2023，这是疫情开放后的第一年，是我们重新和世界产生联结的新生年。我们撒欢地跑向世界，四个人分散在三个大陆，用各种方式看到新的自己。 卓雅说：渴望五年，一朝圆梦。现在想起来仿佛还在做梦。 烨烨说：在大雪纷飞中走入30岁。20多岁射出的子弹在30岁正中眉心。 商俊说：巨龙潜伏在水下，还不是施展才华的时机。 糊糊说：正在愈发珍惜那些“无药可救，随它去吧”的时刻。 这一年，我们重新上路了，依旧不安分，依然在路上，日日面对着未知的渴望。 卓雅的关键词是“改变”——这一年，她对中东的理解不再是书本纸片上单薄的叙事。她看到了打开的自己，也看到了一个打开的中东，一个无比活跃、丰富、多层次的世界。 而对商俊来说，去到陌生广阔的非洲，内心反而逐渐平和和清澈。在慢慢卸下小镇做题家的包袱后，他更尊重因缘和合了。 烨烨还是一如既往的浪漫与自由。“允许一切发生”和“算了”是她独有的勇气和智慧。 糊糊反倒是更享受一些“冲动”的时刻了。去“现场”，见想见的人，面对自己真实的情绪并把它抛出来，打破冰层……寻找一种更洒脱、轻盈和自由的状态。 庆幸2023年，我们看到了这些勇气。 希望2024年，你也同样。 别回头，往前走，珍惜冲动。 【周末客栈约稿】 2023，我们跃入人海，各有各的风雨和灿烂。这一年，我们认真生活，我们扬眉吐气。我们也想听听你的故事，看看细碎的日子里有哪些欢喜的遇见。 我们想延续去年的仪式感，再度和你“约谈”，聊聊你的2023，留下属于你的 一段“声音记忆”。 希望你的分享可以尽量控制在 5-8 分钟内。内容涵盖但不限于： 1.简单自我介绍：可长可短，比如职业身份，喜好，当下的状态，whatever you like 2.聊聊你2023的年度关键词 3.可以说说对即将到来的 2024 年有什么样的心愿？也可以给大家安利任何在2023年打动你的一首歌/一本书/一部电影/一家餐厅/一个旅行目的地…… 最后，也可以留下你想和周末客栈主播们互动的问题！我们一定会翻牌子的。 音频可发送至[email protected]，期待你的分享！
听说，这是每一个成年人应该重读的西游故事。 看到如此高评分的小说，我们架不住好奇之心，读罢便生出齐刷刷的感叹：这简直就是当代版的“太白金星”职场记啊！ 故事是这样的：天庭和西天联合推出了“西天取经”的重大项目，白金星受命策划九九八十一难，确保唐僧能安全走完流程，平稳取经成佛。殊不知，这一切都是做给外人看的，一环一环早已精准设置，而书中的观音大士和太白金星负责的就是企划工作，具体来说就是设置每一难中所谓的“劫”。 然而，小说里真正经历九九八十一难的不是唐僧师徒四人，而是两位取经推手——太白金星和观音菩萨。在这个项目过程中如何进行活动费用的报销，如何撰写工作报告，如何去平衡不同上级的诉求，如何应对各种紧急的突发状况，如何解决人事纠纷……在我们面前上演的是一出神仙如何通关种种“职场考验”唱好西天取经的大戏。 道行深浅，全在其中。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 2:41 正片开始 3:13 非洲动态 9:53 作品简介 13:14 作者马伯庸简介 16:37 是否喜欢这本书，有什么共情点 38:39 最想和书里面的哪个人物合作 53:58 什么是“超脱因果，太上忘情” 1:07:47 彩蛋
诺贝尔文学奖作家爱丽丝·门罗说，小说不是一条道路，更像一所房子。 辽京的小说就给我们这样一种感觉—— “建一所房子，天冷的时候，路过的人可以自由地走进去取暖，休息然后离开。那里炉火总在燃烧。” 读这本小说时，很多人总会不自觉地比对自己的生活，生出同感和共鸣。 小说集《有人跳舞》由十三篇小说构成，这些故事没有多么扣人心悬，如同和自己的生活重新对话，没有刺激跌宕的情节，没有炫丽多变的语言，那些故事像是一股绵密的、平缓的水流，缓缓流过皮肤。但又好像听的每一个故事里都有你自己的身影，有恋爱难题，纠结迷茫，人际压力，代际冲突、育儿烦恼、精神危机等等……有困境，有荒诞，有闪亮。 在这一期里，我们谈及了母性哺乳和女性性魅力之间的矛盾，聊到了在巴以冲突中没有被战争消磨掉的“跳舞”的瞬间，也分享了为什么我们开始给母亲跳广场舞的抖音视频疯狂点赞…… 我们想邀你一起，要跳要舞，只要日子还在继续。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @糊糊 【内容索引】 1:17 正文开始 4:21 作者介绍 6:50 “母性”与“女性”之间的冲突 18:50 了解妈妈从抖音和广场舞开始 32:25 如何看待老年人的情欲 34:30 只要生活在继续 就“有人跳舞” 43:40 中年人是否还能拥有爱情 51:30 某种意义上讲 虚构是最坚实的 【相关书籍】 《如雪如山》 【相关影视】 《我爱你！》
这是一部写尽年轻人的迷茫和坠落的小说，它让百万年轻人惊呼：“这本书简直在窥视我的生活！” 该书作者福泽彻三的作品被称为“时代的切片”， 他大胆落笔于日本社会隐疾，用一部小说还原了日本年轻人的生存实录，也反映了日本社会的现实难题：经济萧条，工作难找，生活成本上升，前途黯淡不明。 书中写透年轻人永恒的生活窘境，男主一路跌落到社会底层：毕业，脱离校园，被迫进入社会；工作难找，缺少经济来源；房租高昂，借宿朋友家；工资低微，与女朋友发生矛盾；被钱所困，最后成为网咖难民，甚至尝试去做医学实验，窥见各个圈层隐密故事……它也被誉为“进入社会前读一遍，少走弯路”的小书。 在这本书里，我们读出了不同的人生理念、心境状态，我们对主人公所遭受的“苦难”看法分歧，我们尝试分辨主人公生存之路频遭“不幸”的背后究竟是归因于社会制度还是性格使然。 希望这期节目带你从一个贫穷的年轻人的迷途里找到一些自己的“钥匙”。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 2:32 正片开始 2:50 作品简介 4:17 作者简介 5:59 阅读感受 31:44 与书里共情的地方
“我为罗马带来了自由，却唯有我无福消受。”这是罗马帝国的缔造者盖维斯·屋大维·奥古斯都最后的独白。 这个曾经在罗马的辉煌里被推向权利巅峰的纤弱少年，如何被迫卷入残酷的权力之争？ 当人生没有退路时，他又是怎样选择了义无反顾？ 他如何以一个微不足道的地位与身份，利用各方势力之间的矛盾及对手的弱点逐个击破，最终登上罗马权力之巅？ 他掌控了整个罗马，但为何最终成为了最孤独的人？ 和传统的人物传记不同，约翰威廉斯笔下的奥古斯都不是标签化的历史伟人，而是一个由其好友、妻子、情人、女儿甚至对手等以在场者的视角勾勒出的立体形象，他们用书信笔记的方式讲述出了一个“幕后”的奥古斯都，一个多重影像的屋大维，一个清醒又孤独的罗马帝王。 奥古斯都曾说：“是命运抓住了我，而我选择不躲开它的怀抱。”在这本书里，我们被那份直面命运的信念和义无反顾的执着打动。 命运成就了奥古斯都，而奥古斯都将这个名字铸成了永恒。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @糊糊 【内容索引】 1:07 正片开始 1:28 作品简介 3:57 作者简介 5:43 回到两千多年前，你愿意选择做一个古罗马的公民吗？ 14:36读完的感受？最喜欢这本书哪一部分？ 27:08 这部作品遥远吗？会有共情的时候吗？ 35:40 怎么看待屋大维这个人，会想和他交朋友吗？屋大维给你的形象是什么样的？ 45:33对哪个人印象比较深
这一期，我们仿佛回到了学生时代课堂，跟随作者重新构建那些关于“学习”的方法论，去识别典型的低质量学习症状，去探讨专注思维和发散思维如何交替为我们提供灵感，去反思读书笔记究竟怎么做才科学，去用播客创作的例子来理解“创造力是数量上的竞争”。 但这样一本工具化的书籍也让我们困顿和怀疑，“难以专注投入地去学习了'学习之道’”成为了三位搬砖女工的普遍反馈。 我们不禁感慨，It's too old to read it？ 学习之道的“道”究竟是什么？或许想要真正拥有“道”，不仅要求道的心，更需要付出求索的努力和毅力。 学习之道，你还愿意学习吗？ 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 1:31 正片开始 2:44 作品简介 3:39 作者简介 5:07 这本书令我们感受参差 17:18 阅读一本书的时候如何做笔记，要花多久，会摘抄吗，会批注吗，勾画很多吗 29:20 周末客栈第70期了，对”创造力是数量上的竞争”有什么体会 42:40 如果学习/工作中感到疲倦，你会直接去睡觉，第二天起大早来完成任务吗？在紧张的DDL之前能否安然入睡？ 50:00 总有一些人，天生不携带“拖延症” 【相关书籍】 《非暴力沟通》
介乎生存和生活之间，或许是胡安焉以及大多数劳动者的处境。 一本送快递的“打工人日记“，记录了打工者的心酸、麻木、小而美的善意、奔波、苦中作乐、自我审视……很多人从中看到了自己的影子，也看到了一个现实版的”平凡的世界“。 社会阅历丰富的胡安焉时而又像一位心怀理想的游吟诗人，为我们摊开那些被困在系统里的无奈，还有那些楼宇间的诗跟远方。 他用最质朴的视角拼出了他南来北往，漫长打工经历中的芸芸众生。工友、保安、房东，收银员……他们或乐观，或焦虑，或勤俭，或怠惰，却都带着风尘烟火，总是无比真实。 你能从打工人的日记里看到自己的哪一面？ 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @糊糊 【内容索引】 01:03 正篇开始 01:29 主要内容 03:32 作者介绍 06:26 阅读感受 23:40 书里有没有什么细节让你感到不可思议或出乎意料 38:43 如何面对打工出现各式各样的问题后的情绪问题 46:25无关薪酬、地位、体面，你想做什么工作
再一次，我们被欧文亚隆的温暖、睿智和真实所打动。 我们都曾经、正在或将要面临衰老、疾病、死亡和哀伤，我们该如何面对？ 这一期我们翻开了心理学大师欧文·亚隆和杰出的女性主义学者玛丽莲·亚隆夫妇在生命终点的心灵对话。亚隆和玛丽莲相爱73个念头，他们生儿育女，著书立作，在一生中彼此成就。当一方即将面对死亡，另一方即将痛失伴侣，这本书以夫妻双人双重视角真诚记录了他们面对病痛面对死亡的思索，以及面对爱人即将离去时内心的挣扎、悲伤，以及离去后无尽的孤独。他们以真挚的记录、反思和觉察，揭示生命、死亡、爱与存在的意义。 他们对于生命意义的追问，也在这本书里呈现出一种最高贵、最理想，也最诚实地面对死亡的态度。” 这本书，是一场温柔真挚的生命终点的告白。 这份温柔真挚，也正是我们在年轻的时光里不断体会的——在即将“开启新学期”前和老朋友密集告别中体会，在听老人谈起同伴离去时的眼神落寞中体会，也在我们希望老之将至还能一起走过的憧憬中体会。 我们相信书里那句话——你活得越充实，便死得越坦然。 其实人生不过就是，大闹一场，悄然离去。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 2:24 正片开始 2:45 作品简介 4:32 作者简介 6:38 阅读感受 19:00 印象深刻的部分 36:11 对死亡的态度有什么改变 56:57 如果可以选择，离开的时候最希望谁在身边
“更年期”在你的印象中是什么样子？ 你关心过母亲的更年期变化吗？ 在这一期播客里，我们尝试和各自母亲开启了这个几乎从未涉及过的话题，回顾那段她们和我们的“青春期”迎面相撞的日子。 然而，我们却发现，想要开启这个话题远非易事....我们反复揣摩妈妈们是否会本能地抗拒谈论。而这些纠结背后更映照出大众社会对更年期的缄默、误读甚至污名化——更年期代表着歇斯底里、不可理喻，和衰老无趣。 而妈妈们却给出了意料之外的答案。 更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被母亲、妻子、女儿的角色所定义，真正拥抱内心的日子才刚刚开始。 这本书也向我们生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @糊糊 【内容索引】 00:45 正篇开始 01:13 主要内容 03:13 作者介绍 04:50 对更年期的新认知 11:10 与妈妈的对谈，她们如何看待更年期 12:25 与妈妈谈更年期，为什么开不了口 20:04 卓雅妈妈如何看待更年期 37:34 糊糊妈妈如何看待更年期 51:18 最想给妈妈推荐书里的哪部分或哪个观点 【相关作品】 《身体由我:关于了不起的女性身体的一切》
中国寒门学子在精英大学里究竟体验如何？ 一纸名校录取通知书能将学生带入向上流动的光明前景吗？ 大学“入场券”与世俗意义的高级职业之间究竟是如何衔接的？ 假如当初我们读过这本书，大学生活会过的不一样吗？ 在《金榜题名之后》，作者郑雅君通过大量访谈，深入探讨精英大学寒门学子选择成长道路时的文化、价值因素如何影响未来出路。她发现出身于优势和劣势家庭背景的大学生组织大学生活的两类实践模式：“目标掌控模式”与“直觉依赖模式”，并为寒门学子如何更好地适应大学生活，选择未来的人生方向提出了具体而富有建设性的诚恳建议。 如果把大学比喻成一个迷宫，而每个学生需要将口袋里的筹码拿出来兑换成下一个旅程的入场券，那么对不同社会出身的探索者来说，迷宫的神秘度迥然不同。有人对里面的布局相当了解，有人半知半解，而有人只能通过道听途说略知一二。尤其关键的是：并不是所有人都很清楚当中的游戏规则，譬如迷宫的尽头究竟有哪几个出口，而每个出口处有用的筹码又有什么不同。 对于从家庭得不到足够支持的名校寒门学子而言，本书或许能充当“导览图”的角色，向他们介绍名校的场域规则和他们所处的位置，为他们孤独的旅途点起星星灯火。 可是大学究竟是迷宫还是一个游乐场？那个“出口”一定越清晰越好吗？迷茫的我们会感谢曾经那些试错的经历吗？ 这一期，我们抛开提纲跟着感觉畅聊；我们第一次直面彼此讲述成长故事，又在别人的口中重塑出另一个故事版本。 有冲突、有感动、有温暖……这一期值得用心来听。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 1:24 作者简介及内容简介 5:05 阅读感受 15:10 大学是迷宫还是游乐场 31:01 目标掌控与直觉依赖究竟有什么区别 51:00 小镇做题家高考十年来经历的磕磕绊绊的两个故事版本
这是一本让我们时刻都会感到触目惊心的书。 知名媒体人易小荷历时一年沉浸式调查，采访近100位当地居民，以12位女性在阶级、城乡、偏见中挣扎求生的故事，展开一个我们不曾了解过的真实的底层中国。 在这方面积不大的小镇里，家暴好像无处不在；在这里，女性出走变得异常艰难；在这里，来自底层的互助似乎也鲜有耳闻；她们几乎从不关心什么宏大命题，只关心如何在锈迹斑斑的生活里更好地活着。 对这里的很多女人来说，活着就是生命最大的“意义”。对她们而言，小镇上的生活又充斥着一道道裂口，女人们常常在拼命“止血”，而男人们则在“撒盐”。每一个人的眼窝望进去，都是一道深渊。 我们跟着易小荷的足迹，去见证小镇女性的生活，去了解她们的历史，正视他们不曾被听见或看见的生命。 我们重新思考，人类的悲欢是否相通？“娜拉的出走”为何如此艰难？女性的境遇真的有在变好吗？ 【内容索引】 00:52 正文开始 01:08内容简介 02:56作者简介 04:10阅读感受 20:30印象最深的故事 33:31阅读中的困惑 53:54女性的生存困境真的有在变好吗？你还能感受到哪些障碍?
情绪决定我们的生活质量。当你感觉良好时，一切似乎看起来都很美好。相反，当你感到沮丧时，一切都会变得黯淡无光。 但是，你并不等同于你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。 不要过分执着于情绪，就好像你需要依赖他才能生存一样。不要轻易认同情绪，就好像他真的可以定义你一样。请记住，情绪来来去去，而你依然是你。 这一期的分享里，我们再次翻开了近日情绪波动的那些褶皱，晾晒了那些幽微的小心思，回顾了那些险些情绪失控的时刻。 跟随这本功能性很强的情绪管理指南，我们逐渐发现，幸福力的一个重要标准就是你如何解读现在的生活。你需要不断练习才能获得这种能力。 希望这本书可以帮助你： ● 走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚 ● 停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态 ● 调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验 关于情绪管理的种种，欢迎在评论区分享留言。我们会随机择选留言的朋友寄送出这本小书。 【内容索引】 01:00 正篇开始 02:18 在拖更日子里商俊的“情绪”时刻 04:00 让主播们感到内心平静的瞬间 09:50 作者简介 11:35 《情绪由我》内容简介 18:20 如何面对他人的“不喜欢” 20:10 如何面对To do list 无法完成的焦虑感 28:34 随手记下生活中的美好瞬间 29:49 商老师的日记“六大板块” 31:20 试着换种方式面对他人的夸奖 35:00 “五秒法则” 37:00 我们为什么不应该害怕被拒绝 47:00 情绪只是一件“衣服”而已 50:15 给情绪能力打个分 59:50 调节情绪或改善情绪的小方法
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