🌃亲密关系是生命给予我们最珍贵的馈赠，无论是爱情里的灵魂共振、友情中的并肩同行，还是亲情里的温暖兜底，它们都不是自然天成的“永恒”，而是需要用智慧浇灌的“良田”。 🎀我们或许都曾在关系里困惑：为何真心付出换不来对等回应？为何熟悉的人会渐渐无话可说？为何亲密反而会滋生伤害？其实，好的关系从不是“靠感觉维系”，而是“靠经营滋养”——它需要我们懂得倾听背后的情绪，学会表达真实的需求，在边界感中保持尊重，在包容里化解矛盾。 🎙️本期话题想和你一起探索：如何用理解代替指责，用共情化解隔阂，用适度的“留白”给关系呼吸的空间，让每一段亲密联结，都能在时光里沉淀出温暖的力量，成为我们对抗生活琐碎、拥抱幸福的底气。 【本期内容】 02:00 ：爱情像洋葱，你愿意向对方敞开多少，是衡量你们这段关系的亲密程度。 04:03 ：好的爱情是由三个要素构成的1.激情 2.亲密 3.承诺 10:05:原生家庭就是”原谅生养你的家庭“ 16:25:成年人的友谊是从曾经的形影不离到现在的心照不宣。 19:30：智慧经营爱情、亲情、友情的核心由酸奶哥来分享～ 23:20：粉丝投稿情感问题，导师解答～ 🌱经营亲密关系从不是独自摸索的旅程，爱情里的理解、友情中的包容、亲情间的珍惜，都需要我们带着真诚与智慧共同成长。如果你也在寻找同频的伙伴，一起分享经营技巧、化解关系难题，那就加入我们的群吧！在这里，我们彼此倾听、互相启发，让每一段珍贵的关系都能温暖长久。期待你的到来，和我们一起成为更懂爱的人～

🌱我们的生命，从原生家庭这方土壤开始扎根。有人在这里收获了温暖与肯定，爱的种子得以自然萌芽；也有人在成长中撞见了沉默的忽视、失控的情绪或是错位的期待，那些未被妥善安放的委屈、不安与自我怀疑，悄悄成了原生家庭刻下的烙印。它们像隐形的藤蔓，缠绕着我们后来的亲密关系——我们或许会在爱里过度讨好，怕被抛弃；或许会习惯性竖起防备；又或许会无意识复刻着父母曾有的相处模式，明明渴望靠近，却总在无形中推开对方。 🎀于是，“爱”这件本该本能的事，成了许多人需要学习的课题。 🎙️这期内容无意将原生家庭塑造成“原罪”的代名词。因为我们深知，那些烙印的背后，往往也藏着上一辈人未曾化解的困境。我们真正想做的，是去看见那些烙印如何影响着我们对爱的感知与表达，去分辨哪些是他人的期待，哪些是自己真正的需求，更重要的是，去学习一点点拆解过往的束缚，重新搭建属于自己的“爱的能力”。 01:00 ：父母养育孩子的出发点不一定是出于爱的，生养孩子之前甚至是没有经过慎重思考的，更有一部分仅仅是出于生理需求和他对于自身血脉延续的需求。 02:40 :原生家庭中母亲的抱怨、父亲的缺位对我的影响 。 09:45:原生家庭不好的人之间的共性 。 12:28：当你发现无法跟父母沟通时那你可以选择不沟通。 15:50 ：爱的能力是如何而来的？如何重塑爱的能力？ 17:20 ：人只有在举目无亲的地方才能够真正地活着，才能体会到真正的肆意洒脱和快乐。 18:18:比起你是父母的儿女、你是家庭的某一个成员，更重要的是“你是你自己，你是一个完整的独立的个体，你有权利选择自己想要的生活”。 19:10：推荐两本书：《原生家庭》《被讨厌的勇气》 20:30: 原生家庭很好的人是什么样子的？ 💁🏻‍♀️原生家庭是我们的起点，却从不是终点，重塑爱的能力并非一蹴而就，它需要勇气，也需要方法。但请相信，当你愿意翻开这一页，就已经走在了与自己和解、与爱重逢的路上。 其实原生家庭留下的印记，从来不是我们爱的“终点站”。如果你也在渴望打破过去的束缚，想学习如何重新感知爱、表达爱，不妨加入我们的交流群。在这里，有同样在探索的伙伴相互陪伴，也有实用的方法和温暖的支持帮你一步步重塑爱的能力。 想要进群的朋友，可以添加下方VX：我们一起在成长中找回爱人与被爱的勇气。

🌃我总忘不了那些被自卑拖垮的瞬间。传统教育像座密不透风的牢笼，把人困在“必须怎样”的规训里；原生家庭以爱为名，用不理解织成绳索，悄悄缚住手脚 。 🥳好在，从自卑挣扎着走向自信的漫漫长路，反倒让我打磨出了稳定内核。今天就想和大家聊聊，外在的改变，究竟能怎样撬动内在力量的生长。 🎙️不管你正和自卑死磕，或是想给自己蓄点能量，都欢迎加入这场对谈，咱们结伴在变自信的旅程里，一步步往前探路 、找答案～ 【本期内容】 01:50 ：🙍🏻‍♀️自卑的根源：1.不正确的传统教育理念 2.社会环境网络因素的影响 3.外在：是否生活在一个强竞争性的环境；内在：自我否定…… 06:23:原生家庭的打压式教育让我自卑，我该如何变自信。 07:35:外在改变带动内在力量，我建议女孩子 把变美和搞钱列为人生头等大事！ 09:29：短期伪装自信与长期的底气他的区别是什么？假装自信=积极心理学暗示。 11:48:聊聊吸引力法则“贵人为什么愿意帮你 ？”贵人帮了你，你该如何回报才能让他更愿意帮助你？ 12:50 ：肢体语言会暴露你的不自信，我们如何通过体态的调整来调整心态？ 15:30：从不敢争取到主动出击，哪些小事能帮你积累成功经验？ 16:52：被否定的时候我们容易自我怀疑 ，那如何建立过滤杂音的心理防线呢？ 17:50 ：粉丝投稿问题一：刚毕业入职的社恐女孩对职场未来迷茫如何调整心态和同事处好关系？ 粉丝投稿二：女孩在实习和升学考试中内耗又自卑，该怎么克服变自信，同时该怎么调整状态应对升学考试？ 💁🏻今天这场关于“从自卑到自信，练就稳定内核”的对谈，咱们从被自卑困住的窒息瞬间，聊到挣脱枷锁、重建自信的可能路径。相信大家和我一样，心里都攒了不少共鸣与力量。 👩🏻如果你也想持续探索自我成长，想在“对抗自卑、加固内核”的路上找到同频伙伴，欢迎扫码加我微信～群里会不定期分享更多自我突破的干货陪你把“变自信、稳内核”这件事，一步步落地成日常里实打实的成长。把内在力量越练越强，活出超有底气的自己～

🎙️哈喽大家好，欢迎来到本期播客～ 💁🏻‍♀️你是否也常常在人群中感到拘谨，总觉得自己不够好？是否会在做选择时反复犹豫，被自我怀疑的声音缠绕？其实，很多人都曾在自卑里苦苦挣扎过，我们渴望能自信地舒展的做自己，却总被内心的不安绊住脚步。 🥳今天，我们特别邀请到一位姐妹，她将带着自己真实的经历，系统性地和我们分享：从曾经的自我否定到如今的从容自信，她究竟走过了怎样的路，又找到了哪些打破自卑、建立自信的方法。 🌱或许她的故事，能给正处在迷茫中的你，带来一些勇气和启发。接下来，就让我们一起听听她的分享吧。 02:55:不自信、自卑的时刻来自于——和他人比较 07:20：外在的改变是我建立自信心的开始： 一个月暴瘦30斤！ 09:30 ：从北京到男友家乡背负百万债务，我开始学着开源节流。 10:35 ：建立自信心第二板块“知识技能的增长”——简历优化 19:20 ：丢掉“凡是发生皆有利于我”这句话，因为没有任何苦难值得歌颂，值得歌颂的是我们战胜苦难的精神！ 25:30：归根结底“有钱就有底气“不推崇金钱至上，但我们要有一技之长，要有变现的能力 。 💃🏻今天的分享真的太有力量了，从有鱼姐妹的亲身经历里，我们看到了从自我怀疑走向自信舒展的每一步可能。其实每个人都有过徘徊和不确定，但重要的是像她一样，慢慢找到突破点和自己和解的方式。 如果屏幕前的你也想和更多同频的人一起探索“爱自己”的路径，欢迎加入我们的交流群。可以添加下方微信，群里会有更多干货分享和同伴鼓励，让我们一起在变得更自信的路上彼此陪伴，不再孤单～ 期待在群里见到你呀！

🌃我们似乎总在两种状态里反复拉扯：一种是被现实裹住，为未发生的事辗转反侧；另一种是藏在心底的期待，渴望挣脱自我怀疑，拥有无论外界如何，我自岿然不动的心理能量。 🎙️焦虑的根源，往往是我们把对自己的评判权拱手让人，在比较中放大短板，在犹豫中消耗勇气。而所谓底层自信，不是天生的铠甲，也不是虚张声势的傲慢，它更像一颗慢慢扎根的树——知道自己的土壤在哪里，接受风雨的打磨，也相信每一圈年轮里都藏着向上生长的力量。 🪄关于告别内耗、培养自信的路径。它一定会在一次次与自己的和解中，长出不依附、不盲从的底气。接下来就让我们一起走进今天的话题，慢慢学会与焦虑握手言和，让内心的光，照亮自己脚下的路。 【精彩瞬间】 01:40 ：产生焦虑的根源是我们太想做一个完美主义了，你允许自己暂时做不好吗？ 04:18:在焦虑的过程中是不是总会想“如果当初…… 就好了” 07:30：焦虑像一团乱麻，越想越乱，你们是如何缓解焦虑的？ 12:10 ：焦虑是因为自己的心理能量不足，那怎么能让自己变得高能量一些？ 14:08:你有没有因为过度担忧尚未发生的事情，预设了最坏的结果而影响了当下的结果和状态？ 【共创嘉宾】：牙牙、小闫、小马 🌱其实，焦虑和内耗往往源于对自己的过度苛责和对未知的过度担忧。培养底层自信，关键不在于追求完美，而在于接纳自己的不完美——接受自己会犯错，允许自己有短板，相信哪怕此刻不够优秀，也有不断成长的力量。 🎢告别内耗的过程，也是和自己和解的过程。当你开始真正接纳自己、相信自己，那份从心底生长出的底气，就是谁也拿不走的底层自信。 🥳如果你也想和一群同频的人一起探索自我、对抗焦虑，欢迎加入我们的交流群，可以添加我的微信扫描下方二维码，让我们一起在成长的路上互相鼓励，慢慢活成更从容的自己。期待与你相遇～

🌃我们似乎总在被各种无形的标签包裹。出生时，是“男孩”或“女孩”；上学后，是“优等生”或““差生”；工作了，是“稳定职业者”或“漂泊打拼人”……这些标签像预设好的剧本，悄悄框定着我们的言行，甚至左右着我们对“应该成为什么样的人”的判断。 🙍🏻‍♀️可你有没有问过自己：这真的是我想要的样子吗？ 🎙️当“温柔”成了对女性的强制要求，“坚强”成了对男性的绝对标准；当“按部就班”被赞为稳妥，“特立独行”被斥为异类，那些藏在标签之下的真实渴望，那些不被定义的棱角与光芒，难道就该被淹没吗？ 🏷️撕掉标签，不是要与世界为敌，而是要在喧嚣的评判声中，重新听见自己的心跳。是承认自己可以既敏感又勇敢，既向往安稳又渴望冒险；是允许自己在既定的轨道之外，走出一条带着个人印记的路。 这不是一场叛逆的狂欢，而是一次对自我的温柔救赎——去成为那个不被任何词语概括，鲜活、复杂、永远在生长的自己。 【精彩瞬间】 02:30 ：聊聊自己被贴过最不喜欢的标签 08:10：远离消耗你能量的人，去靠近那些能够滋养你的人。 10:20 ：我们怎么样才能不被标签所束缚？ 16:15:面对自己身上的标签，我们该如何分辨哪些事是”想要做“，那些事是“应该做”？ 18:22 ：我身我神，我庙我住：你的身体就是你的佛龛，而里面供奉的就是你自己的灵魂，你怎么样对待你的身体，那你的身体也会按你的方式去回馈你。 20:15：人生slogan： 只要你特别想要的东西！欲买桂花同载酒，终不似少年游～ 22:07: 行动克服内耗，不要去美化你没有走的那条路，要把自己选择的这条路变得更加正确。 23:55：如何撕掉标签，打破局限，说到底都是为了更好的爱自己，那你自己是否真的会爱自己呢？ 【共创嘉宾】三土、茉莉、多多、Rita、小高 💁🏻‍♀️关于“撕掉标签，做不被定义的自己”的分享就告一段落了。但这不该是终点，而该是我们一起踏上“做自己”之路的起点。 🌱如果你也认同这种不被束缚的活法，想和更多同频的人交流碰撞，那就加入我们吧。可以扫描下方二维码添加微信，让我们在彼此的陪伴中，更勇敢地撕掉外界给的标签，活成自己喜欢的模样。 🪄期待与每一个“不被定义”的你相遇，一起在这条路上，步履不停，闪闪发光。

🌃回看过往，我们总想在关系里拥有“掌控权”，但后来发现，你掌控不了对方的心动，左右不了感情的走向，更留不住注定要离开的人。那些试图“掌控关系”的用力，往往像握沙，握得越紧，流失得越快。你真正能握住的，只有自己。是在关系里保持清醒的自我，是不因为对方的态度而乱了阵脚的笃定，是无论走到哪一步都有底气转身的从容。 💁🏻‍♀️这一路我们会聊很多——比如为什么偶尔用“男性思维”看待感情，反而能少些内耗？不是要模仿谁，而是学那种不把情绪系于对方回应的松弛；比如成熟的爱从来不是“你必须为我怎样”，而是“我很好，你也不错，我们在一起更完整”；比如关系里的“强弱”从不是看谁更能主导，而是谁拥有更多爱与被爱的能力；还有那些关于“廉价感”的故事，或许你也曾在其中看到自己——不是物质上的寒酸，而是把自己的价值，系在了对方的一句认可里。 🎙️感情的答案，从来不在别人身上。愿我们都能在这场流动的关系里，先成为稳稳的自己，接下来让我们一起在本期内容里找到属于自己的答案～ 【精彩瞬间】 01:36:关系是掌控不了的 ，你能掌控的只有你自己！掌控自己的内心，勇敢地走出有毒的关系。 04:54：女生应该学会一些男性思维，很多女性爱反思自己，不自信、没有配得感，这时候该学习男性身上自信的点。 06:50：什么是成熟的爱？1.有效沟通2.价值观和三观3.有知觉的爱 11:10 ：亲密关系里的强者思维和弱者思维 12:36：如何摆脱自身的廉价感1.提升自己的认知2. 平等付出3.有底线有原则 16:15:女性在关系中一定要摘掉自己的恋爱脑，建立自己的价值体系，相信自己值得被爱。 18:05:被男朋友PUA，但我依然感谢他 ，是他让我在这种绝境中成长，塑造出了我成熟的人格！ 20:59：跟男朋友在一起1年，他坦白跟我说 ：刚在一起不喜欢我，并且阻碍我的社交，果断分手。 23:20：跟一个年龄比我大的男人谈恋爱，每次出去吃饭花海底捞积分，我还很开心，觉得替他省钱了。 👱🏻‍♀️【共创嘉宾】：倩倩、阿紫、牙牙、佳佳、迎迎 🌱今天咱们聊了这么多关于“关系掌控权”的话题，其实说到底，真正的掌控不是去操控别人，而是先稳住自己的节奏，看清关系里的需求和边界。就像咱们说的，从自我觉察开始，到学会沟通的分寸，再到接受关系里的流动变化，每一步都是在为自己争取舒服的位置。 🤷🏻‍♀️可能很多朋友听了之后，还有不少具体的困惑想聊聊——比如如何拥有配得感，如何变自信，如何与原生家庭和解之类的话题，咱们后面都会聊到，我们为此也建立了专属社群，可以加我的微信，我会拉你进群。群里之后也会不定期分享一些实用的沟通技巧和心理学小知识，期待和大家在群里接着深聊，一起在各种关系里活得更从容～ 🙋🏻‍♀️今天的播客就到这里啦，感谢大家的收听，咱们群里见～

🎙️我们总说，爱要大声说出来。可在亲密关系里，“说”与“听”往往没那么简单。在亲密关系中，我们都期待被理解、被看见，期待一个眼神就能默契，一句“我懂”就能安心。可现实是，再契合的灵魂，也有认知的盲区；再深厚的感情，也需要沟通来搭桥。那些被忽略的语气、没说透的需求、藏在情绪背后的期待，往往才是关系里最该被听见的声音。 💁🏻‍♀️这一次，我们不想聊空泛的“爱”，只想聚焦那些具体的“沟通”：如何在情绪上头时稳住表达？怎样听懂TA话里的潜台词？当分歧出现，该用什么方式靠近而非对抗？ 💁🏻或许没有完美的沟通模板，但总有一些思路能帮我们避开“相爱相杀”的陷阱——毕竟，好的关系从不是天生就“懂”，而是愿意一次次学着“说”与“听”。 01:50 ：产生隔阂的原因：不是星座不相配，而是思维差异搞的鬼。 05:10 ：当代年轻人沟通画像“焦躁的女性和沉默的男性” 09:39 ：在亲密关系中有效沟通的关键点是什么？ 19:22 :如何正确的跟对方道歉？ 22:00 ：沟通的雷点，如何避免？ 24:20：导师拆解亲密关系里有效沟通的底层逻辑 26:30：互动环节提问： 已婚状态不能换人，如何降低沟通成本？ 28:04:提问：发生冲突时，是该先解决问题还是解决情绪？ 🪄关于如何跟伴侣有效沟通的播客到这里就结束啦！相信大家多少都有新启发。但沟通这事儿，听明白只是第一步，实操中肯定还会碰到新状况。 🙋🏻‍♀️想持续交流、和更多同频伙伴探讨吗？欢迎扫码添加咱们微信，主理人拉你进专属社群！群里会定期分享沟通干货、组织话题讨论，还能第一时间获取下期播客动态，一起把‘越谈越甜蜜’的本事练得更溜～ 🌃最后，感谢大家这一路的陪伴收听，期待在社群和评论区，继续收到你们的故事与困惑，咱们下期播客不见不散！”

🤷🏻‍♀️如何找到真正适合自己的人生伴侣？这个问题困扰着无数在爱情道路上探索的人，我们渴望找到一个心灵相通、携手终身的爱人，但现实中却发现能找到这样一个人是有难度的，不仅如此，我们也明白大多数人过的痛苦是因为伴侣选错了。 💁🏻‍♀️但因为难我们就要放弃对爱情的期待吗？当然不，在感情里，“选择”往往大于“努力”，更重要的是如何判断这个人是否适合自己👩🏻，希望听完本期内容你能多一点笃定。 【本期精彩内容】 03:30 :什么样的男人是你一定不会选的？ 04:42 ：比PUA更可怕的人格“NPD人格” 09:15：男人身上有什么样的品质是值得我们去选的 ？ 09:50：找伴侣不是0.5+0.5=1，而是1+1大于2 17:40：如何吸引到优质男生？ 19:17: No one is coming!不要期待有人会来拯救你。 22:16：恋爱和婚姻的意义？ 26:12:恋爱是吸引和互相的滋养，婚姻是一种有道义的生活。 28:12:不要被错误的价值观所误导比如 “找优质男” 30:40 ：女人在感情中一定要算计。 32:44:本场福利（嘉宾提问）：滋养感的具体的表现？ 关于“如何找到正确的人生伴侣”其实感情里没有绝对的标准答案，但多一点思考和觉察，总能离真心更近一步。 如果你听完有自己的故事想分享，或者还在为某段关系纠结，欢迎加入我们的专属社群——加主理人微信邀你进群。群里有同样在探索的朋友，也会不定期分享更多相处干货，咱们一起在爱里少走弯路。 感谢今天的陪伴，愿我们都能在对的人身边，笑得踏实，活得舒展。下期再见，拜拜～

🎙️哈喽姐妹们，欢迎来到今天的播客。不知道屏幕前的你，有没有在深夜里翻看过聊天记录，对着对话框里打出又删掉的字句叹气？有没有在约会后反复回想，懊恼自己哪里说错了话？那些“为什么我总是爱得小心翼翼”“他的冷淡是信号还是错觉”的困惑，或许都曾在你心里掀起过波澜。 🌱我们总说爱是本能，但没有人天生就懂得如何经营一段关系。在成长的过程中，我们被教会解方程式、背历史年份，却鲜少有人告诉我们——心动之后该如何安放，亲密关系里的矛盾该如何化解，怎样在爱里既保持自我，又能与另一个灵魂温柔共振。那些笨拙的试探、突然的沉默、莫名的委屈，其实都是在提醒我们：关于爱，我们还有好多课题要共同完成。 🎙️这一期播客，我想和你聊聊那些藏在心底的恋爱困惑。没有说教，没有标准答案，只有像深夜闺蜜谈心般的真诚分享。我们会剖开那些“明明喜欢却推开”的矛盾，拆解“越在乎越敏感”的情绪密码，也会聊聊如何在关系里找回松弛感。无论你正处于暧昧期的忐忑、热恋期的迷茫，还是在寻找真爱的路上徘徊，希望这里的每一句话，都能让你觉得“原来我不是一个人”。 【精彩时刻】 01:40 ：”主动付出“这是一种强者思维。 02:30 ：如何在暧昧期与男生相处？ 04:03: 我们怎么谈到一段好的恋爱？ 06:10：聊聊恋爱中的边界感？ 08:20：正式的表白是否重要？ 12:00：亲密关系中真的有边界感吗？ 各位听众朋友，今天关于“怎么谈恋爱，如何跟男人相处”的探讨就到这里啦！恋爱从来不是一场需要满分的考试，而是两个灵魂互相靠近的奇妙旅程。希望我们今天分享的方法和故事，能成为你勇敢迈出下一步的底气。 如果你还想解锁更多恋爱小妙招，或是有自己的困惑想和大家聊聊，欢迎加入我们的专属社群！在这里，你可以和志同道合的伙伴们畅所欲言，也能第一时间获取最新的播客内容和干货分享。添加我们主理人的微信，邀你进群哦！期待在群里和你相遇，一起在爱里成为更好的自己～下期节目，我们不见不散！

🎙️在茫茫人海中，两个独立的灵魂相遇、相知、相爱，看似是命运的偶然，实则蕴含着需要智慧与经营的必然。 💁🏻‍♀️两性关系如同一片神秘的花园，既有繁花似锦的美好，也会遭遇荆棘丛生的困境。它不仅关乎情感的交融，更涉及认知差异的磨合、生活习惯的碰撞与成长节奏的共鸣。 🪄如何在亲密关系中保持自我，又能与对方携手同行？怎样化解矛盾冲突，让爱意历久弥新？结合真实案例，为你揭开两性相处的奥秘，祝福你在情感路上收获真挚、和谐与长久的幸福。 【精彩瞬间】 03:55: 三位小姐妹分享自己的情感史1.第一位姐妹相亲相到心上人2.第二位姐妹和她的上司谈恋爱！3.第三位姐妹情感几经波折渴望爱 23:13:你这么会引导伴侣的一个人，你的前男友做了什么事让你这么看不上他？ 48:00： 两性相处中如何使用非暴力沟通方法！ 53:27:你跟你的伴侣是如何去建立起信任的，有哪些方面你觉得对方做的特别好？ 73:10：你和你的伴侣之间有建立边界感吗？是如何建立的呢？ 88:00：有哪些时刻你觉得跟自己的伴侣是共同成长，朝同一个方向走的？ 【共创嘉宾】👱🏻‍♀️星星、九北、吱吱 💁🏻‍♀️也欢迎大家在评论区分享你对本次播客的听后感以及自己在情场中遇到的那些故事呦～ 🥳想要投稿➕主播微信呦～（情场、职场、原生家庭中触及你心灵的事欢迎分享给我们哦，愿意做你的树洞） 🥳想要共创的姐妹们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸 🙋🏻‍♀️最后也欢迎大家同步关注我们小红书搜索🔍天使站台！祝愿天使站台的每一位天使在情场中，始终保持清醒与独立。爱情是人生美好的馈赠，但它绝非生活的全部。不要在感情里丢失自我，而是要在双向奔赴中共同成长。愿你能遇见旗鼓相当的爱情，既能享受甜蜜，也能从容面对风雨，在爱与被爱中学会温柔与坚定。

🎙️：亲密关系就像一面镜子，照见的不仅是对方，更是我们内心深处未被治愈的角落。 🤷🏻‍♀️为什么一段关系越是亲密，越容易刺痛自己？那些和恋人争吵后的自我怀疑，与朋友渐行渐远的无力感，还有面对家人时难以言说的委屈，是成长让我们悄然发生了蜕变与觉醒。 🪄本期播客，我们邀请了几位朋友，和大家聊聊如何在关系的碰撞中学会爱自己、理解他人，最终实现真正的成长。这些真实的故事，能让你知道：在爱里受伤不是失败，在爱里学会接纳才是人生的礼物。 【精彩瞬间】 01:40 ：在爱情里的土壤里种下成长的种子，鼓励与伤害开启内心的自我觉察🌱 07:28： 父母的教育方式塑造我们的生命底色，学会去沟通和接纳是原生家庭里的蜕变🧑‍🧑‍🧒 20:00 ：友谊往往是阶段性的，流动的情谊带给我们的改变却是永恒的👭 30:30 ：亲密关系里的每一次碰撞，都是自我成长的契机！听本期嘉宾讲述他们独特的感悟。 【共创嘉宾】 💁🏻‍♀️：杨丹、苏苏、风月、小雪、杨杨 🩰欢迎大家在评论区分享对于本期内容的独特观点哦，也期待大家能为天使站台提出宝贵的建议呦～ 🥳想要共创的姐妹们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸