#本期内容 hello大家好，欢迎光临生活碎片博物馆，我是小H，最近启动了新系列“下班8小时”计划~ “下班8小时”计划，这个想法来源于《觉醒年代》，其中的台词在五一时也分享过，“我们要8小时工作，8小时休息，8小时给我自己，我们要闻闻花香，我们要晒晒太阳”，所以想邀请当代打工人，来聊一聊这属于自己的8小时，有哪些可能性，也许会给你带来一些启发和共鸣，如果你也想参与节目录制，可以搜索 生活碎片博物馆 微信公众号，在后台留言，期待你的加入~ 本期嘉宾是小F同学，一个希望能保持前进状态，要早起不晚睡的年轻人，让我们来听听她的下班生活~ #时间轴 00:05 开场：什么是下班8小时计划 01:30 几点下班？下班8小时缩水成下班2小时计划 02:52 2小时可以做什么 07:30 关于缩水的个人生活时间的忧虑 09:05 周末呢，在做什么~透气精神，教猫做猫 14:01 留给下一位嘉宾一个问题 15:24 结尾：似乎变成了吐槽大会，对话过程是一个自我感知的再发现，不提供答案，去看更多可能吧 如果你对这个系列有任何想法或建议，欢迎来评论区畅所欲言 BGM：Enjoy your family15s Terrier Waltz _ by Nat Keefe with The Bow Ties http://etaaudio.com/ 快来订阅生活碎片博物馆 ，一个小型谈话节目， 欢迎收听、订阅、分享、评论，两周一更，周六晚8点，小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐 微信公众号 同步上线，搜索“生活碎片博物馆”，期待与你的相遇 ！

提到足疗、按摩你会想到什么？ 你的身边有相关从业者么，你怎么看这个职业？ 收入如何呢？ 带着对这个职业的好奇，在一次足疗中，小H与按摩师小姐姐展开了一次对话，以从业者的角度聊一聊这份工作，和她的生活故事~ “这个职业没有错，错的是那些人” “店面开在商场，就是为了证明我们店是正规的” “不是家里有困难，没人会选择做这行” “心里会有抵触，觉得一个年轻人为什么要去做这个” “人这一辈子不可能不发生一点点事情” #时间轴 00:51 开场：一场在足疗按摩店的访谈 01:44 从业年限，推拿都是老师傅 03:07 早十晚十的工作日常 03:53 为什么选择进入这个行业？ 05:05 业内为什么 女多男少 05:45 关于收入，多劳多得，收入高、门槛低、只要肯吃苦就能做 08:36 选择正规的店而不是高薪的店工作，是一种自我保护 10:54 家人对这份工作的看法&背后的故事 14:18 对这家公司有认同感，因为同事都是踏实、努力的人 16:00 未来的职业发展 结束语：在录制过程中就很受触动，尤其是讲到小姐姐不愿向父母透露工作的原因时，我们真的很感动~在剪辑过程中，这种触动也一直来袭，真心希望你能收听这期节目，相信会让你有新的感受，认真生活的人，总是闪闪发光，让人充满力量 希望听众朋友可以多多留言互动，毕竟有反馈才更有动力哦~ 在评论区说说 “ 你的听后感 ” 音乐：Pinkzebra - Demo_01 来自http://etaaudio.com/ 封面：拍摄于成都小巷 录制丨剪辑丨文案：小H 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、微信公众号 搜索“生活碎片博物馆”，即刻收听，两周一更，相约周六，欢迎收听、订阅、分享、评论，期待与你在评论区相遇

接上期，继续生活碎片放送！ 在路上遇到一些意思的人，展开了几段随机对话，非常感谢今天出现的嘉宾，他们都是很健谈、乐于分享的人儿，让本馆有幸收录了他们生活中的一个片段，成为了本期内容。当然真正整理时才发现，好多当时觉得很好的对话，受录制环境影响无法加进节目，有点点遗憾~ 因为录制环境真的很随机，背景很是嘈杂，强烈建议你公开播放收听，耳机党抱歉啦~ 因为录制环境真的很随机，背景很是嘈杂，强烈建议你公开播放收听，耳机党抱歉啦~ 因为录制环境真的很随机，背景很是嘈杂，强烈建议你公开播放收听，耳机党抱歉啦~ 希望听完这期的你，也来分享下你的日常瞬间吧！ #时间轴 00:20 开场：接上期的碎片日常放送 01:24part1 讲着南京话的司机 方言小对话，快来听南京话~ 小孩子讲方言嘛~ 如果方言消失也太可惜了~ 04:14part2 海里游泳的姐姐 活力姐姐每天游泳半小时，直呼太舒服了~ 帅气奶奶每天坐车一小时来海里游泳，可以环境太嘈杂未收录 06:02part3 公园湖里捞草的大叔 大叔的工作是捞草+保洁，大家出游切勿乱扔垃圾哦 湖很大，草很多，割完一波还一波 结束语：生活有多种滋味，请你细细品味~拥有当下，就是今日最佳！希望听众朋友可以多多留言互动，毕竟有反馈才更有动力哦~ 今天有点偷懒的借用了上期的文案哈哈哈 “日常”推荐： 电视剧：《机智的医生生活》 音乐：伍佰《夏夜晚风》，实在太适合夏天听啦 微博id：花落成蚀，科普作家，#花老师带你逛动物园#系列，目前看了两次逛动物园的直播，推荐去看西宁野生动物园那次 今日互动话题 分享一下你脑海里的日常片段吧

#本期内容 今天是一期特别节目，没有嘉宾，是小H整理的日常合集，真·生活碎片的大放送！ 从做播客开始，我就对各种声音更加感兴趣了，听觉神经都变得敏锐起来的感觉。觉得一切皆可录，于是就像小松鼠屯食物一样，觉得不错就先录下来~ 因为多了这样一份感受力，会察觉到很多之前忽略的日常细节，就好像开了一个感知雷达，随时搜寻当下的生活瞬间， 这些日常也就是生活本身呀~ 希望听完这期的你，也来分享下你的日常瞬间吧！ 订阅、评论、分享，一键三连哦 #时间轴 00:00 开场音乐：来自《机智的医生生活2》：在秋日邮局前 00:34 这期很特别，是小h的积攒素材大放送 03:38 part1 自然音 03:51 来我们一起去逛公园，在树荫下听鸟鸣 榕树路边的鸟鸣 05:13 往前走，坐在草坪上听池塘的蛙叫 06:06 不好，阴云密布，先听下雨前风吹树叶的声音 07:05 风大浪大都不怕，海浪来了我就笑~ 享受海浪的人儿 08:31 part2 场景音 08:44 在书店，这个英文听力你做“废”了么 09:45 在咖啡店，法式浪漫歌单知多少，评论区见 12:16 在海边晚风中，一人solo的弹唱 13:27 在体育馆，打打羽毛球，妈妈再也不担心你的颈椎了 14:47 收尾啦~音乐：在秋日邮局 结束语：生活有多种滋味，请你细细品味~拥有当下，就是今日最佳！ 希望听众朋友可以多多留言互动，毕竟有反馈才更有动力哦~今天的封面是不是还不错呢哈哈哈哈哈哈 微信公众号：小H就是小H 同步更新 “日常”推荐： 电视剧：《机智的医生生活》 音乐：椅子乐团《日常的镜头》 鱼山饭宽：绘本《夏天只是西瓜做的一个梦》 纪录片:《一百年很长么》 今日互动话题 分享一下你脑海里的日常片段吧

#本期内容 某日，小H的首页出现了一个名为【白噪音.钟声.木鱼】南屏晚钟的视频，打开之后是，浑厚悠远的钟声、有节奏的木鱼声、配上净慈寺的画面，瞬间静心，弹幕上都漂着， “短暂出家一小时”、“感觉自己像是寺庙里打瞌睡的猫”、“太妙了太妙了我直接原地出家”，一小时的视频自然而然地就播放完了~此后这条视频就成为了小H专注一刻、入睡准备、需要平静时刻的首选BGM~ 于是本期邀请到了这位up主，小予的白噪音，来聊聊作为中国风白噪音up主的幕后创作故事，一起来听听吧~ 记得一键三连哦 #时间轴 00:35 开场：本期嘉宾是单条视频播放量40w+的up主 01:06 白噪音知多少？ 02:28 缘起于灵光一现，想要加入钟声元素 04:10 幕后故事之为做视频，我在寺里敲钟、还要买木鱼 07:45 杭州自带流量，播放越多，越有动力 10:16 “南屏晚钟”火爆的原因竟然全屏运气好？！ 12:04 谁还没有个暴躁时刻呢，静心类白噪音需求很大 13:07 声音实验，粉丝要求通通满足 14:48 所谓中国风白噪音 15:25 和观众的良性互动会给创作者带来正向反馈 17:11 收尾啦，快去看视频哟 结束语：和本期嘉宾畅聊幕后故事，非常感谢up主的热心分享，解答了化身“十万个为什么的我的各种问题”，还贡献了本期封面图，祝持续创作，播放百万~ 也希望听众朋友可以多多留言互动，毕竟有反馈才更有动力哦~ #今日互动 在评论区说说 你的首推BGM是什么呢

#本期内容 高考倒计时还有2天，作为 2011年的高考生，小H已经很久没有关注过高考这件事了，因为离自己的生活很遥远了，今年刚好是高考10年，想通过做一期高考回顾特辑，来找回那些年我们一起参加高考的时光~ 加上小H，一共 4 位11年的考生朋友参与了此次录制，通过四个问题，一起回顾了关于高考的记忆，影响，以及对今年考生的寄语。虽然同是小镇青年，记忆也大不同，剪辑过程中，小H的记忆也被补全了一部分，欢迎你来收听~如果这期节目也唤起了你的相关回忆，欢迎评论、分享~ #时间轴 00:14 开场：2011年高考英语听力广播 01:06 Q1：关于高考有哪些深刻的记忆 06:52 Q2：你觉得高考是一个很重要的人生节点吗？为什么 10:20 Q3： 现在的你想对高考那年的自己说什么 13:02 Q4：想对今年的考生说 结束语：感谢各位小伙伴的反馈，考一个好的大学，会是一个很棒的起点，考的不如预期也别气馁，人生路远，做好未来的每一步选择更重要。 不必千篇一律，解锁自己的地图，升级打怪，希望我们每个人都创造自己的通关秘籍~ 预祝今年的考生 高考顺利！ #今日推荐 公众号《看理想》 ：高考这点小溪流，不耽误你的前程 | 许子东、聂辉华、徐英瑾、严飞高考寄语 #今日互动 在评论区说说 你的高考故事

#本期内容 五月天的《好好》里唱到“想把你写成一首歌，想养一只猫，想要回到每个场景，拨慢每只表”，云吸猫、铲屎官、萌宠店、猫咖，猫好像已经完全渗透进了大家的生活，面对萌萌de它们，谁都会失去抵抗力吧~ 喜欢猫猫，和真正养猫还是会有很大不同的，今天就来和铲屎官 小jin 聊聊养猫这件小事，嘉宾真情实感地分享了养猫过程中的快乐与幸福，当然也有抓狂的时刻，欢迎收听本期节目，一起来认识一下有着“蒲公英” 称号、“想当大哥”的小雪、还有大眼萌的虾滑吧~ #时间轴 00:18 开场：嘉宾小jin和她的两只毛孩子~ 00:45 什么时候决定要养一只猫�？ 02:07 真实养猫生活与预想的有什么不同？铲屎官不是白叫的� 04:14 养猫人的一天从这件事开始！ 08:39 “二胎”来了，生活大不同~ 10:47 一屋不能有二猫�？ 13:15 有猫的生活治愈又幸福 15:25 养猫？养娃��生活的预演 17:37 长辈意见&怀孕怎么办 19:12 给新手养猫人的小建议� 21:29 养猫需理性~结尾彩蛋是小雪舒服的呼噜声~ 结束语：小H从“叶公好猫”，到真实接触了害羞的虾滑，活泼的小雪之后，也感受到了养猫的乐趣与治愈感，希望长颈鹿夫妇和两只毛孩子一直快乐生活哦 ღ( ´･ᴗ･` )比心~ 配乐： sunny day 剪辑、文案、时间轴：小H 封面图丨小jin #今日互动 在评论区说说 你和小动物的故事

哈喽，欢迎光临生活碎片博物馆 ，一个小型谈话节目， 欢迎收听、订阅、分享、评论，两周一更，周六晚8点，小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐 同步上线，搜索“生活碎片博物馆”，期待与你的相遇 ！ #本期内容 今天呢，杭漂青年小H和嘉宾 哈哈怪 小Z（差点来了杭州，目前定居西安的东北人）一起聊一聊家乡，那个伴随着我们出生、长大的东北小镇，以及我们是如何一步一步就离开了，还有那些难忘的家乡 记忆…… 本期结尾呢，小H录制了多条来自家乡的声音作为彩蛋，希望以音频的形式，记录&分享 家乡的生活片段。这1min27s的音频中，包括了下雨声、动物声音、闲话家常、公共交通（不报站名停靠全靠喊、让座、优惠卡）、或是街边的广告等，希望离家的你们可以一同感受这份来自东北小镇的生活气息~ 如果此刻的你也远离家乡，欢迎收听，并在评论区留下你的离家故事或家乡记忆~ #时间轴 00:13 开场：自我介绍 00:44 非常好的聊天热场问题：你是哪里人？东北人为啥都爱往外跑 04:52 一下雪就会想到家乡，还有烤地瓜 08:09 难忘的高中记忆，雪地踢球、一二九长跑、不上自习去玩雪！ 10:24 东北→西安or杭州，生活大不同，饮食习惯、口音 13:21 如果回家，最想做什么？ 15:51 家乡是无法选择的，目前的定居城市是如何选择的 19:22 结束语：希望我们的生活越来越精彩 ღ( ´･ᴗ･` )比心 ~ 下次就滑雪场见吧！ 19:38 片尾彩蛋，小Z的极富感染力的笑声、东北小镇的环境音（下雨声、动物声音、闲话家常、公共交通、街边的广告） 有猜到是哪几种动物的声音么 #今日推荐 1.生活碎片丨Vol.03叮咚~你有23份家乡味道待查收 2.播客：一期一会 — 聊一聊我们相处过的城市：北京、杭州、成都、南京、长春Vol.9.1 3.播客：旁若无人NobodyNearby — 02.没有人的家乡是 “ 普通的 ” 片头BGM丨棉花糖-《2375》 剪辑的时候，脑海就浮现了这首歌，推荐你听听完整版 剪辑丨小H 文案丨小H 时间轴丨小H 封面图丨小H #今日互动 在评论区说说 你的离家故事或家乡记忆 欢迎订阅、评论、分享！

本期内容 “周末一起录节目嘛！” 翻了下聊天记录，这期特别节目就是始于这句话， 《莫干山路口》和《生活碎片博物馆》，两个同在杭州的播客节目，因播客结缘，坐在一起聊聊打工人在“搬砖”之余，做播客的这些事儿 双方围绕播客的起名、选题、嘉宾、配乐、感受、目标等等，进行亲切友好的交流，期间，小H真情实感地回顾了3个月余的播客生涯，九回和苏打分享了一年来的心路历程，欢迎来听听这些声音背后的故事~ 时间轴 00:12 串台开场：怎么促成这期节目的？ 01:29 必不可少自我介绍环节， 两个播客的名字的由来？三位主播做播客的初衷是什么？ 07:22 谁还没有点小目标？数据焦虑？被迫躺平？ 12:43 做播客过程中的愉悦瞬间！ 16:15 陌生人or 熟人，节目制作中的嘉宾选择？ 20:02 做播客到现在，有没有遇到什么困难？在选题、嘉宾、音乐、后期等 27:11 3位主播的爱听播客分享！发散地谈了收听场景、习惯及近期的收听感受 分享也是一种经过筛选的推荐 播客更多时候是给你对这个话题打开一扇窗 37:26 关于评论与留言 40:21 给对方播客的建议是什么？开始~坚持~ 结束语：感谢开始，也感谢一直收听和给我反馈的小伙伴们ღ( ´･ᴗ･` )比心~ 祝九回和苏打早日实现订阅目标，线下搞起来！ “莫干山路口”：作为一档杭州本土播客，“莫干山路口”诞生于疫情期间，是一对【三十岁集美的生活杂谈，都市青年生活的互助指南】。九回与苏打相遇在莫干山路口，也在莫干山路口道别。人生路上岔路不少，还是要遵守规则，红灯停绿灯行。很多的停顿和等待，跨越时间的跨度，我们都会在下个路口相逢。于是，就有了“莫干山路口”电台。 今日互动 说说你听的第一个播客 配乐：苏打，九回，沾了莫干山路口的光，第一次节目里有了不同的音乐 1、Mounika.; Ocie Elliott - Tender Love 2、kennytheking - serenade to chicha 3、Ten Sleep - Streamers 剪辑：小H、九回 文案：小H 时间轴：小H，苏打 封面图：小H

本期内容 西湖爱好者小H 邀请到 公园爱好者瑜瑜男男，聊聊她如何从自己喜欢亲近自然到组织大家一起走出去的经历！ 瑜瑜男男：逛公园爱好者，plant b 城市森林计划活动发起人 时间轴 01:50 独乐乐不如众乐乐，“热心王大姐”想让大家一起来户外玩耍！ 02:56 亲近自然，逛公园是给自己放松的一个空间 04:10 在杭州，想去户外的选择很多！ 06:15 说回活动，plant b城市森林计划是什么意思 08:32 把爱好变工作之后，还喜欢么？ 09:59 有好奇心，想探寻更多生活新鲜感的人都是目标群体 小孩子天生爱自然，水坑边永远有小孩的身影 成年人其实也有亲近自然地需求 12:07 去年秋天的城市森林计划很成功，3天近3万人流参与 12:53 办活动的成过程中收获了难忘经历，有人时隔20年故地重游，有小孩子撒欢玩耍的快乐体检…… 16:18 欢迎大家来城市森林计划玩耍 活动时间：4·16~18日，购票关注公众号 plant b 相关推荐 播客节目：《日谈公园》 vol.351 春暖花开日，搬家去露营！ 今日互动 你是如何放松的？ 你的逛公园的故事

本期内容 打工人的闲暇时间有无限可能，相信有很多小伙伴都有萌生乐器学习的想法~ 本期小H与嘉宾狗蛋两个行动派，一起聊了聊关于各自乐器学习的心路历程，动机、困惑、愉悦，真情实感， 同途殊归，都是学习小提琴，有人从开始到搁浅，有人从开始到热爱…… 时间轴： 00:59 片头BGM无奖竞猜揭晓答案 01:53 为什么选择学小提琴 05:03 学琴有没有什么小目标 09:48 面对枯燥重复的基础练习，心态大不同 13:37 一天不练自己知道，一个月不练所有人都会知道 15:47 音准困境！看法不同，结果不同 20:15 动机不同，目标不同，有人从开始到搁浅，有人从开始到热爱 23:07 困难时刻&愉悦时刻 26:34 任何爱好都有试错成本，放弃也不是错 28:53 成年人学琴小建议，报班注意事项 “任何爱好都有试错成本，放弃也不是错。” 原本本期的方向是想说什么时候开始都不算晚，是不是很鸡汤~但在对话过程中， 慢慢发现，有不同的结果是因为动机、预期都不同，热爱程度是决定可以走多远的核心。承认没那么热爱，也就不会纠结于放弃了。 补充： 小提琴谱：宝藏博主——公众号/B站ID：揉揉酱 乐器演奏相关视频（个人向） B站：龚明威violin、Henry刘宪华、民乐也疯狂、百变琴手Rob、浙江大学周聪《零基础学习小提琴》 音乐综艺：Begin again （再次出发），封面图也出自于此 片头嘉宾演奏曲目：第二学生协奏曲 第三乐章 互动话题 你有给自己报兴趣班么 成果如何