🎙️：嗨，亲爱的听众朋友们，欢迎来到今天的播客。你是不是常常在镜子前打量自己，觉得普普通通，没什么特别之处？是不是在人群里总是默默无言，不敢大声表达？其实啊，每个女孩都是一颗独特的星星，哪怕光芒微弱，也能照亮自己的小天地🪐

🎀今天，一位腼腆的i人女孩拥有和大家一样的烦恼，那就让我们一起来听听她当下是如何一步步习得自信力的，不管你是正走在自我怀疑的小路上，还是已经在努力拥抱自信，都来听听看吧💫

01:10 高中时,我是一个明知道答案但老师叫起来就不敢回答问题的人，后来因为一项运动我开始变得自信。

02:44 如今在大环境影响下很多女性总会产生面容焦虑、身材焦虑，那我们该如何正视它，如何客观的去分析它呢？

05:00 第一次跑马拉松没经验的我遇到了我的贵人，他对我说的一段话在很长一段时间里都陪伴着我、激励着我。

08:22学会了心理暗示的我一次又一次的突破了自己，通过了考试，变得自信起来。

10:00 把热爱的事情当成一份工作来做，你会从中发掘很大的乐趣，从而也让我每天动力满满，爱上了工作。

10:50原生家庭的鼓励和支持是孩子拥有自信的小捷径，当一个人被爱着的时候就会有更大的能量，会绽放更耀眼的光芒

13:55普通女孩变自信不是一蹴而就的，需要从多个方面去努力，每往前进小小的一步，都是在为自信添砖加瓦。

🪄想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起自信的和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸