播客: 找个医生朋友聊聊 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

我个人觉得播客对于医疗科普是很好的载体，因为很多医学常识或者健康观念通过几句话，一两分钟是说不清楚的，而且难免会陷入要么太学术，太生硬，要么太花哨或者太偏颇的情况。二十年的从业经历使得我有个便利条件，就是认识了很多三甲医院的医生朋友，都是很优秀的人，所以也想介绍给大家，一起和大家聊一聊健康的话题。也期待能对你有启发。

找个医生朋友聊聊的创作者...

FM阿喜

找个医生朋友聊聊的音频...

VOL.057女性健康三部曲（二）：中医把青春期到育龄期的难题，打包做成“退退退大礼包”！

家人们谁懂啊！今天 “女性健康天花板” 又来了 —— 梁主任带着一肚子硬核知识杀疯了！从青春期手忙脚乱应对 “大姨妈”，到育龄期备孕养娃的小心机，再到更年期的身体 “大改造”，女生这一辈子要解锁的健康副本也太多了吧！更扎心的是，为啥咱们天生就比男生多这么多健康 “雷区”？青春期月经不调、多囊卵巢综合征，育龄期的隐藏风险，这些难题到底怎么破？从青春期到更年期，有哪些养生密码？关注听友群了解更多干货内容！一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀时间轴 00:16 会唠嗑、能答疑！揭秘“妇女之友”的圈粉密码！ 02:54 来例假 = 身高“踩刹车”？例假偷走的不只是血，还有我的长高 KPI！ 04:09 喝牛奶会加重多囊？这届月经不调的锅，它真得背！ 07:04 孩子狂炫冰饮后，体内“小火炉”直接被冻成“冰雕”！ 08:40 减肥暴瘦60斤换来一身病？这男友配不上姐的健康副本！ 10:40 肉肉虽香，但小心娃的脾胃被撑到罢工！ 13:00 从快乐炸鸡到爆痘危机，肯德基给娃上了一课！ 14:20 警告！家长的焦虑正在偷偷给娃“加载抑郁插件”！ 17:24 25岁作妖式生活，35岁用医保卡疯狂补救！ 20:17 从轻微咳嗽到咳生咳死，只需要一顿火锅+西瓜汁暴击！ 22:04 冷饮+空调，冰上加上，你的例假还好吗？ 24:04 宫寒的你，可以试试这个药！ 26:44 怀不住孩子就狂补气血？小心错过真正的罪魁祸首！ 28:30 苍术加大枣，让你的脾胃不再脆弱！ 30:58 以前人虚，现在人“堵”，你知道原因吗？ 32:14 干家务=“身体加班”？真正的放松方式藏在这里！ 34:44 从“甩手掌柜”到“调理合伙人”：男同胞别让精子拖后腿！ 37:24 有意义的养生！身体弱别摆烂，虫草一出手，直接上演“重生之我是健康人”！ 39:07 猴子全身都是毛，是因为没打通任督二脉？ 40:54 不想吃药，或许你可以改泡脚治病？阴虚的朋友，可以试试燕窝，滋阴润燥不上火！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！

42分钟

1k+

5天前

VOL.056女性健康三部曲（一）：经前暴躁、经期疼痛、经后疲惫？女性必知的应对妙法

你是否曾在月经前一周，突然变身 “暴躁女王”，一点小事就火冒三丈？又或者在经期时，被如影随形的腹痛折磨得苦不堪言，经后还感觉身体被 “掏空”，虚弱无力？其实，这些看似奇怪的经期前后问题，都有着内在的缘由。女性例假那点事儿，月经前后身体变化大揭秘！从胸胀、腹痛到情绪波动，为什么有人来例假前会烦躁不安？是体质问题还是生活压力所致？月经期间感冒会有哪些奇怪症状？又该如何调理？别再把这些问题当小毛病了，听听医生怎么说，让每月的这几天不再难熬。一起走进这场关于女性健康的对话吧！一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀时间轴 00:33 月经期间感冒，还需要“请神”？ 03:00 月经前胸胀胸痛、头痛、腰痛，你可能是气滞血瘀！ 05:40 家务连连看；孩子闹翻天；工作团团转，你不郁结谁郁结！ 07:37 两胁胀痛，左边痛还是右边痛，也有不同的说法！ 09:00 习惯性便秘或情绪压力易引发结节？ 10:55 经前暴躁如雷，是身体的自我纠正？ 12:45 气滞的你，用理气药陈皮、川楝子是要注意，要配合当归、川芎一起用！ 14:38 经前的各种疼痛，可以试试元胡止痛片！ 15:50 吃凉欠债不还，例假 “暴力催收”！ 17:07 放过琐碎，女性开启愉悦“盲盒”人生！ 19:08 40岁例假减少，你可能需要养阴补气血！ 20:55 熬夜→肝血不足（眼睛干）→心血不足（心慌、心率失常） 22:50 例假闹脾气，肠道也来凑热闹（经期便秘、腹泻）！ 25:03 经前腹痛 VS 经期腹痛：疼痛剧本大不同！ 27:27 从 “反清志士” 到 “养生达人”：傅山的 “学霸式学医”！ 30:48 例假结束后，腰困、掉头发，你可能是气血不足！用阿胶补气血一定要注意~！ 32:30 补气别踩 “火坑”！西洋参才是爱上火星人的 “本命参”！ 34:08 痛经别硬刚！红糖水的正确打开方式：加它才是 “王炸组合”！ 35:50 例假提前≠都要补！量多是火力全开要清热，量少是能量不足要补血，你的身体在暗戳戳提醒！最后，为大家再次推荐一下的我们的明星产品，也是复购率最高的一款产品，它就是酸枣仁膏，心血虚，易失眠的朋友，可以试试！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！阴虚的朋友，可以试试燕窝，滋阴润燥不上火！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！

39分钟

1k+

1周前

VOL.055皮肤保卫战：湿疹、皮炎、瘙痒全攻略&直播答疑回放

错过上周直播的听友们快过来！这里有一份《皮肤战场》高光时刻！潮湿系选手湿疹 VS 暴躁系选手皮炎 VS 难缠系选手瘙痒，它们就像皮肤里的起义军，一不开心就发红、发肿、发痒，甚至结成“硬茧联盟”！想知道怎么制服它们吗？为什么南方多湿疹北方多干性皮炎？激素药膏到底能不能用？不同季节如何选择护肤品？内热重导致的大油田又该如何调理？听听梁主任怎么说，赶紧搬好小板凳！一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀时间轴 00:16 南方衣物晾不干，湿疹纠缠不休；北方暖气烘烘热，干疹趁机撒野！ 01:50 干性湿疹：皮肤像树皮皴裂；湿性湿疹：皮肤像小河决堤 04:00 湿疹的湿气警报：大便粘马桶、舌苔厚白、头发油腻，你中了几条？ 06:20 湿疹患者必看：气血是皮肤的后勤部，虚了堵了都要出事！ 07:52 现场问题一：湿疹是不是要多涂油？（局部的封包疗法） 10:03 瘙痒→抓挠→增厚：皮肤进入俄罗斯套娃死循环 11:05 现场问题二：脸上大油田怎么治？ 12:44 现场问题三：40岁，太阳穴附近有老年斑，怎么才能让它消失？ 14:44 皮肤健康是身体健康的晴雨表！ 15:43 神经性皮炎灵魂拷问：你最近是不是又焦虑了？ 18:30 现场问题四：感觉皮炎位置的温度比身体其他位置高？ 20:22 神经性皮炎为何易发作于阳位？ 22:57 为什么你的屁股上总长火疖子？久坐族的坐垫警报！ 25:01 糖和酒：火疖子背后的甜蜜刺客！ 25:47 现场问题五：痘痘的位置有什么说法吗？ 27:00 现场问题六：手脚癣，还裂口子，怎么办？ 27:38 现场问题七：身上起小红点，慢慢变大了，需要处理吗？ 29:47 现场问题八：手脚特异性皮炎怎么调理？ 31:12 中医皮肤科冷知识：防晒不只是防紫外线，还要防阴虚！ 32:10 现场问题九：火疖子是平时说的痘痘吗？能不能挤？怎么才能不留印？ 34:25 现场问题十：甲状腺功能减退，冬天手脚冰冷怎么办？ 35:39 现场问题十一：日光过敏，阴虚吃什么药？ 37:12 皮肤瘙痒就是有内热吗？ 39:52 精血耗损多，头发越来越白！每天坚持用细密的梳子梳头十分钟，让头发重新变黑！ 42:35 现场问题十二：头发里有疙瘩怎么办？ 43:00 现场问题十二：梳头是不是要硬一点的梳子？ 43:25 现场问题十三：湿热和怕冷会同时出现吗？脸油、头油、下巴长痘、舌苔黄、便溏、怕冷，怎么回事？ 45:21 现场问题十三：两侧白头发咋能变黑？ 45:39 现场问题十三：鸡皮肤该怎么治？

46分钟

1k+

2周前

VOL.054青春痘 “赖着不走”？外洗内调巧搭配，跟青春痘 “说拜拜” 没商量

皮肤作为人体面积最大的器官，宛如一面镜子，忠实地反映着我们身体内部的状况。但这面镜子，却常常出现 “故障”，时而冒出恼人的痘痘，时而变得干燥粗糙，还有红疹瘙痒时不时来 “捣乱”。这些皮肤问题看似杂乱无章，实则有着紧密的内在联系。环境中的污染颗粒、饮食里的刺激性食物，以及日夜颠倒的作息、不爱运动的慵懒习惯，就像一个个潜伏的“破坏分子”，悄然侵蚀着皮肤的健康防线。我们都清楚，改善皮肤病是一场持久战，可关键的 “敌军据点”—— 发病根源究竟在哪里呢？就拿痤疮来讲，以往大家都觉得它是青春期荷尔蒙波动的产物，可如今，年幼的孩子和步入社会的成年人也深受其扰。这背后，到底有着怎样不为人知的因素？今天，我们就来抽丝剥茧，把那些藏在暗处、让皮肤 “闹脾气” 的罪魁祸首一个个揪出来，并且学会巧妙避开不良习惯这个 “雷区”，让肌肤重焕光彩，重拾健康的 “美颜滤镜”。一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀时间轴 00:41 曾为轻松入皮肤科，如今被工作强度教做人！ 02:30 曾经的皮肤病手到擒来，如今咋就成了硬骨头？舌头根部有小颗粒和湿疹也有关系？ 04:30 皮肤问题与环境因素：城市病？农村病？ 06:00 25、30岁了，还在和青春痘死磕？你的生活习惯该背锅！ 09:35 别被生物制剂的光环迷惑，谨慎使用才能保健康！ 11:03 中医教你认识痤疮与粉刺：看似孪生，实则各有“门道”！ 13:23 李东垣治疗皮肤病：从内而调，排毒素！ 15:13 无论痘痘生于何方，体内湿热都在暗中指挥！凝胶和乳膏该如何选择？ 17:17 异维A酸，祛痘路上的双刃剑，副作用不可不知！ 19:10 洗干净脸≠洗得干干的！ 21:40 痘痘在左，肝气旺；痘痘在右，肺气不降！ 23:15 女生注意！下巴长痘可能是妇科病的信号灯！ 25:12 脾胃、阳明经告状，口周问题来自饮食放纵~！ 27:32 中医如何认识血脂的？ 30:23 坚果：一半是“天使”，一半是“魔鬼”！ 31:50 霜打桑叶、浮萍、红花煮水治痤疮，有用吗？ 33:18 中医外治法：金银花洗脸，中药泡脚！ 35:08 别小瞧主食，孩子的未来全靠它 “撑场”！解决孩子吃饭问题的简单方法，你敢尝试吗？ 37:17 吃小麦还是吃大米，听听专家怎么说！ 39:00 三部曲：粉刺、痤疮、毛囊炎！痘坑、痘印怎么办？ 41:30 马齿苋、蒲公英、折耳根：痘痘的天然杀手，外洗竟如此神奇！

43分钟

1k+

3周前

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