本期节目，Ziddle对Sylvia做了一次深度采访。Sylvia聊到了这档播客对于自己的意义以及背后的故事。35 岁那年的她，经历了丧偶的痛苦，带着困惑和问题开始了探索。不再不假思索的follow主流的价值和认同，而是去反思自己是怎么形成了这些对自己和世界的理解，并通过行动和实践，去重新建立一个自洽和稳定的内在。

1:31-3:07   做这档播客对Sylvia意味着什么？

3:08-5:06  现代人的生活，“表面丰富” vs 内在空虚焦虑迷茫“

6:55-7:55 为什么我们对启发式提问感兴趣？

8:00-8:40 现代生活天然的不给人们预留时间和空间来停下脚步，reflect一下，“我到底在干什么？”

8:48- 11:05 “我后悔没有过自己真正想过的生活，而是过了一种别人期待中的生活”

13:23 -14:00 “接受结果不如人意，但并不后悔，因为这是我经过反思后选择去过的生活”

14:00-  15:22 了解自己不是闭门造车，是“活水”，是多元的，交互的过程

15:23-17:00  做自己，是找到自己的活法

18:30-22:54  35 岁的Sylvia，困惑和问题如雪崩般到来

22:54-26:50 主流价值观，该不该follow?

27:30-28:29 在上海待了十年，让 Sylvia 很悲伤的一刻

28:30- 30:39 “勇敢去做从心底里让自己开心/满足的事“

30:40-31:30 痛苦是改变的契机

32:22 成长是升级“操作系统” 的过程

【节目中提到的作品】

《专访丨阎云翔：从新家庭主义到中国个体化的2.0版本》https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_13743892

《The Top Five Regrets of the Dying》Bronnie Ware 著

【片尾音乐】

《The river》  Tizzy Bac

【出品人】Sylvia & Ziddle

【文案编辑】Sylvia

【后期制作】Ziddle

【音乐设计】Sylvia

【平面设计】Sylvia



公众号: 良好生活TheGoodLifeProject

小红书: 良好生活goodlifeproject