“年龄焦虑”的话题似乎在近些年越来越频繁被提起：35岁就不好找工作了？55岁就得退休了？60多岁的可能就没有啥事可做了？有没有和我们一样的朋友，曾经为此深夜哭泣过呢？ 后来我们发现，焦虑的背后是对可能性丧失的隐隐恐惧，于是我们似乎找到了可以对抗焦虑的“时间胶囊”——寻找那些可以给我们力量的奶奶们、妈妈们。 于是我们萌发了做「时光胶囊」系列播客的想法。我们希望透过她们的身影得以窥见，即使人到中年甚至老年，只要思想和精神不老，不用隐性的规训和刻板印象束缚自己，那么生命依然会有很多可能性。 本期我们给大家分享一部真人真事改编的印度女性主义电影《靶心》，来看看这部电影中的两位奶奶，在她们60岁之后的人生里，创造了什么样的可能性，又如何影响了数万女性的成长。 【本期内容】 00:45 「时光胶囊」系列播客的由来 04:15 关于《靶心》这部印度电影 08:25 心不死则道不生，两位奶奶在经历无数屈辱后的觉醒 14:55 girls help girls，那些看似微小但充满温暖的互助 16:23 糙米看完电影，竟然动了想学开直升飞机的念头 19:20 两位奶奶既有勇气又有智慧，影响万千女性 26:35 更多的女性参与到社会创造中，可以让整个社会更好地运行 32:05 印度女性地位能否被宝莱坞电影改变？ 37:32 年龄焦虑是源于可能性的丧失，对抗的法宝就是去创造新的可能性 43:30 我们今天的选择，也是在给下一代起到示范作用 45:20 长者的话之所以更受用，是因为经历过、验证过，并且从未停止学习和探索 52:05 我理解了“乡愁是属于男性的奥德赛，逃离才是刻进女人身体的史诗” 58:46 为了积累身体老后的资本，让我们从现在锻炼身体吧！ 【和我们互动】 小红书：本末不倒置 邮箱：[email protected]

嗨～新的这期本末不倒置邀请到了嘉宾：溪水。 溪水是她的自然名，和糙米相识于自然教育学校的植物课上，糙米和我们分享说：在她身上你可以感受到像大自然般的那种豁达、包容、乐观和笃定，而且溪水还是个多面手，既能抡起锄头刨地，又能拿起针线绣花，既能挥舞炒勺做饭，又能非常优雅地泡茶，真正让她看到了女性身上更多的可能性。 溪水是一位15岁孩子的母亲，同时也是北京一个朴门永续农场--河畔营地的主理人，对于自然、朴门永续很感兴趣的我们，听她分享了究竟什么是朴门，而她自己又是如何开启自然生活的。 【本期内容】 02:07 嘉宾背景介绍 05:56 溪水名字的由来 08:32 从一个美丽的误会开启了美好的田园生活 12:19 田园生活的真实状态 14:50 在卷娃的大环境中，她认识到生活本身即教育，毅然回归生活 22:26 朴门永续智慧生活模式分享 28:50 践行朴门的过程中，土袋房自然而然地诞生了 37:42 朴门永续的生活带来的力量和感动，照顾地球、照顾人类、分享盈余 43:36 因为没有期待和设限，她尽情享受着大自然带来的能量 47:36 初为人母，生活有了改变 51:18 为人母，去小我，成大我 53:28 不被世俗束缚，以自然为师 55:18 吃素的缘起和生命中的美好 59:00 朴门农场升级--朴门纯净素农场 65:45 在家就能实现朴门生活，体验可持续的美好 73:58 溪水欣赏和向往的部分女性 75:26 溪水眼中女性本末不倒置的样子 70:50 充满期待的未来，新生活的体验和分享 【关于河畔营地】 如果您对农场、朴门永续也感兴趣，可以关注河畔营地公众号【河畔营地自然探索】，更多了解她们。 【本期提到的书和电影】 《小森林》 《克拉克森的农场》 《种地吧少年》 《人间值得》 《人生随时可以重来》 《此生尽兴》 《人间果实》 【其他】 片头BGM：I've had enough 【和我们互动】 小红书：本末不倒置 邮箱：[email protected]

这一期本末不倒置采访了做【她地图】的童瞳 【她地图】是她做的一份女性工作地图，在上面你可以找到全国各个地方，哪些工作是由女性在做的。 现在这份地图还是以表格的形式存在，你可以在https://docs.qq.com/sheet/DQXp0b3dyeUZYSGRC 去查看，你也可以在上面添加，但请注意性别一定要是女性才行！ 【本期内容】 02:30 关于【她地图】给更多女性带去工作和金钱 13:54 女性意识的觉醒，源自家人的催生 18:08 语言就是力量 20:41 女性意识觉醒后，在家庭中的变化 27:50 破解自己的情绪，一切从自己出发 36:50 给自己的情绪破案，是让自己更自由的方法 38:02 关于孝顺和反孝：孝是有控制的，但是爱不是 57:10 把自己的感受放第一位 58:05 现在真的男女平等了吗？ 61:49 对婚姻制度说不！家庭妇女，对其他女性的影响！ 67:40 女性先爱自己，全然接纳自己 70:00 爱自己的女性是自然生长且有力量 76:30 女性主义其实对社会没什么用？ 79:18 成为女性主义后的转变，对单一的价值观和中性化的思想变得敏感 80:20 可以找我借卫生巾！ 83:54 女性，自私点没什么！ 【其他】 片头BGM：I've had enough 小红书：本末不倒置 邮箱：[email protected]

不知道什么时候开始，松弛感或chill这个词被越来越多的人提及，大家似乎都在追求这样的一种状态。 这一期，我们仨一起聊了聊这个话题。起因是前段时间，一起去泰兰德玩，糙米说：感觉清迈的狗狗都比我chill多了。于是我们就在思考，大家追求的松弛感到底是什么，而很多时候为什么又会如此紧绷。 在这一期里，我们分享了自己为什么无法松弛的原因，也讨论了究竟如何才能松弛，希望每一位朋友也都可以找到自己舒服自在的生活方式。 【本期内容】 01:05 我们心目中的松弛感究竟是什么样的？ 04:55 你看清迈路边的狗狗，都比我chill啊！ 12:35 她的不松弛，来自对家人和家庭的愧疚 15:55 我们是不是害怕享乐和放松？ 17:43 她的不松弛，来自活在别人的世界里 24:35 她的松弛，来自不在乎 27:33 晒太阳的时候就晒太阳？那可太难了！ 30:35 放松真的可以带来神奇的体验！ 33:00 她的不松弛，来自对家人的评判 44:25 人生最松弛的时候是何时？ 48:30 家庭、房子、孩子是不松弛的原因吗？ 54:29 同行的人和要去的地方一样重要 58:40 从小就没人告诉我可以放松呀！ 60:00 我们身边那些有松弛感的人 68:20 如何松弛，我们总结了这些 【本期提到的书和电影】 《黄帝内经》 《活在当下》 《臣服实验》 《阿甘正传》 《老友记》 《三傻大闹宝莱坞》 【其他】 片头BGM：I've had enough 封面图和插画：秒画 【和我们互动】 小红书：本末不倒置 邮箱：[email protected]