很多人对偏头痛存在误解，认为“忍一忍就过去了”，或者依赖止痛药临时缓解，却忽略了科学管理的重要性。事实上，偏头痛虽然无法根治，但通过合理的预防性治疗、药物干预和生活方式调整，完全可以有效控制发作频率和严重程度。 今天，「没问题诊所」特别邀请到前海人寿广州总医院神经内科主任刘雁医生，来和大家聊聊如何与偏头痛长期共处，以及为什么“预防比止痛更重要”。 时间轴 02:35 偏头痛有可能根治吗？ 05:31 哪一类人群需要提前预防？提前预防的药物或者手段措施有哪些？ 14:22 “只讲药好，不讲副作用？”直接告诉你，新药的副作用是什么～ 17:13 为什么有些药能快速缓解疼痛？但是越用剂量越大？ 20:45 什么情况下容易反复发作偏头痛？ 23:29 做喜欢的事情的时候，不容易发作偏头痛 29:30 为什么女孩子在经期前后发作偏头痛，症状会加重？ 31:24 未来偏头痛的治疗会有哪些突破？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

头皮屑？角质剥脱？银屑病？如何判断？ 因为银屑病而抑郁，影响了正常的学习工作？ 好心态也算良药！？ 第一期【此地无银23事】播出后，我们的评论区和听友群都热闹了起来，有对于银屑病的疑问，有对于患者朋友们的关心与鼓励，也有对皮肤问题影响工作学习的共鸣。 带着这些分享与问题，我们来到了“超绝松弛感”的武汉！在这里我们将会探讨【科学诊疗】加上【好心态】是如何战胜银屑病的。 本期，没问题诊所请到了武汉市第一医院皮肤科主任陈柳青教授，以及充满正能量的大学艺术老师、有着20余年银屑病病史的患者小雅（化名），继续和我们分享关于银屑病的23事。 时间轴 1:58 皮肤问题千千万，我得的是不是银屑病？ 6:02 20年病史，及时就医很重要！ 7:45 辟谣时间：银屑病只有老年人会得？错！ 8:38 辟谣时间：银屑病不治疗也不会怎么样？错！ 10:10 辟谣时间：焦虑抑郁自己排解就行了？错！ 12:20 好心态“战胜”银屑病 16:39 情绪管理秘籍：转移注意力！家人朋友是后盾！ 18:55 弯路没少走 偏方太坑人！ 20:25 切忌讳疾忌医 21:54 医学进步，柳暗花明又一村 24:18 越早干预，离临床治愈越近！ 25:42 开导“流泪”的病友 28:20 一部银屑病治疗发展史 31:39 压力像皮球，你弱它就强 34:14 控制管理当回事，心态上别当回事 37:10 医患共决策，长期管理银屑病 *图片由AI生成 关于“此地无银”公益项目 2024年，强生创新制药发起了“此地无银”公益项目，首次聚焦银屑病患者求学、就业公平发展问题。2025年，强生携手「没问题诊所」，通过声音的力量持续提升公众对银屑病的科学认知，鼓励更多患者从“此地”开始，公平追求学业、职业发展。 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「皮肤」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请陈柳青医生不定期翻牌解答～

你有没有过这样的经历：周末补觉，醒来反而头痛欲裂？吃完奶酪、喝完红酒，脑袋就像被锤子敲了一样？偏头痛的诱因可能就藏在你的生活习惯里！今天我们请到了一位神经内科专家中山大学附属第三医院副主任医师李海燕医生，一起来聊聊‘偏头痛的隐形凶手’，帮大家揪出那些容易被忽视的诱因，并分享科学应对方法。 时间轴 01:47 睡眠是导致偏头痛的诱因之一吗？ 03:49 血清素是偏头痛的导火索吗？ 05:39 评论区答疑：鼻窦炎、卵圆孔未闭、脑供血不足、天气变化······ 07:20 三叉神经痛和偏头痛是两种病！ 10:26 讲讲卵圆孔未闭 15:26 头痛日记很重要！ 17:04 辟谣：布洛芬到底能不能治疗偏头痛！ 22:00 中重度的偏头痛的发作，适用于哪一类药物？ 26:00 肉毒素可以用来治疗偏头痛？？？原理是？ 28:32 肉毒素治疗偏头痛的适用人群是？ 33:54 除了药物的方式治疗，还有其他方式吗？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

此地无银三百两，可与言者无二三。 两诗为何凑一起？全新栏目一病牵！ 话说在你我身边有这样一群人，他们因为红斑、鳞屑等皮肤症状而容易遭受他人的误解，因为疾病反复发作影响着工作和学习。这些困境就像“此地无银”的寓言，本想掩藏在长袖长裤下，却又暴露在校园职场中，他们就是近700万的银屑病患者。 银屑病高发于青壮年，正值求学就业的关键人生阶段。职场压力不知道该对谁说？校园烦恼想找个地方吐槽？疾病问题需要第三方视角？全新栏目「此地无银23事」应运而生！如果声音有力量，我们能做的，就是让银屑病患者的二三事不再无人可言。 接下来，「没问题诊所」将走进全国六座代表性城市，通过真实的患者经历分享，权威的专家疾病科普，和您一起科学了解银屑病，支持患者学业职业公平发展。 首期节目我们将从“卷城”深圳出发，和香港大学深圳医院皮肤科主任张振颖教授以及两位患者朋友，一起聊聊“长在皮肤上的压力”。 时间轴 02:53银屑病不传染！ 03:05压力大会不会得银屑病？ 05:21银屑病越来越年轻化了吗？ 06:03 银屑病初发23事 09:10 压力会导致银屑病复发？ 18:53诱发因素解析：压力？偏方？ 21:13工作压力x生活不规律=银屑病高危公式！ 25:38那些“社死”瞬间与感动时刻 30:26银屑病治疗大升级！ 36:45“曾经连出远门都不敢，现在我想去全国走一走！” 37:36 划重点：早诊早治不是自己瞎上药！ 40:10 个性化诊疗靠什么？选药也不是一刀切！ 42:35银屑病，从来都不是一个人的战争。 47:22医生期待：未来精准治愈，现阶段有效控制！ 50:54别怕银屑病！多一分理解与包容！ *图片由AI生成 关于“此地无银”公益项目 2024年，强生创新制药发起了“此地无银”公益项目，首次聚焦银屑病患者求学、就业公平发展问题。2025年，强生携手「没问题诊所」，通过声音的力量持续提升公众对银屑病的科学认知，鼓励更多患者从“此地”开始，公平追求学业、职业发展。 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

前段时间跟一些朋友聊天的时候，她们就说最近嗓子总是不得劲儿。前情提要一下，主播身边很多朋友除了同行之外，都是老师，语文老师、政治老师、音乐老师，好家伙～费嗓重灾区。 一开始，我以为嗓子不得劲儿这件事可能就集中发生在老师身上。后来仔细一了解，季节性高敏期，比如春敏高发期，很多人一出门儿，嗓子都因为花粉、柳絮、梧桐絮这些遭了殃，那如果具有普适性，这事儿值得好好说道说道了。 本期节目，「没问题诊所」邀请到了上海市第一人民医院耳鼻咽喉颈外科副主任医师黄若飞医生，以及上海市中医医院耳鼻咽喉科负责人王丽华医生，来给我们讲讲咽喉健康问题。 ⭐️欢迎大家在评论区分享你的故事，我们将抽取2位幸运儿送出由「使立消」精心准备的福利奖品！同时也可以加入「没问题诊所」听友群，群内也将抽取2位幸运儿～ 本期节目由Strepsils英国使立消大力支持播出，让我们将和使立消一起聚焦「咽喉健康」问题。 关于使立消 Strepsils使立消于1958年在英国上市，65年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。 「没问题诊所」专属福利价 *橙子味化痰止咳24粒： 日常包邮价格：59.9元/盒 节目专属价：99元/两盒｜179元/四盒 *特效黑加仑24粒： 日常包邮价格：89.9元/盒 节目专属价：79元/盒｜150元/两盒｜213元/三盒｜276元/四盒 购买链接： 1、点击这里跳转「没问题诊所」专属购买页面！（淘宝） 2、复制专属淘口令：58￥IDHdVOI0qhB￥ https://m.tb.cn/h.6EMde5S CZ193 3、点击这里跳转「没问题诊所」专属购买页面！（京东） 如何选择产品 *橙子味止咳化痰：成分盐酸氨溴索是医学指南共识祛痰成分，每粒含15mg，精准起效。口服感温润，不辣嘴，含化后还有淡淡回甘。特别添加天然薄荷醇，清凉舒爽，顺气通鼻 *黑加仑应对喉痛：含有活性成分己基间苯二酚，三重功效配方能够抵抗病毒和细菌，缓解疼痛、抗击炎症，有效舒缓喉咙。5min击退喉痛不适，持续舒缓2小时；快速杀菌，1min开始发挥抗菌活性，5min杀灭>99.9%的细菌。清甜滋润，含服愉悦不苦涩，无药味 时间轴 02:47 花粉、柳絮、梧桐絮，是如何引发嗓子不适的？ 04:54 柳絮吸进喉咙怎么办？ 06:18 来医院看咽喉健康问题的患者画像是？ 08:26 咽喉健康问题的诱因都有哪些？ 14:51 门诊中有遇到过催吐导致的胃食管反流的情况发生吗？ 22:39 急性咽喉炎和慢性咽喉炎，分别怎么治疗？ 32:30 为什么疾病的前期症状会是小刀剌嗓子？ 35:06 扁桃体都给切了，嗓子还是有异物感，这是为什么？ 37:00 上班嗓子不得劲儿，下班就好了，这是为什么？ 40:42 保护嗓子，日常建议吃点啥，不建议吃啥？ 48:00 两位医生的门诊时间在这里！ 50:28 用嗓频繁、爱吃辛辣重口味、睡眠不规律，全对上了 51:46 很多门诊里面都挤满了情绪病人 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268

不知道在日常生活中，你是否也会发生这样的情况？说不上来哪一瞬间，大脑像是被一层迷雾笼罩，想说的话到了嘴边，不知道该怎么表达，思维变得迟缓，注意力难以集中，甚至记不清刚刚发生的事情，仿佛被困在了一个迷宫里，找不到出口。这种让人困扰的状态，就是我们今天要深入探讨的“脑雾”。 接下来，我们将和about热水频道的主播宇野一起，开启打工人复活指南「好状态启动」的第二期！本期也非常荣幸地邀请到了上海交通大学附属仁济医院神经内科的支楠医生，来听听大脑是如何工作的？大脑喜欢什么，不喜欢什么？怎样才能保持大脑的好状态？有任何想问的问题，可以在评论区给我们留言！ 时间轴 03:22 大脑如何靠睡觉「排毒」？ 05:38 「脑雾」究竟是啥？吃甜食竟然伤大脑？ 09:51 短短100个字要看100遍，经常走神我还有救吗？😫 11:59 大脑CPU过载，该怎么帮它清理缓存？ 12:53 当我睡觉时，大脑在忙活啥？ 15:06 专注力是会用完的？如何让脑力续航更久？ 19:26 洗碗时听播客VS写报告时听播客，为啥大脑喜欢前者？ 22:39 经常想不起昨天吃了啥，这种情况要去看医生吗？ 23:46 刷手机会导致「脑腐化」，真的吗？ 29:27 「我虽然睡得晚，但是我睡得饱啊😌」 33:30 失眠患者必听！如何延长深度睡眠时间？ 35:20 为什么午觉超30分钟，反而会越睡越废？ 37:06 为啥有人每天只睡4小时也不困？ 38:54 提升记忆效果大法：睡前学💪 43:10 多梦=睡眠差？医生教你自测睡眠质量 45:26 打球比撸铁更健脑？科学护脑清单来了🧾 49:42 吃营养补剂补脑是智商税吗？ 57:31 阿尔兹海默症有哪些早期信号？赶紧帮咱爸妈记下来！ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【没问题诊所】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【about编辑部】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「大脑」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请支楠医生不定期返场解答。

偏头痛第一期发布之后，我们在评论区以及私信里，收到了很多听友分享的故事。现在回忆起来，满屏都是“痛”“太痛了”“此时此刻正在痛”······以及各种偏头痛的诱因。故事的分享是第一步，即使偏头痛现在仍旧不能治愈，但我们还是想通过科普的力量，让更多人知道缓解偏头痛的方式。 本期「没问题诊所」，我们请来两位'头痛克星'医生：中山陈星海中西医结合医院邹达良老师、广州医科大学附属第五医院神经内科邓小莹老师，给大家讲讲从'痛到想辞职'到'快速满血复活'的科学自救法！ 时间轴 02:21 当偏头痛发作，患者最先应该做什么？ 08:32 止痛药里面也有咖啡因 09:10 药物过量性头痛的死循环 11:16 偏头痛的诱因是什么？ 18:55 每天吃四包止痛药怎么治？ 20:10 快速缓解偏头痛的方法有哪些？ 21:59 偏头痛发作时，如何判断自己必须要去医院了？ 25:00 有办法预防偏头痛的发生吗？ 30:24 为什么打一针能管一个月？从偏头痛的发病机制聊聊 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

这是一期联合创作内容，我们邀请要到了全网百万量级的知名博主「nagi真的很文静」，一个文静的医学女博士！一起聊聊关于「体重管理」方面的话题，其实就是减肥这件事。 这一期的风格可能跟之前的风格有点不太一样，但是无论如何，也算是一次全新的尝试，有任何建议，都可以在评论区给我们留言。当然，如果你有跟减肥相关的故事，也可以在评论区分享。咱们评论区见！ 时间轴 01:17 对于“白幼瘦”这种观念怎么看？ 02:58 “医生学生是一个很糟糕的群体嘛？” 05:46 为了竹竿腿，小腿的神经阻断术曾今一度流行 09:00 当“地雷系”叠加“ED”（进食障碍），有很多未成年人就会被影响 12:24 如果大家想要正确健康地管理自己的体重，应该怎么去做？ 14:43 养生的成分，无功无过，也可以被用来冠以“减肥刮油”的噱头 16:45 你知道南韩医美嘛？你动过去南韩做医美的念头吗？ 17:33 你知道这些处方减肥药里面都是什么嘛？ 21:20 白芸豆真的有医学循证嘛？在临床上有效嘛？ 27:59 睡眠真的很重要！！ 30:08 逃避虽然可耻但有用！ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 B站【nagi真的很文静】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268）

根据《柳叶刀》2019年发布的《2019年全球疾病负担研究》显示，偏头痛导致的健康生命损失年（years lived with disability）在人类全部疾病中排名第二。与此同时，我国偏头痛的正确诊断率仅为13.8%，这一病症的高发年龄集中在40～50岁，高发于女性群体，大多数人甚至没有意识到，自己的头痛是一种病。是的，偏头痛是一种病。很多人正在经历这种被忽视的、不定时的疼痛。 关于「偏头痛」的话题，「没问题诊所」想讲得更细致一些，做成一个系列，从最基础的认识偏头痛开始，帮助大家更好地分清楚偏头痛和普通头痛，更好地了解偏头痛的应对措施，更好地了解偏头痛的诱因，以及如果需要跟偏头痛长期相处，我们如何科学管理？本期内容就是偏头痛的第一期。我们有幸邀请到了广州和睦家医院药剂科主任李晋医生，以及肇庆正大国健康复医院医疗院长高庆春医生，来给屏幕前的听友朋友们打好「偏头痛」基础认知。 时间轴 02:06 偏侧头痛、普通头痛、偏头痛，如何区分？ 05:00 为什么偏头痛会畏光畏声？ 06:30 有些患者发病时服用布洛芬是没有用的 10:15 CGRP类药物使用周期是多久？ 11:40 偏头痛有可能会致残？是真的吗？ 12:48 突发偏头痛时应该怎么做？ 14:48 冰敷能够缓解偏头痛的原理是什么？ 15:16 偏头痛的预防小Tips 16:45 瑞玛奈珠单抗相较于之前传统的治疗药物的优势在哪里？ 21:08 偏头痛的其他诱因有哪些？ 22:16 头痛日记对于偏头痛患者的重要性 24:45 偏头痛患者去医院看什么科室？ 27:27 大湾区的患者想较于内地患者，有什么优势？ 31:31 偏头痛患者的患者画像 33:50 偏头痛患者会呈现年轻化的趋势吗？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 长期招募 🙋长期有偿招募飞行制作人 ⭐️如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎👏带作品联系主播狒狒（vx：13305267268） 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于偏头痛相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请医生不定期返场解答。

「没问题诊所」的小伙伴们有一句经常讲的话：用最硬核的科普，讲最懂你的医学知识。那么问题来了，大家最关心医学知识，或者说，与大家息息相关的医学知识又是哪些呢？除了日常在听友群跟大家聊天，征集一些听友来稿，这一次，我们也找到了好朋友「about热水频道」。 在聊天的过程中，我们发现，或许成年人在探索未知世界图层的路上，拥有一个健康的身体或者说健康的状态，才是第一要义。于是，便有了「好状态启动！」这一系列栏目的联动。 今天“代谢内分泌”的主题的是「好状态启动！」这个系列的第一期。喝酒、熬夜、压力大，都在影响着我们的内分泌，再聚焦一点，在影响着我们的体重、肝脏、皮肤。很多的异常指标会直接体现在你的体检报告上。你看，“内分泌”其实是人体内部的“隐形指挥官”。那我们怎么通过调整代谢，来找回自己的健康好状态呢？ 「没问题诊所」的老朋友，呼声很高的中南大学湘雅二医院的代谢内分泌副主任谢雨婷医生🧑‍⚕️惊喜返场！上一次是年前跟谢医生聊体检报告、各类结节，实在是没聊过瘾。这一次，抓住机会，三个小时的聊天让主播重新认识了自己的代谢内分泌系统，希望这一期的内容对屏幕前的大家也有所帮助。👏欢迎大家在评论区留言！ 时间轴 05:18 为什么「体重管理」被列为全民健康重点？ 06:40 超重会带来哪些代谢问题？ 08:42 肝是人体重要的解毒器官，脏活累活都他干 11:30 为啥喝酒会变胖？因为肝不中了！ 11:51 熬夜伤不伤肝不知道，熬夜让人发胖是真的 15:58 「易胖体质」和「怎么都吃不胖体质」是怎么回事？ 23:06 如何从代谢源头管理体重？上狠活儿了💪 25:07 医生专业解读「司美格鲁肽」 32:18 比起基础代谢率，更应该关注体脂率 34:37 为什么有些人特别容易水肿？ 39:03 喝酒上脸？那是你的身体在报警！ 42:20 久坐打工人注意啦！肌肉流失比肥胖更可怕😨 45:40 糖是怎么在我们的身体里捣乱的？ 49:08 运动可以改善代谢，但怎样才算有效运动？ 54:20 生酮饮食后月经不来？当身体觉得生命受到威胁，最先抛弃的是生殖系统 01:02:56 请问医生，吃多少糖算健康？我能每天吃一个小蛋糕吗？ 01:06:37 除了体重管理，代谢内分泌科还管哪些病？ 更多专业科普 小红书【真的没问题】 小红书【医生站】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【about编辑部】 小红书【内分泌医生谢雨婷】 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于代谢内分泌相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请谢雨婷医生不定期返场解答。

如果把播客的录制搬到线下户外，只用两个麦克风收声，不预设脚本大纲，让现场的路人观众、听友基于自身的健康问题提问，会是怎样的场景或者效果？机缘巧合，「没问题诊所」接到来自小红书美妆薯“春日追花”线下活动的邀请，4月19日下午在上海中山公园，我们拉上了上海十院皮肤科刘晓可医生，在活动现场，跟很多有皮肤困扰的男生女生们进行了互动交流。 这是一次完全开放式的播客录制，过程中可能会有一些环境音的影响，以及部分收音的问题，请大家多多包涵！音频的最后有惊喜彩蛋，来自活动当天、同一场地的资深化妆师、美妆达人@欢仔儿Ashley也参与了本期录制，美妆的弄潮儿又会有哪些皮肤或者医美方面的问题呢？快来听听！ 活动当天现场返图 新播客来啦！ 「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听「撩聊了料」，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！ 接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在「撩聊了料」呈现，敬请期待！ 点击关注「撩聊了料」 重要提示🔔 本期的所有面诊建议，仅针对当天现场参与活动的患者本人。因为个体具有较大差异性，如果屏幕前的你有任何皮肤问题，请前往公立三甲医院皮肤科就诊，遵医嘱。 时间轴 04:39 皮肤屏障受损，一激动脸就会红，又有闭口和粉刺，应该怎么办？ 07:39 皮肤不太平整，卡粉有细纹，应该怎么办？ 08:35 之前一直不长痘痘，现在用了酸类也没用，应该怎么办？ 09:48 鼻梁两侧的小颗粒是什么？应该怎么办？ 11:26 免疫力低下，鼻翼、口角、眼周、耳朵都会出现一些敏感症状 12:32 皮肤干敏不断地敷面膜，反而会导致皮肤更加敏感 14:55 皮肤黄可以做做轻医美，比如光子嫩肤和水光针 18:35 热玛吉和超声炮的区别 24:20 光子和水光能一起做吗？可是一起做了之后脸很油怎么办？ 31:35 @欢仔儿Ashley：工作性质问题，每天面对镜头，所以会比普通人更焦虑······ 33:21 口服胶原蛋白有用吗？没有！！！ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268 关注嘉宾 小红书【皮肤科医生刘晓可】 小红书【欢仔儿Ashley】 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于皮肤或者轻医美相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请刘晓可医生不定期返场解答。

医学科普不仅是医学教育的重要组成部分，也是改善医患关系、提升健康素养的关键，很多小伙伴并不了解其中的利害，就连很多医生都觉得这件事是多此一举，但是有些患者在了解了科普之后看病少走了很多弯路，就连医学生也抢着上课，那么真相究竟是怎样的呢？ 今天我们有幸邀请到了复旦大学附属中山医院董健教授、复旦大学附属妇产科医院邹世恩教授，以及复旦大学附属中山医院陈海燕教授来为我们聊聊关于医学科普这件事儿。 时间轴 03:48 开设科普课程的前世是？ 06:43 开设课程之后的行动，是保留资源，还是？ 08:42 这门课程要走向更广阔的地方？ 10:45 老师们是亲身上阵还是把机会留给年轻人？ 13:05 漫画还能和医学科普结合？ 18:40 今天的科普形式是传统派还是与时俱进？ 23:25 对于医生来说，科普是不务正业？ 25:40 患者案例分享，后悔没有了解健康科普 27:09 课程还能和哈利波特有关？ 31:10 科普的灵感来源，为什么不会枯竭呢？ 41:09 医学科普课程的后续计划 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 互动方式 叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268