土象电池 Normal Sisters - 节目列表

Vol.265 我在小某书被确诊了ADHD?!

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你是否容易频繁走神,但刷短视频却能长时间沉浸? 你是否启动困难,没有ddl根本没有动力! 你是否丢三落四,丢掉物品成为了常态?! 糟糕!!!我们在小某书被确诊啦!! ADHD中文名称为注意缺陷与多动障碍,也就是我们常说的儿童多动症。 但这个词最近在年轻人中流行了起来,曼玉就在小某书将自己确诊了! 形容多是注意力、行动与情绪管理、日常行为效率这三类高频表现,本期节目将从这个社交标签出发,来给我们自己把把脉 ~ 【内容提要】 01:06 曼玉在小红书被确诊adhd 02:53 adhd症状:容易粗心,注意力不集中 04:58 陶喆是不是著名adhd名人啊 08:06 原来高老师也adhd 09:39 短视频时代人均adhd 09:52 重新训练大脑专注:做手工活 11:50 adhd症状:多任务同时进行 14:40 短剧真的正在毁灭我的大脑啊啊啊 20:36 做事虎头蛇尾也是adhd?! 24:08 不喜欢排队也是adhd!! 27:04 分享一个沟通小技巧 29:14 adhd的生活日常 【本期音乐】 Various Artists - Tom and Jerry_H iwamizu - 爵士 iwamizu - Love at First Sight Stevie Wonder - Isn't She Lovely 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

31分钟
4k+
3个月前

Vol.264 《马腾你别走》爱你老己,我们都要努力活!

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这个元旦曼玉和小高去看了一部电影《马腾你别走》,在这两个小时的时间里,我们见证了两个失意灵魂的救赎,我们思考「东亚家庭」的关系,我们学习如何表达爱,我们领悟「自我价值」到底从何而来,我们被这细腻的琐碎温情击中,久久难以释怀! 【主演】:林更新 / 李幼斌 / 宋茜 / 王彦霖 / 李雪琴 / 陈哈琳 / 冯雷 / 潘斌龙 【电影梗概】退休工人老林(李幼斌 )被帕金森与抑郁症困住,在“老而无用”的困境中一心求死;37岁的护工马腾(林更新)曾是风光的旅行社老板,却因为朋友欺骗,事业破产、婚姻破碎而摆烂生活,两个满身疲惫的人聚到了一起。通过这段短暂的相处和特殊的旅途,二人看见对方也看见了自己,马腾承担起了他的责任,老林也不再恐惧未知的病痛与死亡,找到了活下去的小小微光。 1月16日全国上映! “希望人人有朋友、有尊严、有健康” 【内容提要】 01:30 《马腾你别走》1月16日全国上映! 03:19 辣评演员表!李幼斌老师是曼玉的第二理想型 05:19 两个失意灵魂的救赎 :oldschool的电影 08:20 什么叫做典型的东亚关系呢?「很少表达爱但又想付出」 10:45 新式家庭关系「其实有的时候是父母需要孩子」 11:41 马腾和老林 —— 爱你老己,两位“非·主流”人士 13:40 相信好运,对自己的压力少一点,逐步建立自信 16:40 爱的语言,我们通常会如何表达爱呢? 23:01 我才不要吃长生不老药!! 24:04 我们的自我价值通常来源于别人的肯定 28:57 愿人人有朋友、有尊严、有健康 【本期音乐】 是的我们跳着舞 —— 毛不易/张靓颖 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

35分钟
3k+
4个月前

Vol.260 「快乐闪光」在生活中寻找温暖力量与小确幸

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“ 我们总要抱着美好的眼睛去看待生活,日子很苦,但生活需要甜。” 这些“闪光点”未必是惊天动地的大事,而是在琐碎生活中主动捕捉到的温暖、力量与小确幸——它们的存在,正是对抗无力感、焦虑感的最好方式。 发现生活中的小确幸 —— 感官体验的愉悦:冬日里一杯热饮、阳光洒在身上的温暖、吃到喜欢的食物、买到一件合身的衣服,赶公交时刚好赶上、随手买的零食是喜欢的口味、刷到治愈的内容,这些不期而遇的美好能点亮平凡的一天。 微小的自我满足感 —— 亲手制作的食物:冬季小甜点(烤奶、苹果派、糯叽叽燕麦碗等),通过简单的食材和步骤创造出美味,过程中的专注与成品带来的满足感,是治愈生活的小确幸。 完成目标 —— 哪怕只是阶段性的进展,也能带来对未来的期待和当下的成就感。 人际关系中的温暖瞬间 —— 来自陌生人们的善意 自我成长的瞬间 —— 学会拒绝与保护自己:情绪的释放与接纳:也是与自己和解的开始。 【内容提要】 01:15 琐碎生活中主动捕捉到的温暖 02:19曼玉:一回家就立刻洗澡,连上音响放playlist,圣诞爵士风 06:00 用气味装饰好自己的生活 —— 点上乳香香薰 08:32 冬季的稳定食欲小甜点: ️烤奶:三勺燕麦、一个鸡蛋、一点坚果、一点红枣、牛奶没过:空气炸锅200度20分钟 ️苹果派:两个鸡蛋、一勺面粉、100毫升牛奶,搅和、苹果薄片、淋上蛋奶液、撒上肉桂粉、160度25分钟 糯叽叽燕麦碗:燕麦+鸡蛋++奇亚籽+香蕉+牛奶捣碎,微波炉3分钟,撒上肉桂姜黄粉 烤苹果:对半切开,挖掉籽,一小块黄油,肉桂粉,180度25分钟 香蕉布朗尼:香蕉捣碎、鸡蛋、一点点牛奶、一点点泡打粉也可以不要、一小勺燕麦、搅搅搅!空气炸锅180度15分钟 14:00 荔浦芋头砂锅煲、蜂窝豆腐砂锅煲、日食记料理包 17:07 恢复负重练习并完成运动目标,跑完了5公里 20:56 人际关系中的温暖瞬间 —— 陌生人的善意以及学会奖励自己 24:05 学会承认错误,主动和家人沟通「阿姨的工资失误」 【本期音乐】 Christmas List — Anson Seabra All I Want for Christmas Is You — Mariah Carey Mr Sandman —— The Chordettes 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

34分钟
6k+
4个月前

Vol.257 闺蜜生娃我丁克,我们友谊的小船到底能航行多远?

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女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远? 曾几何时信誓旦旦的我们约定要做一辈子的「酷女孩」 恋爱 —— 结婚 —— 生育 当我们的生活方向逐渐走向了不同的分支 友谊银行里的存款越来越少时 我们还会是好朋友吗? 就来聊聊女性世界中的友谊,到底会不会因为生活的改变而发生变化 “ 本期节目录制于11月2日的狂喜播客节,参与录制的还有「越洋电话的阿默」以及「生活本该如此的gabi」,一场录完让我们感受到无论是谁的生活发生了怎样的改变,女性之间的友谊力量依旧是如此的深刻,我们的小船绝不翻船,那接下来就一起来听听这期节目吧~ 【内容提要】 02:34 你会因为闺蜜生娃而生气吗? 06:35 丁克有这么类型你们知道吗? 14:32 得知有宝宝的那一刻就像是太空漫游一般 16:44 我可能就是对小孩「无感」的那类人 18:47 关于时间、精力、生活的重心会有变化吗? 21:50 刻意提醒自己不能在闺蜜群里聊关于家庭生活的家长里短 23:40 担心自己「妈味」太重 28:45 我希望朋友来看望我的时候是给我的礼物而不是给小孩的 34:52 大家一定都要有旺仔旅行!! 【本期音乐】 手嶌葵 - Bibbidi Bobbidi Boo 莫文蔚 - 妇女新知 落日飞车 - vanilla 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

52分钟
7k+
5个月前

Vol.256 断舍离 —— 怎么办?这些东西我都不舍得丢

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每年秋风一起,都要开始整理衣服,把夏天的服装打包放起,把秋冬的衣服拿出来吹吹风,在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服,他们被贴上了「总有机会穿」的标签,就这么年复一年的放在收纳箱里,讨厌这样的自己! * 「“服侍”的物品越多,当我们占有物品,物品也同样占有我们」 * 「我有大概20瓶香水,这是我曾经引以为傲的收藏,但看到这些,我突然陷入了沉思」 事件一:整理化妆品时,因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔,他们都是那一年冲动的双十一产物,就这么优雅的摆放在抽屉里,几乎没有使用的痕迹,甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签,但是,到底要不要丢掉它们呢? 思考一:我一直都在教育妈妈,对于一些「废物」的执念留存,搞得家里的衣帽间像是废品堆积站,一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包;但我们何尝不是这样呢,那些购买回来的奢侈品的漂亮包装,就这么被我摆放在橱柜里,毫无用处,却又不舍得丢弃。 事件二:有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏,过一段时间以后她会重新拿出来,骄傲的说,你看这是你上次不要的,这次用上了把?!你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现,也会令我陷入自我怀疑是,这些东西真的该丢吗?万一用的上呢? * 极简物品的标准:这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 * 身边的一切都来源于我们自己的选择,这些选择是我们内心的投射 1、定目标,你清楚自己有多少件衣服吗?毛衣?衬衣?打底?袜子?统计一下 记录本身没有意义,有意义的是通过数字的分析,觉察自己和这些物品的关系。 2、定目标,每个月可以进行不同区块的整理,衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品 询问自己: 下一次打算什么时候用它?为什么会拥有它?我跟他有什么好或者不好的回忆吗? 同类型的物品我有吗?是否有意见就够了。 3、扔扔扔!「扔不是为了买」 没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报 有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品,很多很多的小镜子,尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 * 整理或者想要断舍离的目的到底是什么? * 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活,变成那种我所追求的「长期主义」 * 极简是一个长久的计划,加法和减法都需要认真思考 【推荐书籍】 山下英子《断舍离》 极简丹《极简生活:断舍离的艺术》 纪录片《无节制消费的元凶》 【视频播客|断舍离?!这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记!】 【内容提要】 02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处 05:11 我们对于一些「废物」的执念留存 06:39 这些东西真的该丢吗?万一用的上呢? 08:50 「节约」在生活的方方面面:一次性浴巾的合理使用 12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊?不舍得这些美丽废物们 15:06 整理或者想要断舍离的目的到底是什么? 19:58 极简物品的标准:这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 21:25 定目标,你清楚自己有多少件衣服吗?觉察自己和物品的关系 24:14 「夸夸母婴群的好氛围,大家都会赠送或转卖物品」 25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑 27:22 一焦虑就想买买买买吃的, 29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品 31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 闲鱼卖衣服,转转卖奢侈品,爱回收回收电子产品 34:23 极简是一个长久的计划,加法和减法都需要认真思考 【本期音乐】 power make up - vantage fish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル 我要你的爱 —— 葛兰 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

40分钟
9k+
5个月前

Vol.241 原型解码 —— 《扫毒风暴》背后的毒枭刘招华

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做播客四年多终于熬走了曼玉自己当家了! 本期为我最爱的案件原型解读 化学天才刘招华的贩毒之路 同时也是最近火热的《扫毒风暴》原型 同时私心推荐一下我最爱的《怡乐电台悬疑案件》真的是一口气听好多期的程度 主播嘉宾《求求你了》东子大坏蛋 www.xiaoyuzhoufm.com 电视剧扫毒风暴也要播完了,马上要剧荒了 如果有类似好看的片子推荐也欢迎在评论区分享给我们~~ 【内容提要】 01:37 为了《扫毒风暴》开通了svip 02:34那些年我们爱看的缉毒主题电视剧 ——《门徒》、《无间道》、《还珠格格3》 05:05 中国版绝命毒师的原型故事 —— 刘招华 07:17 化学天才退学入伍,凭着超高情商升职巨快! 10:10 制毒这么简单吗?新华书店买个书就做出来了 13:22 在体制内混的风生水起 20:16 正式开始毒枭生涯 25:01 全国通缉正式开始,哥丝毫不慌 【原型故事】 刘招华(剧中卢少骅原型)出生于福建福安的一个贫苦家庭,父亲靠卖豆腐为生,家境困难,但刘招华的学习成绩却非常优异,他考上了当地最好的高中,并且在学习中对化学产生了浓厚的兴趣,在福建省一次中学化学竞赛中获得了二等奖 1983年11月,不满足现状的刘招华选择退学,参军入伍,在武警福州边防支队当兵。 1985年7月至1987年7月,在武警福州指挥学校学习后勤专业(中专)。在军队期间,没有任何社会背景的刘招华勤奋上进,从一名普通士兵一步步晋升到武警福州边防支队平潭县大队某派出所的正排职干事并代理司务长。 1987年7月,刘招华被提升干部,任武警福州边防支队平潭县大队正排职助理员。 1988年,刘招华受上级指派,去监督保护一个经非正常途径来福建的台湾人。闲谈之中,台湾人了解到刘招华的化学天分后,给了他100克麻黄素,并且告诉他可以参照某本书上的内容做“化学实验”。刘招华按照台湾人的指引,很快在福州市内的新华书店买到了这本书,并且多买了一本《大学有机化学》。在一家宾馆的卫生间里,23岁的刘招华第一次制毒,仅用两三个小时,便将合成的甲基苯丙胺——冰毒,并全部拿给了台湾人。由于从小受到家庭贫困的影响,刘招华对金钱的欲望更加强烈。也就是在此事之后,他自导自演了一场“贪污案”,以145元的金额,背着一个处分转业了。 1989年12月,他退役并转业到福建省福安市人民法院司法警察大队,由此成了一名法警。当上法警后,刘招华表现非常好,一年后就被评为先进工作者,又在法院开展的专项执行活动中立功。可是,法警每个月不到60元的工资很快让他厌倦了这份工作20世纪90年代初,刘招华抽调去招商引资,刘招华借此和一些领导混得很熟,还认识了不少外商。 1991年,刘招华向苏洋村承租了位于赛江边上的15亩土地,用来投资兴建一座塑料加工厂,做走私汽车及其零部件业务,迅速掘到人生第一桶金,获利90多万元。 1994年12月,刘招华辞去法警工作,先去政府从事招商工作,随后开始下海经商,不久后,国家就出台法律严控国外废弃塑料的进口。塑胶厂的生意办不下去,刘招华的经济状况一落千丈。 1995年,刘招华在福建福安设立公司,以生产“洋葱素”“洋葱晶”为名,实际研发试制毒品“安非他明”。因传统冰毒生产使用麻黄素存在诸多问题,刘招华决心研发化学合成新方法。 1996年,刘招华破解结晶难题,成功制造出安非他明。 1998年5月,刘招华提供制毒技术并负责生产,陈炳锡等人提供资金,租用普宁市流沙镇赤水村的手提包加工厂制造毒品甲基苯丙胺约300千克,由陈炳锡等人销售牟利。 2000年逃亡到桂林,改名李森青,在那个网络还不发达的年代,顺利的取得合法身份,还变成了当地著名的投资商。 2004年11月24日,公安部向全国发布通缉令,公开通缉刘招华等五名贩毒数量巨大、危害特别严重的在逃毒品犯罪嫌疑人。 2004年12月12日,在同伙的接应下,刘招华趁着夜色溜出了广西,又潜回广州,最后潜逃回了福安。 2005年1月底,刘招华通过中介公司住进了福建省福安市街尾27号出租屋。 2005年3月5日,这一天也是刘招华的生日,他正在筹备两天后逃往菲律宾。当日凌晨,公安部门“啄木鸟行动”开始。警方在出租屋抓获了刘招华,结束了他案发后的9年毒枭和逃亡生涯 2009年9月15日上午10时左右,经最高人民法院核准,刘招华被押赴刑场,执行死刑。 从开始制毒到被捕期间,刘招华曾先后在福建、广东普宁、宁夏等地共伙同他人制造甲基苯丙胺12660千克、安非他明15千克,其中,查获甲基苯丙胺12360千克、安非他明5千克,刘招华获利约3100万元。 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 我是愤怒 —— beyond 小鸟 —— 现代人 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

36分钟
3k+
5个月前

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