33.【科普】饭可以不吃但“药”不能停!《当代青年自救指南(补剂篇上)》

疫情放开以后,大家对健康有了新的认知 医疗健康产业如今成为了最炙手可热的“风口”之一 而营养补剂也在多元化的需求中提速发展 产品形式五花八门,琳琅满目 营养补剂已成为当代年轻人三餐之外的“第四餐” 那么到底该不该吃该怎么吃,我们该如何正确看待和选择营养补剂 主播作为成分党爱好者一波小分析奉上 密电:无任何产品推荐且听且珍惜 【本期您将听到以下内容】 00:30 最近八卦有点多,你们怎么看? 03:13 音频现场翻包?来围观主播们的包包,看看有没有同款? 07:08 人均随身小药盒,你们都有吗? 10:20 大家买营养补剂会占收入的几成? 13:20 保健品分类 14:02 有关营养补剂(维生素s and 微量元素s)要不要吃,怎么吃? 20:00 聊聊韩国爆火“防猝死套餐”的迷之配方【有关:辅酶Q10、鱼油、叶黄素、镁】 36:15 科学可持续发展“防猝死套餐”了解一下 40:50 有关氨糖 42:35 有关新晋网红NMN 53:50 邻国友人营养品宣传的那叫一个天花乱坠,该信嘛? 55:45 给个准信蛋白粉、胶原蛋白(肽)倒底能不能让我的皮肤弹弹弹 60:17 曾经的爆款酵素与现在的爆款小粉丸的本质 【本期BGM】My Favourite Clothes—RINI 【本期参考文献】 太多啦偷懒一期 【本期提到的给大家参考的图文】 中国允许保健食品声称的保健功能目录2022版和2023版对比 邻国友人比较正规的保健食品标识 【主流之外听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以搜VX:puddingqbzs或直接扫码添加,快来与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁

68分钟
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1年前

32.【科普】每个人的身上都有结节!《当代青年自救指南(结节篇)》

肺结节一定会癌变嘛?要不要一切了之? 甲状腺结节可以不用管嘛? 乳腺增生和结节可能只是一个生理现象? 不要恐慌不要害怕,本期带你走进结节的世界,带你看懂结节的本质,解开你的困惑。诚意十足,干货满满哟~ 【本期节目您将听到以下内容】 01:04 最新大瓜:咖啡也致癌了?主播来辟谣 06:00 肺结节是肺癌前兆?感冒以后全员肺结节是什么后遗症嘛? 10:58 肺结节的小秘密,教你看懂检查单,防止盲目焦虑 18:03 甲状腺结节更爱女性?各种自检自查小教程全是诈骗! 22:37 主播带你精准解读最新版甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊疗指南 32:09 教你看懂甲状腺的彩超报告单 41:00 一次性听懂乳腺结节乳腺增生的那些事 47:12 乳腺结节自查自检现场教学 53:29 教你看懂乳腺结节的彩超报告单 56:44 乳房切除术和乳房再造术可以同时做,所以不要有心理负担啦 66:01 甲状腺和乳腺结节在平时生活中该如何预防 【本期BGM】 【本期参考文献】 中华医学会内分泌学分会,中华医学会外科学分会甲状腺及代谢外科学组,中国抗癌协会头颈肿瘤专业委员会,等. 甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南(第二版)[J].中华内分泌代谢杂志,2023,39(3):181-226. 【主流之外听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs也可以扫码添加,快来与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁

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1年前

30.【科普】吃屎能治病?肠道管大脑?奇奇怪怪的知识又增加了!

我们的肠道菌群就像幕后大佬一样,在我们的身体上低调的操控着一切,连大脑都要听他的指令,所以肠道菌群的微生态系统与我们人体的健康发展息息相关。早在公元前300多年,西方“医学之父”希波克拉底曾扬言:“所有疾病始于肠道。”然而很多时候,我们并没有意识到这些。两千多年后,医学工作者们发表了众多研究成果,他的观点正在一点一点的被证实。近年来由于肠道菌群移植(粪菌移植)在临床上的不断突破,让原本被大家忽视掉的肠道菌群,从幕后走到了大众视野,正式C位出道了! 01:10 邻国友人的猎奇吃屎文化 05:00 我国古代就已经开始用粪便治病了 09:05 什么是肠道菌群移植(FMT)以及移植方式 13:45 FMT治疗疾病范畴 14:53 带大家重新认识一下我们的肠道菌群 18:25 肠道菌群的分类 20:58 肠道菌群的三大功能 23:57 为什么说肠道是人类的第二个大脑 30:35 哪些因素会影响肠道健康 38:14 抗生素与肠道菌群的相爱相杀 49:15 我们与食物该如何共处 54:38 我们的身体是一门哲学课 【本期节目所提到的书和动漫】 《萌菌物语》 《我们只有10%是人类》或者叫《人体的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存》 【本期参考文献】 单天昊,麻微微. 饮食通过调节肠道微生态对肥胖的影响.[J]Food and Nutrition in China, 2020,26(9):5-8. 熊家瑶,李志勇.高脂饮食下肠道菌群导致肥胖的机制及其干预的研究进展.[J]医学综述,2020,26(14): 2738-2742. 叶晨,陈启仪,李宁,等. 肠道微生态与自闭症研究进展.[J]Chinese Bulletin of Life Sciences.2020,32(8): 807-815. 谷雪松 ,孙平良 ,刘一东,等.基于金汁(粪菌移植)的历史及性味考探讨其应用前景.[J]中华中医药杂志(原中国医药学报),2021,36(2):1133-1135. 李晓燕 ,徐新杰 ,罗欣 ,等.粪菌移植治疗孤独症谱系障碍的研究进展.[J]Medical Journal of Peking Union Medical College Hospital.2022,13(5):573-759. 陈容平,杨锐,陈宏华.菌群移植干预肥胖糖尿病专家共识.[J]华南预防医学2022,48(10): 1165-1169. 张百红,岳红云. 粪菌移植治疗肿瘤的研究进展.[J]中国肿瘤临床.2022,49(4): 206-209. 徐浩杰,王璐,陈蓓迪,等. 粪菌移植 : 中西医诊疗思维的碰撞. [J]中国医学科学院学报.2022,44(3):472-476. 王一帆,陈晓风 ,魏蔚,等.微生态制剂治疗睡眠障碍的研究进展.[J]中国现代医学杂志,2023,33(22):37-42. 刘娟,陈启仪,杨波,等. 菌群移植对慢性便秘合并帕金森病患者的临床疗效观察.[J]中国中西医结合消化杂志,2023,31(11): 874-878. 陈吉含 ,金黑鹰 ,刘建磊,等.结肠靶向给药系统在粪菌移植中的应用.[J]现代医药卫生,2023,39(12): 2090-2095. 刘印聪,马秀英,张玉亭,等.粪菌移植治疗非酒精性脂肪性肝病的研究进展.[J]中国医药导报2023,20(19): 45-48. 徐洪凯,汪春付,张 野,等.粪菌移植在慢性肝病治疗中的应用[J]临床肝胆病杂志.2023,39(9): 2237-2243. 王冉,宋丽丽,张一凡,等.粪菌移植在结直肠癌治疗中的研究进展及应用前景.[J]中国中西医结合消化杂志.2023,31(9):728-733. 陈梦,王念,沈向英,等. 粪菌移植的历史演变及发展现状.[J]职业与健康2023,39(4): 557-560 徐圣,翁丹萍,曾玥,等. 粪便微生物群移植在肝性脑病治疗中的研究进展.[J]肝脏.2023,28(7): 872-875. 杨燕,韩瑞敏,刘梦茹,等. 肠道菌群移植治疗糖尿病的研究进展.[J]实用医学杂志2023,39(12): 1584-1587. 肖宵,占传宇,肖曾华,等. “新金汁”—粪便微生物群移植在消化道疾病中的研究进展[J]中国医学创新.2023,20(29): 170-173. 李彤,王宁,王新.粪菌移植在难治性腹泻中的应用及研究进展[J/OL].解放军医学杂志. kns.cnki.net 【本期BGM】 Wake up《萌菌物语returns》OP—ClariS Colourful World—Shayna Rose ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs 与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁

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1年前

29.【科普】喝不够的奶茶,熬不完的夜!《当代青年自救指南(血脂篇)》

这不到了年底了嘛,各单位都开始了一年一度的体检季 我们打算做一个当代社畜拿到化验单后的《自救指南》系列节目 给大家讲述一下此刻化验单上小小的箭头哪些会在未来漫漫人生路上终成大大的祸患 以动脉粥样硬化性心血管疾病为主的心血管疾病是我国目前第一死亡威胁 低密度脂蛋白 胆固醇是致病性的高危因素 所以血脂管理刻不容缓 第一期节目咱们就先来聊聊血脂 【本期节目您将听到以下内容】 03:06 脆皮大学生大赏 05:23 当代社畜脆皮再赏 07:33 当你有一个拿到化验单就来找你抬杠的朋友 09:20 不胖为什么会血脂高? 11:46 不爱吃肥肉和大油的东西为啥血脂高? 19:26 生活饮食健康啥啥都特别注意的人为啥血脂高? 26:01 看懂血脂报告 34:16 血脂小小异常后的大大危害 37:05 如何在生活中规避那些会导致血脂异常的习惯 43:20 网络疯传的“降脂疫苗”小揭秘 51:26 都是什么人中龙凤在用英克司兰啊 53:22 给只想朋克养生的人儿一些小建议 《中国血脂管理指南(2023年)》血脂指标的参考标准: 【化验单奉上,主打一个直截了当,清晰明了,现学现卖】 【本期参考文献】 中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南(2023年).[J]中国循环杂志,2023,38(3):237-271. 周海燕. 反义寡核苷酸药物在精准治疗中的应用进展及其作用机制.[J]精准医学杂志,2020,8(35):283-291. 刘建华,王俊利,程蒋,等. 非他汀类降脂药物研究现状.[J]国际心血管病杂志,2022,11(4):337-340. 帖茹萍,盛莉.降低脂蛋白(a)最新研究进展.[J]中华保健医学杂志,2023,8(24):351-354. 李冰馨,张亦涵,徐浣白,等. 脂蛋白 a 的促炎、促血栓形成机制及临床价值的研究进展.[J]同济大学学报(医学版).2023, 44(5):765-772. 张小芳,张冬颖.RAN干扰疗法降低脂蛋白a的临床研究进展.[J]心血管病学进展,2023,7(44):622-626. 潘海强,陈晓佳,李彩虹,等. 前蛋白转化酶枯草杆菌蛋白酶 Kexin-9 抑制剂在降脂治疗中的研究进展.[J]中国医药导报,2023,3(20):54-57. 侯立强,孙燕,任雷,等. 新型siRNA药物:Inclisiran在降脂治疗中的研究进展.[J]CHINESE JOURNAL OF MEDICINAL GUIDE.2023,25(2):140-145. 李莎,王秀秀,熊峰. 小核酸药物Inclisiran降低低密度脂蛋白胆固醇治疗研究进展.[J]心血管病学进展,2023,7(44):613-616. 于浩瑗,边云飞,郭旭男. Inclisiran与动脉粥样硬化性心血管疾病的研究进展.[J]中西医结合心脑血管病杂志,2023,21(14):2613-2617. 沈继伟,王月,龙恬,等.首个降低胆固醇的 siRNA药物——Inclisiran.[J]辽宁大学学报自然科学版,2023,3(50):200-207. 张祖宏,龙明智. 从PCSK9抑制剂Inclisiran看降脂类药物的研究进展.[J]心脏杂志,2023,34(5).600-603. 程相华,张士伟.他汀类药物联合PCSKP抑制剂对血脂不达标的冠心病患者冠脉斑块的影响.[J]中国卫生工程学,2023,8(22):552-554. 刘畅,孙亚红,林阳等.PCSK9抑制剂在急性冠脉综合征患者中的应用和调查.[J]实用药物与临川,2023,26(9):780-784. 梁东,黄世见. PCSK9抑制剂在ASCVD中的应用进展.[J]右江医学,2023,51(8):39-743. 刘宇晗,胡嘉浩,朱碧帆,等.PCSK9抑制剂用于降脂治疗的临床综合评价——基于多准则决策分析法.[J]中南药学,2023,21(8):2125-2132. 雷浩浩,陈运清.PCSK9抑制剂对动脉粥样硬化斑块影响的研究进展.[J]现代医药卫生,2023,39(16):2817-2821. 赵紫楠,史琛,胡欣,金鹏飞.小干扰RNA降脂药物药学专家共识[J/OL].中国医院药学杂志. link.cnki.net 杨国立,毛敏,杨宝,罗悦,吴凡,马康华.脂蛋白 a 在心血管疾病中的研究进展[J/OL].重庆医学. link.cnki.net ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs 与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁ 【听友群扫码入口】

61分钟
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1年前

28.【科普】网红牙膏的好日子到头了?口腔产品大起底!

这期节目是辽宁初雪那天录制的,上线的今天又下雪啦!!先给大家PO张雪照感受一下此刻北方的美景! 小时候有关牙齿的广告都是牙膏,广告也都整齐划一的——露出洁白的八颗牙齿的微笑。现在琳琅满目的牙膏和数不胜数的新奇洁牙产品让大家都挑花了眼! 这期节目咱们就好好的跟大家伙唠唠这些产品,从科学医学的角度给大家揭秘一波哪些是必需品哪些是智商税! 【本期节目您将听到以下内容】 02:22 《小红脸和小蓝脸》小时候看过最有教育意义的动画片推荐给大家 05:35 小时候拔乳牙和扔乳牙的仪式感和迷信传说 07:25 全方位了解认识我们的牙齿 10:35 牙膏的前世今生及分类 17:13 网红牙膏大赏 23:55 新《牙膏监督管理办法》的发布,对牙膏市场意味着什么 31:23 如何正确刷牙以及牙刷的选择 38:55 意想不到的漱口水发家史 46:49 漱口水如何选择及使用误区 52:19 官方测评漱口水了解一下 52:39 牙线和牙缝的恩怨情仇 60:00 牙齿美白详解 【本期参考文献及文章】 张红,邓全富,黄湘.漱口水监管现状及应用研究分析.[J]口腔护理用品工业.2022,32(3):8-13. 夏成佳,胡镜泽, 石奇玮,等. 市售抑菌功能牙膏中违禁成分调查.[J]质量安全与检验检测 2023,33(3):78-80. 李静,陈张好,周智明. 牙膏配方及原料中风险物质的研究综述.[J]广东化工.2023,15(50):107-109. 张琳,华红,徐明明,等. 我国牙膏不良反应监测面临的挑战与对策探析.[J] China Food & Drug Administration Magazine.2023,3(230):58-63. 徐春生.新法规对牙膏市场的影响分析与对策建议.[R] 口腔护理用品工业.2023,33 (5):4-7. 上海市消保委开展漱口水比较试验,牙博士“无酒精”样品测出酒精.刘浩记者.中国消费者报/2023 年/10 月/20 日/第 002 版. 鹌鹑蛋的灰斑一刷就变白?美白牙膏套路揭秘. 张文章记者.中国消费者报/2023 年/6 月/21 日/第 003 版. 牙膏监管新规即将实施,部分“奇效”牙膏仍在忽悠人.王小月记者.中国消费者报/2023 年/8 月/11 日/第 003 版. 牙膏监督管理办法: https://www.sogou.com/link?url=hedJjaC291NDxZ6Wyr6RTr4nz1qzL9nG9blfvjxHAIciaRFUylJbVH_Arrweh-jNh9KqX9WzEHGf6GlmI-nRFLbjoLYlRuha 上海市消保委漱口水比较试验结果: 巴氏刷牙法: 【本期BGM】 Losing Game ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs 与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁ 听友群扫码入口

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1年前

27.【科普】国王的疾病

公元前2640年埃及人率先记录了痛风并称之为“行走的疾病” 后来历史上痛风一度被称为国王的疾病 随着时代的发展 旧时王谢堂前燕 飞入寻常百姓家 高尿酸血症已成为发病率仅次于糖尿病的常见代谢性疾病 本期节目主打一个苦口婆心 科普都是次要的 主要是希望大家能提高对代谢性疾病的认知 正确面对疾病积极调整生活方式 【本期节目您将收听到以下内容】 05:36 节目彩蛋 06:34 什么是高尿酸血症? 10:42 尿酸高一定会得痛风嘛? 13:00 痛风是吃出来的嘛? 16:33 痛风应该怎么吃? 19:08 有关维生素C降尿酸的言论主播有话说 23:14 果糖才是尿酸飙升的终极大boss 26:55 血尿酸倒底多高才需要吃药? 31:16 尿酸是不是越低越好? 嘌呤的冷知识了解一下 33:15 给个准信,中医倒底能不能根治尿酸? 39:33 痛风急性发作期除了吃药还能干点啥缓解疼痛? 42:14 辟谣一下大家期盼的痛风疫苗、特效药 改变饮食习惯 适量规律的非剧烈运动 这些真的很难 但真的很有效 希望大家能早早认清本质 越早修正越早远离病痛的折磨 加油吧~ 【本期BGM】 片头片尾——人间惆怅客人——皇后皮箱 05:36——会呼吸的痛——布丁改词,我们的小伙伴倾情献唱! ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs 与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁

46分钟
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26.铲屎官的至暗时刻

早在几千年前的古埃及猫咪的祖先就和人类生活在一起了 无论是千年前还是千年后的今天 与猫咪相处的时光绝对是生命中最美好的事情 作为铲屎官的我们 被猫咪们点亮了人生的小灯塔 当然了 这小灯塔也有灭了的时候 今天我们就来给大家细数一下那些灯灭了的至暗时刻 03:05 有关布丁的猫是怎么第一天接回家就“没了”的 06:48 有关别人家猫猫聪明能聪明到哪去! 09:23 有关嬛嬛的第一只猫是怎么“没的” 15:46 Q哥儿颠沛流离的前小半生 29:08 嬛嬛科普小课堂——弓形虫 37:26 TORCH检查了解一下 45:23 朋友家猫咪的突然离开让我们感同身受的意识到猫咪对于我们来说是家人一般的存在(家里有毛孩子害怕听这段的可以略过) 50:00 做家庭猫舍繁育的朋友分享了她的至暗时刻,我们觉得更应该称之为地狱时刻 养猫多年我始终不确定 到底是我收养了我的猫 还是我的猫恩准我进入了它的生活 猫猫是我生活中的糖 还是治愈生活中那些鸡零狗碎的药 希望大家可以领养代替购买 希望每一只毛孩子都能被善始善终的温柔以待 岁月静好只因有喵 【本期BGM】 猫说——黑屋乐队 PS:给大家看看我们的猫猫 也欢迎大家加主播布丁主播VX:puddingqbzs分享一下主子们的美照 我们会把收集到的照片都放在Show Notes里大家一起云吸猫! Q哥儿 抱抱和崽崽

66分钟
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1年前

25.谁告你分享欲的消失是散场的开始!

本期节目是一场关于分享欲的探讨,我们将从自身感受出发,聊一聊布丁近乎消失的和嬛嬛多到无处安放的分享欲,深入剖析分享欲背后的那些心底小秘密。亲爱的听友们,你会是布丁款还是嬛嬛款呢?在评论区留言告诉我们,看看能不能解锁更多类型! 01:00 在全世界都在咔咔安利的时候,布丁却没有分享欲 03:35 布丁没有分享欲跟消失的海马体有关? 10:10 嬛嬛特别喜欢安利分享的小私心,你会有嘛? 13:20 分享欲长期在自卑感与虚荣心之间游走长出了内耗型人格! 17:15 在安利与被安利之间,你更喜欢哪一种 19:35 分享与被分享是社交必备手段嘛? 27:38 被动型与讨好型人格那些被封印住的分享欲 31:20 一起来诊病之你是回避型人格还是依赖无能者?(嬛嬛瞎JB诊诊所首次开业了) 39:54 分享欲是因为边界感太强了,孙悟空同款小圈圈了解一下! 45:45 这是一个充斥着安利的网络时代,我们真的需要被时时刻刻按头安利嘛? 52:00 亲密关系中的分享欲你怎么看? 总之总之,不管我们有多奇怪,有多格格不入,我们都是独一无二哒!若你喜欢怪人,其实我很美,欢迎加入怪人自我分析俱乐部! 【本期BGM】 片头:《有什么奇怪》郭顶 片尾:《打回原形》陈奕迅 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX:puddingqbzs 与主播畅聊鸭~ 报暗号:小宇宙 主播就会通过啦!❁❁

67分钟
1k+
1年前

24.国庆中秋大连休之《双假宅家欢度手册》

终终终终于要放长假了,大家有没有出门旅行的计划呀?因为工作性质和假期必上班体质,两位主播投来了羡慕的目光。 本期节目我们将带来假期宅家指南,供那些和我们一样或者没有出门旅行计划的小伙伴参考。让宅家也有不一样的快乐~ 【本期节目您将收听到以下内容】 02:09 你有没有经历过长假被堵在高速,随人流不用走,看人头旅行的经历 04:30 放假必备:一定要好好睡个觉 10:30 嬛嬛的安利时间:大爽文才是宅家看书的必备 17:25 长假宅家看几个轻松搞笑的剧或综艺还是很放松哒 27:29 假期远离外卖,亲手做些好吃的也是很治愈哒 31:00 DIY一杯特调饮料省时省力还健康 37:10 大扫除会让布丁一本满足?嬛嬛表示不能理解╮( ̄▽ ̄)╭ 43:15 在客厅露营是一种什么样的体验 50:30 DIY手工实现沉浸自由 1:00:00 宅家不是目的,而是避开人流,把假期真正还给自己,走出格子间,感受阳光,感受大自然,呼吸新鲜空气,体会人间烟火 1:06:15 假期想看演唱会买不到票怎么办,看主播们迷幻骚操作 1:09:00 东北魂的布丁假期想洗个全套大澡!从里洗到外全身心放松的那种! 1:16:27 放假最重要的还是要约上三五好友一起吃吃喝喝哇! 【安利好物】 懒人轮滑桌 哺乳凳 【安利好剧】 星条红和皇室蓝 生活大爆炸 美国恐怖故事 九号秘事 伦敦生活 了不起的麦瑟尔夫人 性爱自修室 蒂蒂有话说 【安利好书】 女主对此感到厌烦 【安利综艺】 海妖的呼唤 乐队的夏天

79分钟
99+
1年前
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