💁🏻‍♀️一段健康的恋爱会滋养你，让你变得更加自信，激发你对未来的美好憧憬，你会在这样的关系中感受到被需要和被珍视的感觉，而不再陷入无尽的自我怀疑和内耗中。 🎙️本期我们会从失败的个人经验、正向的恋爱观念和男女相处的边界告诉大家“如何筛选到一个正确的人以及如何经营好一段健康不内耗的感情”希望能帮助你走出迷雾、拥抱爱情！ 【精彩瞬间】 05:40 ：真正的爱是给予你一种安定的力量，让你能够舒展的做自己，而不是时刻都紧绷着神经去反思自己或是去求证对方对你的爱意。 11:10 ：“女孩”你如何看待男女双方同居和个人财产的边界感？ 16:05:在感情中选择往往大于努力 ，初相识的场合以及介绍人都非常重要，那我们在不同阶段该如何筛选那个正确的人呢？ 26:40：聊聊家暴！为什么在一个恋爱的话题下面聊家暴？善于伪装的NPD人格希望我们永远都不会遇到。 34:02:爱都藏在付出和行动里，我们得学着去解决问题，而不是解决对方，教你几个高情商沟通公式，让你们的关系升温。 【共创嘉宾】：👱🏻‍♀️不尤、小苗、凌儿、小杨、小门 🪄欢迎大家在评论区分享你的恋爱故事呦～ 🥳想要共创的姐妹们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

💁🏻‍♀️“美”是一种外在形象价值，之前跟一个北航的姐姐聊天，她说在她大学期间对变美没有一点概念，但后来当她走向社会，她发现漂亮的女孩和不漂亮的女孩过得竟然是两种人生！ 🎙️本期话题不是贩卖焦虑，而是希望大家在变美的这条路上少走弯路，通过改变外在形象而获得这个世界上更多的善意。 🪄如果你在变美这条路上感到迷茫，今天就让我们一起剖开“美”的真相，积极改变，大胆尝试不同的风格，探索更美的自己和更美好的世界 。 【精彩瞬间】 01:30：变美就是消费？个人形象上的投资有必要吗，盘点变美路上走过的弯路和因为美而收获到的善意。 09:15: 美的标准是什么，绝对不是千篇一律的复刻，而是自我欣赏的映照下活出与众不同的生命力～ 15:30 ：追求美貌进阶时，不在意外界的眼光是自嗨还是自信的一种表现呢？ 24:50 ：思考美对生活的改变，如何正确迈出追求美的第一步呢！ 33:24: 女生低成本变美的方法，让你少走很多弯路、山路、不归路！ 37:30 ：如何做到极致的美女“眼耳鼻舌身意”你都占了吗？ 【共创嘉宾】 👱🏻‍♀️：凌儿、小暖、华冉、杨丹 🌷欢迎大家在评论区分享你对美的认识和你变美的故事呦～ 🥳想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

💁🏻‍♀️欢迎大家收听本期播客，我一直认为每一次自我觉察都是疯狂成长的开始，在本期录制的内容中我们剖析了缺爱的原因，分享了自爱的办法以及知道了如何建立内心的那份安全感。 🎙️在这里相对天使站台的每一位听众说：无论你当下处于什么样的阶段，永远不要低估了自己的能力，勇敢的用爱驱散生活中的阴霾，找到属于自己内心的那份温暖和安全感吧。 【精彩瞬间】 01:47 缺爱就像心里有个填不满的洞，缺爱的背后，其实藏着我们对爱深深的渴望。 07:20 依赖外界的反馈心态，是一定会让自己感受到缺爱的，因为你把主动权交给了别人。 14:20 人的成长往往来源于对痛苦的应对，生命开始成熟的标志是：随着年龄的增长，同样事情的发生，你的回应完全不同。 26:22 唯有自爱才能破局，不要过度追求所谓有意义的人生，有意思比有意义要重要得多。 28:40特邀嘉宾“酸奶哥”解答： 顶级的自爱是灵魂上对自己的提升和尊重。 31:40 能感受到善意的人才能更好的释放善意，爱也会流向不缺爱的人。 💁🏻特邀嘉宾：酸奶哥 👱🏻‍♀️共创嘉宾：星河、timi、欣欣、小暖、小雒、芊芊 🥳想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

🎙️配得感高的人，相信自己有能力、有资格获得幸福、拥抱成功。反之，配得感低的人往往认为自己不配拥有美好的事物🙍🏻‍♀️ 🪄那究竟是什么让我们产生了“我不配”的这个想法；我们又该如何拥有自信，成为一个高配得感女孩呢？ 🧩希望大家可以在本期播客中找到丢失自信和配得感的那块拼图，拥抱不完美的自己。 【内容索引】 03:30 ：配得感低的女孩容易遇到渣男，容易走向两个极端”高度付出/高度索取” 14:16: 世界上一切美好的东西都是用来取悦自己的，不要过分期待别人能给你带来你所渴望的。 16:35：自信心是配得感的一部分，配得感有两方面1.内在养成2.外在助力 。 20:00 ：原生家庭中父母对我们的影响潜意识反应出父母的原生家庭对他们的影响。 29:16:当我们有底气和安全感时我们会变得自信，那我们的底气和安全感来自于哪里呢？ 34:05:爱情对自信心和配得感有什么影响呢？跟什么样的人在一起我们能拥有自信心和配得感？如何看待感情中的PUA？ 49:40 ：我们如何成为高配得感女孩？ 【本期制作人员】 💁🏻‍♀️共创嘉宾：星河、夏夏、哲哲、凌儿、劳拉、妮娜 特邀嘉宾：高能园长👨 💻剪辑：洪淑琪 🥳想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

爱情好似每个人生命里的彩虹🌈但通往爱情的路，却阴晴不定。或许是在人群中一眼万年的心动，又或许是在日常相处里悄然滋生的眷恋。 🎙️本期播客，我们就来聊聊关于感情、关于爱情、无论是一见钟情又或是日久生情，我们该如何建立长久的亲密关系呢？ 🎀无论你是在爱情里兜兜转转，还是正满心期待它的降临，都不妨来听听我们的本期内容，说不定能找到关于爱情的新答案🪄 【内容索引】 02:24那些渴望长期关系或是拥有长期关系的女孩们，拨开自己的伤痛聊聊经验，从经验中完善自己对亲密关系的理解，不用着急请慢慢来，敞开心扉讲出你情感的体验。 07:40想起曾经的伴侣，美好中掺杂了些许难过，我还记得我们当年是彼此心中的灵魂伴侣，生命中竟有过那么多契合的时刻，但我同样无法忘记你没有边界感和幼稚的行为。 17:00 他完全吻合我心目中理想男友的模样，后来因为理想和抱负，我们分开了，但我一直记着你的美好，也努力的想要成为与你相似的人，被你改变的那部分我代替你永远的陪在我身边。 19:25在自己的感情里慢慢成长，认知的提升，让我想要一段长期稳定的关系，我的一见钟情很美好，满足了我对爱情的幻想，后来我遇到一个人，这次我不慌不忙，只想一直与他携手并进。 22:20好的伴侣可以治愈人生一半以上的疾苦，无论是一见钟情还是日久生情，我们究竟该如何去选择自己的伴侣，用什么办法去筛选出适合自己的伴侣呢？ 33:56日久生情，为什么有些人日子久了并没有生出情，反而到了相看两厌的地步，问题出现在哪，建立长期关系最重要的基本点是什么，顶级关系最核心的点又是什么？ 💁🏻‍♀️共创嘉宾：星河、劳拉、亦落、凌 🥳想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

🎙️在爱与被爱的旅程中，我们都曾有过迷茫与困惑，特别是在男女交往时，到底什么是合适的距离？什么是应有的边界感？ 🎀其实，边界感并非是疏远与冷漠，而是在亲密关系中对彼此的尊重和爱护。就像两棵并肩而立的树，各自扎根生长，又彼此枝叶相触。我们既要享受爱情的甜蜜，又要守护好内心的自留地。 🪄在接下来的时间里，让我们一起聊聊男女交往中的那些边界感，愿每个人都能在爱中找到最舒适的自己🥰 01:00 爱情中的边界感：你会查（他/她）的手机吗？边界感的另一层含义其实是尊重，异地恋的她是如何攻略自己内心的不安全感的？ 04:30在暧昧期的时候，聊聊身体接触上的边界感，当两个人身体过早的接触，那么灵魂的共鸣则会大打折扣。 07:20 一束鲜花和正式的表白重要吗？爱的发生往往在进入关系前就产生了，大家觉得一段感情不清不楚的开始，就会不明不白的结束吗？ 10:20 做一个有心的女孩，感受关系中的爱与被爱，表达爱的方式有很多，学着去识别对方的行为语言，那种温柔的，美好的，含蓄的爱。 13:00 我将伤口展现给我的恋人，因为我相信他，而令我没想到的是他却攻击我最痛的伤口，感情中慢慢来是一种诚意，也是对自己的一种保护。 共创嘉宾：星河、毛毛、木木还有琪琪站长 🪄想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

🎙️：在爱的世界里，有这样一群“缺爱星人”，他们总是在渴望与退缩间徘徊😔不知道如何真正地去爱，更不知如何接受别人的爱。🪄其实，爱与被爱本就是生命中最纯粹的存在，轻盈且自在🌷 🎀今天，就让我们一起聊聊缺爱星人如何去拥抱这份温暖而不沉重的爱吧💁🏻‍♀️ 00:40 当你爱上一个人的时候往往是非语言的，行动会证明一切。 02:27 当我们想要被爱的时候，先迈入一个充满爱的圈子吧。 05:13 缺爱的我看起来很好相处，你能感觉到很容易就会走进我的生活，但却很难看到我的内心。 07:10独立的我看起来几乎不需要别人关心，但其实我并不想要被别人发现我内心的不安全感，更想遇到一个懂我且能温柔待我的人。 10:08不被爱才是常态，不用将内心的渴望寄托在别人身上，因为大家在意的，也许都是满身伤痕的自己。 13:20如何改善自己缺爱的状态呢：请屏幕前的每一位好好爱自己 ，照顾好自己，接纳自己的不完美，愿大家未来都能遇良人。 20:00 后天性缺爱会使得一个人很难感知到自己是被爱着的，我疯狂的想要被爱，却无法静下心来去感知身边的爱。 23:11 缺爱的你想要过度的去控制、试探对方，但人往往经不起试探，所以女孩放轻松，将目光放在自己身上，与他建立信任。 26:06 在最好的年纪，勇敢的走出去，接触新鲜的人和物，丰富自己的内心，走入人群链接美好的一切。 27:30希望大家在人际交往中探索更多的爱，能够轻盈的感受爱与被爱，激发自己爱的能力，感受到世间的美好。 共创嘉宾：星河、吉吉、小桥、薯条 🪄想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

🎙️：嗨，亲爱的听众朋友们，欢迎来到今天的播客。你是不是常常在镜子前打量自己，觉得普普通通，没什么特别之处？是不是在人群里总是默默无言，不敢大声表达？其实啊，每个女孩都是一颗独特的星星，哪怕光芒微弱，也能照亮自己的小天地🪐 🎀今天，一位腼腆的i人女孩拥有和大家一样的烦恼，那就让我们一起来听听她当下是如何一步步习得自信力的，不管你是正走在自我怀疑的小路上，还是已经在努力拥抱自信，都来听听看吧💫 01:10 高中时,我是一个明知道答案但老师叫起来就不敢回答问题的人，后来因为一项运动我开始变得自信。 02:44 如今在大环境影响下很多女性总会产生面容焦虑、身材焦虑，那我们该如何正视它，如何客观的去分析它呢？ 05:00 第一次跑马拉松没经验的我遇到了我的贵人，他对我说的一段话在很长一段时间里都陪伴着我、激励着我。 08:22学会了心理暗示的我一次又一次的突破了自己，通过了考试，变得自信起来。 10:00 把热爱的事情当成一份工作来做，你会从中发掘很大的乐趣，从而也让我每天动力满满，爱上了工作。 10:50原生家庭的鼓励和支持是孩子拥有自信的小捷径，当一个人被爱着的时候就会有更大的能量，会绽放更耀眼的光芒 13:55普通女孩变自信不是一蹴而就的，需要从多个方面去努力，每往前进小小的一步，都是在为自信添砖加瓦。 🪄想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起自信的和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

🪄示弱是一种修为，是独属于女性的一种能量场，是一种智慧的体现🎀 情商是一种驾驭情绪的能力，拥有高情商你会更容易获得他人帮助，低成本获利💰 那女孩子要怎样正确示弱呢？示弱的同时我们该如何把握这个度，才能不会被伤害？怎样示弱才能做到高情商示弱？欢迎收听《示弱是个高情商，该装的时候就得装》🌷 【内容索引】 00:40 高情商是什么样的？ 03:10 大家会在什么场景下示弱呢？ 05:22 如何避免示弱被大家认为是软弱呢？ 06:00 通过示弱获得他人帮助的例子。 07:38 要正确示弱，那怎么把握示弱的度？ 08:28女人在恋爱中是怎么示弱的？ 10:00 示弱有哪些好处呢？ 12:00 怎么在朋友圈中示弱？ 12:48如何在亲密关系中获得滋养？ 15:18怎么看待男女对立的这种情绪？ 16:45 怎么才叫示弱，为什么要示弱？ 22:20 难道示弱就会没面子吗？面子是外界设定的假的人设 23:24 在什么时候应该示弱呢？ 25:00 示弱是一种修为，是一种能量场，是独属于女性的一种智慧。 主播：星河、琪琪、松子 扫描下方二维码可以报名参与录制

听说你恋爱也谈不明白？作为一个同样没有恋爱经验的恋爱小白，我在感情中也会有很多的困惑，本期我们邀请酸奶哥跟我们聊聊那些恋爱中的事。如果你也感兴趣，欢迎加入我们一起探讨~祝大家都能收获甜甜的爱情 01:36要独立？还是要做粘人撒娇小女人？ 04:50恋爱中我们要怎么保持平等嘞～？ 06:10 精神契合重要吗，钱才能消除90%的烦恼！ 09:55 谈恋爱不奔着结婚去就是耍流氓？一定要多谈恋爱 11:50恋爱中发现不合适应该及时止损还是包容？ 12:10 在一段感情当中，享受过程真的特别重要！ 13:32女孩树立正确恋爱观会收获更多的愉悦和幸福感。 16:35女生怎么样才能获得爱情——精神独立！ 17:30婚姻中最重要的东西是什么——尊严和自由 21:00好的爱情一定是互相滋养的 主播：琪琪站长 特邀嘉宾：酸奶哥 共创成员：小暖、甜甜、小西、豌豆、丽姐、莹莹