#本期内容 现在是2021年了，90后都在奔向三十岁的路上，先锋队员们已经正式进入30+的阶段了，我认为30这个数字特别有意思，被赋予了很多期待，是非常重要的人生节点，所以今天， 奔三路上的小H和嘉宾一起来聊聊关于年龄这件事儿~ 本期嘉宾：90年的小刘同学 年龄焦虑实质上是与生理年龄相关联的角色预期担忧，既受到微观层面的家庭背景与自我期望影响，又有其深刻的社会性根源，包括社会转型、教育年限延长、网络技术革新、生育政策变化、就业经济形势变动等等，经由网络社群的调侃共鸣与媒介呈现，形成实质性的群体性焦虑心理。 #时间轴 01:00 关于年龄，关于过生日 03:25 年龄增加的身体变化，熬夜之后3天才能缓解！男生长皱纹更有魅力？！ 07:03 小时候，以为30岁就是非常成熟的人了，现在，我还是个孩子！ 10:15 过年回家，你被催婚了么！ 12:24 买房嘛！收入呢！ 15:34 不从众，我有自己的标准！ 17:39 媒体助推了这种焦虑么？ 20:10 当焦虑成为日常，如何应对呢 #推荐看看 1.播客节目：《文化有限》-vol.34 所谓中年，就是跟世界和解，接受自己只是个普通人 2.播客节目：《限时肤浅》-13 生日快乐，不止今年 3.电视剧：melo体质，封面图也是出自此剧 #今日互动 关于年龄你焦虑了么？ 有什么对抗焦虑的小妙招，欢迎在评论区告诉我们~

#本期内容 哈喽，大家好，欢迎光临生活碎片博物馆，我是小H，现在呢，无论是按公历还是农历算，我们都已经正式进入2021啦，开年之际，相信大家都会仪式感满满的制定一些新年flag，虽然往往都会成为打脸的存在，但不妨碍我们对未来的美好向往，今天就跟我们的嘉宾小P同学聊聊她的新年计划~ 小P同学：我的新年愿望是身体健康 #时间轴： 01:05 关于体检后指标异常引发的反思 04:33 人生第一次手术的过程及心路历程，包括在手术台上的感受，发生的小插曲等真实感受 15:17 年龄增长，生病风险增加，要警惕身体发出的预警信号 17:48 关于复诊、手术医院。医生的选择建议 新年愿望往往是过去未得到或失去的东西，希望大家不仅仅是许愿，同时能做好准备和计划，更好地实现目标~ 希望大家身体健康 #补充内容： 定期体检非常必要！ 推荐阅读 1.B站up： 老师好我叫何同学：2月17日更新的《整理自己的生活》，“我原本以为想做好视频就得牺牲生活，但我现在觉得，想做好视频，得先好好生活~” 2.公众号：丁香医生—《别再花冤枉钱了，要做的体检项目就这些》https://mp.weixin.qq.com/s/MhJ1KZypMgQx01sduHE08w 互动话题 ========= 快在评论区说出你的新年愿望吧~

送祝福来了

#本期内容 还有5天就是大年三十了，你回家了么？ 往年我们都会问你什么时候回家，今年这个问题变成了 你回不回家？在这样一个特殊背景下，回家过年不再是理所应当，要考虑疫情防控的情况，要考虑返乡的政策规定，相信有很多人和我一样，纠结再三还是退了票，决定原地过年。 身处异乡，除了想念家人之外，最难忘怀的还有心心念念的家乡味道吧~ 于是呢，本期节目邀请了23位来自不同地方的朋友，分享他们记忆中最有家乡味道的菜品，跟着他们来一场味觉的回乡之旅吧~ 欢迎收听 生活碎片博物馆：Vol.03叮咚，你有23份家乡味道待查收 #时间轴 01:34 东北味道：黑龙江—辣菜、吉林—煎粉、辽宁—黄蚬子、内蒙—锅包肉 05:30 华北味道：山西—刀削面、天津—独面筋* 08:20 西北味道：新疆—大盘鸡、宁夏—手抓羊肉、甘肃—小炒羊羔肉、青海—炒面片、陕西—擀面皮、臊子面、羊肉泡馍*（方言版(*╹▽╹*)） 11:31 华中味道：河南—卤面、湖南—辣椒炒肉（塑普版(*╹▽╹*)） 13:48 华东味道：山东—煎饼果子、安徽—水阳三宝*、江苏—青菜小炒、浙江—糖醋排骨、温州薄饼、江西—新余炒粉、福建—水煮活鱼 19:19 西南华南味道：重庆—格格*、广东—肠粉、云南—香茅草烤鱼 #补充说明（小H也是第一听说以下这些内容哈哈哈哈，新菜get） 辣菜：在鸡西，有一道饮食受到了市民几十年来经久不衰的喜爱，乃至在“市花”、“市徽”始终难产的情况下，这道饮食便公然地成为了“市吃”，它就是鸡西冷面和鸡西辣菜。（源自百度百科） 煎粉：煎粉可以说是真正的吉林市特色小吃。煎粉始于吉林，早期传入长春，因此起初全东北也只有吉林、长春二地有此小吃。后辽宁省部分城市街边也有此小吃，不过称作为炒焖子。文中推荐的长春市桂林路李老二煎粉。 独面筋：独面筋的 独”字本是“微炖”的意思，天津人把“微炖”称作“咕嘟”，然而简练的天津方言又把“咕嘟”读成了“独”，于是咕嘟面筋就被叫成独面筋了。（源自小白） 嘹咋咧：陕西方言， 美的很，非常good的意思（源自小黑） 水阳三宝*：指的是水阳干子、鸭脚包、鸭翅，把这三样东西烩在一起，做成一锅煲。（源自百度百科） 格格*：重庆万州地区、四川达州地区以及湖北恩施的一种小吃，格格是万州（旧万县市）俗语，意即蒸笼。（源自百度百科） #今日互动 你在哪里过年？ 你的专属家乡味道是什么？

家乡味道征集活动，需要你的参与~

你多久打扫一次房间？你喜欢做家务嘛？情侣之间的家务分工是怎么样的呢？ 关于家务这件小事，有没有困扰到你的生活呢~ 想知道 情侣之间如何分工，如何快乐家务的秘诀 嘛，那就来听听本期嘉宾的故事吧！ 主播：小H 嘉宾：万宝 00:01:21 啥？！不做家务会影响运气 00:03:15 不用每天做家务，脏了在收拾也完全没问题 00:06:13 付出感要不得 00:07:11 对方不打扫，可能是真不觉得“脏” 00:09:14 一起打倒“家务怪”，通往下一关卡吧 欢迎在评论区写下你的家务故事~ 如本节目在小宇宙、QQ音乐、微信公众号：小H就是小H，同时更新，欢迎你的订阅、分享、评论~

下周六晚8点，我们不见不散~

本期嘉宾：小鹿枝子（vx：b690205477），一个热爱运动的元气少女，今天来跟大家分享她的冬泳经历~快来收听吧 节目同步更新在微信公众号，网易云音乐、小宇宙等平台，欢迎订阅、分享、评论哦~ p.s.本期节目是在一条空旷的马路边录制完成的，可能会有些些杂音，敬请谅解哦~