Before：这次没有安排加倍速，你们自己点加速听嗷！and小宇宙上面是删减版，删了关于s-e-x方面的内容。如果感兴趣的话，大家可以在喜马拉雅上收听嗷。 Intro： 相信你们自己是创作者： 凡是你们所思的，你们皆会得到。 凡是你们所怕的，皆会遇到你们。 凡是你们所厌的，皆会纠缠你们。 凡所有相，皆是虚妄，他们是让你们有机会在你们愿意的时候重新创造它，或者将它永远地赶出你们的经验。 凡是你们选择的，你们皆会经验。 【时间穿梭轴】 00:36-4:50 我自己当下的状态。还是想要选择接触人，入世修行。 讨论的主题：如何入世？如何在自我探索与世俗的矛盾中，找到平衡？觉下来？ 杨定一博士生命全系列的书籍——《丰盛》《奇迹》《神圣的你》 5:50 第一步：臣服：选择全然的放下自己，把自己交出去，接受生命的安排，不带有任何想法和情绪，只是看着他们。 10:18 第二步：参：问问自己是谁在恐惧，是谁在害怕，是谁在愧疚，是真的吗？这些都是真的吗？ 15:32 第三步：正向思维：肯定自己，允许自己，相信自己。我是，我拥有了！ 其实，当你那些选择发生冲突，当身体、精神和灵魂并没有协调行动，创造的过程会在所有层面生效，产生混合的结果。从另一方面而言，假如你的存在处于和谐状态，你那些选择是统一的，那么令人震惊的结果可能就会出现。（轻轻松松，得心应手） 18:08 我们会认识到你已认识，在行动中表现出你已认识。这是“状态－行动－拥有”范式，可惜大多数人完全搞反了。 大多数人以为，如果他们“拥有”某样东西（更多的时间、金钱、爱情等等），他们就终于能够采取“行动”去做某件事（写书、培养爱好、度假、买房子、谈恋爱等等），这将会使他们处于某种存在“状态”（快乐、安宁、满意或者充满爱）。 但是这种做法，只是加倍的让你觉得自己是匮乏的，是没有的状态，什么都没有拥有，什么都不够的状态的。所以这对我来说的话，不那么好。 19:29 那要怎么做呢？ 首先我们必须处于那种叫做“快乐”（或者“领悟”、“明智”、“同情”等等）的状态，从这种存在境界出发，你才能采取“行动”去做各种事情——很快你将会发现，你所做的事情最终给你带来了你向来想要“拥有”的东西。 启动这种创造性过程（也就是创造的过程）的方法是，看看你想“拥有”什么，问你自己，一旦“拥有”那样东西之后，你会处于什么“状态”，然后直接进入那种状态。 给大家举个例子：不妨想象有个人，他知道如果自己能有再多一点点时间，再多一点点钱，或者再多一点点爱，他就会真正地快乐。 他不理解他现在“不是非常快乐的状态”和他并没拥有他想要的时间、金钱和爱情之间的关系。 正是如此。从另外一方面来讲，处在快乐“状态”的人似乎拥有去做真正重要的事情的时间，拥有足够的金钱，以及终身不渝的爱情。他先让自己处于“快乐状态”，然后发现他拥有处于“快乐状态”所需的每样东西！准确无误！就是预先确定你想要经验的东西。轻轻松松，毫不费力。但是前提是需要真诚，发自内心。 在行动中表现出你已经处于那种状态啊，这样你就会将那种东西吸引到你身边。 你在行动中表现出什么样子，你就会成为什么样子。换句话说，就是“先模仿，后得到”咯。所谓的心想事成。 22:58 你做了，但是为什么没用？ 但是有人会说，我做了，但是没用。那其实就是自己的起心动念让你的思想，让你的小我发现了。 既然你的精神，你的小我，并不“相信”身体所做的事情，它如何能够真诚呢？其实，只要消除获得个人利益的私心就可以。就像现在很多宗教，很多慈善基金，都让人去奉献自己的爱心，去做义工，帮助别人等等。其实他们也只是个邮差，是一个渠道。 26:08 我做义工的起心动念，前因后果 我们的精神，或者是小我，也许无法真诚地认同身体的行动能带来你选择的东西，我们的小我也没办法理解我们要做的事情，他们经常需要通过一些逻辑性的想法说服我们自己（但是他们通常也很少做得到啊哈哈哈） 但它非常清楚地知道，神，菩萨，天使，高我，宇宙将会通过你把好东西带给其他人。因此，无论你为自己选择的是什么，把它送出去。真诚地去这么做——不是因为你追求个人的好处，而是因为你真的希望别人拥有这些东西——然后所有这些你送出去的东西都会来到你身边。 30:04 全然带着爱，感恩自己。感恩自己，对周围的一切都抱有感恩。当我们带着感恩的时候，其实是带着我们爱的最高能量来流动起来的。 31:25 真诚的奉献&分享： （奉献）你把某样东西送出去的行动，促使你意识到，你是真的拥有它。因为你无法将某样你现在并不拥有的东西送给别人，于是你的精神（你的小我）得出了新的结论，对你产生了新的思维——具体来说，就是你肯定拥有这样东西，否则你不可能把它给出去。 然后这个新思维变成你的亲身体验。你开始处于那种状态之中。一旦你开始处于某种状态，你就启动了宇宙间最强大的创造机器——你那神圣的自我。 在你把为自己选择的东西送给别人的时候，真诚为什么很重要呢？ 如果你把送给别人这种行为当作某种手段，某种计谋，用以将某样东西吸引到你身边，你的精神是明白的。你只是向它发出信号，说你并不拥有这样东西。由于宇宙无非是一台巨大的复印机，以物质的形式复制你的思维，所以那个信号将会变成你的经验。也就是说，你将会持续经验到“并不拥有它”——无论你怎么做都好！ 此外，那些你试图把东西给他们的人，也将会经验到你其实并不拥有它。他们将会发现，你只是想要得到某样东西，你其实没有东西可以赠送，于是你的馈赠将会变成徒劳的姿态，所有人将会发现它其实是自私的举动。 你将要推开的，正是你渴望吸引的东西。 然而当你将某样东西送给别人是出自纯洁的心——因为你发现他们想要它，需要它，应该拥有它——那么你将会发现你拥有它，可以把它送出去。这是一个伟大的发现。 34:52 我为啥想创作的另外一个角度。 只要处在智慧的状态中，当我处于要说的状态，要写的状态的时候，我就会拥有它，拥有了智慧。 进入智慧状态的最快方法是什么呢？让别人处于智慧的状态中。如果，你想要选择这个问题的答案吗？把答案送给别人。 38:54 xing 爱（这里被删掉了啊哈哈哈哈，不给过，大家可以去喜马拉雅上听） 我们一直都不公开讨论性，认为这是一个私密的事情，但是性是一个普通且非常强大的一股力量源泉。因为他是在爱的基础上来链接的。 我们从小就被教导到，xing-爱是不好的，公开谈论s-e-x是羞愧的，羞耻的。我们自己身体的xing器官都是需要隐藏，回避的。 我们被教育都小孩子要主动屏蔽这些“色情粗俗”的情节，因为这是造成我们心灵不健康，对我们有误导。反正性的爱和表达，就是不好的。所有关于这方面的都要否定，都要隐藏，都要主动屏蔽。 所以我们期待长大，因为长大了之后什么都可以做，什么都可以尝试，可以尝试小时候认为是禁忌的事情。但是，当我们所谓长大了的时候，当我们被社会允许这么做的时候，我们就直接懵了，“oho，你长大了，你现在可以拥有爱了，你现在可以表达性爱了。”因为我们没有被教育过怎么表达性爱，我们家庭没有讨论过，学校也没有教育过：我们需要怎么做爱？ All we can do is通过小黄站，或者看电视剧，电影里，偶尔，片面的展现xing-爱到底是要怎么做的？ 但是那些都是站在一个角度来表达性爱，站在目前的男性角度来认为：性爱是怎么样的。但是都是片面的，男人只会embrace他们自己的感受，而且不会顾及女性角度，他们以为他们以为的xing爱就是插入式的，却不知道，绝大部分插入式的sex，对女性来说，什么感觉都没有。 - 性太开放了，什么one night stand啊啥的，很泛滥。那我们对这些抱着什么样的态度呢？ * 首先我觉得，性爱是当事人的事情。这是他们的事情，与你无关。你为什么要把你自己的想法，你自己的能量放在别人身上？ * 其次，书中有提到，“凡是涉及别人的行动，必须取得他人的同意和许可之后，方可付诸实施。” 所谓“变态的”性关系或者“一夜情”。如果它没有伤害任何人，而且是在所有人的同意之下发生的，谁又有什么理由来说它是“错”的呢？ 46:42 一个角度来how to educate 孩子关于xing知识？ 公开讨论性。 首先：别再从孩子刚出生没多久就给他们灌输这种观念：所有和他们身体那项与生俱来的功能有关的事情都是可耻的和错误的。别再通过言传身教让你们的后代以为一切和性相关的事情都要隐藏起来。允许你们的孩子看见和观察你们浪漫的一面。让他们看到你们拥抱、触碰和温柔地抚摸——让他们看到他们的父母彼此相爱，而且通过身体展现彼此的爱是非常自然、非常美好的举动。 当你们的孩子开始拥抱他们自己对性的感受、好奇和冲动，引导他们将他们对自身这种新的成长经验跟发自内心的欢乐喜悦联系起来，而不是跟愧疚和羞耻联系起来。 所以呢，与你们的孩子谈论性吧，与你们的孩子拿性开玩笑吧，教导他们、允许他们、提醒他们、向他们展现如何快乐地去过性生活。这就是你们能够为你们的孩子做到的。你们要从他们出生的那天起就这么做，你们要亲吻、拥抱和触摸他们，以及让他们看到你们相互亲吻、拥抱和触摸。 那需要在什么时候才跟小孩子灌输性教育相关的知识呢？ 等到时机成熟时，他们将会告诉你们。如果你们有心去观察和聆听，每个孩子都将会确凿无误地让你们知道。实际上，性意识的觉醒是循序渐进。它是逐渐发生的。你们将会知道哪种方式适合用来跟哪个年纪的孩子讨论性生活，前提是你们对性生活有清楚的认识，你们自己对性生活的所有“不解”都已经解开。 51:51 有人这一辈子是为了去天堂，想到天堂，他们就会往天上看，但是他们不知道的是，他们现在所在的地方就是天堂。 天堂不在别的地方，而是在此时此刻，在当下的觉。 【本次提到的书籍】 《与神对话》裂墙推荐！！！拍地推荐！！！ 《奇迹》杨定一博士 《丰盛》杨定一博士 《神圣的你》杨定一博士

Hello大家好，这一期因为看了很多YouTube上关于科幻，外星人，宇宙，神秘学，宗教学，心理学等的知识，想跟大家分享一下关于我们人的意识，究竟是什么？我们究竟能不能改“命运”？？ Conclusion: 只要你身心完全相信，你就能！！！ 意识是什么？被动意识是什么？ 有些神学家称之为圣父、圣子和圣灵。 精神学家认识到这种三合一的关系，将其称为意识、潜意识、超意识。 哲学家称它为本我、自我和超我。 科学将其定义为能量、物质和反物质。 诗人的说法是脑、心和魂。新时代运动的思想家称之为精、气和神。 你的时间分为过去、现在和未来。难道这不等于潜意识、意识和超意识吗？ 空间同样分为三种：此，彼，彼此之间。 但是你这个想是什么？这是你想的是么？所以这是你的意识，那么意识是什么？ 1995年，爱德华 阿德尔森（麻省理工）做了个图叫棋盘暗影错觉。 所以，我们最终看到的，是我们大脑自己想象出来的的，而不是真实。那现在就回到，那我们意识既然是假的，那这个世界是假的吗？这个其实很多关于身心灵的书籍，或者神秘学中都有提到过。下面有三个设想： 1. 大脑，意识，不是这个世界的产物。而是意识决定客观存在，更高维度的世界。所以大脑和意识产生不匹配。 2. 这个世界是虚拟的，游戏。那本《你值得过更好的生活》中有说过， 这个世界是一个庞大的程序，庞大的沉浸式游戏，肯定有很多bug。生活在里面，不发现bug，把他合理化。为了能让我们感知生活在这个世界上，没有不适感，非常真实，我们的程序就会自动屏蔽bug，因为这样我们就很难发现世界是虚拟的。其实，bug存在，在费米定律，暗黑物质的存在，量子力学都有说明。 3. 我们生活在梦里。自己的梦里。平行宇宙很相似。 被动意识假说： 意识的部分呢，可以分为三个部分：认知能力，情感能力，自由意志。 1999年，美国加州认知心理学教授——下条信辅，日本的著名的脑信息科学专家神谷之康，做了个实验，叫色觉误差实验。 大脑有踹改自己的能力。意识把未来的信息，补充到那一段的空白处。然后让我们感知比较连贯。 1983年，加州大学的一位研究员，本杰明，利贝特。他的实验可以证明，比如说动手指这个动作。是你动了之后，才产生的意识。 意识=观察的意识，看到你身体反应，然后赋予他行为的意义。做出合理解释。消除违和感。 所以说人生要充实，并不取决于你干了多少活，多少事。而是取决于你主动干了什么事情。 正念觉知：就是我们对于每个当下，有意识的觉知到当下在做什么。 道家： 无我：我是不存在的。我的这个主观意识是不存在的。 非我：我所做的决定不是我所做的决定。 那这个决定，如果不是我做的，那是谁做的呢？是潜意识，也有叫集体潜意识。 集体潜意识是共通的，是每个人都有的。 道教：道；这个词：无为 你不要刻意去做事情；因为根本不存在刻意去做这个事情。 因为你所做的所有努力，都在顺应自然，顺应这个道。 所以大家永远都不要为自己的决定后悔，因为他不是由你决定的，你只是对他进行一个解释而已。（你只是替他背锅） 《被讨厌的勇气》阿德勒 主要的三个理论： 第一个是：目的论，否定心理创伤。 弗洛伊德：过去导致现在。你不改变过去，你就没办法改变未来。但是实际上，你改变不了过去，所以你很痛苦。任何觉得心理需要解决的人，都觉得这个没办法做到。 阿德勒：人的现在是由目的所决定的。而这个目的存在于你的潜意识当中。你自己并没有意识到你有这个目的，但是你的大脑开始为了你的目的寻找理由了。 否定心理创伤：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 目的论：人是可以改变的。经历什么不重要，重要的是怎么诠释他。 第二个理论：课题分离。阿德勒认为：一切烦恼都来自于人际关系。 倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还会有谁会为自己而活呢？ 第三大理论：集体共同感。 我们存在的价值不是通过得到他人的认可和评价的，如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。 我们的价值应该是通过在一个集体中，比如说（家庭，工作，社交这些场景的共同集体中）体现自己的贡献。 提到的书籍 《显化心原力》 《信任你的直觉力》 《被讨厌的勇气》

【Take away】 最近想聊聊自己的状态，在看完书籍：《你值得更好的生活》《当下的力量》；电影《心灵奇旅》之后的有感而发。最近都一直在正念冥想，正念呼吸，觉知当下；但是，在真正遇到事情，或者跟家庭的关系相处的时候，还是会有障碍。可能对我来说，人际关系是我这一生的课题吧。啊哈哈哈哈 但是他们都不是问题，问题是在我自己身上。只有我自己创造出来的问题而已，所以，带着感恩自己的心，升级打怪一样，拿回自己的能量吧。 I'm Back!!!! 【内容时间穿梭轴】 00:00 - 02:14 疯狂摄入导致too much了，需要缓缓。消化一下自己吸收的身心灵的能量。 02:30 - 12:20《你值得更好的生活》内容大概：我们是自己宇宙的创造者，自己所知所感所过的人生，都是我们自己策划出来的沉浸式人性的游戏，金钱的游戏和人际关系的游戏。（参考《西部世界》） 人生=升级打怪的游戏；周围一切人=NPC；设计游戏的那个我=看着我们玩沉浸式游戏，体验生活的酸甜苦辣，因为他没办法亲自体验（没办法下凡ahhhh） 12:26-15:34 臣服，接受，放下自己创造的一切。感谢自己的创作，因为他们都是我们自己大脑创造出来的，都是虚幻，都是幻觉。 15:34-20:17 遇到不舒服的点，走“流程”来消化自己的创作。 流程：当你体验到任何不适的时候， ·正面迎击。 ·彻底感受让你不舒服的这股能量。 ·感受最强时，告诉自己真相为何。 ·从中取回自己的能力。 ·越来越了解真正的自己。 ·向自己和创作表达感谢。 24:35-28:33《当下的力量》我们真正能够控制的，只有在当下这个时刻。当下是：在你想到当下的这个字，你就回到了当下了。 拥有的只有当下的时刻。 28:40-35:57 电影《心灵奇旅》，深刻反映《当下的力量》这本书的精髓。觉知当下，正念觉知自己现在拥有的一切，而不是想着我到了未来就快乐了，未来没到之前，我都是不快乐的。 36:41-42:21 我们人生的火花，不是被别人定义的。你想功成名就，没问题。但是你相当一条咸鱼，也绝对没问题。因为这没有高低贵贱之分，只要你喜欢，你愿意过这样的生活，就好了呀！！！ 【本期提及的书籍&电影】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《你值得更好的生活》 《当下的力量》 身心灵相关的电影： 《心理游戏》推荐！ 《时间管理局》 《命运规划师》 《心灵奇旅》推荐！ 《和平战士》推荐！ 《西部世界》-美剧，我们都在所谓的真的世界里，实际上，他们都是我们自己创造出来的。

继上一集：做让你恐惧的事：直面“裸辞”，《清醒地活》着做《臣服实验》，我选择向生活“臣服”，但是依然会：恐惧，会害怕。 刚刚有个亲生体验：我发现我自己会害怕竞争，会害怕玩竞争类的游戏，因为会害怕自己失败，或者是对自己没自信。 但是觉知到了，知道了就行。如果当下觉得自己没办法做到，也不需要强迫自己，不需要非要选择在那个当下“臣服”，我可以选择，下一次再进步一点点。我们已经很棒了呢！这次比上次进步一点点就好啦！！！ 这次：想要分享关于臣服后，我最新的感悟。 【Take away】 对接受当下的生活，选择全然的觉知与欣喜的体验。 感恩你觉得理所当然的事情。 转念：以爱为名，以传递爱的能量，让爱流动起来。 觉知即是转念，一步一步来。 请相信：相信的力量。请相信宇宙妈妈会跟你同在！ 【内容时间穿梭轴】 00:24 裸辞后，我选择继续坚持规划自己的未来，还是选择躺平？什么都不做？ 03:10 沉浸式的恐怖的未来，关于我人生的电影。 06:30 高我=我的潜意识，不想要的东西会真实显化 小我=我外在的世俗欲望，恐惧担忧害怕，想法与情绪 12:56 《能断金刚》笔的故事——空性（一切皆有可能；转念就是一瞬间） 20:54 种子：所有的外在显化，是我们的种子开花结果。有好种子，and坏种子。 25:16 说到底：让你自己有爱，充满爱，表达爱，分享爱。咱就是要流动的爱！ e.g. 我不喜欢做饭，但是我选择做饭来表达我的，转念——让我的爱的流动。 34:56 aha， things go interesting=芜湖，事情变得有趣了呢！ 【本期提及的书籍】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《能断金刚》格西

Intro: 我们一直在恐惧和害怕中做出选择，我们一直很恐惧-我们有恐惧这个感觉，觉得他是可怕吓人的能量。但是当你真的就决定了，我选择放手，让这个恐惧的能量流动起来，接受当下害怕和卑微。让她穿过你，流经你，这样就好。 要做让你心动的事，只有当你的“心”感到喜悦、富足的时候，才是真正的喜悦、富足。 当你犹豫要不要丢弃一些物品，离开一段关系、换一份工作、或者离开一个城市的时候，只要问自己：我现在依然对这段关系、这份工作、这个城市感到心动吗？ 这次：想要分享关于恐惧的力量。 【内容时间穿梭轴】 01:39 我恐惧什么？臣服是什么？ 06:22 这一切没有什么是理所当然的。规划=控制=恐惧=空虚 10:38 决定录制那一霎那灵感，早上发生的事儿。 24:15 我选择裸辞！马上就走！不带回头的！ 31:51 我们的课题，父母的课题，朋友的课题等 39:01 生命的控制权是在恐惧中的那个“你” 43:51 恐惧中的我，也在迷茫中，依旧要选择坚决的臣服生活 【本期提及的书籍】 《臣服实验》迈克.A辛格 《清醒地活》迈克.A辛格 《源泉》安 兰德 【本期提及的播客】 《自我进化论》 Athena 【本期音乐】 Ur so fucking cool 【Take away】 “对真正的成长而言，最重要的是要认识到你并不是脑海中的声音，而是这个声音的倾听者” “事实上，无论脑海中的声音说些什么，生活的大部分内容都会在各种力量的推动下展开，而这些力量远不是你所能左右的。这就好比你晚上准备休息时，心里担心明天早上太阳还会不会升起。无论如何太阳都是要升起的，也都是要落下的。千千万万件事情在这个世界上发生着，你可以任意想象，但生活照样继续。” “活着的意义在于体验你正在经历的那个时刻，再体验下一个时刻，接着是再下一个。” “你应该经历发生在你身上的生活，而不是经历你想要发生的生活。不要浪费生命中的一分一秒去使其他事情发生，要珍惜你所得到的每时每刻。你难道不明白每一分钟你都向死亡接近了一步？你要像活在死亡的边缘一样度过你的生活，因为你的生活就是如此。”

【自我探索】这是一期我想聊聊，我为什么想要做创作，从Podcast开始。如果不是因为突如其来的惊喜，自己也不会那么快速觉醒吧，或者是没那么快突破舒适圈，去创作自己想要的生活。 这次solo，主要是分享了作为奔三的年龄，是否要走世人告知“女性选择正确生活”的模版？做的任何选择，冥冥中会在某个时间节点，告诉你：你可能暂时还不适合走这条路，或者你可以去创作你自己的道路！ 打破自己对自己的定义，或者别人对你的定义。你的路是自己走的！ 【内容时间穿梭轴】 01:10 本来走着大众对女性的要求的路 4:18 闪婚闪离？ 09:12 爱情与婚姻，不是一个概念。生气：女性=生育机器？ 15:23 焦虑：自己觉得别人会怎么看我，让我陷入自我怀疑中。 19:38 life is suffering, common sense=relieve? 23:34 "二手货“的生活 31:33 自己在做证明题 43:34 我就是想要说呀！！！ 管你呢啊哈哈哈哈 【本期提及的书籍】 《也许你该找个人聊聊》[美]洛莉·戈特利 《源泉》安兰德 【本期提及的播客】 Fit4life；海马星球；宇宙乘客；放学以后；Erica 【本期音乐】 Ur so fucking cool 【Take away】 我想通过表达自己，让你再次意识到，我本具足：我们生来就是完满的人，本来就是富足的人。 觉知到，从内向外野蛮成长； 觉知到，生活有很多需要感恩的人和事。