又有1个半月没有更新了，在友台@fit4life｜fitgirl weekly chat 的催促下，不得不更新了。所以，这次干脆请来了@fit4life 的主播姥姥，来我们一起聊一下跑步与骑行的区别，以及如何保持对自行车运动的热爱。

同时欢迎关注我们各平台的视频内容。

B站/小红书：CLUB100，公众号：CLUB100自行车

本期梗概：

00:30 fit4life介绍，以及姥姥从事的运动

04:55 关于骑车听播客

07:46 关于骑车利于思考问题

09:55 跑步是路径最清晰的运动

11:38 CLUB100名字的由来

13:03 Century Ride的介绍

14:19 邹指导骑车的起源

16:15 骑车100公里到底容易吗？

21:13 运动拓展了行动范围

26:16 姥爷骑车的原因

27:40 痛苦也是一种快乐

33:30 目标带来快乐

45:13 邹指导建议的赛事