CLUB100骑行播客 - 节目列表

今年10月，我们计划骑行穿越伊拉克-土耳其-格鲁吉亚。 而我们还有一台后援车，一路从国内开了过来，途径云南、西藏、新疆、巴基斯坦、伊朗、伊拉克、土耳其、格鲁吉亚。 目前，我们已经到达了格鲁吉亚，正在进行最后几天格鲁吉亚的骑行。 这期除了骑行的邹指导和王粒丁以外，我们请到了一位嘉宾——花花，因为她之前参加了巴基斯坦的旅程部分。三个人一起聊了下与朋友们一起长途出游的体验。 伊斯兰堡的日出是“瓦力和飞鸟” 王粒丁一路上带的书 塔县老照相馆的三人合影 硬汉打铁狗和一盆小雏菊 被邀请去警察阿里家晚餐 那晚我们跳了很久的舞 警察阿里家里唯一的一束花 王粒丁把打铁狗的一寸照送给了阿里 沈伟《融》 播客中提到的书籍： 《无规则游戏》（塔米姆·安萨利） 《雪》（费利特·奥尔罕·帕慕克） 《生活即行动》（克里希那穆提） 欢迎在各大视频平台观看我们此之行的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 商务：[email protected]

我们计划骑行穿越伊拉克-土耳其-格鲁吉亚。 目前，我们在土耳其已经骑车一周多了，还有最后两天的土耳其骑行计划。邹指导和王粒丁在这期聊一下，这几天在土耳其骑车的感受，以及一些相关的问题。 欢迎在各大视频平台观看我们此之行的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 商务：[email protected] 本期梗概： 1. 1. 在土耳其东部骑车的感受 2. 2. 土耳其满街都是流浪狗 3. 3. 关于表达善意的问题 土耳其的东正教堂 土耳其的流浪狗 土耳其骑行风景 土耳其骑行路况 土耳其骑行风景

在伊拉克骑了3天车了，邹指导和王粒丁还是继续聊聊在伊拉克骑车的感受，以及一些相关的问题。 可以在各大视频平台看到伊拉克之行的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概： 1. 1. 在伊拉克骑车的感受 2. 2. 对于库尔德人的感受 3. 3. 关于面临危险的问题

我们一行5人来到了伊拉克，开启了伊拉克-土耳其-格鲁吉亚的骑行之旅。骑行的空档时间，邹指导和同行朋友王粒丁，一起聊聊怎么会想到来伊拉克骑车，并且说说一些初到伊拉克的感受。 可以在各大视频平台看到伊拉克之行的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概：路上匆忙，不写了

市面上的公路车品牌这么多，到底怎么选呢？ 邹指导谈了谈，他对每个品牌的感觉。纯属个人观点，不喜可喷。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概： 00:54 入门怎么选车 10:20 意大利品牌 19:04 Bianchi 20:10 Colnago 21:12 Pinarello 25:42 Canyon 30:33 Look Time 33:26 Lapierre 33:53 Factor 35:09 BMC 36:39 Van Rysel 39:13 美国品牌 40:41 Cannondale 42:31 Trek 44:13 Cervelo 49:23 Scott 50:18 Giant 55:43 国产品牌 57:17 Scott 58:26 Ridley 1:02:45 Wilier 1:05:32 定制品牌 1:07:29 总结

本期我们请来了第一次参加Ironman，就拿到了世锦赛名额的殷悦。 殷悦是一名铁人三项、自行车、跑步爱好者。今年她参加了两场Ironman 70.3的比赛，并且尝试了第一次参加Ironman全程的距离，也就是3.8公里游泳，180公里自行车和42.2公里跑步。最后她意外地以11小时53分完赛，以年龄组第二的成绩拿到了明年Ironman女子世锦赛的名额。 本期内容我们来听听她作为一名耐力运动爱好者，如何平衡运动成绩的目标、工作和生活。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概： 00:32 铁人三项运动的介绍 04:11 殷悦的成绩介绍 06:22 殷悦今年2月才刚学游泳 08:59 邹成为什么不去参加铁三 12:42 殷悦为何要在今年选择参加Ironman 226距离 19:40 铁三运动员的生活方式 28:43 关于训练量的问题 33:09 意志力的训练是运动的一部分 39:04 最喜欢那样运动和最痛苦的运动 41:24 殷悦这次求礼Ironman的比赛过程 59:26 比赛和训练时更容易完成的心态 1:06:05 殷悦对赛历的规划以及对不同比赛的感受

在友台@fit4life｜fitgirl weekly chat 的催促下，持续更新了。这次我们继续请来@fit4life 的主播姥姥，一起聊一些给入门新手的干货：自行车大致如何分类，以及究竟该买哪个类型的自行车。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概： 05:02 身边朋友在骑什么车 08:32 公路车是什么 09:31 休闲骑行选什么车 17:42 电助力自行车 30:44 Gravel自行车 46:09 一台车用作不同的用途 48:41 公路车的分类

又有1个半月没有更新了，在友台@fit4life｜fitgirl weekly chat 的催促下，不得不更新了。所以，这次干脆请来了@fit4life 的主播姥姥，来我们一起聊一下跑步与骑行的区别，以及如何保持对自行车运动的热爱。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车 本期梗概： 00:30 fit4life介绍，以及姥姥从事的运动 04:55 关于骑车听播客 07:46 关于骑车利于思考问题 09:55 跑步是路径最清晰的运动 11:38 CLUB100名字的由来 13:03 Century Ride的介绍 14:19 邹指导骑车的起源 16:15 骑车100公里到底容易吗？ 21:13 运动拓展了行动范围 26:16 姥爷骑车的原因 27:40 痛苦也是一种快乐 33:30 目标带来快乐 45:13 邹指导建议的赛事

再努力跻身双周更播客，本期嘉宾：盘尼西林乐队贝斯手熊花，来听听一个音乐人的自行车宇宙。 本期梗概： 00:05 玩了21年车！但与众不同 01:45 一切从攀爬开始 08:38 熊花到底有多少车，唯独偏爱钢架 13:38 朋友圈装车专家的基本素养展示，帮朋友装过20几辆自己想装的车 21:40 聊聊装备：小布还有其他碳车，现在所说的“定制”算不算真定制？ 26:55 玩车乐趣vs骑车乐趣，去陌生目的地的骑游快乐，与骑什么车/速度竞技全无关系 31:52 不爱变态紧身衣，自然舒服最重要，顺便讨论多样性的缺失 37:54 熊花的觉得好看顺眼的车有哪些 42:59 骑行火热是好事 45:16 音乐和运动的关系，音乐人玩运动就是独特～

努力跻身月更播客，这次来聊聊我们临时赶工发招募，12小时即满员的“富士山爬坡赛”和日本骑行的魔力转圈圈。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 本期梗概： 1:40 海外骑行达人Mac十余次日本骑行经历； 5:12 富士山爬坡赛到底有什么魔力； 18:15 海外骑行活动推荐； 30:03 又说回魔力富士山，还有乘鞍； 36:08 Mac说日本村儿里的好吃好玩特色体验； 42:25 北京骑友下坡优秀，上海晨骑热情高涨； 50:04 不论北上，早鸟快乐，殊途同归； 56:40 打广告：请关注@CLUB100·Rides！

年更播客终于更新了，本期我们请来了《Fishes Wishes》的主播More，聊聊他的骑行故事。 同时欢迎关注我们各平台的视频内容。 本期梗概： 04:50 提问环节 51:49 More对骑行运动的理解，以及他的骑行故事

VOL.8 国产碳纤维轮组是不是智商税？ 近几年国产品牌的轮组开始占据了不少的市场份额，其中之一就是VORTEX，因为创始人是同济大学的博士，所以很多人喜欢把产品称为博士轮。而最近，关于博士轮的争议层出不穷，有人非常喜欢他们的产品，又有人说他们是智商税，是割韭菜。这次我们请到了品牌创始人黄博士，来拷问下他，他们的产品到底有没有问题。 本期梗概： 2:31 VORTEX是否存在质量问题？ 8:04 铝合金各种加工工艺的区别 13:51 锻造和铸造的区别 20:19 7075和6061铝合金的区别 29:46 VORTEX为什么不用稳定的花鼓配件？ 1:14:20 碳纤维辐条的问题