在一个已经注定灭亡的旧王朝里，个人的命运还能挣扎出什么样的可能性？当优渥的生活剥夺了一个人面对挑战的能力，还能为命运奋力一搏吗？ 我们就顺着《我的前半生》，不仅看见了溥仪这个人，也顺带回顾了一整个王朝的落幕，以及那个特殊历史时期里荒诞、哀伤又不乏讽刺的故事。 🕰️时间戳 · 节目结构 00:00 溥仪的故事有什么好聊的？为什么我决定读这本书？ 04:09 一本检讨书，怎么变成了历史畅销书？ 05:59 紫禁城里的奢靡日常：浪费、古董和私人厨房 08:51 皇帝变“新津市民”：溥仪的半生享乐和求生欲望 21:02 天津的花钱日常 & 被忽悠的“复辟大业” 34:49 打骂、算卦、吃药、害怕：一个傀儡皇帝的真实日常 37:52 求生本能：溥仪的“悔过”到底有多认真？ 41:54 婉容的悲剧、文秀的清醒、最后一个“国家保姆” 47:30 高处不胜寒，皇帝其实最惨？ 风吹不倒草，却能吹倒树。

成都茑屋书店在2025年8月31日关门了，关门之前大家都去排队买书、买杂货，因为在清仓甩卖。这个时代，是不是不再需要这样的读书空间了？ 书店可能真的不太能赚钱了，但我们还是渴望它存在。 00:57 成都茑屋书店关门，我们的打卡经历 01:47 理想书店应该长啥样 06:53 卖杂货救不了书店，那靠什么？ 16:09 为什么在家看书这么难？ 19:56 意识消费时代，贵书店为啥活不下去？ 22:45 买书在线上，逛书店看氛围 24:03 村咖、打卡经济，空间流量值多少钱？ 27:55 你会为了一个书店专门跑一趟吗？ 本期节目中提到的书店： 📍 咖啡图书馆CAFE AT GARDEN（花园城店） 📍 同楷书店 📍 中信书店（兴隆湖店）

每个人心中都有一团火，但路过的人只看到了一阵烟。 从少年卖画，到青年当牧师，再到27岁半路出家开始画画； 这一期我们一起看看梵高作品背后的故事，比如那幅拍出8700万美元的《加歇医生》； 还有他生命中几个关键人物——无条件支持他的弟弟提奥、曾经相依为命的妓女西恩、让他精神彻底崩溃的高更、以及死后帮他走红的弟妹。 00:32 梵高是谁？我们为什么聊他 02:31 从卖画到当牧师：梵高年轻时的选择 04:27 对宗教的失望，转向艺术 06:04 27岁开始画画：弟弟提奥的全力支持 06:43 十年创作之路的三个阶段 14:16 他为什么穷？为什么那么惨？ 16:15 感情生活：一段非典型“爱情”故事 18:07 梵高的艺术观：画人物不是画五官，而是画性格 19:47 他生命中最重要的几个人（1）弟弟提奥 21:35 他生命中最重要的几个人（2）妓女西恩 24:10 他生命中最重要的几个人（3）高更 29:59 他生命中最重要的几个人（4）加歇医生 32:40 他生命中最重要的几个人（5）弟妹与他的死后爆红 39:00 梵高的艺术宣言：我想画出滔滔的一生 41:44 看梵高，在这个浮躁的世界里找一份静谧 《吃土豆的人》 《向日葵》 《星夜》 《加歇医生》 《杏花》 《阿尔勒的卧室》

明明读了很多书、做了不少笔记，可到真要用的时候，却像大海捞针一样找不到重点？ 是不是也常常觉得知识零散、表达卡顿，脑子里有想法，却没办法顺畅说出来？ 怎么才能搭建出属于自己的知识体系，而不是光靠搜索引擎临时抱佛脚？ 这一期我们聊的，就是解决这些难题的“卡片盒笔记法”——一套曾让德国社会学家卢曼在没有社会学学历的情况下，硬生生靠写笔记写成社会学教授的神级方法论。 我们不仅拆解了卢曼的“两个盒子”笔记系统，还聊了如何用现代的手机、备忘录软件复刻他的思维流程。以及，在表达这一关，我们要怎么找到自己的方式、突破害怕输出的心理障碍，真正让“记录-思考-表达”成为自己的能力闭环。 【节目时间轴】 00:00 为什么我们做了很多笔记却没办法用上？ 04:18 如何建立自己的知识体系？ 06:18 卢曼的惊人产出，靠的竟然是卡片盒笔记法 11:05 卡片盒笔记法的三个核心步骤：记录、思考、表达 22:01 知识管理的关键在“关联” 26:45 写笔记最重要的不是软件，而是动手写 30:01 真正的难点：独处思考的时间从哪儿来？ 41:10 认真生活，快乐工作 44:38 从知识到表达，从表达到专业背书

“我明明这么努力了，为什么还是一场空”的挫败感，你是不是也经历过？ 明知道结果可能无功而返，那我们为什么还要一次次出发？ 在这条坚持的路上，为什么孤独感总是如影随形？ 在这一期里，我们聊了海明威的《老人与海》，不仅讲了那句经典的“一个人可以被毁灭，但不能被打败”，还聊到了孤独、坚持、个人成长的阶段变化，以及从“硬汉文学”聊到动物性、生命力，还有怎么在诱惑、虚荣和规则里，守住自己想要的生活。 时间轴 00:32 《老人与海》的故事梗概与核心精神 08:08 故事里的孤独感与“虽千万人吾往矣” 13:27 海明威的婚姻、硬汉人生与自我成就 17:41 文学的价值与受众的变化 21:43 硬汉文学的魅力与个人成长书单 27:29 “美”的社会规则与思维陷阱 29:33 海明威的其他作品与反战思想 33:36 动物性与直觉式选择

如果经常在沟通中吃亏、总是事后才想起来“我刚刚应该这样说”，或者总觉得自己明明有理却说不过别人——那真的该听听这期节目。 我们聊了一本由 FBI 前人质谈判专家写的书《掌控谈话》，他用20年实战经验告诉我们：真正厉害的谈判，不是吵赢谁，而是让对方觉得“一切都是我自己决定的”。节目里我们会一起拆解什么叫“战术性共情”，为什么“让别人说不”才是谈判高手的第一步，还有一个机场改签却意外升舱的神奇小故事。 从职场谈加薪到家庭沟通再到客户应对，我们聊的这些谈判技巧，真的每个人都能用得上。 📌 本期节目你会听到： 00:00 一开场就击中痛点：为什么说不过别人不是你嘴笨 04:43 所有的冲突都可以调和：沟通的底层逻辑 08:24 什么是战术性共情？不是讨好，是精准打动对方 13:56 战术性共情具体怎么做？从观察到贴标签 17:37 不要太快进入“解决问题”模式 19:11 怎样让对方感觉“这决定是我自己做的” 20:08 允许别人说“不”，反而更容易达成共识 23:54 警惕谈判中的“黑天鹅”信息

如果你也曾在迷茫时想过“努力到最后是不是依然平庸”，或者想明白艺术与命运的关系，或者困惑过家庭和自我之间的较量，这期节目会给你一些答案。 我们聊了太宰治那一生五次的求死尝试和他对“活下去”的无力挣扎；聊了费茨杰拉德的才华和失落，他在生前没有见证自己的伟大，却在死后让《了不起的盖茨比》成为经典；还聊了托尔斯泰的“上帝视角”，以及幸福与不幸家庭的辩证。所有作家的命运都像一面镜子，让我们重新看清“努力”“梦想”“平庸”这些词背后的重量。 00:33 开场：聊聊“主人公”的最后一部分 01:49 太宰治：五次自杀的反抗与求生失败 12:05 费茨杰拉德：爱情、贫穷与《了不起的盖茨比》 25:07 托尔斯泰：幸福家庭与上帝的距离 35:36 文学的“正确答案”与陈丹青的阅读观 43:44 认识自己：命运与原生家庭的影响 46:16 主人公的终章与读书的意义

想搞副业却总是找不到有人愿意买单的产品？总是有很多灵感却一动不动？看了很多创业内容，还是对“商业逻辑”一头雾水？ 那我们这一期聊的这本《真需求》，也许会帮你把这些问题串起来。我们不仅一起拆解了商业闭环，也讨论了行动力的底层逻辑。最重要的是，这本书教我们如何从用户视角去构建价值，而不只是凭自己的一腔热血去猜。 所以在这一期里，我们聊到了： 从“需求识别”到“产品价值构建”，这个链条到底该怎么走？为什么拼多多能火，而情绪价值和资产价值才是突破利润天花板的关键？我们还拿泡泡玛特、特斯拉、脑白金这些案例举例，讲了品牌到底是怎么靠“讲故事”撑起价格的。更重要的是，我们也聊到“为什么你一直动不了手”，以及改变的动力公式是怎么回事。 🎧 接下来，一起看看这一期聊了些什么—— 00:00 真需求：帮你理清副业和行动力的逻辑 聊这本书的初衷，从商业视角到个人成长都适用。 02:21 行动力是商业的起点：改变的公式怎么理解？ 不满 × 远景 × 第一步 > 改变的阻力，这个公式带你走出原地踏步。 03:54 商业闭环第一步：识别真需求的能力 为什么很多创业者做的产品只是满足了自己的需求？ 06:10 产品价值的三层结构：功能、情绪、资产 从小灵通到诺基亚，从房子到比特币，这三种价值能不能撑起高价格？ 10:00 资产价值的关键是“共识” 举例房产、奢侈品、钻石和泡泡玛特，聊“讲故事”和“二手市场”是如何创造资产价值的。 18:10 商业逻辑的根源：让改变发生的三个点 怎样制造客户的不满情绪？如何画好远景？第一步该多小才有效？ 33:00 可口可乐是怎么征服中国市场的？ 一个百年品牌的地推逻辑，才是真正的“让共识发生”。 38:56 如何形成规模：靠互联网，靠系统 产品再好，也得靠流量和数据驱动，像瑞幸、链家、霸王茶姬、特斯拉那样思考。 44:51 延伸：副业和长期价值的搭建思路 卖房中介也能玩订阅服务？用好数据才是新型赚钱思维。

为什么女性创作者总在"成为自己"的路上挣扎？为什么历史上那些才华横溢的女作家，往往比男作家承受更多隐秘的伤痛？当我们谈论"不能和聪明女人结婚"这种论调时，背后到底藏着怎样的性别困境？这次空中书房的聊天，就从玛丽雪莱炭化的心脏、伍尔夫带锁的房间和李清照被不断篡改的改嫁史里，挖出了这些问题的答案。 我们聊了三个在文学史里闪着光也带着伤的名字：玛丽雪莱在丧子时丈夫正忙着偷情，却把审判写进《弗兰肯斯坦》而把爱留给现实；伍尔夫13岁被侵后，那些公众号没告诉你的婚姻真相；李清照被元明清三朝文人忙着"洗白"改嫁史。最后发现，女性创作者最犀利的笔锋，往往来自她们被性别铁链勒出的伤痕。 00:56 玛丽雪莱：看透男人所有弱点却选择去爱的科幻之母 10:19 炭化的心脏与《弗兰肯斯坦》里的性别审判 14:06 伍尔夫："宠妻人设"掩盖的婚姻 20:44 到灯塔去！那些吸饱情感的家庭主妇海绵 27:26 李清照：一个被发明了八百遍的才女标本 35:35 当男人说"别娶聪明女人"时他们在害怕什么 42:50 文学不是美容院，是女人和世界的谈判桌

为什么越来越多的年轻人不愿意买房买车、不想结婚生娃，甚至从30岁就开始为养老做准备？难道这真的是“理性选择”，还是对未来失去信心的结果？我们在这期节目里认真聊了聊这些看似经济问题、实则是生活选择的事。 《低欲望社会》这本书对日本社会做了深刻的观察，也让我们重新思考，什么样的生活才算是理想的状态。 下面是本期节目的时间轴，一起来看看我们聊了哪些： 00:00 “低欲望社会”到底是个啥？ 04:46 涨工资真能刺激消费？ 06:29 “对未来没信心”才是低欲望的根源？一起复盘日本经济泡沫 13:52 为什么作者极力鼓吹“多花钱”？他的底层逻辑是什么？ 17:35 低欲望社会的真实代价 21:03 老年人怎么花钱才不焦虑？ 26:16 美国老年人的生活方式 28:42 老年大学的商业潜力 34:23 “花钱是享受，不是负担” 这集节目，是一次对“钱该怎么花”“人生该怎么过”的深度唠嗑。如果你也有类似的纠结，欢迎留言一起讨论！

2025年上半年的一次“轻总结”，我们一起聊了很多关于工作、生活、人际关系的真实感受。 聊了梦瑶从0到1开门店的过程，谈谈什么叫“发心正”，也复盘了思琪尝试MCN项目时的各种“抓狂”，并一起思考：为什么我们总是在“控制别人”和“顺势而为”之间拉扯。生活部分，我们谈到了价值观的稳定、爱的能力、人际关系的边界，甚至聊到了糖的摄入顺序和如何对抗午饭后的犯困……真的啥都聊！ 00:00 半年总结的感慨：时间过得飞快，压力也在增长 01:40 工作回顾 13:32 从“控制人”到“顺势而为”：我们能做的其实是创造 20:35 生活感悟 31:50 人际关系篇 43:43 总结结束：半年后再见，期待我们的成长 如果你最近也在经历职场瓶颈、情绪内耗、或者人生的轻微迷茫，不妨一边走路一边听听我们聊点生活里的小感悟。

重量级作家：卡夫卡、米兰·昆德拉、王尔德、马尔克斯，还有他们笔下的故事和生命中的挣扎。从“被困在系统”到“用软弱对抗现实”，从“爱上一个肤浅的人”到“讲述是活着的意义”，这些不只是作家的故事，更像是我们身边的生活写照。 00:56 卡夫卡 22:01 米兰昆德拉 25:53 王尔德 36:42 马尔克斯