自在法： 1⃣️给自己准备足够的零食、饮料、啤酒，毕竟晚上熬夜很饿，而且家属只要吃上了，就能堵住欢呼（骂街）的嘴 2⃣️让自己支持家属支持的球队，避免争吵。他叫好的时候，你就叫好，一定要热情，情绪要饱满。 3⃣️手机放在手里，打开静音版的抖音和小红书或者微博，他关注电视的时候，你可以摸鱼。 4⃣️提前做一些功课，让自己知道这两个球队有什么重要的属性，比如不要把梅西的最后一届世界杯 说成反正后面有的是机会。可能会让阿根廷球迷急眼。 5⃣️时不时贡献一些参与感和家属自豪感，在看不懂的时候问规则性问题，问人员和战略性问题：典型举例“什么是越位啊？”“为什么犯规了呢？”“视频裁判是什么呢？”“这个进球的是谁，厉害吗？”这样的问题，能引发家属的大篇幅讲述，从而得到刷小红书和抖音的摸鱼时间。 6⃣️适当买体育彩票，增加荣誉感和幸运感。如果你的家属是资深球迷，那么可以让他买体彩，如果他已经买了，你可以让他帮你也买一份属于你的。那么如果中奖了，可以皆大欢喜，如果没有中奖，2块钱买了一个同仇敌忾，可以适度增加家庭凝聚力。 这一期节目都是满满的陪看世界杯的干货，让广大的不爱看球的妇女同胞能在世界氛围的烘托下有点儿劲头，能在家庭氛围的压力下有点自由～ 【阿根廷冠军！！！】 加ingfree进群！～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来” 这样一句千古名句，有多少人问过一句，这“一骑”到底是谁？他又是怎么来到的长安。 也是因为这样一个问题，马伯庸写了一本小说《长安的荔枝》。 这本小说最大的优点，是非常酣畅淋漓。之所以酣畅淋漓，是因为视角太有代入感了，这种小人物打工人的设定，与现在职场上的你我如出一辙。马伯庸的文字，一看就是为了电视剧的拍摄做了很多的准备，虽然有很多很多的留白，细节上没有描绘的那么精密，但是整体结构的画面，足够让人带入那个看似盛世的时期。 而更让人酣畅淋漓的是，我们可以从这样一本小说里看到现在很多我们敢想不敢做，敢做不能说的事。 在小说的最后一部分里，有这样的一段描述，是李善德终于将荔枝顺利的运回了长安，那一骑绝尘冲过了大门之后，李善德的心情。 “我原本以为，把荔枝平安送到京城从此仕途无量，应该会很开心。可我跑完这一路下来，却发现越接近成功，我的朋友就越少，内心就越愧疚。我本想和从前一样，苟且隐忍一下，也许很快就习惯了。可是我六月初一那天，靠在上好坊的残碑旁，看着那荔枝送进春明门时，发现自己竟一点都不高兴，只有满心的厌恶。那一刻，我忽然明悟了，有些冲动是苟且不了的，有些心思是藏不住的。” 这就是庶民的觉知吧，在最后发现自己拼命换来的成就，踩踏的是千万个和自己一样的生命。他的不快乐，除了因为自己成了“命运”的帮凶，同时也在风浪之上。 有诗写过“一将功成万骨枯”，这种代价是我们反对战争的理由。但当一件事情，被“祝寿”，被“安全”。被“命运”这些看似没有攻击性的词语包裹起来，万骨枯的结局和上好坊的残碑，甚至都不配拥有姓名。而没有姓名的人和事，是不值得历史铭记，不值得世人警醒的吗？ 我们苟且了一下，可能就苟且了一生。有人的荔枝送到了长安，但有人的良知留在了马蹄之下，泥土之中。 帝都的庶民，重音不在帝都，不在庶民。因为在“长安的荔枝”这个风华绝代、百事安康的词汇里，那些被隐去的庶民已经太多了，我们再不看向自己，阳光如何找到你？ 这一期节目两位主播聊了一本畅销小说，但是也并没有聊这本小说。马伯庸从历史里看到小人物的身影，我们从马伯庸的小说里，看到了自己。 【怒发冲冠，凭阑处，潇潇雨歇】 加ingfree进群！～

主播： 小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 再见爱人2冲上热搜的那天，我有点意外。毕竟这样一个没有什么在线明星的综艺，能在微博热搜长居不下，肯定是发生了让绝大多数网友共情的大事件。 点开那个“窒息的爱”的微博条目之后，我赫然看到了一张熟悉的脸。这个叫做张婉婷的女生我其实是不认识的，但是让我觉得熟悉的，是她背后的我的父母、朋友、领导。 谁的身边没有过这样令人窒息的人，或者令人窒息的瞬间呢？ 心理学家舒茨以人际需要为主线提出了人际关系的三维理论，包括包容需要、支配需要和情感需要。如果这么看来，张婉婷是需要别人包容自己，自己支配别人，同时别人和自己又要达成良好的情感关系。在主动和被动的关系里，她处在了一个心理极度矛盾的冲突的境遇，看上去是她不能接受别人，但是我更感觉到了她其实最不接受的就是自己。 而除了张婉婷的这种指责、贬低的方法，在由情感勒索达成的窒息感之下，我们其实会面对各种各样的勒索方式。 有的人道德绑架，总是为了你好。有的人自己惩罚自己，总是让你内疚。有的人歇斯底里，总是让你崩溃。但是他们总是能找到你最最不能接受的一个环节，一个特点，用来伤害你，用来伤害最爱的人。 还记得小学的时候，你们班最喜欢扯女生头花和马尾的那个男生吗？在我看到张婉婷的时候，我的第一反应就是这个小男生的样子。 因为上一辈特殊的生长环境，很多人小时候没有得到过如何表达爱，如何得到关注的正向的教育，所以扯了那么多人的头花，掀了那么多裙摆。 但后来，有人幸运的在后面的经历里得到了良师益友，学会了正确的说出“我需要你的爱”、“我希望得到关注”、“我可以是一个弱者”、“我不需要一定正确”。但也有很多不幸的人，固着在了小学的阶段，他们看似是长大了，但是心理的小孩依旧在中年的身体里拉扯别人的小辫子，掀起别的小裙子。这种一瞬间的征服感让他们获得喜悦，这种别人不得不关注你的快乐让他们觉得满足。 但爱也在这个过程中被拉扯没了。只剩下习惯性的疲惫，和所谓的责任在苦苦支撑。 这一期节目，两位主播在看了这一期话题性的节目之后，针对张婉婷和宋宁峰的爱情关系，开展了一番讨论。小诗分享了自己被气哭的故事，娃娃也反思了老吴是否觉得自己被控制。那么是什么样的事情让办公室充满眼泪？老吴什么样的微信让娃娃快要怒摔手机？我们是怎么学着面对亲密关系的？ 答案都在这一期的节目里！ 【爱我，你怕了么？】 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodotknow 各位闺蜜： “我是在‘招魂’。” 蔡崇达对《中国新闻周刊》说，他希望召唤中国底部的坚韧和彪悍来回应这个时代，那些精神一直存在，但被遗忘了。这本书被他命名为《命运》。他珍视作家这个身份，珍惜《皮囊》带来的口碑。他担心如果粗制滥造、急功近利，会让读者对他的真诚产生怀疑。 所以在时隔8年之后，他的第二本书《命运》才在万众期待中到来。 蔡崇达认为自己永远生活在中国的底部，底部在最困难的时候支撑了他，他对底部的人和力量有天然的信任。在他们眼里，这些艰难太常见，以至于显得那么简单，甚至不值一提。这种达观、隐忍和迫不得已的心硬，塑造了来自中国底层的坚韧，也给予了阿太彪悍的性格。 在我们面对着无数的不安的今天，这样一本书从时代缩影的阿太身上，讲述给我们一种坚定的答案。我们从来没有讲过要怎么面对未来的不安，也没有学习过怎么平静的面对死亡，我们甚至不知道要怎么向死而生。 但在读完这一本书之后，我忽然觉得，那个仿佛什么都不知道的阿太，那个连字都不太认识的阿太，比我们这些不听学习先进文化知识的人懂的多太多了。 其实人生的道理就那么多，只要懂得了自己需要的那些，就足够过好一生了。只要我们坚定的相信，那些最朴素的道理能真的给我们生活扎根。而不是一边犹豫着，一边怀疑着，一边尝试着，然后抱怨我们的生活一直漂泊。 我们一直这么忌惮于死亡，是因为我们从未明确的知道过死亡是什么。也不会有人可以明确的知道。所以这条路这么的难走，更让人心里无法安定。所以死亡才是个技术活。 技术，就像是学游泳，自己不下水是不可能学会的。而我们又天生怕水，直到被人推下水的那天，为了不溺死，拼命挣扎，拼命想要把头露出水面，这才勉强学会了不淹死。 但是没有人姿势好看，那些稍微游得快些的，或者因为知道怎么游泳而从容些的，又总是被别人诟病。一定是没有心，才能这么从容。 这是我读完这本书最大的感受，只要没有被卡住，就很值得“好死”了。轮到我们自己面对死亡的时候，别让自己卡住，别让别人被自己卡住，是我们活一辈子的追求。 这一期节目，主播分别阅读了《命运》，这本书给两位主播都带来了内心很大的冲击。所以小诗为什么得到了娃娃的感谢？泉州是个什么样的城市？娃娃经历过什么放不下的？小诗又有什么可以分享的故事？ 答案都在这一期的节目里！ 【学着作别人的压舱石吧】 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 我们小时候，有一种说法曾经很流行，用来形容今天可以花一笔钱干一些平时不太会做的事情。 比如男生会带着女生去商场，然后说“走，今天我带去消费去！”这里面的消费，是一个动词，更是一种形容词。是说我今天可以带你体验一下，不做自己，做一天富人的感觉。 那么，在今天，双十一这个已经13岁的少年，还依旧让你觉得自己是一个消费者吗？还是你只在这个节日的每一笔消费之后，觉得自己是一个穷人？ 今天我们从双十一这个“消费者”的节日出发，聊起了一本名为《工作、消费主义和新穷人》的书。这本书的作者是齐格蒙特·鲍曼，是当代西方最具影响力的思想家之一。他出生于波兰，曾任华沙大学社会系教授、英国利兹大学终身教授。被誉为“当今用英文写作的最伟大社会学家”、“后现代性预言家”。凯斯·泰斯特说鲍曼“把世界译写成文字。通过他,现今的一切变得有连贯感”。 这本成书于1996年的著作，现在看起来竟然能够准确的预言“双十一”这样的购物节的到来，也印证了作者预言家的身份。 书中说从“生产者社会”到“消费者社会”。这是现代社会渐进又不可阻挡的过程，相应的从工作伦理指导的社会到消费审美统治的社会，穷人的定义也有了变化。 在现代性的工业阶段，一个事实不容置疑，那就是每个人在拥有其他身份之前，首先必须是个生产者。在现代性的第二阶段，即消费者的时代，这个不容置疑的事实变成了：人首先要成为消费者，才能再拥有其他特别的身份。消费取代了工作，把个人动机、社会整合和系统再生产链接在一起。 这个社会训练我们，这个社会里的每一个消费者，沉迷于做选择。 “理智的消费者唯一能掌控的，就是在已知的机会最密集的时间守候在已知的机会最多的地方。”这就是双十一的出现，看似我们有了最理性的思考，计算能够以什么样的价格获得什么样合适的产品，好像我们的每一个选择都在被自己掌握。但其实，我们只是选择守在那里而已。 这一期节目，我们从无数的“不理解”，变成了无数的“真可怕”。我们从觉得自己可能还行，变成了自己也是穷人的一员。这种新穷人的定义，让我们有了一个角度看清现在社会的种种问题，让我们有了一给角度理解为什么有那么多难以接受的问题。 “如果认为标价牌是区分工作与非工作、努力与懒惰的标准，那是对人类本性的贬低；如果认为没有收益，人们宁愿闲着，让自己的技能和想象力腐烂生锈，那是对人类本性的肢解。工艺伦理将恢复人类本能的尊严，恢复社会公认的意义。现代资本主义社会形成且根深蒂固的工作伦理却否认了这种尊严和意义。” 希望这段话能够陪你一起打开这一期节目。 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 嘉宾：Jackie 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 是什么能够一瞬间摧毁金钱的力量，断裂友谊的联结，加深对现实社会的厌恶，最后还怀疑自己的人生？除了爱情，那就只有装修了！ 装修，本来是一个非常美好的过程。那是对自己未来生活充满规划的一场大梦，希望自己能够生活在自己亲手造的梦里。我们选的每一块瓷砖，规划了每一个插座，试坐的每一款沙发，都会是将来的每一天对自己品味和规划的检验，和对花出去的巨额装修费的挑战。 家，对中国人来说有着别样的情节，很多人终其一生追求一间自己的房子。甚至有些人衣锦还乡的第一件事，就是给自己的老家盖上一幢能接受所有乡下邻里舆论挑战的房子。 “他们家的马桶竟然是电动的呢” “哎哟，真是城里人，还有浴缸了，真会享受” “你看他们家的家具了吗？听说是什么菠萝的，菠萝还能做家具？贵的嘞” “都三个月了，还没盖好，这是要给家里贴金啊” 这一句句都成了对自己辛辛苦苦“打下”的家的“褒奖”。这一句句也都成了我们绝对不能输的理由。 能输给谁呢？装修公司的包工头、口袋里的钱和心里的执念。 装修从此就变成了一件自己的梦想和现实较量的大对决。这样的对决，自然充满了争吵，喋喋不休但必须获胜。 这一期节目里，Jackie因为买了房，所以主动找到我们说要来录一期关于装修吵架的节目。在得到这需求的时候，我们就知道，一定是他骨子里的矫情又作祟了。所以我们也非常想听听看，到底“矫揉造作”的Jackie和粗枝大叶的装修工人能碰撞出什么故事。 那么到底他为什么买了房？是个什么样的房子？选择了什么装修公司？为什么不停去装修公司吵架？他吃了什么亏？氪金玩家也有鄙视链吗？娃娃又是用什么例子一句击倒他的。 答案都在这一期节目里！ 【没事儿别装修！】 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你累了吗？ 根据美国心理学协会的一项调查显示，大约三分之一的全职工作者抱怨自己长期生活在持续的职业压力之下，然而将近40%的职业女性，抱怨自己缺乏足够的内驱动力去完成每天的工作。在现代社会，女性必须同时在家庭和职场两条战线上战斗。2009年，北美女性在中产家庭总收入中的贡献达到了历史新高的47%，较之25年前几乎上涨了10个百分点。 我们作为女生，用《从零开始的女性主义》中的一个表述来形容，不得不往返于人生的A面和B面之间。这个过程，让人觉得“舟车劳顿”，A面的社会性工作和身份，以及B面的生活琐事，让女生在不断切换身份的不稳定中，努力追求得来不易的安全感。 久而久之，倦怠感席卷工作和生活。在有限的精力里，工作中公司无止尽的压榨，让我们回到生活里的时候仍旧喘不过气。 如果你说不工作不就好了么？不那么努力不就好了么？那只能说明你可能是那个，更加偏向男性思维的既得利益者。 女生从小接受的教育，是也要像男生一样取得优秀的成绩。需要努力上好的大学、得到一份好的工作、然后获得幸福的生活。但是这条路是由那些已经走过来的“成功”男性制定的成功路和幸福路，他们从未想过在负担家庭和女性身份的基础上，怎么样才能在幼时只接受“强者”教育，成年后就能获得全面的幸福。 在那些规则制定者心中，成功=幸福。他们从未考虑生活中自己需要付出的部分，或者他们需要从生活中索取的，更多是“不”的权利。 “家里人不要生病”、“我妻子不要总缠着我”、“我不能没有孩子”、“我不想被家庭生活限制住工作自由”……这些他们说出的“不”，成为了一个个被别人背上的课题，甚至会背负一生。 所以中年时段里的女性，总是有那么多的倦怠感。她们需要平衡太多的人和事，工作里需要跟那些不用平衡生活的男性进行平等化的竞争，同时还被冠以“男女平等”的帽子。 那么孩子需要上什么学校，怎么样得到良好的教育，怎么维持一家人的健康，保健品是选A还是B，需不需要请一个做家务的保姆，今天的饭菜是否可以换一换口味，两家的老人最近是否需要安排体检，总是没有时间把家里的杂物角收拾干净…… 这些倦怠感让中年女性觉得，要不算了吧，就这样吧。我也许可以不这么努力工作，换一份简单轻松挣钱少的工作，在家照顾生活也挺好。但从小跟男生一样的“强者”教育、社会对女性成功身份的塑造氛围、家人对女性放弃工作深入生活这一行为的看似支持实则贬低，都成为了中年女性心中展不开的冲突和纠结。 我们从未学习过如何成功的生活，因为生活的KPI是幸福。但我们却一直被教育，只有成功才能获得幸福，更从未真的站在实操的角度，为女性量身打造“成功”的定义。在缺乏想象力的男性主导的社会体系下，女性的倦怠感显得矫情而且无能，让更多的女性把本应该归咎于结构性问题的社会现象，当作了自己的失败。 我们不知道从什么时候开始，用倦怠的工作慢慢杀死了生活。更杀死了我们心中，发自本能想要趋近的幸福。 这一期节目，两位主播就着一篇文章，展开了自己对于“中年倦怠感”的讨论。娃娃为什么不能理解她的姐姐？她朋友什么样的遭遇让娃娃觉得难道不是挺好吗？小诗怎么看待中年女性的困境？小诗的工作是否有倦怠？ 答案都在这一期节目里～ 【你幸福吗？】 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 秋天是一个丰收的季节，丰收就要去赶集啊！ 冀东一首民歌所唱：“从春忙到大秋里，腌上了咸菜忙棉衣，杂花子粮食收拾二斗，一心要赶乐亭集。乐亭南关把粮食卖，卖了粮食置买东西，买了江南的一把伞，又买了圆正正的一把笊篱。槐木扁担买了一条，担粪的荆筐买了两只，零碎东西买完毕，饸饹铺里拉驴转回家里。” 这种近乎以物易物的大集，你有体验过吗？不知不觉，人们对季节的感知已经变成了是不是来暖气了、要不要穿秋裤、放没放国庆节的假期。我们对自然的感受和观察，逐渐退化到了“叶子黄了，起风了”这种最基础的纬度。 北国的槐树、怯弱的蝉鸣、沉甸甸的枣树、摇摇欲坠的柿子…… 我们故都的秋已经褪去了真的变成了“故都”，只剩下“秋”孤零零的写在天气预报APP的开屏界面上。 我们和自然的关系，从今年开始格外拧巴。露营的爆火，是我们渴望拥抱大自然，还是在什么都没有损失的条件下，在没有房子的地方，舒舒服服的有人服务、踏踏实实的吃饭、欢欢乐乐的喝酒，最后安安心心的睡觉呢？ 如果没有发电机，没有搭好的帐篷，没有奢华的装备，以及没有任何人给你拍照，不能发朋友圈，你还会去露营吗？ 这一期的节目，我们从娃娃经历的一场县城的赶集说起，小小的芋头，咸香的海风，一切都随着自然真实的节奏跟我们的内心接触着。小诗去露营，是否也有这样幸福的感觉呢？还是仿佛进入了一场骗局？ 答案都在这一期节目里！ 【秋天，这北国的秋天，若留得住的话】 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 好久没有录痞邪贱噗了，感觉我们最近都不太闲聊，都是有主题的跟大家分享，我们真是努力啊！ 这一次的痞邪贱噗，是因为小诗发现了一款可以跟陌生人讲述心事的App。就像是漂流瓶一样，将你最近的心事、烦恼发出来，然后随机有人给你回复。 好像很有趣。 这个软件把人的烦恼，分成了9个大类： 自我、家庭、校园、情感、社交、职场、疾病、心理、莫名。 不知道看到上面的分类，你的第一反应是什么？有没有立刻也想到了一些让你苦恼的事情？ 我们挑选了这几个大类里面的三封信，跟大家分享一下我们的答案。这三封信可能能代表很多人的问题，也希望能够帮到有类似问题的你。 如果你最近也处在不知所措的阶段；如果你可能也面临了失业、待业；如果你觉得身边没有朋友，自己孤立无援；如果你总是觉得自己不够好，达不到自己的目标…… 你来听听我们怎么说吧，说不定可以给你一些解题思路。 【看别人的故事，答自己的问题】 加ingfree进群～