明明已经努力了，却总在和人“斗智斗勇”中筋疲力尽？ 在工作中遇到那种不明确、不合理的指令，不知道该怎么优雅反击？ 或者你也有过“带人太累，管人太烦”的领导烦恼，却又不知道怎么提升团队战斗力？ 这一期我们聊聊《孙子兵法》，用我们自己的经历，把这本战争兵法变成了一本实用的职场沟通、领导管理和冲突应对的“说明书”。从“如何打赢一场架”，到“怎么让别人听你的”，再到“什么才是靠谱的团队领导”，结合书里的智慧和自己的职场翻车经历，聊了聊怎么在日常生活中“以智取胜”。 00:00 孙子兵法适用于职场和生活的那些事 03:08 冲突应对核心策略：先搞清楚你的目标是什么 04:30 四种“吵架等级”：从伐谋到攻城，你在哪一层？ 12:38 胜兵和败兵的区别：你是开打前就赢了，还是打着打着靠运气？ 14:21 全胜之道：打仗前的信息战和“写剧本”有多重要？ 17:57 如何让团队听你的：团队管理的第一步是自我管理 18:42 将帅五德：智、信、仁、勇、严，做个有料有范儿的领导 23:45 “将有五危”：哪些行为是领导最容易翻车的地雷？ 30:54 管人太累？其实是你和团队没达成“共识” 32:14 最强团队管理术：讲一个大家都信的好故事 33:12 孙子兵法的内化：道理听懂了，才是改变的开始

你是不是也常有这样的瞬间： 明明有人在听你说话，却感觉比独自沉默还孤独？ 总觉得别人的生活才是“理想生活”，而自己的只是过渡？ 每天像个打转的陀螺一样奔波，却说不清到底在追什么？ 这期节目，我们想和你一起聊聊这些细微却真实的情绪，从苗炜的《文学体验三十讲》出发，我们聊到了语言的欺骗性、文学的安慰力、孤独的宿命感，还有那些被我们忽视但又无比真实的日常荒岛。 我们一边读书，一边生活，一边尝试搞懂文学到底能不能给我们一点点指引。结果是，它不能给我们答案，但能给我们一点点光，一点点火，一点点勇气，让我们知道：原来莎士比亚也怕死，惠特曼也会感到孤独，那我们是不是也可以允许自己有点脆弱？ 00:32 开场介绍 + 苗炜和《文学体验三十讲》 04:05 文学关心失败者：人类的悲喜是相通的 07:31 从孤独开始：心灵是孤独的猎手 11:12 要感情做什么？文学的危险与必要 21:36 荒岛上的我们：大城市里的鲁滨逊 27:39 寂静之声：安静的自我是一种能力 31:55 不同文学评论者的差别和自我大小 39:26 如果你爱文学但又不写小说，那就来做评论吧！ 下次翻书的时候，不妨也试试：这本书能不能帮我更好地理解我自己。

在职场默默无闻，存在感稀薄？ 做副业、搞创业，却总觉得找不到突破口？ 想用自媒体改变命运，但一开口就卡壳，不知道从哪开始？ 这一期我们就来读读金枪大叔的《主角》，如何放大你的独特能量，打破心理障碍，找到能变现的个人品牌，还有如何抓住一次风口就能逆袭人生。 00:00 开场｜聊聊《主角》：为不甘当配角的人写的书 03:00 IP的底层逻辑：能量感才是关键 10:00 成功只要抓住一个风口，焦虑没必要 15:00 打造个人品牌的心理建设 17:00 为什么粗糙打败精致？真实感才是共鸣点 34:00 向上收割 VS 向下收割：忠诚大于能力 41:00 做自媒体的难点：不是开始，而是发现和修正错误

那么多看似幸福的婚姻里，还是会有人选择出轨？为什么我们总是在不断向外寻找那个"不一样的自己"？当一个创作者面临生命的最后阶段，他最想留下的究竟是什么？ 今天我们就通过马尔克斯的遗作《我们八月见》，来聊聊这些让人纠结的人生话题。 这本书讲了一个女主角每年八月都会去小岛祭拜母亲，然后年年都在那里遇到不同男人的故事。听起来像是个出轨故事，但其实马尔克斯想说的远不止这些。我们会聊到为什么"没有什么比看似幸福的婚姻更像监狱"，也会谈到现在这个时代，爱情和两性关系到底应该是什么样子的。 【节目时间轴】 00:00 故事梗概 10:20 爱情的复杂性 17:31 幸福婚姻的牢笼 22:58 马尔克斯的其他作品和最后的努力 28:06 总结和思考 爱情没必要设定模板，每个人都不要给自己创造太多束缚

从古龙的《绝代双骄》聊起，回顾一下少年时代的阅读记忆。 小鱼儿那份在恶人谷中保留下来的善良，每次看都会唤起我对“人性本善”的信念。而“讲故事”的本事，更是横跨年代的生存技能——从古龙、金庸到今天的短剧、网文，载体变了，底层逻辑没变。 这一期节目聊了文学，也聊了现实；聊了江湖，也聊了职场；从侠气满满的少年梦，一路聊到“活成自己”的终极命题。 【本期节目时间轴】 00:33 开场介绍：我们和武侠小说的初恋记忆 03:10 看武侠小说带来了什么样的性格影响？ 06:23 金庸VS古龙，两种风格的“江湖梦” 09:48 《绝代双骄》剧情回顾：一个双胞胎江湖阴谋 17:16 恶人也有底线：古龙小说里没有纯粹的坏人 22:22 看书点燃生活：如何在日常中留住那团火苗 30:15 倪匡、金庸、古龙：时代造就的讲故事的人 36:09 所有的经典都在说一件事：没有什么比成为你自己更重要 42:47 重新回看武侠：少年热血和成年反思的交错

女性要怎样才能真正活出自我，而不是活在“应该”之中？两性关系里，开放式爱情真的更自由吗，还是只是另一种内耗？为什么争取权利、参与政治，是女性主义的必经之路？ 如果你也曾被这些问题困扰，那我们这一期聊《波伏娃传》，你绝对不能错过！ 这期节目不仅聊了波伏娃和萨特之间的开放式关系，还谈了波伏娃的写作、她对女性主义的贡献，以及她如何用一生去实践“活成自己”的信念。 【节目时间轴】 00:00 女权启蒙：为什么看人物传记能给人力量？ 03:50 《还有明天吗》：不要婚纱要读书，不要私奔要选票 05:10 波伏娃和萨特的开放式关系：理想还是拉扯？ 13:16 爱与性：亲密关系里，聊得来比睡得好更重要 17:37 制定规则的人，才是真正的掌控者 23:39 最后的共鸣：不甘一生无为，就是我们最大的共同点

戒掉坏习惯特别难？想要戒手机戒短剧戒烟，真的有可能吗？ 这期节目里我们一起看看《这本书能让你戒烟》，虽然它写的是戒烟，但里面的方法其实能用在戒掉任何坏习惯上，比如刷剧、打麻将、甚至戒掉对咖啡的依赖。 我们分享了书里的关键观点、我们的亲身体验、还有如何“转念”才能真正迈出改变的第一步。 【节目时间轴】 00:00 开场：为什么不抽烟也能看这本书？ 02:32 成瘾的真相：生理依赖 vs. 被洗脑 06:29 短剧、咖啡、麻将：这些习惯到底该不该戒？ 11:25 对未知的恐惧：我们为什么舍不得放下习惯？ 18:46 咨询的力量：其实你早就有答案了 22:19 戒断难吗？其实只是转念的问题 24:23 保持好心态：才是习惯改变的法宝

为什么明明很努力交朋友，关系却总是变得很尴尬？ 总会陷入标准化的“应该”里，活得越来越累？ 当一段关系走到瓶颈，明知道该放下，却怎么都放不下？ 今天我们就聊聊蔡康永的《因为这是你的人生》，一起找找人生的答案～ 【节目时间轴】 00:27 从人脉到人际关系：为自己的人生负责才是关键！ 03:21 交朋友不是数量，更是选择权。 04:01 人生最幸福的前提：每一个亲密关系，都是我自己选的。 06:18 别被标准PUA了！没有100分的人生，也没有完美爱人。 14:21 想象对方离开，才能真正放下。 17:47 从“那又怎么样”到“四步求助法”，轻松拿捏人际关系。 23:53 人生幸福的密码：更多的选择权+更好的经营关系。

霸王别姬到底是不是陈凯歌拍的？这个世纪难题在看完《少年凯歌》之后，都迎刃而解了。应该是他拍的。 少年时代经历的一切，对陈凯歌的人生有什么影响？我们又能学到一些什么？ 【节目时间轴】 00:27 为什么会看这本书 06:34 如何在时代的洪流中坚持自我。 11:42 如何看待生活中的困境和个人努力。 20:46 当下年轻人压力与社会变革。 25:33 深入探讨陈凯歌与他家庭的关系。 35:21 讨论坚持与梦想，如何在困境中依然保持激情，活出自我。

怎样才能理解和经营自己的人生，找到真正的幸福？ 如何通过教育的逻辑，培养出有独立思考和韧性的人生观？ 爱情和婚姻背后的深层次逻辑是什么？它如何影响我们的人生选择？ 在这期节目中，我们一起走进冯仑的《人生的逻辑》这本书，从中汲取关于生活、教育、爱情、幸福和痛苦的智慧。 通过冯仑的思考，我们不仅反思自己的人生观，还学会如何在现实世界中更好地应对各种挑战和困惑。 【本期节目时间轴】 00:00 梦瑶介绍本期内容：《人生的逻辑》分享 05:50 教育的逻辑：如何真正影响孩子的未来 11:38 读书的逻辑：精神的保健，如何让思维更清晰 16:14 爱情的逻辑：从历史看爱情关系的演变 22:53 幸福的逻辑：如何通过自我解释、解决问题和自我实现获得幸福 27:41 痛苦的逻辑：如何理解和应对生活中的痛苦 30:09 监狱的逻辑：自由的真正意义

陈凯歌拍完霸王别姬之后的片子《风月》，就脱胎于《花影》这本小说。有着丰厚的家业的曾家大小姐，依旧被困于封建家庭的压迫之中。 【节目时间轴】 00:00 《花影》小说与电影版本 02:23 小说中的家族背景与女性命运 06:38 矛盾与错综复杂的人物关系 12:00 爱情与自由问题 14:02 小说中的爱情观与女性角色 17:39 家庭背景对爱情的影响

今天聊一聊华语电影的经典之作《霸王别姬》及其背后的深刻人性探讨。如果你曾感受到电影中那种复杂的时代背景和人物内心的挣扎，那么这期节目将带给你新的思考和感悟。 程蝶衣是如何在时代的洪流中找到自己的生存方式的？那个时代的人们有怎样的的无奈与挣扎？ 【节目内容时间轴】 00:00 《霸王别姬》与程蝶衣的故事背景 03:31 陈凯歌与电影拍摄背后的故事 10:10 从艺术到人性的抉择，程蝶衣的成长与挑战 19:35 电影中对历史的批判与人性的深刻剖析 23:30 电影的情感深度与最终的反思