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医学界
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空空如也
小宇宙热门评论...
HD987923w
4周前
上海
17
一边化妆一边在听这个播客，hhh，突然能理解自己为什么不能一边开车一边听播客了，因为需要我两个切换，所以开车的时候只能听听歌这种不过脑子的东西
坏心眼子_Vz6m
4周前
甘肃
15
失眠是一个百害而无一利的事，那么我们规律的服用安眠药是不是会保护我们的大脑呢
Puzzz_
4周前
意大利
12
11:33 我觉得还有一个非常大的原因就是社交媒体和手机的使用习惯，诸如抖音和小红书还有各种类型带来无数碎片信息的软件，真的能感受到沉浸在刷短视频中的我完全就不是一个人，我有时候甚至在和大脑进行抗争，我明明刷了很久也很累也很焦虑，身体本能的想停下来，但是大脑一直在控制我的大拇指去获取下一个多巴胺带给它刺激。如果对于没有读书习惯或者书写习惯的人来说，像在进行有逻辑性的阅读时会非常痛苦，这种思绪和类似于ADHD般的心理会一直作祟企图打断一切，这可能也是因为阅读并不像短视频和碎片信息来的如此汹涌和爆炸式的刺激，所以在做很多事情的时候可能因为一个分神打开手机，又打开了一个app，然后就开始了一连串连锁反应，会刷到下一个app，又打开淘宝，广告跳出又打开微信，朋友圈有红点又打开朋友圈，最后切换回手机主界面不知道发生了什么和刚才在干什么，于是又点开另一个app心想“有没有什么有趣的发生” 往复循环。最终在程序间不断地切换，手指上滑加上屏幕刷新率的丝滑感，成为了貌似抵抗焦虑所谓的“有用做工”，大脑像是越来越变得被细密的毛玻璃蒙住一样，只是偶尔的清醒也觉得异常兴奋，但其实回归到阅读带来的清晰和宁静感才是最为舒适的。我们需要努力让大脑对这种感觉“上瘾”而替代碎片信息掠夺式的瞬间快感，其实两种感受都是对不同体验的上瘾，我觉得某种程度来讲，大脑是可以被主观驯化的
秘籍
4周前
四川
6
这期真的是太及时了！正好这几天睡眠有问题（其实一直都有）能明显感觉到我的注意力在下降，不像高中那样，一节课40分钟35分钟都是集中的。这让我特别焦虑，加上最近备考英语四级，看句子总是要看几遍，而且还记不住意思😭😭心情也不好（可能有吃的不好的因素在）今天上午没课起的比较晚，头特别晕…干啥都没精神。听了这期学到了很多！！我要反复听🥹买了一套中国通史，周末准备把手机关机或者开免打扰，静下心来好好看书！！😭😭支楠医生表达很清楚，咬字很清晰，听着很舒服！
染染_7tXC
4周前
上海
4
59:23 “话到嘴边不知道怎么表达”( ´▽｀)这不是我么
瞎家巧
4周前
山东
4
嘉宾是个美女
章鱼Yue
4周前
云南
4
感谢主播让我了解到了很多知识
HrcI
3周前
江苏
3
想问问长期熬夜好多年，并且睡眠质量特别差，还伴随焦虑，入睡难，容易醒，这咋办呢，需要吃安眠药或者褪黑素之类的吗？那要吃多久才合适，不会影响身体正常的分泌😭
_Young
4周前
江苏
3
一个睡眠不好的人轻轻地碎了
HD226162y
4周前
河南
2
每天深度睡眠多久算正常？
赛亚勇淙郎
4周前
广东
2
省流模式：基本就是瞎扯淡
张望的张
3周前
吉林
1
58:15 听到这里，想跟分享一本正在读的书《来吧，更年期》，讲的是更年期激素变化与大脑的关系。里边有提到女性患阿尔兹海默病的概率比男性高一倍，其原因跟女性更年期激素变化有很大相关性。
HD810305i
3周前
英国
1
非常受用的一期！原来健身并不能很好地锻炼大脑但是球类运动可以~
HD822655q
3周前
福建
1
39:47 笔记：睡前学习，复习单词、公式，不要看刺激性东西、激烈对话，避免知识过载，睡前30分钟换听歌、冥想。
Undefined_k
3周前
美国
1
22:33 大脑资源分配 - 如何分配有限的大脑精力 做想做的多种事情
HD822655q
3周前
福建
1
现在可以理解我为什么刷视频也很累，因为思维经常在不同领域跳跃，手指一滑就切换一个领域，刷短视频的话这种感觉就比较浅，因为每个视频带入的不深。
同时我也理解我为什么爱刷电视剧切片了，多巴胺作祟，每次我也不知道为什么突然就越刷越上头，并且会不厌其烦的去搜索相关内容。
Mumumu_
3周前
重庆
1
1:01:34 我妈是一直感觉都有这类情况……至少也是有很长时间了（好几年），外婆就是有阿尔兹海默症，真的害怕，不知道她这是不是早期征兆，她今年57岁
EVA_d1wp
4周前
湖南
1
20:33 我做家务喜欢放泡沫剧，其实根本没在看，就是听个响😂但是我机械化家务的都已经机械化了，这突然启发了我，再改进一下流程说不定完全不用做家务了
oogawa
4周前
湖南
1
40:50 现在才体会到小孩晚上要听故事睡觉的那感受了。毕竟我每晚都要听罪案播客才能入睡，听其他的都容易烦躁睡不着…………
华鲭qng
4周前
广东
1
39:42 老师这里提到睡前看书会对记忆力有帮助，但是我每次睡前看书放下书之后，我的大脑就开始来回反复回忆刚刚书中的内容，或者跳跃到其他的地方，然后就睡不着了😭
Sara_xie
4周前
上海
1
太喜欢这期了！！🧠
泡泡猪妹妹
4周前
广东
1
21:04 《思考快与慢》里面有说到，这两种行为就是系统一和系统二在操作，系统一比较喜欢一些不需要脑子就能做的行为
V_v
4周前
上海
1
59:06 😓语言表达障碍这个问题我妈一句都有，无论人还是物都喜欢用代词，一句话里有几个“这个、那个”“ta”还是“ta”，然后也经常答非所问，听得我费劲，但她打麻将又贼溜
FFantastic小薯
4周前
广东
1
发现宝藏播客！！₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
AlexisChen96
3周前
上海
0
喜欢
方_A8V0
3周前
广东
0
那放着音乐写报告，会影响思考吗？
HD687146x
3周前
山东
0
好喜欢两位老师对话
Aftermath_
3周前
湖北
0
我也是很高估自己的大脑了，在写考研笔记的同时听这期播客哈哈哈
舟芜
3周前
福建
0
36:27 问问学生在学校怎么午睡比较好啊😭只能趴着睡总是有时睡得着，有时候睡不着，脊柱好像也出了些问题，还容易呼吸不过来
我是陈海艳
3周前
辽宁
0
失眠神经性头痛很多年，去年九月因为三叉神经痛做了MVD手术，今年一月感觉有点要复发，于是吃了一段时间甲钴胺片。一定要好好睡觉💤……
COaffection
3周前
天津
0
14:10 我记得这个用进废退的理论在生物学上是被证明是错误的吧 最后延续到现在的记得是达尔文的进化论 但是适度的巩固复习确实有利于大脑记忆和灵活度吧 越用越灵这个说法感觉是广泛认可的
shne_FCnA
3周前
江苏
0
我个人觉得每天睡觉的时间也挺多的，但发现有时候第二天状态仍然不是很好，是不是睡多了之后也是不太好呢
Rbunny
4周前
广东
0
之前有两次吃饭忘记付款的那段时间大脑就是昏昏沉沉就去看了精神科（2016确诊过双相），但医生也没说什么就说先开点药吃了再看看，吃了也没见好转，确实不知道可以看神经科内科，倒是因为盆底肌痉挛有想过去看神经内科。现在看来我确实很需要挂神经内科看看。
去抱抱小猫
4周前
湖南
0
我们怎么样保护我们的脑子？有的人说需要吃一些nn或者p QQ PS来提升自己的记忆力这些，是有用的吗？
泡泡猪妹妹
4周前
广东
0
37:54 慕了
Puzzz_
4周前
意大利
0
49:27 健身先健脑 哈哈哈哈哈
大风歌大棚菜
4周前
湖南
0
谢谢。
左手在写诗
4周前
浙江
0
感谢！
染染_7tXC
4周前
上海
0
1:00:46 这个动画好看！