本期节目，Ziddle对Sylvia做了一次深度采访。Sylvia聊到了这档播客对于自己的意义以及背后的故事。35 岁那年的她，经历了丧偶的痛苦，带着困惑和问题开始了探索。不再不假思索的follow主流的价值和认同，而是去反思自己是怎么形成了这些对自己和世界的理解，并通过行动和实践，去重新建立一个自洽和稳定的内在。 1:31-3:07 做这档播客对Sylvia意味着什么？ 3:08-5:06 现代人的生活，“表面丰富” vs 内在空虚焦虑迷茫“ 6:55-7:55 为什么我们对启发式提问感兴趣？ 8:00-8:40 现代生活天然的不给人们预留时间和空间来停下脚步，reflect一下，“我到底在干什么？” 8:48- 11:05 “我后悔没有过自己真正想过的生活，而是过了一种别人期待中的生活” 13:23 -14:00 “接受结果不如人意，但并不后悔，因为这是我经过反思后选择去过的生活” 14:00- 15:22 了解自己不是闭门造车，是“活水”，是多元的，交互的过程 15:23-17:00 做自己，是找到自己的活法 18:30-22:54 35 岁的Sylvia，困惑和问题如雪崩般到来 22:54-26:50 主流价值观，该不该follow? 27:30-28:29 在上海待了十年，让 Sylvia 很悲伤的一刻 28:30- 30:39 “勇敢去做从心底里让自己开心/满足的事“ 30:40-31:30 痛苦是改变的契机 32:22 成长是升级“操作系统” 的过程 【节目中提到的作品】 《专访丨阎云翔：从新家庭主义到中国个体化的2.0版本》https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_13743892 《The Top Five Regrets of the Dying》Bronnie Ware 著 【片尾音乐】 《The river》 Tizzy Bac 【出品人】Sylvia & Ziddle 【文案编辑】Sylvia 【后期制作】Ziddle 【音乐设计】Sylvia 【平面设计】Sylvia 公众号: 良好生活TheGoodLifeProject 小红书: 良好生活goodlifeproject

本期节目，主播 Sylvia和 Ziddle聊到了各自的人生体验，年龄相差10 多岁的她们，经历了各自人生的高光时刻和至暗时刻，但迈出舒适圈的勇气支持她们一路走来，而相互的鼓励和激发，让她们想把自己作为方法，共创这一档对谈播客。 正如节目结尾提到的，“每个个体既渺小又丰富，讲述或聆听自己或他人的经历，是一件有温度，有慰藉，有共鸣，有启发的事”。 We are imperfect. Conversation heals. 【时间轴】 1:37''-3:49'' Sylvia的地理和人生坐标的迁徙 3:52''-4:14'' Ziddle是谁？ 4:15''-4:51'' “小镇做题家“的我们 5:48''-7:20'' Sylvia 的人生转折点 7:28''-9:47'' 如何重建自我 10:53''-11:27'' Ziddle读博之前的挣扎与反思 11:59''-13:29'' 成为一个“积极破圈者 “ 17:00''-19:48'' 我们的女性意识觉醒 19:50''-21:54'' 《芭比》为什么让Ziddle泪流满面 22:00''-23:27'' “每个个体既渺小又丰富”，讲述或聆听自己或他人的经历，是一件“有温度，有慰藉，有共鸣，有启发”的事。 【节目中提到的作品】 《把自己作为方法》项飙/吴琦 著 《芭比》Barbie directed by Greta Gerwig 【片尾音乐】 《Both Sides Now》 Joni Mitchell 【出品人】Sylvia & Ziddle 【文案编辑】Sylvia 【后期制作】Ziddle 【音乐设计】Sylvia 【平面设计】Sylvia 公众号: 良好生活TheGoodLifeProject 小红书: 良好生活goodlifeproject