两个一线牛马掀翻职场潜规则！本期硬核拆解： * → 长安荔枝鲜陷阱：马伯庸笔下的“KPI甩锅术”，竟在2025年国企重演？ * → 心理咨询破局实录：如何用洋葱式对话撕碎精神内耗？亲测“抽丝剥茧疗法”真香！ * → 性别暗箭冷知识：从吕雉被污名化，看现代职场女性如何接招“睡上位”偏见 * → 科层制生存指南：INTJ的渣男式打工哲学——把职场当NPC，把能量留给自己当主角🔥 欢迎《破罐不摔》的主播雨霖铃～🎉 🎀附赠彩蛋：北大团队研发的“压力训练营”体验报告，解锁情绪自由密码！ 感谢女性专属线上心灵港湾汐里心理与宬园共创本期节目✨ 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台，致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事+动力学+CBT」组合疗法，提供「测评-对话-持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 感兴趣的园友，扫码关注「汐里心理」👇，回复关键词【cy】，即可领取99元低价首次咨询服务！ --时间轴-- * 00:00 科层制PTSD自救指南：当大明官僚制魂穿2025工位 * 02:47 甩锅图鉴：2025背锅侠生存实录 * 04:55 降本增效死局拆解：杨贵妃的荔枝KPI能完成吗？ * 13:32 心灵ICU开诊！国企体制内情绪急救术 * 15:15 INTJ情绪拆弹组：吕雉教我反杀职场暗箭 * 19:21 内心勘探计划：心理咨询师的专业视角 * 22:27 权威博弈论：打工NPC觉醒实录 * 25:03 能力修罗场：从九品小吏到一品大员的愿力充值 * 31:02 佛系考工记：关系户宇宙里的生存者偏差 * 37:47 目标重构术：吕雉的未央宫KPI拆解手册 * 40:45 拖延症剿匪记：军机处值房的高效摸鱼法 * 42:57 冥想入定指南：净化心灵，净化污秽 * 53:35 女相升职记：被污名化的「毒妇」政治学 * 01:00:23 去性别化生存：冷宫妃嫔的渣男打工术 * 01:06:02 人生多核驱动：副业探索指南 --BGM-- * Santorini – Scandinavianz 感谢大家的支持！！！

💥 她，INTJ大女主吕雉—— * 婚前：被爹坑嫁大龄混混，种地带娃蹲大狱 * 乱世：千里送情报+造神营销，把刘邦捧成“天选之子” * 情伤：发现老公与戚夫人亲亲我我？INTJ复仇开关已启动！ * 终极逆袭：保太子、杀韩信、掌兵权… 顶级战略家的权力游戏正式加载！🎮 「⌚️时间轴」 * 02:11 父母之命，媒妁之言？找了个比自己大18岁的老登！ * 07:09 被迫“变形计”—吕家大小姐VS乡野农妇 * 13:26 佐高祖，定天下，立规矩！ * 18:12 枪打出头鸟，棒打“造反”人 * 32:08 太子之位，你！戚夫人，也配跟我抢？ * 39:34 拼尽全力，保护属于自己的一切 * 48:17 开始收拾戚夫人！敢惹我！？ * 52:07 差点都忘了还有你这个庶长子呢？ * 54:44 吕雉！向前走一点！女性权力的边界，就被拓宽一点！ 感谢大家收听！！！

本期主题： 🔥 糖业技术革命现场 战国楚辞中的“柘浆”甘蔗汁如何进化成现代白糖？ 唐代“偷师”印度的制糖黑历史：唐太宗派人赴天竺学艺 明代黄泥水淋法：宋应星《天工开物》记载的白糖提纯术 📖 《控糖革命》硬核拆解 法国生物化学家杰西的“进食顺序法则”：纤维→蛋白质→碳水，10天瘦7斤的底层逻辑 血糖峰值的隐秘危害：从妊娠糖尿病到阿尔茨海默病的连锁反应 本期时间轴： * 01:53 没有科技与狠活的古代，如何吃甜？ * 03:26 制糖之术，青出于蓝而胜于蓝！ * 08:31 曾经竟然是北方更爱吃甜食？ * 13:36 因糖而来的富贵病，是真的只有富人才得～ * 16:41 《控糖革命》show time!!! * 20:33 糖尿病原理 * 30:13 牛奶其实也没那么讨喜 * 33:33 吃饭顺序很重要 * 39:58 多吃醋，有利于身体健康 * 43:46 适当运动，健康你我 祝大家都健康快乐～

一期带你理清楚中国历史上几千年以来对“最高统治者”的称号变迁！ 【✨节目亮点】 ✅ 自称暗战：夏王竟自称"后"？秦始皇强占"朕"字竟使用文字梗？ ✅ 尊号博弈：慈禧太后16个字尊号超越唐玄宗的背后藏着多少自恋？ ✅ 天选之子：被称呼什么？是祥瑞决定的～ ✅ 微名私访：偶尔也要下凡一下啦！ 【⌚️快速穿越】 * 01:35 历史上真正拥有谥号的人竟然是ta！？ * 07:37 庙号在西汉的含金量Up！ * 12:12 年号是什么，是祥瑞决定的 * 16:32 我在跟大家介绍尊号，没有在说rap～ * 20:40 称王为后？ * 22:51 谁懂秦始皇，皇帝的含金量 * 28:37 请叫我—至尊 * 35:40 吾皇万岁万岁万万岁，我不是皇帝，所以九千岁 * 39:01 世间等级差距从未停歇，一些感慨 * 41:19 国家实力，决定自称高低 * 42:15 我就是这样一个人，那咋啦？