大家好，好久不见！ 2024年第一期，我们聊了衰老。 从一本叫做《闭经记》的书聊起。 衰老是令人无力的，但衰老也可以是快乐的、新奇的、充满趣味的。因此，这期播客也算是我们对衰老做的一些预习。 由于我们并没有真的经历过，所以难免想法会有些局限，可能明天就不这么想了，也可能这辈子也都会这么想。总之，是一些极其私人的想法，大家也可以和我们一起讨论。 ✍️ Show Notes： 00:46 《闭经记》，一次关于衰老的预习 05:11 大妈内裤，一个女人的大妈成人礼 07:19 老是什么？老是一根笔掉在地上，你都不想去捡 10:34 草木皆兵，思文耳鸣事件 14:15 怕老，一种人云亦云的害怕 18:19 变老，生命的扩张与收缩 22:24 我们和自己的身体待了30多年，使用起来比年轻人顺手 28:31 妈妈没那么爱我了，妈妈和我都开心了很多 31:58 更年期结束了，她可以不关心任何人的死活了 35:13 人与衰老的搏斗，注定以失败告终 43:49 唯一可以让我们从中获益的尸体，就是我们自身正在酝酿的这一具 🎵本期BGM： Best Day Of My Life- American Authors 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期节目由【东方沙龙香水品牌melt season】和小宇宙联合【思文，败类】共同呈现。 2023年马上就要过去了，这也是我们2023年的最后一期节目。2023年，我们最大的感受就是：身心都获得了自由。听起来非常奢侈，但实现起来也并没有那么艰难。 这一期，我们聊了聊2023年做播客的心路历程，以及自己生活中放弃的、破除的、想明白的事情。不一定对大家适用，但说不定也能获得点启发。总之，2023年快过去了，希望大家都能身体无痛苦，心灵无纷扰。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 05:14 《思文，败类》起名始末 09:47 做播客，谁还没为数据焦虑过 13:12 垂死病中惊坐起：我们不能再追热点啦 15:19 热情是装不出来的 18:06 在播客里，我们都是没有皮肤的人 20:01 播客领奖实录 22:05 思文空有一身疗愈功夫，无处释放 23:42 “我就是不想” 24:40 袁袁感到无比自由的时刻 26:48 思文学中医练拳事件 30:16 撰稿人职业重启 36:06 上善若水，善是顺应天道 40:59 事以密成，但我不想密了 42:32 喜闻乐见的环节：展望未来 45:19 想要新体验，好的坏的都可以 48:18 去更大的世界吧 🎙️ 东方沙龙香水品牌melt season联合小宇宙，邀请4档播客以「从冬夜探出自由身影」为主题，共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性。 欢迎大家继续收听企划内其他节目，听听其他主播对自由的理解。 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊了阶段性友谊的话题。 之前聊过一期社交，发现大家说起渐行渐远的朋友都有些伤感，却又无可奈何。那么，我们伤感的是什么？无可奈何的又是什么呢？ 这一期我们依然从自身出发，聊聊我们经历过的阶段性友谊、人生的丧失感以及安全感。 希望大家永远拥有友谊，友谊万岁，阶段性友谊，也万岁！ ✍️ Show Notes： 00:24 “怀民亦未寝”940周年，网友到底在庆祝什么 02:26 你会嫉妒吗？你的朋友有更好的朋友 05:15 从熟人到朋友，这中间发生了啥 10:27 朋友需要共鸣，但不需要每一刻都共鸣 15:36 也许一辈子你俩就互相理解了一瞬间 17:26 “我们当好朋友吧！” 19:37 不用因为配合朋友的脚步，而暂停自己的成长 22:19 回忆青春习惯用前男友定位时间 22:35 那一年是：程璐元年 28:06 那些对丧失的恐惧 37:43 如果出意外，受益人你会填谁的名字？ 41:33 小学同学会上无话可聊，因为共同记忆就那么多 42:58 《思文，败类》是这样开始的 48:17 彼此确认友谊的时刻 🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出 「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【思文败类】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险 💰保额10000元 🎁0-40周岁可领 👩 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊存钱。本期聊了关于存钱的话题。 金钱，是人永远绕不开的话题。有时候它带给我们快乐，有时候我们又会沦为它的奴隶。那么如何在获得快乐的同时，再争取一些自由呢？也许就需要发挥我们存钱的能力了。 所以，这一期我们就从自己出发，聊聊这些年让我们（相对）自由的朴素存钱法。 ✍️ Show Notes： 01:18 金牛座的安全感：存款小于一年的生活费，心就开始发慌 03:32 怕欠钱，怕到要往信用卡里充钱 07:41 思文爸爸的股神事迹 10:24 省吃俭用也能省出房子首付？ 15:05 有些衣服，还没拥有就已经看腻了 20:17 时间值钱了，就不想浪费时间通勤了 22:14 得不偿失，思文买车事件 25:01 金钱，其实是个时间单位 30:07 马尔克斯没钱也不急，我为什么不行 33:20 荒谬！当时为什么要买这些东西 39:39 同样的快乐，就不要花更多的钱啦 46:07 收到结婚请帖，可以不给份子钱吗 52:06 身心健康，不炒股，就已经跑赢大部分人了 本期BGM： Come Wind Come Rain - Vashti Bunyan 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊了关于内在美的话题。 浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治愈罪恶的良药。 到了今天，真善美还如此奏效吗？按本播客一直以来的观点，答案当然是肯定的。我们依然认为，精神力可以带来美的感受，这些看似遥远的大词可以拆成更具体的品质，而这些品质我们也有机会接近。 今天我们就从自己的经验出发，来聊一聊我们欣赏的女性身上那些美好品质。 ✍️ Show Notes： 01:56 同样展现人体，雕塑为啥比商店里的塑料模特更生动？ 07:19 思文姥姥野性时刻 11:31 如果你没有自信，那就假装有 16:51 自恋的人和自信的人到底有啥区别 21:16 真实有多难？看看被误解的许鞍华 25:45 HR亲授拆穿谎言大法 28:32 智慧就是，不停的追问，不停的追问 30:23 包法利夫人引发的中国老人智慧 35:45 离开土地和村庄，袁袁妈妈出走事件 40:10 人一旦开始真实，就回不去了，因为太轻松了 感谢兰蔻对本期节目的赞助。 在法国有一个美的代名词，兰蔻，她代表着女性跨越时光依然流淌的美丽。在法国有一个艺术的代名词，卢浮宫，她象征着艺术穿越千年始终不变的震撼。而兰蔻和卢浮宫的携手是一场美与艺术的双向奔赴。 🎵本期BGM： Bach - C Major Prelude 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 另外，想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊的主题是，自我抚育 “将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。 那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？ 在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？ 这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。 如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 03:04 慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上 04:48 虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待 07:39 隔壁同事发零食，真的很怕略过自己 12:46 勇敢的，去解救童年的自己 15:17 充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护 18:23 再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍 20:30 《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本 26:05 东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好 37:41 不用为了深刻而去痛苦 38:45 想要将自己重新养一遍，我该怎么做？ 42:31 滚吧，内在批判者！ 47:16 闭上眼，听一听吧 51:03 想爱自己，先感受自己 本期BGM： Adversity- Beach Fossils 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊的主题是，认知扩展的时刻。 “身边即世界”常常被诟病，但我们又真的很难逃脱这个魔咒。人只能看到自己看到的世界，只能认知自己能认知的东西。 所以我们今天就来聊一聊那些扩展了我们认知的时刻，虽然这些认知仍然包含着我们的偏见，但也是我们向自己世界边界探索的瞬间。 大家也可以将自己扩展认知的时刻写出来投给我们，我们以后会做一个长期栏目，希望可以集合大家之力，让我们看到的世界更大更宽广一些。 如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 01:51 打开手机看看，你最近在被推送什么东西 04:19 以前绝对不会认识的人，现在被放在同一张桌子上对话 07:09 中医的健康标准vs西医的健康标准 08:33 糊里糊涂的活着vs明明白白的死去 12:16 任何情况下，我们都可能成为少数群体 13:49 过度消费，也许是因为跟这个世界缺乏沟通 19:40 没有人可以从1写到400，还没有任何错误 22:25 一个普通人，一个罪人 26:45 医美和整容原来是两套系统 32:46 《活着》没法用第三人称写，那样就纯惨了 36:55 两亿年前的地球已经长满了植物，但几千万年后才诞生第一朵花 41:36 记忆可太不靠谱了 45:04 这个世界究竟在发生什么？ 47:52 工作累死了，但公司没我也照样运转 感谢直白美学对本期节目的赞助 直白美学是一个医美严选品牌，覆盖全国30多个城市，合作300多家机构，并且承诺仪器药品假一赔三，机构和医生资质都是经过再三审核后才达成合作的。所有项目都是全国通用，可退可换的，让用户感到靠谱又安心。 上个月我们去体验了几次，从预约—操作—售后的服务，整个体验感非常好。双十一的价格超级划算，放两个套餐，你们感受下： 【门票卡5.0 】1111元=光子+超光子+功效水光+冬日护肤包（医美面霜+2盒医美面膜） （功效水光可以童颜/怡珂欣/三文鱼/杜莎之谜红瓶/杜莎之谜黑瓶任选1） 想入门医美的朋友可以试试，光子+超光子+高价值的贵妇水光，真的可以让皮肤看到一个质的飞跃。 【超声自由卡 7999元】 黄金超声炮*2+功效水光*2（水光同水库卡pro） 超声炮用超声聚焦技术，直接把能量作用在筋膜层，可以有效把苹果肌、下颌线、口角囊袋稳稳提拉起来，特别适合皮肉不贴合，下颌线不清晰的肉肉脸。 而且黄金版是一个升级版，日常售价在1.2-1.6w，这次直白双11，7999可以拿到2次，还赠两次水光，真的很划算。（而且还可以和朋友拼着用！） 除了上面两个，其他项目可以加管家购买，报暗号【思文】同享福利价，还有专属好礼赠送哦~ 项目购买、答疑、预约、机构查询等等都可以找她。 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊的主题是，情绪稳定。 情绪稳定常常被认为是个褒义词，但是真的有人可以情绪稳定吗？我们需要为自己不稳定的情绪羞耻吗？ 或许我们应该放过自己，情绪来了就不用太安静。 ✍️ Show Notes： 02:03 近期情绪崩溃事件 08:02 都市打工人委婉表达愤怒的方式 10:48 女人，哭吧哭吧不是罪 13:55 我没有梦想，我整天都在幻想 17:27 说no，一种庄严的拒绝 18:43 截稿日当天，世界上所有的事都变得很有趣，除了你要做的那件事 22:42 有情绪泛滥不赖我，我现在还没有能力情绪稳定 27:35 不开心才写日记，日记里都是痛苦的回忆 30:05 相对于陌生的喜悦，人更喜欢逃回熟悉的痛苦中 32:51 伴随我那么多年的情绪，我最近才知道它叫羞耻 36:59 允许一切发生 41:53 潜意识被识别后，做梦都变得很直接 🎁 感谢暂停实验室对本期节目的赞助 如果你对我们所说的情绪行动营很感兴趣，也想去试试，可以去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「思文」，还有播客听友优惠～ PS：最新一期开营时间是11月6号噢 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 🧑🤝🧑 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊的主题是头发。 浓密的头发常给人健康、生命力旺盛的印象，稀疏的头发背后也常常体现出压力、焦虑、亚健康的生命状态。除此之外，头发也有很多象征意义。 这一次我们依然是从个人经验出发，分享一下与头发之间的故事。 ✍️ Show Notes： 00:58 小学，在理发店剪完头发后独自发疯 02:40 暑假，剪完头发卖了七十块钱 04:08 假发，一个社交面具 07:10 从中医的角度看，35岁是该脱发了 15:12 八九十年代的港星，头发也太浓密了 16:19 头发，男人的第二张脸 16:52 是不是每个学校，都有一个外号“地中海”的老师 18:50 把芝麻当零食，头发居然浓密了 23:10 用米诺地尔的时候按摩，结果手上也长毛了 31:54 一些刻板印象：金发尤物、红发女巫 34:15 身体是大自然的话，头发就是此地的植物 36:06 一夜白头，是真实存在的 38:17 不理解的日本湿发造型 39:05 换发型，和换头像是一个道理 42:35 虽然我还没那么有个性，但我希望别人觉得我有个性 🎁 感谢专业生发品牌达霏欣的赞助，米诺地尔认准达霏欣，达霏欣让头发看得见 感兴趣的朋友可点击链接购买👉s.tb.cn Tips：2%浓度适合女性、头皮敏感及轻度脱发人群，温和不刺激； 5%浓度适合男性及中重度脱发人群，清爽不油腻。 我们也会在评论区抽取三位朋友，送出达霏欣咖啡因洗发水一瓶 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期聊的主题是：不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？ 美很私人也很微妙，既没有固定的标准可以衡量，又无法拎出来单独讨论。但我们又实实在在的为此焦虑过，与之和解的过程也极其漫长。这次，我们依然从自己的经验出来，来聊聊容貌焦虑和美。如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 00:43 思文错峰美貌的童年和少女时代 07:16 一条七分裤裤子引发的痛哭事件 14:53 风靡一时的大S《美容大王》 16:45 原来不是把化妆品到在脸上，就会立刻变美 19:34 容貌焦虑缓解时刻：见识到了没有延续性的美 22:49 中学的漂亮女孩，过早的被鼓励往下坠 25:02 中学的丑小鸭，也很难走出排挤阴影 27:38 一个激进观点：化妆后的你，也许才是真实的你 33:04 一则消息：去浪姐面试了。另一则消息：素颜去的。 35:24 变好看，也许并不比做一道几何题更难 37:27 方法论大讨论 44:38 一个人好看，也许是因为她妆容里展示出她知道自己是谁 🎵本期BGM： So Fast - Tape Waves 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期我们聊了精油，还有一个叫做《惟有香如故》的纪录片。气味的影响很隐秘，看不见摸不着，但当某些东西以气味的方式向你走来的时候，你一定会知道。 ✍️ Show Notes： 02:21 用现代的视角审视古人，是很傲慢的 04:18 既然没有人知道真相，那我们就大胆阐释吧 08:47 理性思维，也不耽误闻了精油后开始号啕大哭 10:40 沐浴焚香，不只是一个仪式 14:48 调了招财精油后，《思文，败类》商务激增事件 19:45 杨贵妃，闻起来是凉的 26:44 梅花里提取不了梅香，被解读的李清照里有李清照吗 30:21 苏轼，不合时宜的沉香 34:31 黄庭坚，开悟的回生之香 37:34 聊了点中国朴素唯物主义和马哲 42:02 华佗，真的要劈开曹操的脑袋吗 45:35 理解，让愤怒得以安放 🎁 特别鸣谢本期赞助15 ESSENTIALS（十五元素）。 欢迎大家分享自己和精油的故事，我们将在评论区送出3瓶15 ESSENTIALS红橘精油（招财的那个），另外我们也会在听友群送出品牌福利，群里见～ 🎵本期BGM： Sleepyhead - Galen Crew 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
本期主题是优越感。 优越感是个很微妙的情绪，人人都希望自己有优越感，但人人也都讨厌他人释放的优越感。在这样的悖论中，我们又该如何看待自己呢。既然是聊优越感，我们也就免不了陷于自己的优越感中，如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。 ✍️ Show Notes： 01:48 我们在讽刺优越感的时候，也正在彰显自己的优越感 05:41 你不那么开心，也许是因为你满足的是集体的优越感，不是你自己的 07:08 高校教授大秀优越感事件始末 13:21 鄙视链，鄙视起来没有尽头 14:43 审美很高的人，要怎么容忍这个有低俗小广告的世界 16:27 优越感主阵地：朋友圈 20:50 思文的优越感：不表现优越感 23:16 袁袁的优越感：穿人字拖 25:39 二手优越：虽然我不怎么样，但我喜欢的人都很厉害！ 29:57 自恋褪去的时刻 36:15 无无明，亦无无明尽，斗胆聊了会儿哲学 39:42 打个响指吧，让我们打个觉察自己的响指 🎵本期BGM： Saltwater — Geowulf 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦
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