【Take away】

最近想聊聊自己的状态，在看完书籍：《你值得更好的生活》《当下的力量》；电影《心灵奇旅》之后的有感而发。最近都一直在正念冥想，正念呼吸，觉知当下；但是，在真正遇到事情，或者跟家庭的关系相处的时候，还是会有障碍。可能对我来说，人际关系是我这一生的课题吧。啊哈哈哈哈

但是他们都不是问题，问题是在我自己身上。只有我自己创造出来的问题而已，所以，带着感恩自己的心，升级打怪一样，拿回自己的能量吧。

I'm Back!!!!

【内容时间穿梭轴】

00:00 - 02:14 疯狂摄入导致too much了，需要缓缓。消化一下自己吸收的身心灵的能量。

02:30 - 12:20《你值得更好的生活》内容大概：我们是自己宇宙的创造者，自己所知所感所过的人生，都是我们自己策划出来的沉浸式人性的游戏，金钱的游戏和人际关系的游戏。（参考《西部世界》）

人生=升级打怪的游戏；周围一切人=NPC；设计游戏的那个我=看着我们玩沉浸式游戏，体验生活的酸甜苦辣，因为他没办法亲自体验（没办法下凡ahhhh）

12:26-15:34 臣服，接受，放下自己创造的一切。感谢自己的创作，因为他们都是我们自己大脑创造出来的，都是虚幻，都是幻觉。

15:34-20:17 遇到不舒服的点，走“流程”来消化自己的创作。

流程：当你体验到任何不适的时候，

·正面迎击。

·彻底感受让你不舒服的这股能量。

·感受最强时，告诉自己真相为何。

·从中取回自己的能力。

·越来越了解真正的自己。

·向自己和创作表达感谢。

24:35-28:33《当下的力量》我们真正能够控制的，只有在当下这个时刻。当下是：在你想到当下的这个字，你就回到了当下了。

拥有的只有当下的时刻。

28:40-35:57 电影《心灵奇旅》，深刻反映《当下的力量》这本书的精髓。觉知当下，正念觉知自己现在拥有的一切，而不是想着我到了未来就快乐了，未来没到之前，我都是不快乐的。

36:41-42:21 我们人生的火花，不是被别人定义的。你想功成名就，没问题。但是你相当一条咸鱼，也绝对没问题。因为这没有高低贵贱之分，只要你喜欢，你愿意过这样的生活，就好了呀！！！

【本期提及的书籍&电影】

《臣服实验》迈克.A辛格

《清醒地活》迈克.A辛格

《你值得更好的生活》

《当下的力量》

身心灵相关的电影：

《心理游戏》推荐！

《时间管理局》

《命运规划师》

《心灵奇旅》推荐！

《和平战士》推荐！

《西部世界》-美剧，我们都在所谓的真的世界里，实际上，他们都是我们自己创造出来的。