这期是对酒002的番外，同时也有视频版可以观看，祝大家拥有7分钟的快乐！ B站看这里 小红书看这里 * 酒酿时间SofTime 酒酿偏甜，上头却不过头。希望能够带给听众一些放松思考时刻，更理性、清醒、但又带些理想主义地去看待生活。

一年过半，好像还没做成什么事。作为速度比较慢的人，再次感受到被时间落下了。但谁又能保证每天匀速地进步呢？乌龟为什么一定要和兔子比赛跑步呢？ * 本期内容 00:45 发现走路的速度变慢了 03:40 deadline是我们的最强生产力吗 08:45 走路的时候就只想走路，坐车的时候就只想坐车 13:20 一次艰难的增肌和一条瘦狗 19:50 对成年人外貌的最高评价：内分泌平衡 20:45 谁能保证匀速进步呢？ 25:30 好就好在“在变化当中” * 本期音乐 maye - Tú 落日飞车 - Under the Skin * 听友群 因共同的生活态度相聚，找到一路同行的朋友，是很美好的事。入群请加：enjoysoftime * 酒酿时间SofTime 酒酿偏甜，上头却不过头。希望能够带给听众一些放松思考时刻，更理性、清醒、但又带些理想主义地去看待生活。

第二期对酒，我们邀请了63岁的鹿妈一起录制。听她淡淡地说起曾经人与人的感情很近，说起她的自立与自美，也经历过95年影响全国的下岗潮，我们想到近两年的社交疲惫、精致羞耻、裁员潮。时间是一条河流啊，那些从过去流淌来的生活哲学，或许也是未来的注脚。 把自己放进这条河流里。 * 本期内容 00:35 欢迎鹿妈来录播客！ 04:20 40年前逛商场是什么体验？ 07:00 那是一个没有攀比心的年代 13:47 中年之后的消费心态改变 17:10 现在对年龄焦虑吗 21:20 不求速度，但求在这个年龄依然有进步 28:20 人与人的节奏千差万别 33:45 把自己放在很长的一条时间河流里 38:30 一个可爱新词：自美 48:30 当焦虑出现的时候，就让它出现一会儿 51:25 关于有效努力这件事 57:10 95年，那一次影响全国的“下岗潮” 65:00 63岁，觉得自己过时了吗 * 本期音乐 鳥山雄司 - Your Tender Lovin' Care Frad - First Date Sarah Kang,Sam Ock - When It Snows Chelsea McGough - Reminiscence * 听友群 因共同的生活态度相聚，找到一路同行的朋友，是很美好的事。入群请加：enjoysoftime * 酒酿时间SofTime 酒酿偏甜，上头却不过头。希望能够带给听众一些放松思考时刻，理性、清醒、但又带些理想主义地去看待生活。

老张，我们的男性朋友，在一周前拿起了上野千鹤子的《从零开始的女性主义》开始阅读。这也是他30多年来第一次正式、系统地了解女性主义究竟是什么。读完之后，我们开始了这次对话。 * 本期内容 01:55 一位男性怎么跨过自己的性别屏障，去了解女性主义 12:22 阅读《从零开始的女性主义》：让我们之前隐形的界限显现 17:20 尽早辨别这就是“毒亲”，不是因为你不够好 30:55 阅读《最好的决定》：推开女性“不必为生育焦虑”的第一道门 37:05 女性生育里也有商业文化的灌输 37:50 阅读《暮色将近》：当老龄化时代来临，我就去成为一个很酷的老太太 48:25 体贴，或许是对女性的隐形压迫 60:10 你会对父母报喜不报忧吗？ 67:00 看书一周后的老张，再次看到对女性的评价是什么反应？ 69:52 界限感，一份女性主义给男性和女性的礼物 73:10 如果你没有成为火把的能力，那就试试成为快乐的火花 📢 感谢Aesop伊索对本期播客的赞助，本期分享的书单来自伊索女性文学图书馆。阅读并不能一夜之间改变谁的人生，但会让我们悄悄地靠近一个更理想的自己。 📖 伊索女性文学图书馆书单 林白《北流》 傅真《斑马》 林棹《潮汐图》 周嘉宁《浪的景观》 张怡微《四合如意》 于是 林晓桦《有且仅有》 奥尔加·托卡尔丘克 《怪诞故事集》 金惠珍《关于女儿》 薇塔·萨克维尔-韦斯特《激情耗尽》 迈克尔·坎宁安《时时刻刻》 阿兰达蒂·洛伊《微物之神》 尤瑟夫·阿提冈 《游荡者》 安妮·埃尔诺《悠悠岁月》 萨曼莎·克里斯托弗雷蒂 《成为一颗星：宇航学员日记》 戴安娜·阿西尔《暮色将尽》 林德尔·戈登 《破局者：改变世界的五位女作家》 杨本芬《秋园》 娜塔莎·沃丁《她来自马里乌波尔》 玛赞·莎塔碧《我在伊朗长大》 安妮·埃尔诺《一个女人的故事》 倪湛舸《安息吧动物》 拟泥nini《带壳的牡蛎是大人的心脏》 马雁《读书与跌宕自喜》 张怡微《情关西游》 简·赫斯菲尔德《十扇窗：伟大的诗歌如何改变世界》 维斯拉瓦·辛波斯卡《我曾这样寂寞生活》 露易丝·格丽克 《月光的合金：露易丝·格丽克诗集》 上野千鹤子《从零开始的女性主义》 孟悦 戴锦华 《浮出历史地表：现代妇女文学研究》 莫娜·肖菜《女巫：不可战胜的女性》 玛丽·比尔德《女性与权力：一份宣言》 张屏瑾《女性影像手册》 贾晋华 《唐代女道士的生命之旅》 伦迪·班克罗夫特《他为什么打我：家庭暴力的识别与自救》 维吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》 美国《巴黎评论》编辑部 《巴黎评论·女性作家访谈》 吉井忍《东京本屋》 杰弗里·罗森《金斯伯格访谈录》 伯娜丁·埃瓦里斯托《女孩，女人，其他》 埃菜娜·费兰特《碎片》 梅根·多姆《最好的决定》 * 本期音乐 Men I Trust - Sorbitol Sam Ock,Michelle - Can I Have the Day With You (feat. Michelle) Olivier Cazal - Suite in C Major, FP 19：II. Andante 原田知世 - うたかたの恋 LÜCY - CACTUS Woman ----Doja Cat * 听友群 因共同的生活态度相聚，找到一路同行的朋友，是很美好的事。入群请加：enjoysoftime * 酒酿时间SofTime 酒酿偏甜，上头却不过头。希望能够带给听众一些放松思考时刻，更理性、清醒、但又带些理想主义地去看待生活。